靈擺心視野

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你知道靈擺除了拿來問問題，還可以用來改善生活嗎？ 《靈擺療法》作者艾力克，杭特博士認證的靈擺煉金術士，教你如何用靈擺下指令，讓事情往雙贏的方向發展，而不只是等待一個答案。打破迷思、澄清誤解、理性運用靈擺，讓生命順流，擺脫過往束縛，走向自由與成長。 📅每週三更新，一起用靈擺開創新可能！ ✨對節目內容有興趣嗎？歡迎加入我們的臉書社團，一起交流互動！除了經驗分享，我也會分享新知並翻譯相關內容，讓大家更容易學習與實踐 https://www.facebook.com/groups/3242165902515764?locale=zh_TW ✨想學習更多靈擺煉金術技巧嗎？線上課程頁面 https://school.cuclass.com/mhome?teacherId=11218&storeId=1003 Powered by Firstory Hosting

  1. 4D AGO

    ep42: 你不是卡在命運，是卡在沒被消化的委屈

    已經拼盡全力了，但事情就是不順。 明明付出了很多，卻沒有被看見。 這種時候難免會想「為什麼是我？」 就因為我沒有結婚，所以要照顧父母？ 就因為我能力好，所以要多做事？ 很多人覺得自己卡住，是因為命運不公平。但真正卡住我們的，是心裡長期沒有被消化的委屈，長期累積下來變成一種宿命感，讓我們在潛意識裡不斷複製相同的人生劇本。 這集我們聊聊 不公平和委屈怎麼變成命運 過度用靈擺探測外界的想法目的造成的能量流失 用靈擺與覺察，找到符合自己利益的行動策略 改變不是控制外界，而是讓自己的內在位置移動。當你的位置改變了，人生的選項就會開始變多。 聽了這麼多，還是感覺卡住了嗎? 很多道理大家都知道，但回歸現實生活，「知道做不到」的無力感往往最讓人疲憊。所以我推出了『定心・定能・定自若』系列活動，所有的療育意圖與操作路徑已完整封存在影片裡。當你感覺撐不住、不知道該怎麼辦時，或許不需要再花力氣去想下一步該做什麼。只需要打開影片，在規劃好的節奏中，一步步拿回自己的力量。 https://docs.google.com/forms/d/1IxjhKJXfKiR5TdK7hyEMlmKKsqjhsJ2prRvQsJepkzY/edit 留言告訴我們 你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    33 min

  2. FEB 27

    ep41:在人際亂流中找回自己的解方-如實接納

    年假放完，回到職場卻覺得魂都丟了？ 初六的收心淨化活動， 原以為大家的卡點會在暴飲暴食造成的腸胃負擔， 或者在熬夜追劇通宵打牌的精神不繼， 沒想到卡在人際關係的失落： 親戚沒邊界的關心(情緒勒索） 長輩重複碎念（其實是生存焦慮投射）。 熱鬧聚會中，產生沒人懂我的疏離。 本集節目，我們聊聊「如實接納」－如何在自己不委屈的前提下，讓緊繃的能量自動轉向。 拿回力量的覺察點 1. 溝通的本質，不是「說服」而是「還原」 不管怎麼交流都累？當內在給對方貼標籤、或想改變對方時，隔閡就產生了。放下小算盤，真正的交流才開始。 2. 停止幫別人「寫功課」 「改變自己是神，改變別人是神經病。」我們常試圖從沒能力給予的人身上索求補償。區分對方的焦慮與自己的課題，守住能量邊界。 3. 如實接納的實戰應用 理解嘮叨底層的生存焦慮，沒用靈擺、無需反擊，僅僅是調整內在氛圍，對方的反應就改變了。 如果這幾天你總覺得心裡悶悶的、做起事來提不起勁，可能還在消化過年期間的人際損耗，值得被溫柔對待。。 🎧 點擊收聽，這段時間不需費神思考，讓我們的聲音陪著你，慢慢解開悶在心裡的結。 哪種人際關係最讓你內耗？歡迎留言，我們在節目裡幫你化解。 損耗不只人際關係? 你需要更深層的還原： 【定心、定能、定自若】活動1「收心淨化」回放報名： 把被掏空的自己找回來，好好安頓。 系列活動： 活動 2「小人退散」(3/1)修補漏洞，建立隱形的防護網。 活動3 「業績提升」(3/8)清理匱乏感，提升直覺力和行動，讓你的專業與才華被市場看見，吸引對的機會與客戶。 三場報名享優惠，一起來穩定磁場，翻轉生命動能。 https://docs.google.com/forms/d/1IxjhKJXfKiR5TdK7hyEMlmKKsqjhsJ2prRvQsJepkzY/edit Powered by Firstory Hosting

    32 min
  3. ep39: 別燒掉自己的運氣：火馬年生存指南 — 帶你用 5 分鐘，收回被世界透支的能量

    FEB 13

    ep39: 別燒掉自己的運氣：火馬年生存指南 — 帶你用 5 分鐘，收回被世界透支的能量

    在變動極快、能量火熱的「火馬年」，大家的耐性變少、火氣變大，很容易把內在的不舒服轉向對外的「對錯判斷」，卻在指責與爭吵中消耗了更多能量。 下面這些瞬間，你熟悉嗎？ 看到沒收的碗盤： 悶火瞬間燒到腦門，「為什麼總是我在付出？」 長輩的一句碎念： 讓你的滿腔熱血，瞬間炸毛。 怕輸給人的焦慮： 分不清是想努力，還是被身邊的人逼到喘不過氣。 本集蘋果聊聊火馬年，如何透過自我覺察與「靈擺煉金術」實踐，在混亂中穩定自己 🛡️ 火馬年生存指南 停頓的練習： 看見不舒服背後的真實需求，不把疲累化作攻擊的武器。 重新定義幫助： 幫助是流動而非燃燒。守住界線，拒絕用犧牲換取價值感。 五分鐘能量急救： 繞過大腦糾結，回收能量並建立防護罩，遠離情緒勒索。 「心穩了，運氣就順了。」 如果你想在熱鬧與忙碌中，保有一份高品質的平靜； 如果你不想再當情緒的奴隸，而是想成為自己能量的主人， 點擊收聽，一起開始這趟轉化旅程。 🎁 聽眾專屬禮物： 節目中的「五分鐘能量急救」已整理在Charmed Life臉書社團，歡迎加入領取(請務必回答入社問題，回應社團守則) https://www.facebook.com/groups/3242165902515764?locale=zh_TW 音樂來源: pixabay 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    24 min

  4. JAN 30

    ep38: 過年團聚好焦慮？「已讀亂回」與「壓力脫鉤」的求生指南

    過年真正的消耗，或許不是張羅年菜或塞車行程，而是打著關心旗號、實則令人窒息的人際相處。 從薪水高低到小孩身高，從催婚到催生，那些自以為關心、實際卻不斷越界的提問，常常讓人表面微笑、內心崩潰，聚會結束後只剩下滿滿的疲憊。 這一集，我們聊聊— 如何用靈擺建立界線、解除不自覺承接的他人期待，以及 Celine 分享的實戰技巧：「已讀亂回」—在不破壞氣氛的前提下，把焦點優雅地轉走。 🎧 收聽重點 ▍面對「愛比較」的長輩，心裡好彆扭？ 「已讀亂回」－繞開話題，甚至「找事給他們做」，讓你輕鬆自在，不被牽著走。 ▍釐清「責任歸屬」 焦慮是別人的課題，不應由你承接。 當你發現自己的價值感，隨著外界評價上下波動， 那是一個提醒— 把注意力拉回自己，而不是努力符合別人的標準。 ▍聚會現場火藥味濃厚，想逃卻逃不掉？ 試著看見情緒背後的「生存焦慮」。 很多抓著往事不放的人，其實只是渴望被看見。 當你能輕輕點出他們的情緒， 氣氛就會開始鬆動平和。 🧧 過年求生小撇步 深呼吸三秒：讓身心先放鬆。 溫柔歸還：把不屬於你的擔憂還給對方。 允許不完美：優先照顧自己的狀態，甚至可以選擇不參加聚會，也是一種成熟的選擇。 如果你已經開始對返鄉過年感到焦慮、身體緊繃， 如果你不想再一邊陪笑、一邊把所有壓力往自己身上堆， 🎧 這一集， 或許能陪著你找到不硬撐、也不翻臉的第三條路。 讓靈擺成為你的防護罩， 在家族互動中， 重新校準專屬你的穩定感與界線感。 留言告訴我們 你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    38 min

  5. JAN 16

    ep37:關係的『分圈整理』，找回不勉強的界線—「不是先想如何應對，而是先了解自己怎樣舒服。」

    上一集我們聊物品整理； 這一集，我們把焦點轉向更隱形、也更難纏的對象—「關係」。   你是否也卡在這些「不舒服」裡？ 訊息焦慮： 該不該回？多快要回？不解釋，對方會不會想太多？ 內疚迴圈： 靠近覺得窒息，拉開又覺得自己冷漠。 極端選擇： 總覺得關係只有「忍耐全收」或「斷絕往來」兩種選項。     💡 這集陪著你釐清：關係不見得要「非斷不可」，但能「留有餘地」 不是要故意冷落誰，只是想先找回讓自己自在的呼吸空間。 當你懂得先照顧好自己的感受，自然會知道該回多快、該留多少距離，會自然而然地長出不勉強的界線。 第一圈： 值得交心的親近。 安全區： 保持禮貌的距離。 冷處理： 對彼此最不消耗的慈悲。     💼 職場裡的隱性耗能：努力當個「好用的人」？ 我們也會探討職場中的生存策略：為什麼主動求助、協商延期，反而是對工作負責的表現？那些不停催促你的人，可能只是在轉嫁他們的不安全感—你可以回應，但不必「立刻」給出答案。   整理關係，是把注意力與資源收回自己身上。當你不再靠消耗自己來維持連結，關係，反而能走得更久。 🎧 這一集，送給在關係中「體貼到有點累」的你。不談大道理，只談如何不帶內疚地微調距離。 留言告訴我們 你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm70jk9cc008t01tk2gk773zj/comments Powered by Firstory Hosting

    37 min

  6. JAN 2

    ep36:【2026 新春特輯】大掃除不只是丟東西，而是一場「收回心力」的儀式

    「為什麼大掃除這麼難？因為你丟掉的不只是物品，還有你寄託在過去的情感與記憶。」   2026 年的第一集，蘋果不聊收納技巧，也不聊斷捨離清單， 而是聊聊那個「總想拖到最後一刻」的自己，以及那些「捨不得丟」的物品背後隱藏的個人狀態。 為什麼有些東西明明用不到，拿起時卻感到沉重？因為那上面附著了你的期待、努力，甚至是尚未平復的傷痛。   本集重點： 「收回情感」vs.「切割過去」： 為什麼直接丟掉會感到拉扯？教你如何有意識地收回你在這段關係或物件中投入的「心力」，讓物品回歸中性，也讓你找回完整的自己。 象徵性的完成： 透過靈擺指令或自我對話，讓大腦釋放對物品的執著與不安，讓潛意識知道「我沒有丟掉一部分的自己」。 遺物與思念： 有些心痛未必是因為愛，而是因為「遺憾」。如何破解「用痛苦來證明愛」的隱藏信念？   如果你面對滿屋子讀雜物感到無能為力，如果你想給 2026 年一個輕盈的開始，請戴上耳機。 我們一起把大掃除和斷捨離，從「家事」變成溫柔的「內在整理」； 從「不得不做」的例行公事變成「活在當下」的慶典。 Charmed Life臉書社團(請務必填寫社團守則和入社必達問題) https://www.facebook.com/groups/3242165902515764?locale=zh_TW 免費線上課「得到更好的探測結果」 https://school.cuclass.com/classDetail?storeId=1003&teacherId=11218&courseId=3344&courseType=1 插曲來源: pixabay   留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm70jk9cc008t01tk2gk773zj/comments Powered by Firstory Hosting

    24 min

  7. 12/19/2025

    ep35: 如何建立內在力量，從恐懼到行動

    想跨出去，卻被「怕麻煩」和「怕被拒絕」困住了嗎？ 你有一個很棒的提議或夢想，卻在準備行動時，腦中浮現過往被拒絕的挫折感，讓你開始猶豫？ 覺得「好麻煩」、「可能又沒結果」，甚至為了不給別人造成困擾，選擇忽略自己真實的渴望與需求。 為了安全感而壓抑理想，這樣的「自我壓縮」會讓我們力量分散，甚至陷入負面迴圈，覺得自己沒用，出現下面的內耗： 深陷焦慮： 身體分泌皮質醇，讓你壓力爆表，跨不出第一步。自我否定： 小時候得不到支持的經驗，長大後也習慣先檢討自己、忽略自己的聲音。分裂感： 抗拒負面情緒，導致力量無法集中，越活越覺得疲累。 這一集我們分享如何用靈擺接納情緒，將不舒服的感受轉化為前進的動力。當願意正視並接納那個焦慮的自己，原本被切斷的力量就會重新整合，讓你變得更加完整且強大。 本集節目重點： 接納的力量： 「看見」情緒比「釋放」更有用？自我支持系統： 像鼓勵孩子一樣鼓勵自己，促進多巴胺分泌，重啟正向循環。從意願開始： 「行動」永遠比「結果」重要靈擺實踐： 如何放大意圖，找回內在力量。 別再讓過往的經驗關上你的門。有本事就放下，不然就勇敢行動。 我們一起把破碎的自我一個個拼湊回來，找回踏出那一步的勇氣。 留言告訴我們 你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm70jk9cc008t01tk2gk773zj/comments Powered by Firstory Hosting

    27 min

  8. 12/05/2025

    ep34: 毛孩麻醉時，靈擺能帶來哪些支持？

    靈擺只拿來探測太可惜！只要會下指令，各種轉化和調整都可能發生。 這集從 Celine 家貓咪的膀胱炎聊起，一路聊到麻醉風險、靈氣×靈擺在各種層面的輔助方式。 毛小孩就醫因為無法主動配合，需要麻醉的時候很多。毛小孩不會講話，平常有些心肺的小毛病飼主不容易知道，風險其實不小—這其中靈擺可以如何提供支持呢？ 我們也談到靈氣和靈擺的根本差異： 靈氣：整體性的補充與提升 靈擺：精準、反應快 兩者合用效果更好。 節目裡也分享了「廣泛性指令 vs. 針對性指令」的差別與案例。 如果你想知道靈擺能做到多少、怎麼做得更精準，歡迎收聽。 12/12指令互動課開班! 歡迎加入Charmed Life臉書社團報名 (請務必回答社團守則和入社問題) https://www.facebook.com/groups/3242165902515764?locale=zh_TW 留言告訴我們 你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm70jk9cc008t01tk2gk773zj/comments Powered by Firstory Hosting

    40 min
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你知道靈擺除了拿來問問題，還可以用來改善生活嗎？ 《靈擺療法》作者艾力克，杭特博士認證的靈擺煉金術士，教你如何用靈擺下指令，讓事情往雙贏的方向發展，而不只是等待一個答案。打破迷思、澄清誤解、理性運用靈擺，讓生命順流，擺脫過往束縛，走向自由與成長。 📅每週三更新，一起用靈擺開創新可能！ ✨對節目內容有興趣嗎？歡迎加入我們的臉書社團，一起交流互動！除了經驗分享，我也會分享新知並翻譯相關內容，讓大家更容易學習與實踐 https://www.facebook.com/groups/3242165902515764?locale=zh_TW ✨想學習更多靈擺煉金術技巧嗎？線上課程頁面 https://school.cuclass.com/mhome?teacherId=11218&storeId=1003 Powered by Firstory Hosting

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