10mnSophro, vos capsules beauté intérieure

CHRISTEL BERGERON
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED MONTHLY

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, je vous propose des épisodes qui vont vous permettre une detox émotionnelle, vous redonner la vitalité, l'équilibre et la joie.....En clair, les fondamentaux pour se sentir en bonne santé ! Les visualisations utilisées ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental. Et si un torrent pouvait chasser toutes vos toxines et vous diffuser une vague de vitalité.... En complément de vos crèmes beauté, voici des soins express pour révéler votre éclat intérieur ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. MAR 3

    La capsule Respiration

    Tendu(e), crispé(e), endolori(e), voici l'épisode qui vous offre 3 pratiques sophrologiques rapides et efficaces pour chasser vos tensions. Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, prenez conscience des pouvoirs de votre respiration avec La capsule Respiration, l'épisode qui vous donne un nouveau souffle ! En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 🎧10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 📝Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec Vous même. ✅Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux en devenant votre rituel beauté intérieure alors n'hésitez pas à le faire grandir en le partageant sans modération autour vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min

  2. FEB 3

    La capsule Rencontre

    Nouvelle capsule, nouveau voyage intérieur ! Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, nous allons mettre en lumière, cette belle relation qui vous unit à vous même. Avec la capsule Rencontre, vous allez explorer l'immense richesse que vous portez en vous...Un moment suspendu pour vous reconnecter, vous (re)trouver et réaliser que la plus belle des rencontres, c 'est celle qui vous soutient chaque jour. 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast format poche qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec vous même ! 🌸 Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr ✨ Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux, en devenant votre rituel beauté intérieure, alors n'hésitez pas à le faire grandir, en le partageant sans modération autour de vous ! 😍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min

  3. JAN 6

    La capsule Ancrage

    Et si vous vous inspiriez d'un arbre solidement enraciné, pour faire face aux rouages de la vie ?🌳 Déployez votre feuillage et vos racines, bombez "l'écorce", avec la capsule Ancrage, l'épisode nécessaire, pour accueillir et canaliser, tous les évènements extérieurs qui tenteraient de vous déstabiliser.🍃 Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, je vous propose de prendre quelques minutes pour affirmer votre stabilité émotionnelle et physique. Pour cela, les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps. En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec Vous même🌸 Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  4. 12/02/2025

    La capsule Douceur

    La douceur est un élément essentiel à votre équilibre physique, mental et émotionnel. Alors, plongez dans un bain de douceur et laissez vous envelopper par la chaleur et la douce caresse de l'eau. Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, relaxez vous avec la capsule Douceur, l'épisode bulle de détente et de douceur ✨ Les visualisations utilisées ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps. En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec Vous même 🌸 Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr ✨ Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux en devenant votre rituel beauté intérieure alors n'hésitez pas à le faire grandir en le partageant sans modération autour vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5. 11/04/2025

    La capsule Personnalité

    Soyez la créatrice ou le créateur de votre jardin intérieur…🌸🪄 Donnez lui toutes les formes, les couleurs, à l'image de vos envies, de votre personnalité profonde. Exprimez vous, amusez vous, en toute originalité avec la capsule Personnalité ! Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, favorisez votre bien être, en vous révélant tel que vous êtes. Libérez votre singularité pour vivre en accord avec vous même. Pour cela, les visualisations utilisées ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps. En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec vous même☀️ Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr ✨ Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux en devenant votre rituel beauté intérieure alors n'hésitez pas à le faire grandir en le partageant sans modération autour vous ! Mettez vous en lumière avec 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min

  6. 10/07/2025

    La capsule Emotions

    Prendre soin de sa santé, commence par savoir observer et accueillir ses émotions. Oubliez ce désir de les contrôler à tout prix ou même les refouler, car nous les fabriquons. Besoin d'un coup de pouce ? La capsule Emotions vous offre cette nouvelle posture. Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, installez vous, dés maintenant, au coin de votre fenêtre mentale, et observez, accueillez vos émotions en portant un nouveau regard sur votre univers émotionnel. C'est en apprivoisant vos émotions que vous trouverez votre équilibre intérieur. Pour cela, les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et par ricochet, à votre corps. En complément de vos crèmes beauté, voici la capsule Emotions, Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec vous même ! 🌸 Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr ✨ Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux, en devenant votre rituel beauté intérieure, alors n'hésitez pas à le faire grandir, en le partageant sans modération autour de vous ! 😍 Mettez vous en lumière avec 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min

  7. 09/02/2025

    La capsule Envol

    Prêt(e) à vous élever au dessus des nuages du quotidien ?🌤️ Alors embarquement immédiat avec la capsule Envol ! Je vous propose de prendre de la hauteur, de flotter dans les airs, en quête de clarté et de liberté. Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, retrouvez l'apaisement mental dans un corps poids plume ! Mettez à distance les contraintes du quotidien et savourez une certaine liberté de bouger, de ressentir et de voir. ☀️ Pour cela, les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps. En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec vous même🌸 Et poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr ✨ Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux, en devenant votre rituel beauté intérieure, alors n'hésitez pas à le faire grandir, en le partageant sans modération autour de vous ! Mettez vous en lumière avec 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. 08/05/2025

    La capsule Instant Présent

    Envie de vous libérer des ruminations, des projections mentales incessantes ? Envie de vous ralentir pour mieux vous retrouver ? Et si vous perceviez votre vie différemment...☀️ Alors, la capsule Instant Présent, est l'épisode par excellence, fait pour vous ! 😍 Plongez dans la magie de l'instant présent, un instant de pleine conscience, un instant d'émerveillement....✨ Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, offrez vous, dés à présent, un espace de paix intérieur…. L'instant présent, est ce lieu où tout se vit, en pleine conscience, sans hier ou demain, où tout se crée… Ouvrez vous à cet espace de vie, essentiel à votre bien être émotionnel.🤩 Pour cela, les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps. En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec Vous même🌸 Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr/ ✨ Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux, en devenant votre rituel beauté intérieure, alors n'hésitez pas à le faire grandir, en le partageant sans modération autour de vous. Mettez vous en lumière avec 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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