Coeur de papa

Aurélien
  • 0.0 (0)
  • Kids & Family
  • Weekly

Bienvenue dans Cœur de Papa, le podcast qui réinvente la paternité . Je suis Aurélien, papa engagé qui explore la parentalité à travers une vision holistique, en abordant des thématiques aussi variées que l’éducation, l’alimentation, le bien-être, et bien plus encore. Cœur de Papa s’adresse aux pères et aux hommes qui veulent cheminer vers une version plus harmonieuse d’eux-mêmes. Un podcast, des cercles, des stages et de l’accompagnement, pour avancer sans masque, entre hommes. Retrouve des cercles de d'homme et de papa sur : www.masculin-sacre.org/cercles-hommes-carte (http://www.masculin-sacre.org/cercles-hommes-carte) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Oct 25

    Yin et Yang retrouver son équilibre d’homme

    Yin, Yang : et si la plupart de nos galères d’hommes et de pères venaient d’un déséquilibre entre ces deux énergies ? Après mon premier stage pour hommes et la rentrée des filles, j’ai réalisé que je cherchais la solution dans le mauvais sens. Dans cet épisode solo, je partage ma façon de comprendre le Yin et le Yang, sans leçon : ce que j’y vois, où je me suis planté, ce qui m’aide à me repérer. 🎧 Au programme : Yin et Yang en vrai : ni le bien et le mal, ni les femmes et les hommesLes 3 états du Yang : régulé, dérégulé, absent (la clôture du jardin, les chaussures et le syndrome de l’imposteur)Les 3 états du Yin : régulé, dérégulé, absent (le lac, le marécage et le tableau électrique qui chauffe)Pourquoi le Yin n’est pas une faiblesseYang déguisé en Yin, Yin déguisé en Yang : les piègesUn repère simple : « De quoi ai-je besoin, là, maintenant ? » 🌿 Stage « Cheminer pour apprivoiser son Yang et accueillir son Yin » : 5 et 6 décembre 2026, à Hadol (Vosges). Infos dans le lien sous l’épisode et sur Instagram. 💬 Et toi, de quel côté glisses-tu le plus ? Dis-le-moi en commentaire. 🎙️ Retrouve les autres épisodes ici : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa📸 Instagram : @coeur_de_papa_officiel Envoie moi tes questions et commentaires ici: coeurdepapa2.0@gmail.com 👉 🎁 Ressource gratuite pour les papas : mon guide “Deviens le héros de tes enfants”Télécharge-le ici : http://bit.ly/45PMuHC Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Yin et Yang retrouver son équilibre d’homme

  2. Oct 9

    Tenir le cadre et gérer un clash : leçons d'un premier stage !

    Tenir le cadre, gérer un clash, affronter le syndrome de l'imposteur : j'ai animé mon premier stage pour hommes, « Vers l'homme complet », à Hadol dans les Vosges. Dans cet épisode solo, je ne te raconte pas le programme, je te raconte comment je l'ai vécu de l'intérieur, avec ses temps forts et ses ratés. Au programme : Le syndrome de l'imposteur avant de se lancer : est-ce que j'étais légitime pour animer un stage ?Les doutes de départ, côté animateur et côté participants : le même vertige à deux endroits différentsLes temps forts : le voyage sonore, la soirée autour du feu, et le sac de frappe pour exprimer sa colèreCe qui n'a pas marché : tenir le cadre, entre rigidité et laxisme, et un clash qui m'a renvoyé à mes propres réactionsL'effet miroir entre hommes, et le courage d'oser déposer l'armureLa suite : la prochaine édition aura lieu les 5 et 6 décembreUn épisode sur la masculinité sensible, la paternité consciente et le développement personnel masculin, avec un message : le courage ne se voit pas, il se vit. Un grand merci aux hommes qui ont osé venir, et à Kyfran pour son voyage sonore. Une question, un retour ou envie de participer à la prochaine édition ? Retrouve-moi sur Instagram, par mail, ou via le lien en bio. Abonne-toi pour ne pas rater les prochains épisodes de Cœur de Papa. Retrouve les autres épisodes ici : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa Envoie moi tes questions et commentaires ici: coeurdepapa2.0@gmail.com 👉 🎁 Inscription à la newsletter et ressource gratuite pour les papas : mon guide “Deviens le héros de tes enfants”Télécharge-le ici : http://bit.ly/45PMuHC Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Tenir le cadre et gérer un clash : leçons d'un premier stage !

  3. Sep 25

    Construire ma liberté

    Et si la liberté, ce n'était pas faire ce qu'on veut, mais choisir ses contraintes ? Dans cet épisode, je vous embarque dans un projet un peu fou : autoconstruire une maison en paille. Autonomie, écoconstruction, moins de dépendance aux banques… je vous raconte pourquoi ce chantier (et celui, plus intime, de se construire en tant qu'homme et en tant que père) est au cœur de ma quête de liberté. Et je vous glisse un premier rendez-vous entre hommes à la fin. Au programme Ma conviction à contre-courant : la liberté, c'est choisir ses contraintesLe projet de maison en paille : concept écologique, budget raisonnable, et le livre Autoconstruire pour rester libre qui a tout déclenchéMoins de crédit, moins de banques, plus d'autonomie : ce que change une maison qu'on bâtit soi-mêmeFaire baisser les grosses lignes de dépenses : logement, chauffage (solaire), nourriture (et même un potager sur le toit)L'autre chantier, le plus important : se construire en tant qu'homme et en tant que pèreAller chercher « l'homme derrière le papa »En teaser : mon tout premier stage entre hommes, les 3 et 4 octobre dans les Vosges (mouvement, bain froid, cercles autour du feu, aucune méthode, juste du vécu à partager)Cette saison, un épisode tous les 15 jours pour prendre le temps de bien faire. On y va pas après pas. Envie de défricher ce stage avec moi ? Écris-moi en MP ou à coeurdepapa2.0@gmail.com, je t'envoie les infos. Et dis-moi en commentaire : c'est quoi, ta prochaine contrainte à choisir ? Retrouve les autres épisodes ici : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa 👉abonne toi à ma newsletter ici https://urls.fr/C3fHj8 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Construire ma liberté

  4. Sep 4

    Pourquoi j'arrête l'école à la maison (IEF)

    On avait fait le choix de l'école à la maison. Et cet été, on a pris une décision qui va peut-être vous surprendre : on rescolarise les filles. Rassurez-vous, je n'ai pas retourné ma veste sur l'IEF — je trouve toujours ça top. Mais parfois, la vie vous rappelle qu'il faut savoir lâcher du lest. Dans cet épisode de reprise, je vous raconte notre été, notre grande décision, et pourquoi changer d'avis, ce n'est pas échouer : c'est juste s'adapter au réel. Au programme Le débrief des vacances : Annecy, le lac, et notre découverte du « vrai » camping en Bretagne (oui, on a gagné les JO du camping)Pourquoi on arrête l'IEF — la charge du quotidien avec quatre enfantsMontessori ou public ? Nos essais, nos hésitations, notre choix« Choisir, c'est renoncer » : accepter qu'il n'y a pas de solution parfaiteDécider à deux, avec ses désaccords, sans chercher à convaincre l'autreMettre le focus sur le positif plutôt que de ressasser ce qui coinceEn teaser : un projet qui me tient à cœur pour cette rentrée…Cette saison, on ralentit un peu le rythme (un épisode tous les 15 jours) pour creuser un grand fil rouge : la liberté, et comment on la construit. Et vous, ça vous fait quoi, ce choix ? Dites-le-moi en commentaire ou en message — et balancez-moi les sujets que vous aimeriez que j'aborde. Retrouve les autres épisodes ici : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa Envoie moi tes questions et commentaires ici: coeurdepapa2.0@gmail.com 👉 🎁 Ressource gratuite pour les papas : mon guide “Deviens le héros de tes enfants”Télécharge-le ici : http://bit.ly/45PMuHC Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Pourquoi j'arrête l'école à la maison (IEF)

  5. Jul 11

    Pourquoi j'ai disparu (et pourquoi ça m'a fait du bien)

    Si tu te demandais où j'étais passé : non, je n'ai pas abandonné le podcast. J'avais juste de la paille dans les cheveux et de la terre dans les mains. Dans cet épisode solo de Cœur de Papa, je t'explique pourquoi je suis moins présent sur les réseaux ces dernières semaines, et pourquoi ça m'a fait un bien fou. Cet été, sans vraiment le décider, j'ai passé mon temps à construire ma liberté. Je te raconte d'abord mon expérience de chantier participatif : cinq jours au sud de Tours pour apprendre à construire une maison en paille porteuse selon la méthode de Jean-Philippe Valla, auteur du livre « Autoconstruire pour rester libre ». Fondations en pneus, bottes de paille de 400 kilos assemblées comme des Lego, toit végétalisé cultivable… et surtout une découverte : une maison écologique de 100 m² pour environ 25 000 euros, c'est possible. De quoi repenser la liberté financière d'une famille qui vit sur un salaire. Je te parle ensuite de la rénovation de mon poulailler, une ancienne distillerie en pierre attaquée par une fouine : déjointer les murs, refaire les joints à la chaux, sécuriser contre les nuisibles. Un travail long, poussiéreux, pas du tout instagrammable — et pourtant tellement nourrissant. C'est là que j'ai pris conscience d'une chose : je me sens beaucoup plus vivant les mains dans la terre que devant mon téléphone. Je partage aussi ce que ces semaines m'apprennent sur l'équilibre de vie, le couple et la famille : des vacances pour se ressourcer et retrouver de la complicité avec Anita, une réflexion en cours sur l'organisation familiale, et un rêve qui prend forme — construire une petite maison en paille chez nous et démarrer un mini écolieu. Et je te glisse un indice : je prépare quelque chose pour les papas à la rentrée. Un truc en vrai, pas derrière un écran. J'en dis pas plus… Dans cet épisode, on parle de : autoconstruction et maison en paille porteuse, chantier participatif, autonomie alimentaire et financière, faire de ses mains vs réseaux sociaux, équilibre de vie de père de famille, couple et ressourcement, projet d'écolieu. Ressources citées : •     « Autoconstruire pour rester libre » — Jean-Philippe Valla •     « Pleurs et colères des bébés et des enfants » — Aletha Solter (recommandé par ma thérapeute, un épisode complet à venir) •     La chaîne YouTube L'Archipel (autonomie, construction, énergie) Si cet épisode t'a plu, partage-le autour de toi et laisse une note 5 étoiles : c'est ta manière d'apporter ta goutte d'eau, comme le colibri. On se retrouve en août pour la suite des aventures — et à la rentrée pour du concret. Bel été ! Retrouve les autres épisodes ici : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa Envoie moi tes questions et commentaires ici: coeurdepapa2.0@gmail.com 👉 🎁 Ressource gratuite pour les papas : mon guide “Deviens le héros de tes enfants”Télécharge-le ici : http://bit.ly/45PMuHC Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Pourquoi j'ai disparu (et pourquoi ça m'a fait du bien)

  6. Jun 19

    Road trip nu et culotté : retrouver confiance en l'humain

    Road trip de 4 jours avec mon pote Florian : du stop, pas d'argent ou presque, dormir chez l'habitant, aucun plan. Direction l'Auvergne et le Morvan avec un seul pari : jouer au Skull King dans un écolieu.  En chemin, j'ai croisé des gens remarquables. Un pâtissier qui nous nourrit sans hésiter. Une femme qui refait demi-tour pour nous aider. Des hébergeants qui nous accueillent comme des amis. Et j'ai réalisé que ma croyance était fausse : l'humain n'est pas égoïste. Il est prudent. Mais quand on crée un lien, il y a de la générosité.  Dans cet épisode, je partage trois réflexions : comment la confiance se reconstruit, comment la vulnérabilité ouvre les portes, et comment l'amitié se forge dans l'inconfort. Parce qu'après avoir douté, après avoir voulu abandonner — ce voyage redonne sens et confiance. Retrouve les autres épisodes ici : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa Envoie moi tes questions et commentaires ici: coeurdepapa2.0@gmail.com 👉 🎁 Ressource gratuite pour les papas : mon guide “Deviens le héros de tes enfants”Télécharge-le ici : http://bit.ly/45PMuHC Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Road trip nu et culotté : retrouver confiance en l'humain

  7. Jun 5

    Du doute au projet : comment j'ai retrouvé le cap

    Comment un père engagé sort du doute — sans déclic miraculeux, sans solution miracle. Cet épisode est la suite directe de "J'ai envie de tout lâcher". Si vous traversez une période de questionnement sur votre rôle de père, sur votre énergie, sur ce qui a encore du sens — cet épisode est pour vous. Ce qui m'a aidé à retrouver le cap, c'est une accumulation : des lectures, des podcasts, des choses qui infusent lentement. Et surtout, un cadre concret. J'ai rejoint l'Alliance de Pierre Dufraisse — une communauté d'hommes structurée autour de trois piliers : alimentation, exercice physique, et un livre par mois lu collectivement. Le premier livre ? Sénèque. Le stoïcisme appliqué à la paternité, c'est une idée simple mais radicale : certaines choses dépendent de nous, d'autres non. Toute l'énergie qu'on met à vouloir contrôler ce qui ne nous appartient pas — le regard des autres, les attentes sur ce que doit être un père — c'est de l'énergie perdue. La rediriger vers ce qu'on contrôle vraiment, ça change tout. Et pour moi, ce qui me donne de l'énergie, c'est un projet que j'annonce dans cet épisode : des week-ends de retraite pour des pères. Deux jours en petit groupe, avec du travail corporel, de la parole, de la nature. Pas un séminaire. Quelque chose de plus incarné, pour les hommes qui veulent être là — vraiment là — pour leurs enfants. 📌 Dans cet épisode : — Comment sortir du doute sans attendre un déclic — Le stoïcisme comme outil pratique pour les pères — L'Alliance de Pierre Dufraisse : ce que c'est, pourquoi j'ai rejoint — L'annonce des premiers week-ends Cœur de Papa à la rentrée → Lien Alliance de Pierre Dufraisse : https://www.instagram.com/alliance_heroique/ → Inscription liste d'attente week-ends Cœur de Papa : coeurdepapa2.0@gmail.com Retrouve les autres épisodes ici : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa Envoie moi tes questions et commentaires ici: coeurdepapa2.0@gmail.com 👉 🎁 Ressource gratuite pour les papas : mon guide “Deviens le héros de tes enfants”Télécharge-le ici : http://bit.ly/45PMuHC Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Du doute au projet : comment j'ai retrouvé le cap

  8. May 22

    Crise de la quarantaine ???

    La crise, le doute, mais je continue d'avancer et essaie de le/la traverser au mieux. Merci à ceux qui on pris le temps de réagir au dernier épisode. Retrouve les autres épisodes ici : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa Envoie moi tes questions et commentaires ici: coeurdepapa2.0@gmail.com 👉 🎁 Ressource gratuite pour les papas : mon guide “Deviens le héros de tes enfants”Télécharge-le ici : http://bit.ly/45PMuHC Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Crise de la quarantaine ???
See All (68)

About

Bienvenue dans Cœur de Papa, le podcast qui réinvente la paternité . Je suis Aurélien, papa engagé qui explore la parentalité à travers une vision holistique, en abordant des thématiques aussi variées que l’éducation, l’alimentation, le bien-être, et bien plus encore. Cœur de Papa s’adresse aux pères et aux hommes qui veulent cheminer vers une version plus harmonieuse d’eux-mêmes. Un podcast, des cercles, des stages et de l’accompagnement, pour avancer sans masque, entre hommes. Retrouve des cercles de d'homme et de papa sur : www.masculin-sacre.org/cercles-hommes-carte (http://www.masculin-sacre.org/cercles-hommes-carte) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Information

  • Creator
    Aurélien
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    68
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Aurélien MCMAHON
  • Show Website
    Coeur de papa