The 20s Diary

Sonja, Linnea
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Alles von self-improvement, bis zu funny Alltagsstories, ein bisschen Deeptalk und random Fragen, eben Dinge über die 2 Mädels, wie wir, in ihren Zwanzigern so quatschen ;)

Episodes

  1. 05/04/2025

    #12 geht’s immer nur ums hustlen?

    5am club, eigenes startup gründen, erfolgreich mit einem Podcast werden und nebenbei noch einen Marathon laufen - hustle culture ist mehr denn je in unserer Gesellschaft und irgendwie muss alles, was man macht produktiv sein. Oder ist es das überhaupt? Ist dieser hustle produktiv oder kann man auch produktiv sein, wenn man Pausen macht und den Terminkalender nicht von morgens bis abends gefüllt hat? Über unsere eigene Unfähigkeit manchmal ein bisschen langsamer zu machen und wie man vielleicht aus dem Hamsterrad mal rauskommt indem man aus seinem Leben rauszoomt, sprechen wir in dieser Folge.

    46 min

  2. 04/20/2025

    #11 Laufmäuse & Wüstenlandung

    Laufmäuse am Start, denn Sonja kann jetzt offiziell von ihrem ersten Halbmarathon berichten. Freiburgliebe, gefühlt wie ein kleiner VIP & ab über die Zielgerade. Linnea packt außerdem ihre Lauftipps aus & dazu gibt's exklusiven Content aus dem Oman: Kamele neben der Autobahn, Kultur & Religion, glasklares Wasser und Stories, die später mal den Enkeln erzählt werden.

    1h 3m

  3. 04/08/2025

    #10 Erkenntnisse aus Therapie und Uni

    Zarti die zweite. Naja, zumindest für Linnea, aber Sonja hat Zartmann nun auch live erlebt und wie er so drauf war und was unsere Lieblingssongs waren, erzählen wir euch natürlich! Außerdem haben wir ganz viel gelernt, im Leben, in der Therapie und auch ausnahmsweise mal im Studium. Was uns die letzten Wochen vor allem nach unserem Urlaub so bewegt hat, von Semesterstart übers Laufen bis hin zu Nachbarschaftsvorfällen bekommt ihr alles in dieser Folge zu hören.

    48 min

  4. 03/16/2025

    #9 Karpfen und Hühner

    Was Karpfen und Hühner auf Teneriffa machen (oder auch nicht), wie wir Sorge hatten gescamed zu werden, und wie wir dachten, dass wir uns in einer Folge “Verstehen Sie Spaß” befinden, erfahrt ihr alles in dieser Stunde Teneriffa talk. Natürlich erzählen wir euch auch ein paar Geheimtipps, berichten über tolle Begegnungen eine wundervolle Meditation und unsere liebsten Orte auf Teneriffa. Eben alles, was man so (oder wir) in 6 Tagen auf der Insel erlebt

    1h 4m

  5. 03/01/2025

    #8 Die Sache mit dem Alkohol

    Fastnacht in Meenz ist schon ein kleiner Kulturschock, wenn man als Dorfkind zum ersten Mal mit dabei ist. Die Stadt lebt! Neben den Minions, Flamingos und dem Typ mit der Gießkanne auf dem Kopf, steht aber noch ein ganz anderes Thema im Rampenlicht. Richtig, Alkohol...Linnea und Sonja packen die ein oder andere Story aus und teilen ihre ehrlichen Gedanken dazu. Außerdem wird der neueste Zartmann-Tea, passend zu seiner laufenden Tour bequatscht und ein bisschen London-Talk kommt auch noch hinzu.

    1h 15m

  6. 02/16/2025

    #7 Lass uns mal ehrlich sein

    Lass uns mal ehrlich sein. Über die ehrlichen struggles von uns reden und nicht nur immer die positiven, rosaroten Seiten des Lebens beleuchten. Zu Ehrlichkeit zählen von dating Geschichten, Studileben (und auch ein Grund wieso irgendwie nichts ging in den letzten Wochen) bis zu Weltschmerz und Politik alles dazu. Denn auf Instagram sehen wir häufig nur die schönen Seiten des Lebens und auch wenn die Sonne gerade wieder ein bisschen hervorkommt in Mainz und Heidelberg war es Sonja und mir dieses Mal ganz wichtig transparent über unsere Struggles des letzten Jahres zu berichten.

    1h 10m

  7. 12/28/2024

    #6 Rauhnächte, Weihnachten und London

    Weihnachten ist schon fast wieder vorbei, obwohl wir diese Folge ganz special und exklusiv für euch am 24.12. aufgenommen haben. Und dass Weihnachten manchmal hart sein kann und nie so wie im Film abläuft und für einige sogar eher negativ ist, verdrängen wir beim ganzen Romantisieren von Weihnachten vielleicht doch. Außerdem sprechen wir über neuste, eigentlich ganz alte Trends, wie die Rauhnächte (und Dubai Schokolade, die uns doch allen mittlerweile zum Halse raushängt). Wie ist es als Veganer Weihnachten zu feiern und was für Fragen kommen jedes Jahr wieder von der älteren Generation? Ein kurzes Recap aus London von Linnea bekommt ihr noch extra dazu!

    35 min

  8. 12/10/2024

    #5 Es weihnachtet sehr

    Das Jahr neigt sich langsam, aber sicher dem Ende zu – wo ist plötzlich die Zeit hin? Draußen ist es grau, regnerisch und kalt – so richtig Dezember eben. Auch wir strugglen mit dem klassischen Wintertief, teilen aber unsere Escapes, dem zu entfliehen. Leider nicht der „Ab-in-den-Süden-Flug“, aber alles Kleinigkeiten, die jeder umsetzen kann, um sich zu motivieren und aus dem Loch zu holen. Und ach ja, dann steht ja auch noch Weihnachten vor der Tür! Und weil wir’s beide lieben, mussten wir uns natürlich über unsere Traditionen austauschen, die Frage „Glühwein oder Kinderpunsch?“ beantworten und über den alle Jahre wiederkehrenden Geschenkewahnsinn quatschen.

    40 min

  9. 11/18/2024

    #4 Zukunftsbammel

    Sonja und Ich sind zwei kranke Hühner. Und irgendwie auch ein bisschen down. Wir philosophieren ein bisschen zu viel über viel zu viele Optionen nach dem Studium, über Ersti Wahnsinn allgemein und über das Thema wohin man mal möchte in seinem Leben und woher man das weiß. Und was sind das eigentlich für politische Zeiten, in denen wir gerade leben? Wie ist das eigentlich mit Weltschmerz zur Zeit? Aber: es gibt einen Lichtblick am Ende des Tunnels: Weihnachten, Lichter und Lieder. Die besten Spiele, die es so gibt. Unsere obsessions gerade, Zeit in Frankfurt und in der Heimat. Halt alles Kleinigkeiten, die das Leben doch irgendwie schön machen.

    48 min

  10. 11/03/2024

    #3 Ich wäre gern nen Octopus

    Sonja und Linnea würden sich zur Zeit gern zerteilen. Zu viel geht ab und irgendwie kommen sie nicht mehr hinterher mit allen to dos und Dingen, die sie machen wollen. Manchmal muss man im Leben halt Prioritäten setzen und für bestimmte Zeit andere Dinge hinunterfallen lassen. Darüber und über das Thema das erste Mal alleine wohnen, von Staubsaugerbeutel wechseln bis zu dem Gefühl zwei Zuhauses zu haben, sprechen sie in dieser Folge, die doch ein bisschen mehr ausgeartet ist, als gedacht.

    56 min

  11. 10/20/2024

    #2 Cappuccino oder Flatwhite

    Sonja und Linnea haben sich viel zu lange nicht geupdatet und viel zu erzählen und euch damit auch. Von Sonjas Erstiwoche bis zu Linneas Vorbereitung auf den ersten Halbmarathon und ganz viel Talk über unsere liebsten Insider, das Thema Therapie und ob ein Flat White oder Cappuccino nun besser ist. a la poubelle Typ auf TikTok: https://www.tiktok.com/@gstaadguy/video/7372581178454428960?lang=de-DE

    55 min

  12. 10/05/2024

    #1 Get to know us

    Hellooo, hier sind Linnea & Sonja! Ihr habt uns Fragen gestellt ;)! Erstmal, wer sind wir überhaupt und woher kennen wir uns? Tom Holland als celebrity crush? Was für einen Einfluss ausziehn' von zu Hause hat und wichtige Erfahrungen, die wir jedem ans Herz legen würden...

    59 min
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