大人的療(聊)癒世界

小婕
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT

「《大人的療癒世界》是為那些正在尋找內心平靜與方向的大人們設計的 Podcast。透過分享我的手作旅程、靈性成長故事，以及創業經驗，我希望能啟發你如何找到屬於自己的療癒方式，並在這個忙碌的世界裡，為自己創造一片寧靜。」

  1. 3D AGO

    EP.56《創業即是道場：內向高敏感者，如何將「生存」活成一場自我療癒？》

    你是否也曾覺得，自己與這世界的商業邏輯格格不入？對內向者與高敏感人來說，創業往往不只是為了「成功」，更多時候是為了尋求靈魂的「自由」。 本集我想跟你深聊，為什麼我說創業是一場最強大的內在修煉場。從金錢的生存焦慮，到找回社交的平衡感；從打破社會框架的慣性，到體悟「自由價更高」的真實感受。 如果你也正走在自我發展的路上，感到孤單或恐慌，希望能透過我這十幾年來起伏的心路歷程，陪你一起看見那條屬於內向者「最美的修行之路」。 【本集重點精華】 3/18 直播： 與品牌教練，聊聊高敏感內向者的創業直播預告。 重新定義創業： 只要你勇敢踏出那一步、為自己的生活負責，那就是創業。 生存情緒的挑戰： 面對金錢起伏，我們挑戰的其實是內在的匱乏感，而非帳戶餘額。 拒絕「等待人生」： 透過朋友邀約排到明年的感悟，聊聊「活在當下」的急迫性。 內向者的社交平衡： 為什麼當你一個人時間夠長，人際接觸反而變得更自在？ ✨【3/18 直播資訊與諮詢預約】 3/18 晚上19:00 直播資訊：須先加入品牌老師的Skool 社群喔👉🏻【https://www.skool.com/lady-boss】 ☕️ 一點小小的邀請：咖啡廳一對一諮詢 ☕️ 如果你也正走在手作或創業的路上，心裡有些卡卡的、想找人說說話。我們一邊聊聊，用最不壓力的方式陪你走一段。 👉 預約我的陪伴 ⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/FDAohzT8FW6fLoV46⁠⁠⁠⁠ 想看更多靈魂故事（文章總集）👉🏻⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade⁠⁠⁠⁠⁠ 訂閱制問答👉🏻⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting⁠⁠⁠ 一對一深度問答👉🏻⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart⁠⁠⁠ Instagram👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 合作／邀約：⁠⁠⁠annie17liu3@gmail.com

    24 min

  2. FEB 27

    EP.55《不回訊息的自由：我領過最奢侈的年終》

    「如果每一天都在等下一個假期，你還打算繼續這樣『等待』生活嗎？」 二月的新年氣息正式結束，三月的腳步近了。對於上班族來說，這是一個漫長等待的開始；但對於正在尋找自我的你，這或許是一個覺醒的契機。 在本集節目中，我與你分享這幾個月來我最私密的生存實驗，以及那些關於自由與平靜的真心話： 「那我們週六再見囉」： 你也曾過著週一到週五「靈魂缺席」，只有週六才覺得自己活著的生活嗎？ 沒領過年終的遺憾與驚喜： 聊聊那場抽到安慰獎的尾牙，以及為什麼「平靜」才是自由業最頂級的年終獎金。 雲霄飛車般的情緒心電圖： 為什麼長假反而是一種體力與心力的折磨？教妳如何找回身體最舒服的運作方式。 救命的「斷絕資訊」實驗： 為什麼我設定一天只看 10 分鐘社群？當妳關掉那些會引發情緒、引發比較的文章，妳會看見什麼？ 別讓手機成為那個「洗腦」妳的朋友： 為什麼專注力回到自己身上後，妳會突然知道自己到底是誰、想要什麼。 「我們都很平凡，但都很不平凡。妳越靠近妳自己，妳就越知道什麼東西對妳而言叫做真正的幸福。」 如果你正感覺開工後的煩躁揮之不去，或是覺得自己被大環境的資訊壓得喘不過氣，請給自己一個小時的時間，聽聽這份送給靈魂的平靜禮物。 ☕️ 一點小小的邀請：咖啡廳一對一諮詢 ☕️ 如果你也正走在手作或創業的路上，心裡有些卡卡的、想找人說說話。我們一邊聊聊，用最不壓力的方式陪你走一段。 👉 預約我的陪伴 ⁠⁠⁠https://forms.gle/FDAohzT8FW6fLoV46⁠⁠⁠ 想看更多靈魂故事（文章總集）👉🏻⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade⁠⁠⁠⁠ 訂閱制問答👉🏻⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting⁠⁠ 一對一深度問答👉🏻⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart⁠⁠ Instagram👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 合作／邀約：⁠⁠annie17liu3@gmail.com

    29 min

  3. FEB 20

    EP.54《未來不需要努力爭取，而是「選擇」而來：揭開理想生活的顯化路徑，給迷惘創作者的開工心法。》

    「開工第一天，你是帶著強烈抗拒，還是對未來的迷惘感？」 很多人以為理想生活需要拼命爭取、需要嚴密的紀律控管，但走過十多年職涯、從行政人員到一人公司的我發現，大腦其實只能記住「過去」，它根本無法預測「未來」。真正的美好未來，往往是在你放下糾結、跟隨當下那份微弱的「興奮感」時，用意想不到的方式顯化出來的。 在本集節目中，我想與你分享： 打破開工的「死魚眼」模式：為什麼被動的自動導航會耗盡你的靈魂？ 巴夏的興奮法則：喝咖啡、散步、吃大餐... 這些小事如何導航你的理想人生？ 紀律的迷思：為什麼「過度努力」不一定會成功？如何找回對變化的寬心。 最後一關的卡點「放手」：信任自己，是讓豐盛驚喜加速到來的唯一路徑。 「你不需要活得那麼痛苦，宇宙的資源很多，而通往終點的答案，永遠只有你能選擇。」 ☕️ 一點小小的邀請：咖啡廳一對一諮詢 ☕️ 如果你也正走在手作或創業的路上，心裡有些卡卡的、想找人說說話。 我們一邊聊聊，用最不壓力的方式陪你走一段。 👉 預約我的陪伴 ⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/FDAohzT8FW6fLoV46⁠⁠⁠⁠ 想看更多靈魂故事（文章總集）👉🏻⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade⁠⁠⁠⁠⁠ 訂閱制問答 👉🏻⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting⁠⁠⁠ 一對一深度問答👉🏻⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart⁠⁠⁠ Instagram👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 合作／邀約：⁠⁠⁠annie17liu3@gmail.com⁠

    19 min

  4. FEB 13

    EP53.《數據掉了我就沒價值嗎？揭開「越努力越匱乏」的真相，給高敏的回歸自信》

    「明明已經這麼努力了，為什麼數據還是沒有起色？」 如果你也是走在「自由業、手作、創作」路上的高敏感朋友，或許你也正經歷這種「數據焦慮」。看著後台起伏的數字，我們常不自覺地把自我價值與流量掛鉤，卻忘了在影子拉長的同時，守護自己的「主體」。 在本集節目中，我想與你聊聊： 能量混亂的過年集體意識：如何在喧囂中找回屬於自己的平靜 。 10% 努力法則：為什麼有時候「過度努力」反而會換來不及格的打擊？ 內向者的細水長流：自信不是賺錢後才有，而是找回自信後，豐盛才會隨之而來 。 主體與影子的關係：當你如實做自己，你的聲音會突然充滿力量 。 「你不需要追求瞬間的爆紅，你需要的是一輩子的自信體質。」 讓我們一起練習在放鬆的頻率中，吸引真正屬於你的精準受眾 。 ☕️ 一點小小的邀請：咖啡廳一對一諮詢 ☕️ 如果你也正走在手作或創業的路上，心裡有些卡卡的、想找人說說話。 我們一邊聊聊，用最不壓力的方式陪你走一段。 👉 預約我的陪伴 ⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/FDAohzT8FW6fLoV46⁠⁠⁠⁠ 想看更多靈魂故事（文章總集）👉🏻⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade⁠⁠⁠⁠⁠ 訂閱制問答 👉🏻⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting⁠⁠⁠ 一對一深度問答👉🏻⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart⁠⁠⁠ Instagram👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 合作／邀約：⁠⁠⁠annie17liu3@gmail.com⁠

    27 min

  5. FEB 7

    EP52.《放下別人的情緒：負責任不代表要活得辛苦》

    「負責」這兩個字，是否讓你感到窒息？ 從小到大，我們被教導要對家庭負責、對工作負責，甚至要對「別人的情緒」負責。一旦我們追求自由、追求輕鬆，內心就會湧起一股莫名的罪惡感，覺得自己是不是太過自私？ 在本集節目中，我想與你分享我與《零極限》這本書的神奇奇遇。曾經我也覺得這四句箴言只是雞湯，直到我走進圖書館，在直覺的引導下重新翻開它，才發現真正的「負責」，其實是與外在完全無關的內在守護。 本集精華內容： 重新定義負責： 為什麼「負全責」不是扛起別人的擔子，而是守護自己的內在小孩？ 四字箴言的真相： 「對不起」不是對傷害你的人說，而是對受委屈的自己說。 飛機上的恐懼實驗： 我如何在萬里高空的亂流中，透過清理找回不可思議的平穩感？ 清空才有豐盛： 當你不再索取、不再抱怨，宇宙如何把新的機會放進你的生命裡？ 「你不需要對全世界負責，你唯一要負責的對象，只有你自己。」 如果你也正被生活的責任壓得喘不過氣，希望這一集能陪你一起鬆一口氣，練習把主導權從外人手上拿回來，對內在小孩溫柔地說聲：「對不起，以後我會負責告訴你，你是安全的。」 ☕️ 一點小小的邀請：咖啡廳一對一諮詢 ☕️ 如果你也正走在手作或創業的路上，心裡有些卡卡的、想找人說說話。 我們一邊聊聊，用最不壓力的方式陪你走一段。 👉 預約我的陪伴 ⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/FDAohzT8FW6fLoV46⁠⁠⁠⁠ 想看更多靈魂故事（文章總集）👉🏻⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade⁠⁠⁠⁠⁠ 訂閱制問答 👉🏻⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting⁠⁠⁠ 一對一深度問答👉🏻⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart⁠⁠⁠ Instagram👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 合作／邀約：⁠⁠⁠annie17liu3@gmail.com⁠

    22 min

  6. JAN 31

    EP51.《如何真正感受到豐盛？》

    「大家都說要先感覺豐盛，才能顯化想要的人生。但我現在就是覺得不夠、覺得壓力很大，到底要怎麼憑空生出那種感覺呢？」 這一集，我想跟你聊聊這件困擾我很久、也很真實的事。 我曾經也追著錢跑，以為數字增加了我就會安全，但後來我發現，當心累到極致時，再多的酬勞我都拿不動。我也經歷過自由業那種「今天不知道明天在哪」的晃盪，才慢慢發現，原來「有錢」跟「豐盛」是兩回事。 我想分享給你我的小發現—原來豐盛不在遠方，而在那些你覺得「理所當然」的輕鬆時刻裡。 這集我想陪你聊聊： 當壓力很大時，我們真的不需要逼自己變豐盛： 聽聽為什麼有時候正面語句會失效。 關於「補償式」的努力： 你是不是也因為正做著不喜歡的事，才需要巨大的回饋來安慰自己？ 那些長在你靈魂裡的寶藏： 去看見那些對你來說很簡單、對別人卻很難的小天賦。 換個方式「比較」： 既然我們忍不住會比較，不如拿來發現自己的獨特。 ☕️ 一點小小的邀請：咖啡廳一對一諮詢 ☕️ 如果你也正走在手作或創業的路上，心裡有些卡卡的、想找人說說話。 我們一邊聊聊，用最不壓力的方式陪你走一段。 👉 預約我的陪伴 ⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/FDAohzT8FW6fLoV46⁠⁠⁠⁠ 想看更多靈魂故事（文章總集）👉🏻⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade⁠⁠⁠⁠⁠ 訂閱制問答 👉🏻⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting⁠⁠⁠ 一對一深度問答👉🏻⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart⁠⁠⁠ Instagram👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 合作／邀約：⁠⁠⁠annie17liu3@gmail.com⁠

    19 min

  7. JAN 23

    EP50.《誠實的面對，是最高級的療癒：告別那個『為了生存而手作』的自己。》

    「如果不透過靜下來去分辨，我們真的很容易把那個『為了生存而武裝的表象』，誤以為是真正的自己。」 原本已經錄好的第 50 集，在發布前一刻被我全數刪除了。 因為在這個小小的里程碑前，我突然意識到，我不想再為了「顯得正確」而說話，我想要對自己、也對你們徹底的坦誠。 這一年多來，我一直在思考：為什麼影像越輝煌、讚數越多，內心的滿足感卻越空洞？為什麼我們總被教育要「先努力、後享福」，卻在追逐金錢與數字的賽道上，弄丟了最真實的喜悅？ 這集我想聊聊這趟日本旅行帶給我的覺醒——關於我如何決定告別「單一的手作老師」身份，轉向更深、更廣的心靈創作。我發現，手雖然在動，但心已經飄向了更深的地方。那裡沒有快速的慾望填滿，只有「慢下來」之後才能看見的靈魂風景。 本集精華： 刪掉錄好的音檔： 為什麼五十集對我來說是誠實的起點？視覺時代的壓抑： 當文字的靈魂被迫裝進快速吸睛的包裝。日本旅行的啟示： 琳瑯滿目的商品背後，我所看見的真空。質疑集體信念： 「先苦後甘」真的是通往幸福的唯一道路嗎？慢下來的藝術： 為什麼「慢」才能超越大腦的自我防衛？-想看更多心靈文章 👉🏻⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade 來做E-mail筆友吧！ 👉⁠⁠⁠https://healing-and-handmade-1.kit.com/66046eb81b⁠⁠⁠ 更多療癒與創作內容： Instagram手作：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram靈魂故事：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_traveling_and_soul/⁠⁠⁠⁠⁠⁠📩 合作／邀約：⁠⁠⁠⁠annie17liu3@gmail.com

    20 min

  8. JAN 16

    EP49.《不靠命盤，也能算命：當你聽懂自己，世界就會回應你》

    你一定也試過 在迷惘的時候，去看命盤、算流年、找一個答案。 但如果有一天， 你什麼都不看、什麼都不靠， 只回到自己身上， 會不會也能知道該往哪裡走？ 這一集，我想和你聊聊：🌿 不靠命盤，也能「算命」的方式 🌿 外在發生的事情，其實一直在回應你的內在狀態 🌿 為什麼命理工具是提醒，而不是依賴 🌿 如何從日常生活裡，慢慢聽懂自己 我很喜歡塔羅、生命靈數，也相信這些工具的價值。 但比起預測未來， 我更想陪你回到當下， 看看你的心，正在告訴你什麼。 如果你正站在人生的轉換期， 或是對未來有一點不安、卻又不想再依賴答案，希望這一集，能陪你慢慢找回自己的感覺。 - 想看更多心靈文章 👉🏻https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade 來做E-mail筆友吧！ 👉⁠⁠https://healing-and-handmade-1.kit.com/66046eb81b⁠⁠ 更多療癒與創作內容： Instagram手作：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram靈魂故事：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_traveling_and_soul/⁠⁠⁠⁠⁠官網：👉⁠⁠⁠https://healing-and-handmade.cc/⁠⁠⁠📩 合作／邀約：⁠⁠⁠annie17liu3@gmail.com

    29 min
See All (56)

About

「《大人的療癒世界》是為那些正在尋找內心平靜與方向的大人們設計的 Podcast。透過分享我的手作旅程、靈性成長故事，以及創業經驗，我希望能啟發你如何找到屬於自己的療癒方式，並在這個忙碌的世界裡，為自己創造一片寧靜。」

Information