Entrena la Vida

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Disciplina, resiliencia y constancia para alcanzar el éxito. Historias reales, estrategias poderosas y humor en pareja. ¡El éxito no se improvisa, se entrena!

  1. ¿Estancada en el GYM?

    10/05/2025

    ¿Estancada en el GYM?

    En este capítulo de #EntrenalaVida les ofrecemos una charla informativa sobre los errores más comunes por los cuales pueden estar estancadas en el gimnasio a pesar de entrenar fuerte y comer bien. Tambien comentamos la importancia de cuidar el balance energético del cuerpo y la salud del eje hormonal femenino.

    1h 8m
  2. ¡Dormir mal te está arruinando la vida y ni te haz dado cuenta!

    08/08/2025

    ¡Dormir mal te está arruinando la vida y ni te haz dado cuenta!

    En este capítulo de #EntrenalaVida les ofrecemos una charla informativa sobre la importancia del sueño para tu vida, salud y el correcto funcionamiento de tu organismo.

    44 min
  3. ¡Me duele la espalda! ¿Ahora qué?

    07/17/2025

    ¡Me duele la espalda! ¿Ahora qué?

    En este capítulo de #EntrenalaVida les ofrecemos una charla informativa sobre la lumbalgia o dolor de espalda baja, apoyada de Alex como médico y preparador físico.

    53 min
  4. Ejercicio y dieta ¿quitan la celulitis?

    07/04/2025

    Ejercicio y dieta ¿quitan la celulitis?

    En este capítulo de #EntrenalaVida les ofrecemos una charla informativa sobre una de las especialidades de Alex como médico y preparador físico. Comparte el episodio si te ha gustado, darle LIKE 💜, no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y recuerda que pase lo que pase ¡¡NUNCA ES TARDE PARA ENTRENAR LA VIDA!

    48 min
  5. ¿Existe la amistad entre hombre y mujer?/ ''Me lié con mi mejor amiga y salió bien''

    05/30/2025

    ¿Existe la amistad entre hombre y mujer?/ ''Me lié con mi mejor amiga y salió bien''

    En este capítulo de #EntrenalaVida les traemos un tema de si ¿Existe la amistad entre un hombre y una mujer? o siempre va a pasar algo más? Debatimos muchos puntos y llegamos a una conclusión de si es o no es, recomendable sacrificar la amistad por tener una relación con tu mejor amig@.

    1h 5m
  6. ¿Qué tanto me conoces? Parte 2 ¡La Venganza!

    05/30/2025

    ¿Qué tanto me conoces? Parte 2 ¡La Venganza!

    En este capítulo de #EntrenalaVida les traemos la segunda parte de una batalla épica🤣donde volvemos a competir por quién conoce más al otro luego de casi 10 años de relación. Quien se equivoque se lleva un pastel en la cara... o varios😂. En esta ocasión, Alex viene por la venganza, ya que en la primera parte no salió muy ventajoso que se diga😅.

    39 min
  7. ¿Qué prefieres...? / ¿Vivir en el mundo de Harry Potter o The Walking Dead?

    05/09/2025

    ¿Qué prefieres...? / ¿Vivir en el mundo de Harry Potter o The Walking Dead?

    En este capítulo de #EntrenalaVida les traemos una dinámica de varias preguntas de ¿Qué prefieres?, en dónde seleccionamos preguntas extremas para que no solo nos conozcan a nosotros, sino que las hagan con sus parejas y pasen un momento único y divertido😅♥. ¡¡Así que a ponerse cómodos y que empiece el show!!

    24 min
  8. Viviendo con una enfermedad SIN CURA

    05/04/2025

    Viviendo con una enfermedad SIN CURA

    En este capítulo de #EntrenalaVida les traemos una historia de superación y resiliencia, contada por su protagonista Sergio Requena, quien sufre una enfermedad genética muy poco común y que de momento no cuenta con un tratamiento curativo.Te invitamos a escuchar su historia y te agradecemos si nos ayudas a compartirla para que cada día haya mayor empatía y esfuerzos por conseguir una CURA.

    36 min
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