Wat je tolereert: dé podcast over relaties onder druk, lessen van de operatiekamer

Rowena Wijnands

Je partner zegt al twee dagen niks. Je collega zucht als jij binnenkomt. En jij wacht tot het overwaait. Op de operatiekamer kun je niet weglopen als het misgaat. Ik stond er 22 jaar en onderhandelde als alles ontplofte. Onder druk komt niet je skillset naar boven, maar je patroon. En dat neem je mee naar huis. Geen therapiepraat. Wel wat je op het moment zelf anders doet, thuis en op je werk. Rowena Wijnands, 22 jaar operatiekamer, relaties onder druk. Boek je Analyse + Plan. 45 minuten, één A4. Relatieproblemen · team dat vastloopt · leidinggevende onder druk · burn-out · grenzen stellen

  1. 14h ago

    Die kritische stem in je hoofd is van je moeder

    Je staat in de paskamer. De jas zit perfect. En dan hoor je het: "Waar heb jij dat nou weer voor nodig?" Op precies die toon. Van je moeder, die er al zes jaar niet meer is. Je hangt de jas terug. Over de kritische stem in je hoofd, en waarom je hem na veertig jaar nog steeds gehoorzaamt. Je hoort in 2 zinnen hoe je dit kan veranderen. Praktisch zoals je gewend bent van me, zodat je gelijk dit kan toepassen. Wil je meer weten over de Leadership Expeditie in Noorwegen, van 1 t/m 6 februari 2027, met Sonja van Meerbeek. Mail welcome@lemonpitexclusive.com met "Noorwegen" in de onderwerpregel. En uiteraard ook als je een vraag hebt aan me. Ben je na het luisteren helemaal geïnspireerd en wil je je eigen persoonlijke kwestie bespreken en 3 handvatten hebben om dit te veranderen, boek dan je analyse en plan gesprek. Ik geef nooit losse sessies, dus dit is je kans om voor 129,- euro mij helemaal voor je eigen kwestie in te zetten. Zie de link om direct dit te boeken: https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/relatieanalyse-persoonlijk-plan-van-aanpak Liefs, Rowena

    Die kritische stem in je hoofd is van je moeder

  2. Oct 28

    Twijfelen over een nieuwe baan: laat je het vrijdag weten?

    Je zet de motor uit op de oprit. Binnen brandt licht. Op je telefoon staat de mail van HR nog open: "Laat je het vrijdag weten?" En je blijft zitten. Elf minuten. Je twijfelt over die nieuwe functie of een relatie waarvan je niet meer zeker weet of je blijft. Je huidige baan is oké, je relatie ook prima, maar toch twijfel je. Je hoort waarom je brein niet-weten erger vindt dan slecht nieuws, waarom twijfel je meer energie kost dan welk besluit ook, en wat een muntje opgooien je vertelt in de halve seconde dat het in de lucht hangt. Op de operatiekamer leerde ik: bijna elk besluit kun je bijsturen. Behalve het besluit dat je niet neemt. Liefs, Rowena Wil je uit de twijfel en een nu een besluit nemen om niet leeg te blijven lopen op een energielek door te twijfelen? Boek dan je Analyse + Plan. 45 minuten, één A4, drie stappen die je maandag uitvoert. Check de webiste: https://www.lemonpitexclusive.com of mail me op: welcome@lemonpitexclusive.com.

    Twijfelen over een nieuwe baan: laat je het vrijdag weten?

  3. Oct 23

    Het klopt niet meer. Wat te doen.

    "Kunnen we het even hebben over ons?" Voor de derde keer deze maand. Rustig. En je krijgt een zucht terug: "Moet dat nou weer?" Je hebt naar je eigen aandeel gekeken. Je hebt het gesprek gevoerd, zonder verwijt. En het klopt nog steeds niet. Wat je wilt is geen nieuw gesprek. Je wilt durven kiezen. Het deel over groeien terwijl de ander blijft staan. Thuis, naast een partner die geen diepgang wil. En op je werk, in een cultuur die je in je eentje niet omgebogen krijgt. Je hoort waarom je brein je laat blijven op een plek die niet meer klopt, waarom je hoofd onderhandelt maar je lijf niet, en waarom half blijven de duurste plek is die er bestaat. Op de operatiekamer vraag je een instrument één keer. Bij de derde keer weet iedereen aan tafel: dit gaat niet meer over horen. Leadership Expeditie Noorwegen, 1 t/m 6 februari 2027, met Sonja van Meerbeek. Mail: welcome@lemonpitexclusive.com met "Noorwegen" in de onderwerpregel. Wil jij een helpende hand in het nu kunnen nemen van je eerste besluit die gelijk zorgt voor de eerste verandering, boek dan het analyse en plan gesprek. Ik geef normaal nooit losse sessies want werk alleen in trajecten, maar dit is je kans om gebruik te maken dat je direct bijgestaan wordt met dat wat er werkelijk moet gebeuren. ➡️➡️➡️ https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/relatieanalyse-persoonlijk-plan-van-aanpak

    Het klopt niet meer. Wat te doen.

  4. Oct 21

    Jij bent gegroeid, maar de ander niet. Wat te doen.

    Je bent gegroeid. Je partner niet. Of toch wel, en is hij of zij gewoon afgehaakt? In dit vervolg op "Hoe zeg je wat je echt wilt" gaat het over het gesprek dat nog lastiger is dan vragen wat je wilt: zeggen dat je niet meer tevreden bent. In je relatie en op je werk, zonder verwijt en zonder dat het meteen een groot probleem wordt. Je hoort waarom je brein jouw gedrag met context beoordeelt en dat van een ander met een oordeel, wat er in je lijf gebeurt als je je bekritiseerd voelt, en waarom de eerste drie minuten van een gesprek bepalen hoe het afloopt. En ik houd je een eerlijke spiegel voor: wat is jouw aandeel? 22 jaar operatiekamer leerde me: als de druk oploopt, wordt een team niet scherper maar stiller. Thuis werkt dat precies zo. Je eigen situatie helder op tafel? Boek een Analyse + Plan gesprek via de website of mail welcome@lemonpitexclusive.com. Wil je alles weten over de te gekke expedities die ik in Noorwegen geef, stuur me een mail en dan plannen we vrijblijvend een gesprek in of deze reis bij je past. Liefs, Rowena

    Jij bent gegroeid, maar de ander niet. Wat te doen.

  5. Oct 15

    Hoe zeg je wat je echt wilt?

    Je wilt iets vragen. Aan je baas, je partner, je team. En nog voordat de ander iets zegt, ben je jezelf al aan het verdedigen. In deze aflevering neem ik je mee naar een theater, waar één simpele oefening (vraag je werkgever om een coachtraject) haarscherp liet zien wat er onder druk met ons gebeurt. Je maakt je vraag kleiner. Of je stapelt argument op argument, tot je niet meer vraagt maar jezelf staat te bewijzen. Ik vertel waarom ik zo geniet van mijn één-op-ééntrajecten. Omdat ik zie wat er gebeurt als iemand ontdekt waar dat patroon vandaan komt. Het gesprek met je partner dat weer klopt. Verdriet dat ruimte krijgt. En je krijgt drie zinnen die je morgen al kunt gebruiken, op je werk én thuis. 22 jaar operatiekamer leerde me: onder druk komt niet je skillset naar boven, maar je patroon. Herken je jezelf? Stuur me een bericht met "één-op-één" of mail welcome@lemonpitexclusive.com. Wil je gelijk makkelijk aan de slag boek dan mijn analyse en plan gesprek, gewoon 1 gesprek met direct een antwoord wat je te doen hebt.

    Hoe zeg je wat je echt wilt?

  6. Oct 11

    Eentje kan toch wel? 3 tips om bij je doel te komen

    3 tips om bij je doel te komen, ook als iemand zegt: "Doe nou niet zo moeilijk." Vorige week zaten we aan tafel bij het zakendiner. Vandaag blijkt dat het nooit om die wijn ging. Het gaat om het moment waarop je iets besloten hebt en binnen drie seconden van je eigen pad af bent. Aan tafel, in de keuken, in de slaapkamer en in je inbox. In deze aflevering hoor je hoe je een voorkeur omzet in een besluit, waarom drie seconden vertragen je antwoord verandert, en welke vraag je jezelf stelt als het ongemakkelijk wordt. En waarom je in de Noorse kou heel snel leert kiezen, want anders vriest je zwembroek aan je vast. Je eigen punt B voorleggen? Mail naar welcome@lemonpitexclusive.com Wil jij ook te gekke avonturen meemaken? Kijk dan op de Leadership Expeditie Noorwegen op: https://www.lemonpitexclusive.com/leadership-expeditie-noorwegen-nl/ Ben jij ook degene die nee zeggen lastig vindt en het al iets opgelost heeft voordat iemand de zin af heeft? Ga dan op je gemak aan de slag met de online cursus Zelfleiderschap en relaties. Voor maar 127,- euro sta je steviger in je schoenen en wordt je relatie iets wat energie geeft in plaats van kost. ➡️➡️➡️ https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/zelfleiderschap-en-relaties Liefs, Rowena

    Eentje kan toch wel? 3 tips om bij je doel te komen

  7. Oct 11

    Proost of pas? De ongeschreven regels van het zakendiner (of privé met je vrienden). Interview met Sonja van Meerbeek

    De fles gaat rond, de deal ligt op tafel, en jouw glas water oogt ineens alsof je iets te verbergen hebt. In deze aflevering schuift Sonja van Meerbeek aan. Zij kent de boardroom en de ambassade van binnenuit, en zit als commissaris aan tafels waar elk woord telt. Samen hebben we het over de ongeschreven regels van het zakendiner. Wie schenkt er in? Wat betekent het als je nee zegt? En hoe snel ben je van je eigen besluit af als iedereen om je heen "proost" zegt? In de volgende aflevering gaan we verder: "Eentje kan toch wel? 3 tips om bij je doel te komen." Mail me je vraag of je eigen dilemma: welcome@lemonpitexclusive.com Wil je 2027 te gek beginnen, mail me of de Leadership Expeditie Noorwegen, de editie van februari 2027 met Sonja, te gek is voor jouw? Klik voor meer informatie ℹ️ op: https://www.lemonpitexclusive.com/leadership-expeditie-noorwegen-nl/ Dit gaat zo te gek worden, geloof me dit wil je niet missen. Wil jij laagdrempelig thuis aan de slag omdat jij ook merkt dat nee zeggen lastig is? Klik voor de online cursus Zelfleiderschap en relaties op: https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/zelfleiderschap-en-relaties Je kan hier vandaag al mee beginnen. Liefs, Rowena

    Proost of pas? De ongeschreven regels van het zakendiner (of privé met je vrienden). Interview met Sonja van Meerbeek

  8. Sep 16

    Hoe kan jij je doel bereiken? In deze podcast onthul ik wat er echt voor nodig is. 

    Je doel is niet het probleem. Je systeem wel — of het ontbreken ervan. In deze aflevering van 'Wat je Tolereer't leg ik uit waarom je nooit terugvalt op je doel, maar altijd op je systeem, en waarom talent daarin veel minder bepaalt dan je denkt: craft and graft, vakmanschap opbouwen door herhaling, wint het bijna altijd van een goede gave zonder discipline. Met een voorbeeld uit de OK, uit het verkoopgesprek dat je liever overslaat, en uit de zondagavond die je relatie overeind houdt of juist niet. En een kort, ongemakkelijk inkijkje in wat je lichaam ermee te maken heeft: het verschil tussen een systeem dat je bewust kiest, en een conditionering die je automatisch herhaalt, zoals het glas wijn dat je bij het zakendiner bestelt zonder dat je jezelf ooit de vraag stelt of je dat eigenlijk wilt. Dit onderwerp krijgt een volledige verdieping in de volgende aflevering. Voor zakelijk en privé want je systeem kent geen scheidslijn tussen kantoor en keukentafel. Reflectievraag voor onderweg: welk systeem heb jij deze week overgeslagen, niet omdat het niet werkte, maar omdat je het jezelf toestond? Wil jij dit ook stappen nemen naar je doel, maar je weet nog niet precies hoe? Boek je analyse + plan gesprek bij me: https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/relatieanalyse-persoonlijk-plan-van-aanpak, niet langer wachten, maar actie nemen voor helderheid.  Wil je meer weten over de fantastische expedities in Noorwegen omdat je ook wel mee zou willen? Kijk op: https://www.lemonpitexclusive.com/leadership-expeditie-noorwegen-nl/  je op de podcast als je altijd een seintje wil krijgen als de nieuwe voor je klaarstaat en heb je een vraag die je ontzettend graag besproken zou willen hebben in de podcast (uiteraard anoniem) laat me het weten via: welcome@lemonpitexclusive.com

    Hoe kan jij je doel bereiken? In deze podcast onthul ik wat er echt voor nodig is. 
See All (96)

About

Je partner zegt al twee dagen niks. Je collega zucht als jij binnenkomt. En jij wacht tot het overwaait. Op de operatiekamer kun je niet weglopen als het misgaat. Ik stond er 22 jaar en onderhandelde als alles ontplofte. Onder druk komt niet je skillset naar boven, maar je patroon. En dat neem je mee naar huis. Geen therapiepraat. Wel wat je op het moment zelf anders doet, thuis en op je werk. Rowena Wijnands, 22 jaar operatiekamer, relaties onder druk. Boek je Analyse + Plan. 45 minuten, één A4. Relatieproblemen · team dat vastloopt · leidinggevende onder druk · burn-out · grenzen stellen

Information