Zum Wohl - Deine Reise vom Kopf ins Herz

Jana und Sandra
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Offene Gespräche über Alltag, Druck, Klarheit und kleine Schritte, die das Innen leichter machen. Ehrliche Impulse, Humor, Orientierung und Selbstfürsorge ohne Perfektion. Mach’s dir bequem und gönn' dir deinen Moment. Auf dich. Auf uns. Auf das Leben. ✨ Zum Wohl 🥂 Jana & Sandra 📬 Allgemeines & Kooperationen → info@zum-wohl-podcast.ch 💖 Sei aktives Mitglieder unser Community → ⁠patreon.com/zumwohl⁠ ⚖️ Rechtliches & Impressum → ⁠legal.zum-wohl-podcast.ch

  1. Jun 26

    #060 - Verbunden auch wenn es regnet?!

    In diesem persönlichen Gespräch nehmen wir euch mit auf eine ehrliche Reise durch einige Herausforderungen unserer Verbindung. Wir teilen einen dunklen Moment, in dem Missverständnisse, Unsicherheiten und Ängste zwischen uns spürbar wurden. Dabei reflektieren wir, wie wichtig es gerade in solchen Zeiten ist, offen miteinander zu kommunizieren und einander wirklich zuzuhören. Wir sprechen über unsere Ängste, über die Angst vor Verlust und darüber, wie schwierig es manchmal sein kann, die eigenen Bedürfnisse auszusprechen ohne den anderen zu verletzen. Gemeinsam schauen wir darauf, wie tief verwurzelte Muster und Glaubenssätze in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen wirken und welche Rolle Geduld, Selbstreflexion und Ehrlichkeit dabei spielen. Diese Episode ist für uns ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen unserer Verbindung. Gleichzeitig möchten wir euch einen Anstoss geben, euch mit euren eigenen Erfahrungen, Mustern und Ängsten auseinanderzusetzen. Wir möchten euch inspirieren, den Mut zu finden, auch in schwierigen Momenten in Verbindung zu bleiben, ehrlich zu kommunizieren und die eigenen Grenzen zu setzen, selbst dann, wenn noch nicht klar ist, wohin der Weg führt. Hast du Fragen, Feedback oder möchtest einfach Hallo sagen? Wir freuen uns, von dir zu hören: 📬 Allgemeines & Kooperationen → ⁠⁠⁠⁠info@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ 💌 Persönlich & direkt → Schreib Jana: ⁠⁠⁠⁠jana@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ → Oder Sandra: ⁠⁠⁠⁠sandra@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ 💖 Sei Teil der Community → ⁠⁠⁠⁠patreon.com/zumwohl⁠⁠⁠⁠ ⚖️ Rechtliches & Impressum → ⁠⁠⁠⁠legal.zum-wohl-podcast.ch⁠

    26 min

  2. Jun 12

    #059 - Corinnes Reise vom Kopf ins Herz

    In dieser berührenden Episode begleitet uns Corinne auf ihrer Reise vom Kopf ins Herz. Sie erzählt von einem einschneidenden Erlebnis vor 20 Jahren und wie dieses ihr Leben nachhaltig geprägt hat. Corinne reflektiert darüber, wie wichtig es ist, das Leben zu geniessen und auf das eigene Bauchgefühl zu hören. Wir sprechen darüber, wie sie den Familienhof übernommen und ihn in einen Lebenshof umgewandelt hat, in einen Ort der Gemeinschaft und des Miteinanders. Corinne teilt ihre Erfahrungen mit der Herausforderung, den Kopf und das Herz in Einklang zu bringen, während sie gleichzeitig versucht, ihre Familie und ihre eigenen Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen. Die Episode bietet wertvolle Einblicke in die Themen Trauer, Selbstfindung und die Bedeutung von Unterstützung im familiären Umfeld. Ein zentrales Anliegen von Corinne ist es, ihren Kindern die Wichtigkeit des Hörens auf sich selbst mitzugeben und sie zu ermutigen, ihren eigenen Weg zu gehen. Diese Episode ist eine Einladung, über die eigenen Erfahrungen nachzudenken und Inspiration für die eigene Reise vom Kopf ins Herz zu finden. Episoden-Referenz: Corinnes Lebenshof (https://www.seelefride.ch) Hast du Fragen, Feedback oder möchtest einfach Hallo sagen? Wir freuen uns, von dir zu hören: 📬 Allgemeines & Kooperationen → ⁠⁠⁠⁠info@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ 💌 Persönlich & direkt → Schreib Jana: ⁠⁠⁠⁠jana@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ → Oder Sandra: ⁠⁠⁠⁠sandra@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠⁠ 💖 Sei Teil der Community → ⁠⁠⁠⁠patreon.com/zumwohl⁠⁠⁠⁠ ⚖️ Rechtliches & Impressum → ⁠⁠⁠⁠legal.zum-wohl-podcast.ch⁠

    32 min

  3. May 29

    #058 - Zyklisch geht es weiter

    In dieser fortsetzenden Episode führen wir eine ehrliche und tiefgründige Diskussion über Weiblichkeit und den weiblichen Zyklus. Wir teilen persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und Einsichten, die uns auf unserem eigenen Weg begleitet haben, und laden unsere Zuhörerinnen dazu ein, ihre eigenen Geschichten, Gefühle und Erfahrungen bewusst zu reflektieren. Ein zentrales Thema dieser Folge ist der weibliche Zyklus mit seinen unterschiedlichen Phasen. Wir sprechen darüber, wie diese Phasen unser körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden beeinflussen können und warum es so wertvoll ist, den eigenen Körper besser kennenzulernen und ihm mit mehr Achtsamkeit zu begegnen. Diese Episode soll Raum schaffen für Offenheit, Verbindung und ein tieferes Verständnis für die eigene Weiblichkeit. Gleichzeitig möchten wir dazu ermutigen, den weiblichen Zyklus nicht als etwas Belastendes zu betrachten, sondern als natürlichen Rhythmus, der uns viel über uns selbst erzählen kann. Hast du Fragen, Feedback oder möchtest einfach Hallo sagen? Wir freuen uns, von dir zu hören: 📬 Allgemeines & Kooperationen → ⁠⁠⁠info@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠ 💌 Persönlich & direkt → Schreib Jana: ⁠⁠⁠jana@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠ → Oder Sandra: ⁠⁠⁠sandra@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠⁠ 💖 Sei Teil der Community → ⁠⁠⁠patreon.com/zumwohl⁠⁠⁠ ⚖️ Rechtliches & Impressum → ⁠⁠⁠legal.zum-wohl-podcast.ch

    43 min

  4. May 15

    #057 - Corinas Reise vom Kopf ins Herz

    In dieser Episode begleiten wir Corina auf ihrer bewegenden Reise vom Kopf ins Herz. Sie erzählt uns von den Herausforderungen, die sie im letzten Jahr durchlebt hat, darunter eine Erschöpfungsdepression und der Aufenthalt in einer Klinik. Corina teilt ihre tiefen Einsichten über Verantwortung, Selbstakzeptanz und die Wiederentdeckung ihrer inneren Farben. Wir reflektieren darüber, wie wichtig es ist, offen über psychische Gesundheit zu sprechen und die eigene Verletzlichkeit zuzulassen. Gemeinsam erkunden wir, wie wir uns selbst und andere unterstützen können, um eine Kultur des Mitgefühls und der Ehrlichkeit zu schaffen. Lass dich inspirieren, deine eigene Reise zu beginnen und die Kraft der Gemeinschaft zu entdecken. Episoden-Referenz: Corina (https://www.leserei.ch) Hast du Fragen, Feedback oder möchtest einfach Hallo sagen? Wir freuen uns, von dir zu hören: 📬 Allgemeines & Kooperationen → ⁠⁠info@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠ 💌 Persönlich & direkt → Schreib Jana: ⁠⁠jana@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠ → Oder Sandra: ⁠⁠sandra@zum-wohl-podcast.ch⁠⁠ 💖 Sei Teil der Community → ⁠⁠patreon.com/zumwohl⁠⁠ ⚖️ Rechtliches & Impressum → ⁠⁠legal.zum-wohl-podcast.ch

    1h 7m

  5. May 1

    #056 - Frauenbild und Weiblichkeit

    In dieser Episode tauchen wir tief in die Themen Weiblichkeit und unsere Bilder von Frauen ein, die uns über Generationen hinweg geprägt haben. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und reflektieren darüber, wie die Erwartungen an Frauen, stark und unabhängig zu sein, oft zu einem Gefühl der Überforderung und Isolation führen können. Wir diskutieren, wie wichtig es ist, Hilfe anzunehmen und die eigene Verletzlichkeit zu zeigen, um eine neue Form von Stärke zu entwickeln. Gemeinsam erkunden wir, wie Frauen untereinander oft in Konkurrenz zueinander stehen und welche Schritte nötig sind, um diese Dynamik zu durchbrechen und ein unterstützendes Netzwerk zu schaffen. Diese Folge ist ein Aufruf, die eigenen Rucksäcke zu überprüfen und Platz für neue, positive Bilder von Weiblichkeit zu schaffen. Lass dich inspirieren, deine eigene Reise vom Kopf ins Herz zu beginnen und entdecke, wie wertvoll die Verbindung zu anderen Frauen sein kann. Episoden-Referenz: Carolin Kebekus (https://www.carolinkebekus.de) Hast du Fragen, Feedback oder möchtest einfach Hallo sagen? Wir freuen uns, von dir zu hören: 📬 Allgemeines & Kooperationen → ⁠info@zum-wohl-podcast.ch⁠ 💌 Persönlich & direkt → Schreib Jana: ⁠jana@zum-wohl-podcast.ch ⁠→ Oder Sandra: ⁠sandra@zum-wohl-podcast.ch⁠ 💖 Sei Teil der Community → ⁠patreon.com/zumwohl⁠ ⚖️ Rechtliches & Impressum → ⁠legal.zum-wohl-podcast.ch

    26 min

  6. Apr 17

    #055 - Simones Reise vom Kopf ins Herz

    In dieser weiteren Gast-Episode begrüssen wir Simone, die mit uns über ihre beeindruckende Reise vom Kopf ins Herz spricht. Sie teilt, wie sich ihr Leben in den letzten sechs Jahren verändert hat, ausgelöst durch ihre Kinder und die Herausforderungen, die sie mit sich bringen. Simone erzählt von der Wut, die sie in sich spürte, und wie sie auf die Suche nach Lösungen ging, um diese Gefühle zu integrieren. Wir diskutieren, wie wichtig es ist, Gefühle zu akzeptieren und nicht zu bewerten, und wie sich ihre Beziehungen, insbesondere zu ihren Töchtern, durch diese Erkenntnisse gewandelt haben. Diese Folge ist eine Erinnerung, die eigene emotionale Reise zu reflektieren und den Mut zu finden, auf das eigene Herz zu hören. Falls du noch mehr über Simone's Arbeit erfahren möchtest, schaue auf www.physio-lineo.ch vorbei. Hast du Fragen, Feedback oder möchtest einfach Hallo sagen? Wir freuen uns, von dir zu hören: 📬 Allgemeines & Kooperationen → info@zum-wohl-podcast.ch 💌 Persönlich & direkt → Schreib Jana: jana@zum-wohl-podcast.ch → Oder Sandra: sandra@zum-wohl-podcast.ch 💖 Sei Teil der Community → patreon.com/zumwohl ⚖️ Rechtliches & Impressum → legal.zum-wohl-podcast.ch

    34 min

  7. Apr 3

    #054 - Zwischenraum

    In dieser Folge geht es um die Möglichkeiten, die im Zwischenraum entstehen. In jenen Phasen zwischen Altem und Neuem, in denen noch nicht alles feststeht. Wir sprechen darüber, wie herausfordernd diese Zeiten sein können, aber auch über das Potenzial, das in ihnen steckt: für Veränderung, für neue Perspektiven und für ein tieferes Verständnis von uns selbst. Es geht um Kontrolle, Unsicherheit, Geduld und darum, den Zwischenraum nicht nur als Leere, sondern auch als Ort der Entwicklung zu betrachten. Hast du Fragen, Feedback oder möchtest einfach Hallo sagen? Wir freuen uns, von dir zu hören: 📬 Allgemeines & Kooperationen→ info@zum-wohl-podcast.ch 💌 Persönlich & direkt→ Schreib Jana: jana@zum-wohl-podcast.ch→ Oder Sandra: sandra@zum-wohl-podcast.ch 💖 Sei Teil der Community→ patreon.com/zumwohl ⚖️ Rechtliches & Impressum→ legal.zum-wohl-podcast.ch

    24 min
  8. #053 - Frischer Wind im Saustall

    Mar 20

    #053 - Frischer Wind im Saustall

    In dieser besonderen Podcasthon-Folge von "Zum Wohl" ist Corinne vom Burehof Seelefride in der Schweiz bei uns im Podcast zu Gast und erzählt von ihrem Herzensprojekt. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie aus einem ehemaligen Milchwirtschaftsbetrieb ein Ort der Begegnung, Fürsorge und Gemeinschaft entstanden ist. Ein Platz, an dem Kinder, Seniorinnen und Senioren sowie viele weitere Menschen zusammenkommen und wertvolle Momente erleben dürfen. Diese Folge macht spürbar, wie wichtig soziale Nähe, gelebte Gemeinschaft und generationenübergreifende Verbindungen sind. Gleichzeitig möchten wir mit dieser Episode die wertvolle Arbeit des Burehof's Seelefride (www.seelefride.ch) sichtbar machen und dazu ermutigen, dieses besondere Projekt zu unterstützen. Hast du Fragen, Feedback oder möchtest einfach Hallo sagen? Wir freuen uns, von dir zu hören: 📬 Allgemeines & Kooperationen→ info@zum-wohl-podcast.ch 💌 Persönlich & direkt→ Schreib Jana: jana@zum-wohl-podcast.ch→ Oder Sandra: sandra@zum-wohl-podcast.ch 💖 Sei Teil der Community→ patreon.com/zumwohl ⚖️ Rechtliches & Impressum→ legal.zum-wohl-podcast.ch

    26 min
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