Slaapcircus de podcast: Rustige nachten, vrolijke kinderen

Sanne Vermijs
  • 0.0 (0)
  • PARENTING
  • UPDATED WEEKLY

Slaapgebrek is zwaar, of je nu een pasgeboren baby hebt of een dreumes die steeds wakker wordt. Gelukkig is er een oplossing! In de podcast deel ik, Sanne Vermijs, praktische tips en wetenschappelijke inzichten over baby- en kinderslaap. We behandelen alles wat met slaap én opvoeding te maken heeft: van oververmoeidheid voorkomen tot je kindje helpen zelfstandig in slaap te vallen en de juiste balans tussen slapen en opvoeden vinden. Met nuchtere, werkbare adviezen help ik jou en je kindje naar een betere nachtrust. Want een uitgeruste ouder is een leukere ouder!

  1. FEB 5

    #44 Alles over slapen in de eerste maand!

    In deze aflevering duik ik in de eerste weken met je pasgeboren baby. Wat gebeurt er precies in week 1 tot en met 4, waar kun je op letten en hoe kun je nachten en dutjes iets overzichtelijker maken? Alles wat ik deel is normaal voor deze fase en helpt je om het overzicht te houden zonder jezelf druk te maken. Je hoort onder andere:🌙 Waarom je baby in de eerste weken zo veel slaapt (en soms wakker gemaakt moet worden voor een voeding).🌙 Hoe korte wakkertijden en veel nabijheid horen bij deze fase.🌙 Hoe je wakkertijden gebruikt om oververmoeidheid te voorkomen.🌙 Waarom dag en nacht nog geen ritme hebben en hoe je dit zacht laat zien.🌙 Wat je kunt doen als dutjes korter of onregelmatig zijn. 💛 Extra’s:Schrijf je in voor de Slaapcircus nieuwsbrief en ontvang elke week praktische tips, inzichten en herkenbare situaties uit de praktijk, zodat je makkelijker kunt aansluiten bij wat jouw kindje nodig heeft. Zo weet je precies wat je kunt doen als slapen niet loopt zoals je had gehoopt. LINK Download ook mijn gratis 7-stappenplan om voorbereid te zijn op de komende maanden en handig om wakkertijden en dutjes te volgen. Heb je vragen of een onderwerp voor een volgende aflevering? Stuur een berichtje via Instagram of mail naar sanne@slaapcircus.com.

    14 min

  2. 12/31/2025

    #43 Dit wil ik je nog zeggen over 2025. Een terugblik voor ouders over slaap, ondernemen en het echte leven ✨

    In deze aflevering kijk ik terug op 2025: mijn eerste jaar met deze podcast, mijn werk als kinderslaapcoach én wat het echt betekent voor ouders als je nachten weer rustig kunt doorslapen. Ik deel persoonlijke ervaringen, bijzondere momenten van gezinnen die ik mocht begeleiden, en mijn eigen ups en downs van het afgelopen jaar. Een open en eerlijk kijkje achter de schermen van Slaapcircus, met verhalen over ouders, kinderen en hoe je als gezin kleine overwinningen kunt vieren. Je hoort onder andere:🌙 Hoe het is om midden in de chaos van slaaptekort tóch structuur en rust te creëren voor je gezin.🌙 Wat de echte impact is van goed slapen op ouders: meer energie, geduld en plezier in het dagelijks leven.🌙 Twee inspirerende gezinnen (Tim & Lisa en Bill) die lieten zien wat haalbaar is met de juiste aanpak.🌙 Hoe kleine veranderingen grote winst opleveren in het slapen van je kind én je eigen nachtrust.🌙 Wat het betekent om een jaar te investeren in jezelf en je gezin en hoe dat verschil maakt.🌙 Achter de schermen bij Slaapcircus: het combineren van vliegen, werken als coach en het gezinsleven. Heb je vragen, wil je een onderwerp insturen of ervaringen delen? Stuur me gerust een berichtje via Instagram of mail naar sanne@slaapcircus.com 💛

    14 min

  3. 12/24/2025

    #42 Oud en nieuw met kinderen: wakker maken of laten slapen?

    Oud en nieuw met jonge kinderen kan best een uitdaging zijn. Laat je ze doorslapen, wakker maken rond middernacht of bedtijd wat later? In deze aflevering deel ik praktische tips, voorbeelden en uitleg over slaap, zodat jullie het nieuwe jaar relaxed beginnen. Je hoort onder andere: 🌟 Waarom jonge kinderen rond middernacht vaak in diepe slaap zitten en wat dat betekent. 🌟 Wat je kunt doen als je kind toch wakker wordt van vuurwerk. 🌟 Hoe je je kind kunt voorbereiden op oud en nieuw, zodat het vooral leuk en veilig is. 🌟 Alternatieven voor jongere kinderen: eerder aftellen of kindervuurwerk in de tuin. Wil je dat je kindje makkelijker doorslaapt na zo’n spannende avond, of gewoon in het algemeen rustigere nachten heeft? In mijn online cursus “Van Nachtbraker naar Doorslaper” laat ik je zien hoe je: 🌟 Het slaapritme van je kind weer op de rit krijgt, zodat slapen minder strijd is 🌟 Nachtvoedingen, veel wakker worden en onrust ’s nachts vermindert 🌟 Je kindje leert zelfstandig in slaap te vallen en door te slapen 🌟 Rustige nachten voor het hele gezin creëert, zodat jij weer energie hebt voor de dag Nu tijdelijk nog voor €147 in plaats van €200, maar alleen de laatste dagen! 🥂✨ Link naar de cursus vind je hier. Heb je vragen of wil je een onderwerp insturen voor een volgende aflevering? Stuur me gerust een berichtje via Instagram of mail naar sanne@slaapcircus.com 💛

    17 min

  4. 12/18/2025

    #41 Slapen tijdens de feestdagen: ritme behouden voor je kindje met Kerst

    In deze aflevering luister je mee hoe je je kindje door de drukke feestdagen heen helpt met slapen. Lampjes, diners, cadeautjes, bezoekjes… al die prikkels kunnen het lastig maken om het slaapritme vast te houden. We bespreken hoe je het slapen soepel houdt, zowel thuis als op locatie. Je hoort onder andere:🎄 Waarom de feestdagen soms zwaar kunnen zijn voor kinderen🎄 Hoe een uitgeruste start helpt met bedtijden en dutjes🎄 Slapen op locatie of thuis: wat werkt het beste🎄 Herkennen en voorkomen van oververmoeidheid en stress🎄 Snel weer terug in het normale ritme na de feestdagen Heb je vragen of wil je een onderwerp insturen voor een volgende aflevering? Stuur een berichtje via Instagram of mail naar sanne@slaapcircus.com 💛

    20 min

  5. 12/11/2025

    #40 Nachtvoedingen bij newborns - waarom ze nodig zijn (en dus niet verkeerd)

    In deze aflevering vertel ik je waarom nachtvoedingen in de eerste maanden helemaal normaal zijn. Geen slechte gewoonte, maar iets wat hoort bij hoe een newborn werkt.Je hoort onder andere:🌙 Hoeveel nachtvoedingen je gemiddeld kunt verwachten in de eerste 12 weken.🌙 Wanneer een nachtvoeding wél een gewoonte kan worden.🌙 Welke vroege hongersignalen je kunt herkennen vóór het huilen start.🌙 Hoe je een beetje rust en ritme brengt in die nachtelijke chaos.🌙 Hoe overdag slapen helpt om de nachten makkelijker te maken.🌙 Praktische tips om nachtvoedingen zo rustig mogelijk te houden. Heb je vragen of wil je een onderwerp insturen voor een volgende aflevering? Stuur me gerust een berichtje via Instagram of mail naar sanne@slaapcircus.com 💛

    15 min

  6. 12/04/2025

    #39 Waarom je baby steeds wakker schrikt: dit doet de Moro-reflex met de slaap

    Je kent het vast wel, je baby schrikt midden in de slaap wakker, gooit zijn armpjes wijd open en is meteen klaarwakker. In deze aflevering duik ik in de Moro-reflex, ook wel de schrikreflex genoemd, en leg ik uit waarom deze reflex zo’n grote impact heeft op het slapen van je kindje. Wat je in deze aflevering ontdekt:😴 Wat de Moro-reflex precies is en waarom iedere baby dit reflexmatig doet😴 Hoe je herkent dat je baby schrikt door deze reflex (en niet door een droom)😴 Welke triggers het vaakst een schrikreactie veroorzaken😴 Hoe lang de Moro-reflex gemiddeld aanwezig blijft😴 Waarom deze reflex het slapen ’s nachts en overdag kan verstoren😴 Praktische tips om je baby te helpen rustiger en dieper te slapen😴 Wanneer je wel contact moet opnemen met de arts of kinderarts Wil je direct aan de slag met praktische stappen voor rustigere nachten? Download dan hier mijn gratis stappenplan met zeven eenvoudige stappen die je vandaag al kunt toepassen. Heb je vragen of wil je dat ik een ander onderwerp bespreek? Stuur me gerust een berichtje via Instagram of mail naar sanne@slaapcircus.com 💛

    17 min

  7. 11/28/2025

    #38 Feit of fabel: Slapen doet slapen

    Je hebt ’m vast weleens gehoord: ‘slapen doet slapen’. Maar klopt dat eigenlijk wel? In deze aflevering leg ik uit wat er écht achter deze uitspraak zit en waarom het soms werkt, maar soms juist helemaal niet. Wat ik in deze aflevering bespreek: 😴 Waarom een extra dutje soms helpt om de avond rustiger te maken😴 Wanneer ‘slapen doet slapen’ juist zorgt voor moeilijk inslapen of vroege ochtenden😴 Hoe timing, duur en het ritme van de dag invloed hebben op het slaapgedrag😴 Waarom er geen enkele regel bestaat die voor ieder kind klopt😴 Hoe je het slaapritme van jouw kindje beter kunt lezen😴 Wanneer wakker maken wél verstandig is en wanneer juist niet Wil je direct zien hoe het dagritme van jouw kindje in elkaar zit en waar je eventueel kunt bijsturen? Download dan hier mijn gratis stappenplan.  Heb je vragen of wil je dat ik een andere feit of fabel bespreek? Stuur me gerust een berichtje via Instagram of mail naar sanne@slaapcircus.com 💛

    14 min

  8. 11/20/2025

    #37 Slapen in de Sinterklaasperiode: zo pak je de spanning en vroeg wakker worden aan

    Sinterklaas is weer in het land! En dat zorgt vaak voor spanningen en onrustige nachten. In deze aflevering bespreek ik:🎁 Wat er in het hoofd van je kind gebeurt tijdens de Sinterklaasperiode🎁 Waarom fantasie, verwachtingen en prikkels zorgen voor druk gedrag en volle hoofdjes🎁 Hoe spanning zich uit in slapen zoals moeilijk inslapen, onrustig wakker worden, vroeg opstaan🎁 Hoe jij je kindje kunt helpen om meer rust te vinden in deze periode🎁 Waarom het helpt om de sfeer rondom Sinterklaas luchtig en positief te houden, zonder extra druk🎁 Hoe je deze tijd gezellig en ontspannen houdt, ook als de nachten even rommelig zijn Wil je een eerste stap zetten naar rustigere avonden en nachten? Download dan mijn gratis stappenplan met de 7 stappen naar rustige nachten. Heb je een vraag of wil je iets delen? Ik hoor het graag. Stuur me gerust een berichtje via Instagram of mail naar sanne@slaapcircus.com.

    16 min
See All (44)

About

Slaapgebrek is zwaar, of je nu een pasgeboren baby hebt of een dreumes die steeds wakker wordt. Gelukkig is er een oplossing! In de podcast deel ik, Sanne Vermijs, praktische tips en wetenschappelijke inzichten over baby- en kinderslaap. We behandelen alles wat met slaap én opvoeding te maken heeft: van oververmoeidheid voorkomen tot je kindje helpen zelfstandig in slaap te vallen en de juiste balans tussen slapen en opvoeden vinden. Met nuchtere, werkbare adviezen help ik jou en je kindje naar een betere nachtrust. Want een uitgeruste ouder is een leukere ouder!

Information