Joghurt und Reiswaffeln - Wenn doch nur alles so einfach wäre, wie fett werden.

Felix Fritz Martin
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  • Personal Journals

Denn du bist, was du isst... lol. Kann mich nicht erinnern, wann ich zuletzt Binge Eating und ADHS zum Frühstück hatte 🤷‍♀️. Du bist offensichtlich mehr als nur deine letzte Mahlzeit. Aber wer genau bist du eigentlich? Was ist deine Geschichte? Und wer willst du eigentlich mal werden, wenn du groß bist? Lass es uns gemeinsam herausfinden! ✨ Deshalb gibt's jetzt „Joghurt und Reiswaffeln" – und damit meine ganz persönliche Essstörung. Dein Ort für die Geschichten des wahren Lebens. Ehrlicher Deep-Talk. Über dich, mich und eigentlich uns alle. Lass es dir schmecken! 🤤

Episodes

  1. 05/17/2025

    Arbeitslos - und jetzt? Ein persönliches Update aus meinem Leben.

    Bevor es für mich in den Urlaub geht, gibt's ein kleines, ganz persönliches Update aus den letzten Wochen! In dieser Episode geht es primär um eine Frage, die sich viele irgendwann stellen: Welchen beruflichen Weg will ich wirklich einschlagen? Ich teile mit dir einen kleinen Rückblick auf meine bisherigen Jobs und erzähle von meinen Beweggründen für die jeweiligen Entscheidungen und was mich letztendlich zum Schritt in die Selbstständigkeit motiviert hat. Dazu erzähle ich dir von meinem Gang zur Agentur für Arbeit, der mich ehrlich gesagt viel Überwindung gekostet hat. Dem Termin bei meiner Vermittlerin und den Fördermöglichkeiten, mit denen ich mich aktuell beschäftige. Die letzten Monate waren echt nicht leicht für mich. Aber ich sehe gerade so viel Licht am Ende des Tunnels und vielleicht findest du dich ja sogar in meinen Überlegungen wieder. Pass auf dich auf und bis zum nächsten Mal! Dein Felix Fritz Martin 🩷 Hunger auf mehr? 🤤 ➡️ Hier kannst du dich für den Newsletter von Joghurt und Reiswaffeln anmelden. #Selbstfindung #Glück #Mut #Lebensweg #Motivation #Inspiration #Neuanfang #Traumleben #Selbstverwirklichung #Podcast #Interview #JoghurtundReiswaffeln #FelixFritzMartin #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Lebensfreude #Authentizität #Selbstbestimmung #Veränderung #Abenteuer #Neuewege #RausAusDerKomfortzone #Entscheidungen #Erfolgsgeschichten #PodcastEmpfehlung #VideoPodcast #DeutschePodcasts

    29 min

  2. 05/06/2025

    Der unerwartete Weg zum Erfolg: Vom Filmset ins Osmium-Institut... mit Scarlett Clauss

    Die meisten träumen während des Filmstudiums von Hollywood. So auch Scarlett und ich. 🤩Nun, Spoiler-Alarm: Es kam ganz anders – und das ist auch gut so. Manchmal muss man Umwege gehen, um seinen ganz eigenen "Boss-Move" zu finden. In dieser knallharten und ehrlichen Folge spreche ich mit Powerfrau Scarlett Clauss, Geschäftsführerin der Oslery und Vizedirektorin des Osmium-Instituts, über die ungeschönte Wahrheit des Erfolgs. Wir tauchen tief ein in die Work-Life-Balance (oder das, was davon übrigbleibt) und den steinigen Weg als Frau in Männerdomänen. Kennst du auch die Angst, den eigenen Erfolg zu zeigen und damit Neid zu ernten? Scarlett teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit zu viel Arbeit, dem Gefühl der Abgrenzung und wie sie sich in einer von Männern dominierten Welt behauptet. Aber keine Sorge, es wird nicht nur melancholisch! Wir sprechen auch darüber, warum sie ihren Job liebt, das Reisen als Job und wie man lernt, mit Missgunst umzugehen – immer mit einem Augenzwinkern und der nötigen Portion Selbstironie. Eine Folge für alle, die im Job alles geben, sich aber fragen, wo die Balance bleibt – und wie man authentisch erfolgreich sein kann, ohne sich für seinen Erfolg rechtfertigen zu müssen. Es geht darum, deine eigene Geschichte zu finden und zu akzeptieren, dass der Weg manchmal kurvenreich ist. Lass es dir schmecken! 🎧 Abonniere jetzt "Joghurt und Reiswaffeln" und lass uns gemeinsam den spannenden Geschichten meiner Gäste lauschen. Und vielleicht habe ich auch noch die ein oder andere lustige und traurige Story für dich. 🩷 Dein Felix Fritz Martin Kapitel 📒 00:00 - 06:05 - Einleitung & mein Wochenende 06:05 - 35:43 - Osmium Istitut, Hochzeitsantrag, Schauspiel nein Danke 35:43 - 01:19:47 - Karriere als Frau, Reisen als Job, Neid und Strategien 01:19:47 - 01:20:35 - Brauchst du Hilfe? Hunger auf mehr? 🤤 ➡️ ⁠Hier kannst du dich für den Newsletter von Joghurt und Reiswaffeln anmelden.⁠ #Karriere #Arbeit #Job #Erfolg #Motivation #Inspiration #Podcast #Interview #Frauenpower #WorkLifeBalance #Burnout #Überarbeitung #Selbstbehauptung #Gleichberechtigung #FrauenImBeruf #Karrierefrau #ReisenUndArbeiten #BerufUndPrivatleben #NeidImJob #Selbstzweifel #Hochgeschlafen #Vorurteile #Abgrenzung #Authentizität #KarriereTipps #Arbeitsleben #Joballtag #Erfolgsgeheimnisse #Frauennetzwerk #GegenDenStrom #JoghurtUndReiswaffeln #FelixFritzMartin #DeinContentExperte #Karriere #Frauenpower #FrauenImBeruf #Erfolg #Selbstbehauptung #Gleichberechtigung #Podcast #Interview #JoghurtUndReiswaffeln #WorkLifeBalance #Burnout #Überarbeitung #Arbeit #Job #KarriereTipps #NeidImJob #Selbstzweifel #Podcast #FelixFritzMartin #Hochgeschlafen #Vorurteile #Authentizität #Karriere #Erfolg #Frauenpower #Interview #Ungeschminkt #JoghurtUndReiswaffeln

    1h 21m

  3. 04/21/2025

    Vollzeitjob Mutter: Zwischen Arztterminen und Selbstverlust... mit Karolina Stadtlich ... Mit Karolina Stadtlich

    Tabuthema Muttersein und Schönheits-OPs 🤐 In dieser unglaublich offenen und berührenden Episode von „Joghurt und Reiswaffeln" spreche ich mit meiner Schwester Karolina über ihre schonungslose Realität des Mutterseins. Zwischen unzähligen Arztterminen der Kinder, der Balance zwischen Job, Familie und Haushalt, gesteht Karolina ehrlich: „Ich habe mich dabei selbst vergessen." Sie teilt ihre tiefsten Gefühle der Überforderung und spricht offen über ihre körperlichen und seelischen Leiden wie Depressionen, ihrer Somatisierungsstörung, Rektusdiastase, Bauchdeckenplastik und dem Nabelbruch. 🤕 Wir sprechen über unsere gemeinsamen Erfahrungen mit der plastischen Chirurgie und die Komplikationen, mit denen sie beide zu kämpfen hatten. Karolinas Mut, Stärke und Ehrlichkeit haben mich zutiefst bewegt – und die im Video gezeigten, sehr persönlichen Worte und OP-Fotos unterstreichen ihre Geschichte auf eindringliche Weise. 🙏🩷 Diese Folge ist für alle, die wissen, dass das wahre Leben selten dem perfekten Ideal entspricht. Sie ist ein Weckruf, hinzuhören und die Stärke in der Verletzlichkeit zu erkennen. Teilt diese wichtige Geschichte und lasst uns gemeinsam ein offenes Gespräch über das wahre Leben führen. 🫶 Lass es dir schmecken! 🎧 Abonniere jetzt "Joghurt und Reiswaffeln" und lass uns gemeinsam den spannenden Geschichten meiner Gäste lauschen. Und vielleicht habe ich auch noch die ein oder andere lustige und traurige Story für dich. 🩷 Dein Felix Fritz Martin Kapitel 🤝 00:00 - Intro und Begrüßung 04:29 - Die letzten Monate: Eine Pause die dringend notwendig war 26:29 - Das Muttersein und die Herausforderungen damit 41:40 - Dein Körper, Narben und der Besuch bei der Plastischen Chirurgie Hunger auf mehr? 🤤 ➡️ ⁠Hier kannst du dich für den Newsletter von Joghurt und Reiswaffeln anmelden.⁠ #Muttersein #Ehrlichkeit #DeepTalk #Operationen #Narben #PsychischeGesundheit #Überforderung #Familie #Geschwisterliebe #JoghurtundReiswaffeln #FelixFritzMartin

    1h 30m

  4. 03/08/2025

    Was mache ich bloß mit meinem Leben? 🙄 Per Quereinstieg zum Wunschjob... Mit Wiebke Wencel

    In der neuesten Portion von Joghurt und Reiswaffeln habe ich meine allerbeste Freundin zu Gast, Wiebke Wencel – und ja, wir sind wirklich seit unserer Geburt beste Freunde! Es wird wild, versprochen! 🔥 Wir sprechen über ihren spannenden Weg mit diversen Quereinstiegen auf ihrer Suche nach sich selbst, ihre Zeit in der Psychiatrie (inklusive gruseliger Horrorstorys! 😱), ihre Expertise in Sachen Hautpflege (sie ist nicht umsonst zu Niedersachsens bester Kosmetikerin gekürt worden 😎!) und natürlich dürfen unsere legendären Orlando-Pleiten nicht fehlen! 🥲 Wir lachen, wir weinen und wir teilen Geschichten, die du so schnell nicht vergessen wirst – von der Kindheit bis heute. Diese Folge ist perfekt für alle, die… …sich für ehrliche Gespräche interessieren. 🤗 …Lust auf skurrile und lustige Geschichten haben. 😵‍💫 …endlich wissen wollen, wie man seine Haut richtig pflegt. 😍 Kleine Triggerwarnung vorab: Wenn du heute nicht bereit bist für Themen wie Suizidalität und schockierende Einblicke in den Klinikalltag einer psychiatrischen Einrichtung, dann überspringe diese Folge vielleicht besser. 🩷 Lass es dir schmecken! 🎧 Abonniere jetzt "Joghurt und Reiswaffeln" und lass uns gemeinsam den spannenden Geschichten meiner Gäste lauschen. Und vielleicht habe ich auch noch die ein oder andere lustige und traurige Story für dich. Dein Felix Fritz Martin Kapitel 🤝 00:00 - Intro und Begrüßung 01:16 - Unsere besondere Freundschaft 05:14 - Wiebke liebt ihren Job an der Hochschule 11:03 - Psychiatrische Pflege, Horrorstorys, unglaubliche Kündigung 35:53 - Die Arbeit als Kosmetikerin und die wichtigsten Tipps für dich 50:37 - Ihr Weg an die Hochschule (Vitamin B) und die Vorzüge des Jobs 01:06:45 - Unsere traumatischen Versuche nach Amerika zu kommen (Ausblick) Hunger auf mehr? 🤤 ➡️ ⁠Hier kannst du dich für den Newsletter von Joghurt und Reiswaffeln anmelden. #Podcast #NeueFolge #JoghurtUndReiswaffeln #Freundschaft #Kosmetik #Hautpflege #Psychiatrie #Horrorstorys #Orlando #Reiseabenteuer #Lachen #Humor #Gespräche #Storytelling #Lebensgeschichten #Unterhaltung #FelixFritzMartin #SpotifyPodcast #YouTubePodcast #Empfehlung #Gesundheit #Wohlbefinden #Beauty #Niedersachsen #Handwerk #Quereinstieg #Karriere #Selbsthilfe

    1h 19m

  5. 03/02/2025

    Warum verliebe ich mich immer in die Falschen?

    Von toxischen Beziehungen bis zur Traumhochzeit - ich teile meine Story und erkläre, wie Bindungstypen unsere Beziehungen beeinflussen. 😱 Vermeidend, ängstlich, sicher - welcher Typ bist DU? 🤔 Lass uns gemeinsam den Weg zu glücklichen Beziehungen finden! ❤️ Kapitel 🤝 00:00 - Intro 00:19 - Begrüßung, neuer Haarschnitt und Danke 02:16 - 3 verschiedene Bindungsstile 08:15 - Meine persönliche Erfahrungen 13:57 - Wie kann ich meinen Bindungsstil ändern? Lass es dir schmecken! 🎧 Abonniere jetzt "Joghurt und Reiswaffeln" und lass uns gemeinsam den spannenden Geschichten meiner Gäste lauschen. Und vielleicht habe ich auch noch die ein oder andere lustige und traurige Story für dich. 🩷 Dein Felix Fritz Martin Hunger auf mehr? 🤤 ➡️ ⁠Hier kannst du dich für den Newsletter von Joghurt und Reiswaffeln anmelden. #bindungsangst #bindungstypen #authentischleben #liebeskummer #liebe #dating #datingtips #datingadvice #Selbstfindung #Glück #Mut #Lebensweg #Motivation #Inspiration #Neuanfang #Traumleben #Selbstverwirklichung #Podcast #JoghurtundReiswaffeln #FelixFritzMartin #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Lebensfreude #Authentizität #Selbstbestimmung #Veränderung #Abenteuer #Neuewege #RausAusDerKomfortzone #Entscheidungen #Erfolgsgeschichten #PodcastEmpfehlung #VideoPodcast #DeutschePodcasts

    18 min

  6. 02/22/2025

    Auf der Suche (nach dir selbst)? ... Mit Nadine Nourney

    Mach dich bereit für die erste Portion von "Joghurt und Reiswaffeln" – mit mir, Felix Fritz Martin! 🎉 Und ja, bevor du fragst: Video und Ton sind noch in der Entwicklungsphase. 😅 Aber keine Sorge, beim nächsten Mal schmeckt's direkt noch besser – versprochen! 😉 Wir sind doch alle irgendwie auf der Suche, oder? Nach dem Sinn des Lebens, dem perfekten Job, der großen Liebe... oder einfach nach uns selbst. Und genau darum geht's in dieser neuen Reihe: "Auf der Suche". Wir starten mit Nadine, einer Frau, die sich getraut hat, ihren eigenen Weg zu gehen – und der war alles andere als "klassisch". Wir sprechen über ihre Motivation, die Herausforderungen, die sie gemeistert hat, und die Frage, warum es sich manchmal einfach richtig anfühlen muss, um glücklich zu sein. Außerdem diskutieren wir darüber, warum wir unser Glück so oft von anderen abhängig machen und wie blöd das eigentlich ist. Lass dich inspirieren von Nadines Geschichte und finde vielleicht sogar Anreize für deinen ganz eigenen, individuellen Weg zum Glück. Denn hey, wer braucht schon vorgefertigte Schablonen, wenn man sein eigenes Meisterwerk gestalten kann? ✨ Lass es dir schmecken! 🎧 Abonniere jetzt "Joghurt und Reiswaffeln" und lass uns gemeinsam den spannenden Geschichten meiner Gäste lauschen. Und vielleicht habe ich auch noch die ein oder andere lustige und traurige Story für dich. 🩷 Kapitel 🤝 00:00 - Intro 00:19 - Begrüßung, und Tonprobleme 04:14 - Wohnungssuche, kurzfristig landen können. 13:50 - Lernen loszulassen und was andere von dir denken. 25:55 - Woher weiß ich, was der richtige Weg ist? Es kommt eh alles anders. 36:40 - Die Arbeit als Studioleitung in einem Tonstudio. Zum Glück keine Schauspielerin. 47:44 - Bis zum nächsten Mal Hunger auf mehr? 🤤 ➡️ ⁠Hier kannst du dich für den Newsletter von Joghurt und Reiswaffeln anmelden. #Selbstfindung #Glück #Mut #Lebensweg #Motivation #Inspiration #Neuanfang #Traumleben #Selbstverwirklichung #Podcast #Interview #NadineNourney #JoghurtundReiswaffeln #FelixFritzMartin #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Lebensfreude #Authentizität #Selbstbestimmung #Veränderung #Abenteuer #Neuewege #RausAusDerKomfortzone #Entscheidungen #WeiblicheVorbilder #Erfolgsgeschichten #PodcastEmpfehlung #VideoPodcast #DeutschePodcasts #ErsteFolge #PodcastStart

    48 min

  7. Trailer

    Joghurt und Reiswaffeln Podcast Trailer - Der dicke Junge! 🍕

    Das bin ich: Felix Fritz Martin Gauger. 👋 Psychologe, Fitnesstrainer und Content Creator. Oder am Ende einfach auch nur ein Mensch, der weiß, wie hart das Leben manchmal sein kann. Und ich möchte dir und anderen dabei helfen, endlich ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Ohne das tägliche Gefühl, nicht gut genug zu sein. 🥲 Herzlich willkommen zu "Joghurt und Reiswaffeln" ! Deinem Podcast für die wirklich wichtigen Fragen des Lebens: Was esse ich heute? Und warum hasse ich mich eigentlich? Lass es dir schmecken! 🤤 Hunger auf mehr? 🤤 ➡️ ⁠Hier kannst du dich für den Newsletter von Joghurt und Reiswaffeln anmelden. #podcast #authentisch #ehrlich #verletzlich #kindheitserinnerungen #persönlichkeitsentwicklung #selbstfindung #transformation #überwindung #lebensgeschichte #neuanfang #podcasttrailer #neuerpodcast #gemeinsamwachsen #unterstützung #mobbing #bodypositivity #selbstliebe #freundschaft #psychischegesundheit #mentalegesundheit #psychologie

    2 min

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Denn du bist, was du isst... lol. Kann mich nicht erinnern, wann ich zuletzt Binge Eating und ADHS zum Frühstück hatte 🤷‍♀️. Du bist offensichtlich mehr als nur deine letzte Mahlzeit. Aber wer genau bist du eigentlich? Was ist deine Geschichte? Und wer willst du eigentlich mal werden, wenn du groß bist? Lass es uns gemeinsam herausfinden! ✨ Deshalb gibt's jetzt „Joghurt und Reiswaffeln" – und damit meine ganz persönliche Essstörung. Dein Ort für die Geschichten des wahren Lebens. Ehrlicher Deep-Talk. Über dich, mich und eigentlich uns alle. Lass es dir schmecken! 🤤

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