Твій ресурс

HealthRightUkraine&УФГЗ
  • 0.0 (0)
  • SOCIETY & CULTURE
  • UPDATED DAILY

Радіоподкаст «Твій ресурс» – це серія подкастів, створена для підтримки ментального здоров’я та гармонії у повсякденному житті.

  1. 03/10/2025

    Синдром емоційного вигорання

    Як часто ми жертвуємо своїм внутрішнім станом заради роботи, обов’язків чи чужих очікувань? Як зрозуміти, що ти на межі, і що робити, щоб не втратити себе? Говоримо про практичні стратегії для відновлення емоційного балансу та способи повернення до життя, повного енергії та натхнення. Якщо ти відчуваєш, що твій ресурс на межі, цей випуск для тебе! Слухай, відновлюйся та відкривай нові способи підтримати свою психічну рівновагу!

    3 min

  2. 03/10/2025

    Про секс в дефіцит тілесного контакту

    Як змінюється наше сприйняття близькості під час війни? Чому тілесний контакт є не лише про задоволення, а й про психологічну стійкість? Як сексуальність пов’язана з нашим емоційним станом? У новому випуску подкасту «Твій ресурс» говоритимемо про секс, тілесність і дефіцит фізичної близькості в умовах стресу та невизначеності. Разом із експертами розберемо, як зберегти здорову інтимність, подолати бар’єри у спілкуванні про власні бажання та потреби, а також чому дотик і сексуальне життя — це не лише про стосунки, а й про наше загальне благополуччя.

    4 min

  3. 03/10/2025

    Чому варто уникати спілкування з токсичними людьми?

    У новому випуску говоримо про те, як токсичне оточення впливає на наше емоційне здоров’я та чому важливо вчасно розпізнавати маніпуляції, емоційний шантаж і негативний вплив. Як зрозуміти, що хтось у вашому житті виснажує вас замість підтримувати? Чи можна зберегти відносини з токсичними людьми без шкоди для себе? Та найголовніше — як захистити власні кордони й оточити себе людьми, які надихають?

    3 min

  4. 03/04/2025

    Як почати вірити в себе?

    Як знайти внутрішню опору та подолати сумніви у власних силах? У новому випуску подкасту «Твій ресурс» досвідчена психологиня розповідає про: 🎙️основні причини невпевненості в собі; 🎙️як минулий досвід впливає на нашу самооцінку; 🎙️дієві методи для розвитку віри в себе та власні можливості. Не пропустіть поради, які допоможуть вам відкрити нові горизонти та зробити впевнений крок уперед!

    4 min

  5. 03/04/2025

    Що робити, аби бути успішними?

    Успіх – це не випадковість, а результат системного підходу, наполегливості та правильного мислення. Але що саме потрібно для його досягнення? Як подолати страх невдачі та навчитися використовувати свої ресурси максимально ефективно?

    3 min

  6. 02/27/2025

    Чи може сила думки змінити твоє життя?

    Як налаштувати свідомість на успіх, навіть коли реальність кидає виклики? У новому епізоді подкасту на радіо Київ FM ми розбираємося, як позитивне мислення впливає на досягнення цілей, подолає сумніви та допоможе рухатися вперед. Не пропусти – заряджайся енергією успіху разом із нами!

    5 min

  7. 02/27/2025

    Що таке ПТСР і як його розпізнати?

    Війна змінює кожного, але для тих, хто пройшов фронт, наслідки можуть бути особливо важкими. Повернення до мирного життя часто супроводжується безсонням, спалахами агресії, нав’язливими спогадами. Чи це просто стрес, чи вже посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)? Ця тема стосується не лише військових, а й їхніх родин, друзів, суспільства.

    4 min

  8. 02/21/2025

    Стрес та самопідтримка

    Стрес — невід’ємна частина життя, але як навчитися справлятися з ним, не виснажуючи власні ресурси? Як знайти опору в собі навіть у найскладніші моменти? У новому випуску говоритимемо про механізми стресу, його вплив на організм та ефективні способи самопідтримки. Наші експерти поділяться практичними порадами, які допоможуть вам відновлювати внутрішню рівновагу та зміцнювати емоційну стійкість.

    3 min
See All (38)

About

Радіоподкаст «Твій ресурс» – це серія подкастів, створена для підтримки ментального здоров’я та гармонії у повсякденному житті.

Information

  • Creator
    HealthRightUkraine&УФГЗ
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    38
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © HealthRightUkraine&УФГЗ
  • Show Website
    Твій ресурс