10mnSophro, vos capsules beauté intérieure

CHRISTEL BERGERON
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  • Mental Health
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Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, je vous propose des épisodes qui vont vous permettre une detox émotionnelle, vous redonner la vitalité, l'équilibre et la joie.....En clair, les fondamentaux pour se sentir en bonne santé ! Les visualisations utilisées ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental. Et si un torrent pouvait chasser toutes vos toxines et vous diffuser une vague de vitalité.... En complément de vos crèmes beauté, voici des soins express pour révéler votre éclat intérieur ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 6d ago

    La capsule de la Montagne Symbolique

    Le flux incessant de nos pensées peut vite devenir envahissant.😶‍🌫️ Comment rester stable quand tout s'agite autour de nous ? Cette nouvelle capsule se propose d'y répondre grâce à la visualisation simple et efficace, de la montagne.🏔️ Alors oubliez la météo avec la capsule de la Montagne symbolique et apprenez à regarder vos pensées comme de simples nuages qui défilent, sans jamais altérer votre force de granit ! En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer ce RDV mensuel avec Vous même🌸 👉Par ici la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min

  2. May 5

    La capsule Soins des yeux

    🎧Pour cette nouvelle capsule, j'ai choisi de vous accompagner avec une musique bilatérale (l'écoute avec un casque est idéale). Cette technologie sonore permet une alternance douce entre l'oreille gauche et l'oreille droite, favorisant la synchronisation des deux hémisphères cérébraux et l'apaisement immédiat des muscles oculaires... ...Parce que détendre ses yeux, c’est aussi envoyer un signal de sécurité immédiat à votre cerveau pour faire chuter votre niveau de stress global. 👀Au programme de la capsule Soins des yeux : 3 pratiques simples et efficaces, accessibles partout, pour une véritable détente oculaire Libération des micro-tensions qui s'accumulent autour de vos yeux et provoquent ces maux de tête persistants ou une sècheresse oculaire Chaleur et relaxation, des paupières chouchoutées 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec vous même ! 🌸 Et poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr ✨ Si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux, en devenant votre rituel beauté intérieure, alors n'hésitez pas à le faire grandir, en le partageant sans modération autour de vous ! 😍 Mettez vous en lumière avec 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure ✨ Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min

  3. Apr 7

    La capsule Emerveillement

    L'émerveillement, le moteur méconnu de votre vitalité ! L'émerveillement est une véritable compétence émotionnelle qui préserve la jeunesse d'esprit et la créativité, même dans les environnements les plus denses. L'émerveillement, c'est ce rapport au monde qui transforme une routine grise en un terrain d'observation magique. C'est cette petite lumière intérieure qui permet de rester curieux et inspiré(e). Dans cette nouvelle capsule, je vous emmène au coeur d'une forêt en éveil pour ressentir le merveilleux dans l'invisible. Prêt(e) à réenchanter votre quotidien, avec la capsule Emerveillement ? Pour cela, les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et par ricochet, à votre corps. 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec vous même ! 🌸 Et poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr ✨ Si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux, en devenant votre rituel beauté intérieure, alors n'hésitez pas à le faire grandir, en le partageant sans modération autour de vous ! 😍 Mettez vous en lumière avec 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure ✨ Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min

  4. Mar 3

    La capsule Respiration

    Tendu(e), crispé(e), endolori(e), voici l'épisode qui vous offre 3 pratiques sophrologiques rapides et efficaces pour chasser vos tensions. Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, prenez conscience des pouvoirs de votre respiration avec La capsule Respiration, l'épisode qui vous donne un nouveau souffle ! En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 🎧10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 📝Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec Vous même. ✅Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux en devenant votre rituel beauté intérieure alors n'hésitez pas à le faire grandir en le partageant sans modération autour vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min

  5. Feb 3

    La capsule Rencontre

    Nouvelle capsule, nouveau voyage intérieur ! Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, nous allons mettre en lumière, cette belle relation qui vous unit à vous même. Avec la capsule Rencontre, vous allez explorer l'immense richesse que vous portez en vous...Un moment suspendu pour vous reconnecter, vous (re)trouver et réaliser que la plus belle des rencontres, c 'est celle qui vous soutient chaque jour. 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast format poche qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec vous même ! 🌸 Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr ✨ Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux, en devenant votre rituel beauté intérieure, alors n'hésitez pas à le faire grandir, en le partageant sans modération autour de vous ! 😍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min

  6. Jan 6

    La capsule Ancrage

    Et si vous vous inspiriez d'un arbre solidement enraciné, pour faire face aux rouages de la vie ?🌳 Déployez votre feuillage et vos racines, bombez "l'écorce", avec la capsule Ancrage, l'épisode nécessaire, pour accueillir et canaliser, tous les évènements extérieurs qui tenteraient de vous déstabiliser.🍃 Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, je vous propose de prendre quelques minutes pour affirmer votre stabilité émotionnelle et physique. Pour cela, les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps. En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec Vous même🌸 Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7. 12/02/2025

    La capsule Douceur

    La douceur est un élément essentiel à votre équilibre physique, mental et émotionnel. Alors, plongez dans un bain de douceur et laissez vous envelopper par la chaleur et la douce caresse de l'eau. Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, relaxez vous avec la capsule Douceur, l'épisode bulle de détente et de douceur ✨ Les visualisations utilisées ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps. En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec Vous même 🌸 Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr ✨ Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux en devenant votre rituel beauté intérieure alors n'hésitez pas à le faire grandir en le partageant sans modération autour vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min

  8. 11/04/2025

    La capsule Personnalité

    Soyez la créatrice ou le créateur de votre jardin intérieur…🌸🪄 Donnez lui toutes les formes, les couleurs, à l'image de vos envies, de votre personnalité profonde. Exprimez vous, amusez vous, en toute originalité avec la capsule Personnalité ! Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, favorisez votre bien être, en vous révélant tel que vous êtes. Libérez votre singularité pour vivre en accord avec vous même. Pour cela, les visualisations utilisées ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps. En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec vous même☀️ Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr ✨ Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux en devenant votre rituel beauté intérieure alors n'hésitez pas à le faire grandir en le partageant sans modération autour vous ! Mettez vous en lumière avec 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
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