橙子与盐 Salty Orange

夏添橙
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「橙子与盐」是一档由身处异地的两位大学生主持的播客，旨在以年轻人的视角观察、记录和思考当下年轻人面临的困境。我们想要打造一个能让年轻人友好交流的平台，以成长搭子的身份为年轻人提供陪伴与慰藉。 为什么叫橙子与盐？ 一颗橙子，就好像是一次记录，记录着滋养了橙树的泥土，雨水，风和阳光。橙子与盐就好像一颗橙树。在这棵橙树下，你既可以是品尝橙子的人，也可以是分享橙子的人。我们欢迎真诚而友善的人，一起来浇灌我们的橙子树，与橙子树一起肆意生长。 主播介绍： 顾梧言： -INxJ的天秤座 -总在创作的理科生 -有些现充的二次元 夏添橙： -xNFP的白羊座 -热衷文艺的工科生 -高校人类观察者

  1. vol.20 从零开始的穿搭改造：普通人如何通过衣装表达自我？

    17H AGO

    vol.20 从零开始的穿搭改造：普通人如何通过衣装表达自我？

    📮老友信箱（长期征稿中）：owts0119@qq.com  书接上回，新年穿新衣的念头，让顾梧言和夏添橙决定求助“穿搭顾问”Richard（📕：Molly Richard），开启一场新年新气象改造计划。结果，满怀期待的“出征”却成了大型翻车现场——没有记忆点的夹克衫、过于合身的牛仔外套、误入山寨阿迪达斯、小孩强装大人的违和感…… 可正是这次“滑铁卢”，让我们开始认真思考：为什么别人的穿搭建议，总是很难直接套用在自己身上？那些藏在购物软件里的“宝藏单品”，究竟该怎么挑？而我们又该怎样在模仿与自我表达之间，找到一种平衡？ “不是要挑好看的衣服，而是要挑能够修饰自己的衣服。” 从萌萌二次元到穿搭爱好者，Richard用亲身经历告诉我们：穿搭不是全盘照搬，不是一步到位，不是“衣穿人”……他分享“滚雪球式积累尺码数据”的经验，打造“胶囊衣橱”的理念；思考“压时间成本还是压金钱成本”的取舍——穿搭不止是穿的好看，更是表达自我、践行你所认可的价值的一种方式。 “穿搭就是在不断的模仿的路上，逐渐明晰自己的风格。” 也许你也曾在“用力过猛”和“随便穿穿”之间反复横跳，也曾在无数教程中迷失方向。那么，这期节目是为你而做。欢迎按下播放键，和我们一起，从0开始，慢慢穿出属于自己的模样。 ✨欢迎在评论区分享：你在学穿搭路上踩过哪些坑？又是如何找到自己的风格的？ 【时间轴🚩】 Part.1 “穿搭博主”惨遭滑铁卢！为什么我们没办法直接参考别人的穿搭建议？ 02:00 起因：新年穿新衣的习俗让顾梧言和夏添橙想要拜托Richard设计穿搭 03:31 出征即翻车的Richard：过于合身的牛仔外套，误入山寨阿迪达斯，小孩强装大人感…… 05:30 用滚雪球的思路积累合适的尺码数据，建立属于自己的尺码样本库 08:21 LOGO擦边和仿照的界限在哪里？还存在百分百原创的设计吗？ 11:27 Richard的自辩：改造穿搭时，为什么我们不能直接照搬他人的风格？ 15:43 如何在购物软件浩如烟海的品牌和单品中，挑选到好看的、舒适的、性价比高的单品？ Richard：“选定合适的价格区间，注意衣服的剪裁和版型，特别关注模特上身图。”夏添橙：“不一定要百分百复制单品，而是复制衣服种类，在种类上再挑选喜欢的单品。”Part.2 Richard的穿搭改造故事：一个从普通人进阶到穿搭爱好者的良好样本 27:59 早期的Richard：对追求时尚嗤之以鼻，萌萌二次元才是我的心头好 30:53 开始学习穿搭的转折点：成人礼上我的紧致韩式西装和别人的定制西装对比惨烈，更何况我是一个有女朋友的人了，怎么能不注意形象！ 33:09 刚开始学习时走了不少弯路，慢慢地我意识到不是要挑好看的衣服，而是要挑能够修饰自己的衣服 34:17 偶然遇见的一件心仪单品打开了我的任督二脉：找到自己的风格后，我才真正走上正轨 Part.3 从Richard的故事中得到的启发：普通人开始学习穿搭的最佳路径是什么？ 43:26 启发时刻：作为一个普通人，我开始学习穿搭的具体的第一步是什么？ 44:04 起步阶段，最好不要追求“风格强烈”，而是以“百搭”为原则改造自己的衣柜 47:45 “胶囊衣橱”理念：买的每件衣服都要有和现有衣服搭配的可能 顾梧言：“开始穿搭改造的第一步一定是先翻自己的衣柜。”49:07 开始学习穿搭之后，我们真的要丢掉束脚裤吗？ 50:17 如何平衡穿搭的美观性与舒适性？想要穿得舒适一定要承受大品牌的品牌溢价吗？ Richard：“压下了金钱成本就肯定要付出金钱成本，‘30s学会的穿搭小技巧’是不存在的。”60:00 是“人穿衣”不是“衣穿人”：开始穿搭的第一步功课，是尝试找到适合自己的风格 61:42 从《Lifewear》到《穿Prada的女王》：时尚杂志是很好的审美积累渠道 69:26 穿搭不止是穿的好看，更是表达自我、践行一种你所认可的价值的方式。 Richard：“穿搭就是在不断的模仿的路上，但最终目的仍然是找到适合自己风格。不要走公式化穿搭，不要大家觉得什么好看就照着穿什么。”73:02 本期干货大串讲：如何从0开始改造自己？合适的穿搭力度是什么？如何在不用力过猛的同时融入个人巧思？ 【🎶BGM】 陳嫺靜 - New notes、Instrumental Jazz Love Songs,New York Jazz Lounge - End of Time、New Jeans - New Jeans【🎙️提到的节目】 vol.18 年味大礼包：稀奇古怪的习俗里，年轻人正在重建过年的新鲜感 🎙️🍊🧂 节目监制：顾梧言、夏添橙 声音出演、录制：顾梧言、夏添橙、Molly Richard茉莉绿茶 音频剪辑：顾梧言 Shownotes撰写：顾梧言、夏添橙

    1h 21m
  2. vol.19 无所事事地独居 6 天，我学会了带着焦虑休息【盐汽水】

    FEB 24

    vol.19 无所事事地独居 6 天，我学会了带着焦虑休息【盐汽水】

    📮老友信箱（长期征稿中）：owts0119@qq.com 明明是一个无所事事的周末，却不敢睡懒觉；放长假的时候不敢纯躺着，总感觉要做更有价值的事；休息一会儿不开始干活就觉得一切都完了；刷社交媒体会有一点负罪感，就连休息的时候都想列个「休息计划表」…… 我们究竟为什么会休息焦虑？如果我们克服不了休息焦虑，我们又如何心安理得地休息？ 六天“无人看管”的独居时间里，顾梧言从一开始的身心自由，到因生活太过闲适而产生焦虑感，甚至因停止了工作而产生了意义的空虚感。他意识到，其实很多人知道我们不应该有“休息焦虑”、“休息羞耻，但对抗本身就是需要耗费精力的事。我们一边在为无所事事和无聊感到焦虑，一边又觉得我们需要一场真正的放空休息。 本期节目他想要跟大家讨论，我们如何与休息焦虑达成共处？如何在无所事事的时候也能觉得过得“有意义”？ 欢迎在评论区里分享：你平时最喜欢的消磨时间的方式是什么？ 【时间轴🚩】 Part.1 既要无所事事又要带着价值，这是“休息羞耻”的表现吗？ 01:46 爸妈出门旅游，一个人在家无所事事呆了 6 天，从自由到焦虑的真实状态 03:29 我们为什么非要给 “消磨时间” 找一个价值的借口？ 05:27 我们真的得等到克服了休息焦虑，才能心安理得地消磨时间吗？ “其实不一定非得等镣铐解开了之后，我们才开始跳舞。如果我们因为带着镣铐而放弃了跳舞，那我们始终就会成为一个带着镣铐的囚徒。”Part.2 “休息焦虑”的根本来源：焦虑源的影响和实用主义的绑架 09:13 为什么出远门玩完全不焦虑，学校附近散个步却满是负罪感？我找到了焦虑的核心来源 11:41 远离焦虑源的场所可以有效地缓解休息焦虑 13:24 把休息当成 “为工作服务的工具”，是实用主义对我们最后的绑架 16:57 为什么一闲下来就慌？我们停下脚步后，都会面对的存在意义困境 19:17 我们潜意识里，在用 “无法休息的痛苦”定义自己是一个努力上进的人 Part.3 既然我们暂时对抗不了闲下来时产生的焦虑，我们是否有办法获得真正的休息？ 21:46 把被动消耗变成主动消耗，才能把浪费时间变成消磨时间 28:04 机械性地活动结合知识的浅输入，能让我们在压力较小的情况下获得意义感 35:14 让我们内心的想法脱缰，去倾听灵魂深处的声音 “真正的自我提升，它其实从来都不是在我们紧绷的去赶路的时候，而是像散步这样心安理得的消磨时间的时候。”【🎶BGM】 Gracie Abram - The blue、故事FM - Non_sense、Chilichill乐团 - 啊！美丽卡洛

    42 min
  3. vol.18 年味大礼包：稀奇古怪的习俗里，年轻人正在重建过年的新鲜感

    FEB 15

    vol.18 年味大礼包：稀奇古怪的习俗里，年轻人正在重建过年的新鲜感

    📮老友信箱（长期征稿中）：owts0119@qq.com “小时候最期待过年，如今却越来越觉得这年味‘淡如白水’？” 在2026农历新年的钟声即将敲响之际，三个00后大学生围坐在一起，聊了聊那些关于年味逐渐淡漠的困惑、失落与重建。 这一年，我们站在大三的节点上，离家越来越远，回家却越来越复杂。 “我们长大了，但家乡依旧如初。”当长大的脚步碾碎了童年对新年的雀跃，当家族礼治的规训冲淡了团圆的温情……我们在大年初一的家族饭局上如坐针毡；在除夕夜望向没有烟火的窗外；在放下手机时独自感叹“年味好像真的变淡了”…… 我们玩起真假习俗大竞猜，拆解“正月理发死舅舅”的谐音梗，聊抢红包、二次元跨年的新潮年味，我们对比广西与东北的年味美食，在稀奇古怪的年俗里看见南北差异与时代变迁。回望童年的新年期盼，是不用自己花钱的新衣服，是压在枕头下的压岁钱，是旺旺大礼包里的零食，是曾经火热的B站拜年祭…… 年味真的消失了吗？ 或许它只是换了样子，藏在了我们未曾注意的地方—— 藏在超市循环播放的《恭喜发财》里，藏在和朋友一起赛博锐评春晚的默契里，藏在除夕鞭炮阵阵灯火通明的守岁里，也藏在那枚被悄悄包进饺子里的硬币里…… 这期节目，我们想和你一起，拆解那些“年味变淡”的瞬间，也寻找那些“年味还在”的证据。 欢迎按下播放键，和我们一起，走进这场关于过年、关于成长、关于归属感的真诚对话。 ✨欢迎大家在评论区分享记忆中那个“最有年味的瞬间”，或者你今年发现的“新年味”。 Part.1 你们有觉得，长大之后的年越过越累吗？ 02:37 面对着越来越难接受的家族礼治，我越来越不期待过年了 04:24 庞大的家族聚会vs小家庭的温情vs邻里间的欢聚，哪一种庆祝更让我们舒服？ 11:11 曾经在东北老家的大家族团圆，随着我搬来南方而变成了邻里朋友间的相聚（有个志趣相投的表姐是一种什么样的体验） 15:57 我慢慢感到我和我的老家格格不入了：我们长大了，但是我的家乡依旧如初 18:30 家乡仍然在舒适圈里的夏添橙，和因为叛逆而在家族聚餐上闯了大祸的顾梧言（别再把你那些年轻人的东西往村里带了！对你爷爷好点吧！） Part.2 【真假习俗大竞猜】你们那儿有哪些奇奇怪怪的过年习俗？ 21:20 由过年穿新衣引发的大讨论：我还想知道你们有哪些有趣的习俗！ 23:02 正月理发会死舅舅的真相，究竟是谐音梗在作祟，还是市场无形的大手在操控？ 25:05 积极拥抱新时代！我们家过年的习俗是看喜羊羊与灰太狼！ 26:07 大家在客厅看春晚，我的二次元表姐和她的老二次元爸爸居然在房间里看海贼王 27:07 b站拜年祭、春晚吐槽meme群、QQ空间分会场……有网感的除夕夜是一种什么样的体验 30:59 今年是要在除夕夜街头放飞理想，还是乖乖看春晚？大学生们关于春晚体验的大讨论！ 33:50 害怕放鞭炮的我，也许前世是年兽：聊聊小时候过年放鞭炮的那些乐趣 38:25 真假习俗大竞猜1：为啥过年七天都要吃清水打边炉啊！ 46:17 真假习俗大竞猜2：为了哄老人和小孩开心，我们还得专门给他们的饺子里包硬币 49:23 真假习俗大竞猜3：除夕夜的灯要亮通宵，这是一种赛博守岁 60:00 过年美食大合集！咸汤圆、粘豆包、粉利……广西人和东北人的传统过年美食有什么不同？ Part.3 给不太美满的现实加入一点曾经的美好回忆：你小时候最期待在过年做什么事情？ 74:03 我虽然对烟花爆竹无感，但春节档电影还是可以看看的 76:57 自从年夜饭桌上要开始像大人一样敬酒了，我就觉得还是小时候的年夜饭好吃 80:26 买新衣服很爽，过年不用花自己钱更是爽上加爽！ 82:01 现代社会年味最浓的地方莫过于超市了，刘德华持续解冻中 86:25 长大后电子游戏是一个重要的年味来源：谁不想和朋友在游戏里吃一顿赛博年夜饭呢？ Part.4 当年轻人越来越不再期待过年，我们要去哪寻找“年味” 88:09 过年的超市和花鸟市场，是我寻找年味和生命力的独家锦囊 91:03 热闹的人群，闲适的大自然，知心的朋友，爱你的家人，你的年味就藏在你的周遭 🎙️提到的节目： vol.9 高中同学是大学恋爱的答案？聊聊我们从同窗铁子到情侣的这些年【盐汽水】 🎶BGM： 中国交响乐团 - 春节序曲、Instrumental Jazz Love Songs,New York Jazz Lounge - End of Time、Jim Tomlinson - Vienna Blues、ChiliChill乐团 - 时光盲盒 🎙️🍊🧂 节目监制：顾梧言、夏添橙 声音出演、录制：顾梧言、夏添橙、茉莉绿茶 Molly Richard 音频剪辑：顾梧言 Shownotes撰写：顾梧言、夏添橙

    1h 35m
  4. vol.17 优绩主义的缝隙里，不想成为学习机器的我们和不完美的2025

    JAN 30

    vol.17 优绩主义的缝隙里，不想成为学习机器的我们和不完美的2025

    📮老友信箱（长期征稿中）：owts0119@qq.com “回忆过去的生活，无异于再活一次。”在播客一周年的这一天，我们选择用声音，再一次回顾2025。 这一年，我们曾抱起陌生的尤克里里，在琴弦上听见自己内心的声音；我们曾在朋友圈认真书写生活，发现时间竟因此变得缓慢而丰盈；我们也曾深陷“完美主义”的泥潭，直到学会说“完成比完美更重要”；更在家庭期待与自我价值之间，经历了一场迟来却深刻的“叛逆”…… “原谅我们跌跌撞撞踉踉跄跄，却依然想走向下一个自己。”也许你也正在寻找“社会角色”之外的自我定义；也在追求完美中感到疲惫； 又或者试图在记录中抓住时间的痕迹；或者在摸索属于自己的人生评价体系…… 那么，这期节目是为你而做。欢迎按下播放键，进入这场真诚的年度对谈。 ✨欢迎在评论区分享：你过去一年中那个“磕绊却向前”的瞬间。 05:37 话题一：2025年获得的新感受/新技能/新爱好 05:57 人生中第一次尝试尤克里里，意外发现乐器弹奏给内心的呐喊带来了释放空间 10:46 学长弹的《夏霞》让我重新认识到音乐演奏是对内心情绪的释放 14:35 当我重新开始认真经营朋友圈，我发现我的时间变长了 23:41 用篆书描红消磨时间，居然顺便还能学习哲学、世界史、红楼梦…… 26:44 在公选课结课音乐会上的钢琴演奏，加深了我与这门乐器之间的羁绊 32:15 有时候我需要找到一些自我的特质，让我拥有除了“工作的机器”“社会的螺丝钉”之外的其他形容词 36:55 话题二：2025年遇见的新挑战和新解法 37:12 “完美主义”的陷阱与“不完美主义”的转变，便是我的新挑战与新解法 38:21 从“一次完美的钢琴演奏”到“只要在台上演奏就成功” 41:01 从“要斟酌好一句完美的用词再发送”到“发过去比内容写得好不好更重要” 44:31 从“我要录制一期惊艳世人的单口节目”到“能做出来就是从0到1突破” 48:45 和父母积攒很久的矛盾开始爆发，我迎来了迟来的叛逆期 50:33 在成长过程中对父母的听从，让我陷入了以父母的认可与否为中心的评价体系 52:59 思想独立后我开始承担自由的代价，通过学习更多的知识来填充世界观的真空 58:54 小时候的我：我要爬上优绩主义的顶峰，大声告诉全世界，它是不对的！ 63:38 人生的选择有时需要权衡我的个人价值与社会期待赋予我的价值 69:10 话题三：我们步履蹒跚、磕磕绊绊，但我们仍想展望2026年的自己 🎙️提到的节目： vol.13 话疗室|我想回到十八岁的夏天，告诉自己未来是什么样的 、vol.16 读完《悉达多》，我才明白我为什么越学习越焦虑 🎶BGM： あたらよ - 夏霞、Terry Callier - Paris Blues、Joe Pass - Everything Happens to Me、Alternative Jazz Lounge,New York Lounge Quartett,New York Jazz Lounge - Sunday Jazz、nunu - chocolat、表情银行MimikBanka - 蓝（2024ver.） 🎙️🍊🧂 节目监制：顾梧言、夏添橙 声音出演、录制：顾梧言、夏添橙 音频剪辑：顾梧言 Shownotes撰写：顾梧言、夏添橙

    1h 13m
  5. vol.16 即使懂得很多道理，我们也要义无反顾地亲历这一生

    12/13/2025

    vol.16 即使懂得很多道理，我们也要义无反顾地亲历这一生

    📮老友信箱（长期征稿中）：owts0119@qq.com 你是否困惑，为什么我们懂得这么多道理，却仍然过不好这一生？学习了如此多的知识，阻碍我们勇敢开启下一步的东西究竟是什么？“凡是发生皆有利于我”的思想，背后有着怎样的深刻含义？ 本期“有空读读”将会与你一起共读《悉达多》的第一阶段，尝试回答以上这些问题。 《悉达多》是德国作家赫尔曼 · 黑塞的代表作之一。他讲述了婆罗门之子悉达多用尽一生一生对“阿特曼”的追寻和求索。他经历了沙门的苦行、聆听世尊佛陀的讲经、进入尘世生活、成为摆渡人最终开悟等一系列人生阶段，求得完满。 本期节目，我们要了解悉达多的第一个人生阶段——放弃婆罗门的身份，成为沙门。身为贵族之子的悉达多为何毅然决然地放弃贵族身份，成为苦行僧？他是不是大家所质疑的那样在”没苦硬吃“？顾梧言将会分享这一情节背后蕴藏着的佛学思想和人生感悟，并且尝试回答这些问题。 【时间轴🚩】 03:00 本期共读书目《悉达多》：不得不讲的一篇佛学寓言救我于水火的经历。 “我们是要在悬崖上把全部的精力都用于紧紧抓住藤蔓，还是愿意一手抓紧藤蔓，一手去采摘崖边的草莓品尝它的滋味？” 08:50 阅读《悉达多》后我有了那些启发：如何面对生活中可以预见的苦难，如何看待世俗和红尘，为什么过去和未来并不存在，我如何认识佛学。 12:17 《悉达多》是一本什么样的书？他的主旨中蕴含了哪些哲学和佛学的思考？ 17:20 尝试分析，作为贵族的悉达多为何要放弃优渥的生活，选择成为一名苦行僧？ 历史中悉达多的“四门出游”、悉达多与沙门的相遇。 “学到的知识能回答什么是自我，但却无法让我们找到真正的自我。” 24:12 悉达多的此番经历给我带来了怎样的思考？从悉达多苦行的动机去看，我们学习到了很多道理和知识，但面临真实的生活困境，我们为什么依然感到无助？ 30:23 贪念和嗔念如何阻挠我们投身真正的生活，如何让悉达多选择成为苦行僧？ 33:40 “凡是发生皆有利于我”是更好听的精神胜利法吗？ “真正有价值的，是我们利用自己的主观能动性，去勇敢地投入生活，采取行动，在生活中受伤，在生活中欢呼。” 【顾梧言的碎碎念🧂】 想听到大家的反馈！第一次尝试做一期知识输出浓度这么高的节目，不知道这会不会偏离大家心中喜欢的《橙子与盐》的风格？以及若我对观点的理解有误，也期待大家能够一同探讨~ 【BGM🎶】 Ronan O'Hora - Arabesque No. 1 / Iwamizu - 爵士 / Glenn Gould - English Suite No. 2 In A Minor, BWV 807_I. Prélude

    39 min
  6. vol.15 不如见面|心动、眼泪与相拥的时刻：我们在线下开了一场大学生活故事会

    11/22/2025

    vol.15 不如见面|心动、眼泪与相拥的时刻：我们在线下开了一场大学生活故事会

    十月份的时候，终于有空歇息下来的顾梧言计划了一场前往北京的旅行，旅行中想顺道前往夏添橙的学校参观。惊喜万分的夏添橙灵机一动：不如召集在北京的《橙子与盐》曾经出场过的嘉宾，邀请部分北京的听众，一同前往他的学校进行一场公开的线下录制会吧！ 于是，名为“不如见面”的《橙子与盐》线下录制类专题正式诞生了。 本期“不如见面”的主题是：我们的“橙子与盐”时刻！ 一些金句：“死亡不是生命的终点，遗忘才是。”“能够感知他人灵魂的香气，这是一种难得的能力”“我的世界观在这一场又一场的雨中改变了。我一直能感觉它下在我的心里，我没有觉得现在是放晴的时候，我觉得这是一种永恒的对抗”“可能你的人生就是一场雨，你需要不断的给你换一把伞，但你同时可以给你的这把伞按一个小太阳。”“时至今日，我们中间有那么多的留白，我们高中、大学都没有在一起，但是TA永远保留着我初中的那份模样，虽然中间空空了很多年，然后我们也经常会见面。但是TA记忆里面的我就会永远是那个时候的我，好像我有一部分活TA的身上。”“我是我爱过的每一个人拼成的马赛克，我的每一拍心跳都有他的来处。”【时间戳🚩】： 00:00 我们的橙子与盐时刻：一次的温暖相聚、一场故事分享会 04:24 “怦然心动”的橙子时刻：夕阳下的夜跑，跑向旷野与自由 09:44 小金毛学长的橙子时刻：愿意时间停留在冬日初雪的马路上，愿意重来一遍的大二生活 16:30 雨林的橙子时刻：校园广播的一段旋律引发心动时刻唱歌成为了治愈自己的力量 20:49 雨林：生活中的小确幸值得珍藏进朋友圈 25:17 季风学姐：误入老北京小区佯装当地人；萍水相逢之后却有着环环相扣的巧合 31:37 夏添橙：青春与夕阳，对生命阶段的感悟与思考 37:03 学习西班牙语的戏雨猫：语言学习生活中的怦然心动与文化连接 43:18 “雨过天晴”的海盐时刻：成长的咸涩是在反复的挫折与释怀中变得坚韧 49:01 季风学姐：疫情与学业乌云未消散， 但愿跑赢生活中的‘雨云’，不让生活完全得手 53:04 雨林：面对迷茫与失去，探索生活意义的内心旅程 58:35 顾梧言：寻找内心意义与自我定位，“你在思考意义的时候，你在思考这个世界存在的意义在哪里的时候，你思考创造这个价值的意义是什么的时候，你，在哪里？” 01:01:30 小金毛学长：保研期间经历的焦虑，试着与焦虑共存，面对焦虑的成长之路 01:05:27 与焦虑共存：从雨中奔跑至雨中漫步的成长之旅。“成长并非逃离焦虑，而是学会与之共存，享受雨中漫步，即使没有阳光，也能从风雨中找到成长的滋味。 01:09:23 “雨后晴天”：阶段性胜利与内心平静的探索 对 01:12:43 酸奶老师：攀岩经历与人生挑战的共鸣 01:19:35 豌豆苗学姐：身边人的雨过天晴：在附近看到生命中的坚持与自我和解 01:25:38 面对挑战，重拾希望：一段关于成长与转变的故事 01:32:18 “有你真好”时刻友情与长期关系的价值：有你真好 01:37:49 小鸡毛学长：多元关系塑造独特自我：爱、友情与家庭的影响“每个人身上都有一点我的影子” 每个人都是塑造独特自我的重要组成部分。 01:44:08 雨林：大学与高中社交体验的转变 01:50:58 果冻老师：友情的力量，感谢你不断的邀请，那些主动与被动的相互成就 01:55:35 yaoyao：感恩与成长，分享生命中重要人物的影响 02:01:02 酸奶老师：友情的力量，从困惑到豁然开朗的心路历程 02:09:53 橙子与盐，是属于我们的平台，希望我们能做彼此的成长搭子：情感交流与成长的桥梁 金桔（句）： “你问我愿不愿意让时间停在这一刻。我那个时候就想说：我愿意，我就想跟她一直走在下雪的马路上。”“你可以把你的过程变成一个体验的过程，而不是一个追逐的过程。”“你问我大二的时候，压力大不大？ 大。 如果让你回到那会儿再来一遍愿意吗？ 愿意。 如果让你一直停留在那里？ 我觉得很幸福。” “我希望这片云我永远跑得比他快一点点。”“可能你的人生就是一场雨，你需要不断的给你换一把伞，但你同时可以给你的这把伞按一个小太阳。”“成长并非逃离焦虑，而是学会与之共存，享受雨中漫步，即使没有阳光，也能从风雨中找到成长的滋味。“我可以接受现在下着雨，我可以打着伞，听那个雨点落下的声音；我也可以不打伞，湿了就湿了，因为总会有阳光；即使没有阳光，我就享受那个风吹过来，液体蒸发的时候它给我的感觉。”“你对这场雨本身的感受不是在你淋雨的时候，是在雨水蒸发掉之后。所以说我现在再回去感受的时候，我就会觉得你这段时间你说你是高兴还是不高兴的，我觉得都不是我只是想跟我自己说，我很感谢自己有这段过程，我觉得这可能是属于我自己的一个雨过天晴。”“时至今日，我们中间有那么多的留白，我们高中、大学都没有在一起，但是TA永远保留着我初中的那份模样，虽然中间空空了很多年，然后我们也经常会见面。但是TA记忆里面的我就会永远是那个时候的我，好像我有一部分活TA的身上。”“感谢有他们让我就是分散在世界各地的一部分，一直活着。”“你真的希望朋友给你一种什么实质上的帮助？其实不是。就是说你在联想到你的每一个时刻的时候，你能通过这件事情跟他人产生那种联系。你们的人生在这一点是有个交点的。然后在焦点的这一刻，你们会产生出一种一加一大于二的价值，就是你有你自己的感受，他有他的感受，然后交换之后你们每个人拥有了两份感受。”果冻老师从《人物》上看到的话：“我是我爱过的每一个人拼成的马赛克，我的每一拍心跳都有他的来处。”节目监制：顾梧言、夏添橙 声音出演、录制：顾梧言、夏添橙、小金毛学长、雨林、季风、酸奶、果冻、yaoyao、豌豆苗、戏雨猫 音频剪辑：顾梧言 Shownotes撰写：夏添橙 封面设计/小狗插画绘制：季风 🎙️🍊🧂 “感谢你们所有人~”

    2h 14m

  7. 10/04/2025

    vol.14 与社团中心主席聊天：“趁理想主义尚未凋零，我要变革学生组织！”【橙子汁】

    📮老友信箱（长期征稿中）：owts0119@qq.com “且视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆去走你的夜路” 「学生组织/工作」是谈论大学生活时不可避免的话题，在一般印象中，好的学生工作意味着丰厚的志愿时长、综测加分以及多彩的大学生活。但另一方面，如今网络流传着「学生组织压榨学生/部长pua部员」「避雷有毒学生组织」等消息也不断引起关注，「是否要参加/如何参加学生组织」成为了一个话题。 一次偶然的契机让夏添橙与社团中心主席宇惊蛰开始谈论起彼此对于学生工作的看法。一场让夏添橙理想主义破灭的晚会，最终成为引子，催生出这期谈论【理想主义之于学生组织】的节目。面对学生组织学生工作中让人感觉荒谬的时刻，我心怀不满，想要远离；而宇惊蛰学长选择挺身而出，让理想主义发光发热，这或许不是当代的主流做法，但作为一个同样不算主流的大学生，我被他感动，希望这份理想主义的热忱能够给你我一点力量。 【时间戳🚩】： 00:00 橙子与盐拖更背后：对不起，听我解释！学业压力、选题困难…… 05:37 大学道晚会后的未解心结：办完那场晚会，他哭了很久，我的理想主义也碎了（因为录音情绪过于激昂故不便放出） 13:50 后日谈：你当初为何加入社团中心？（论我们的初心、私心与使命） 18:19 学生社团中心项目部之工作简介：我当时还是一个小萌新，先试试看 22:53 学生工作体验与活动筹办挑战，体验尚佳但……似乎有些混乱，有些地方可以改进…… 29:25 比起失望，更多的是理想主义：从基层做起，开始我的改革大业） 32:30 目标指向面试改革：从小组长到部长的转变 39:38 部门部长留任背后的努力与思考，身份转换的感受 （帮未到场的顾梧言问个问题） 45:48 改革三把火：调整值班时间与模式以适应学生生活 50:03 改革三把火：部门分工以及解决归属感的流失问题 54:03改革三把火：人才选拔优化（终于对面试题下手了…… 01:00:34 志愿时长评分变化引发的危机：学生工作中的挑战与收获 01:08:47 学生组织工作与大学功利心态的反思 01:13:10 学生组织的理想主义：理想与实践的平衡 理想主义的花，最终会盛开在浪漫主义的土壤里，我们的热情永远不会熄灭在现实的平凡之中。 🎧提到的播客：《轻刀快马》：听11个[具体的人]工作5年后的故事：去试错、去碰撞、去把手弄脏 🎶BGM：Oaty. - Lockdown Cafe / 新裤子 - 没有理想的人不伤心 🎙️🍊🧂 节目监制、声音出演、录制：夏添橙、宇惊蛰 音频剪辑：夏添橙 音效处理：顾梧言 Shownotes撰写：夏添橙

    1h 21m
  8. vol.13 话疗室|我想回到十八岁的夏天，告诉自己未来是什么样的

    08/09/2025

    vol.13 话疗室|我想回到十八岁的夏天，告诉自己未来是什么样的

    📮老友信箱（长期征稿中）：owts0119@qq.com 《橙子与盐Salty Orange》的夏添橙与顾梧言终于重聚了！！ 开通老友信箱后，我们收到了这么一封信，标题是“未来是什么样的”，来信的听友自称是今年刚高考完的考生，听完我们的节目后，对于大学生活产生了一些焦虑和担忧，想听听我们从高考后到大一这一段时间的心路历程。 所以，这期节目我们想通过回顾个人在高考后到大一的经历，为准备上大学的听友们分享一点在大学生活的经验，帮助缓解一些焦虑的情绪。当然，我们相信，即使是上了大学的听友也应该能从中找到一些共鸣和启发。” “我不再将这个世界与我所期待的、塑造的完美世界比照，而是接受这个世界，爱它，属于它。” 【时间戳🚩】：00:00 高考后的未来是什么样的：一封听友来信引发了对大一生活的反思 04:47 挑战之一：普遍缺少的独处空间，令人头大的宿舍关系 10:52 大学新生如何主动寻求独处，如何享受与大部队的暂时脱离 16:20 挑战之二：大学生也有学业焦虑，绩点又是怎么一回事 20:46 大学学习与考试策略：学习这件事是因地制宜的，并且条条大路通罗马 26:46 挑战之三：迷茫，面对充满迷雾的未来，尝试着权衡学业、课外实践与兴趣爱好 33:32想要开辟一条获得幸福的道路：如果能兼顾本职工作和兴趣爱好，我该多满足啊 39:57 因为一无所有，我选择只顾努力：从45度到90度的人生转变 45:06 有时深陷迷惘的泥沼：我只是难以接受自己一直在原地徘徊，一直在尝试 47:29 从迷茫到专注于工作：像西西弗斯享受推石头一样享受工作，努力找到那一份确定性 53:10 大学课堂意外收获，来自隔壁班老师的个人经验启发：“无需用现有的阅历设想未来的生活” 58:27 写一封信给十八岁的自己：“我无悔。”两位主播关于成长与释然的信 01:03:31 听友投稿之一|cami写给18岁的自己的信：大学生活平衡与自我关爱的重要性 01:05:49 听友投稿之二|准大二学生的信：大一在深耕学习，大二想要探索未知 01:07:29 听友投稿之三、四|《人生万岁》的小付与十七的信：高考后生活回顾与建议 01:14:03 听友投稿之五|26岁的博士回信18岁的自己：珍惜成长，珍惜遇见的人 世上每个人都有自己的发展时区，身边有些人看似走在你的前面，也有人看似走在你的后面，但其实每个人都在自己的时区里有自己的步程。不用嫉妒或嘲笑他们，他们都在自己的时区里，你也是！生命，就是等待正确的行动时机。所以放轻松，你没有落后，也没有领先，在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。 [ 听友“衍”的投稿，由于时长关系未能收录进节目中 ] 📖提到的书：《悉达多》 🎶BGM：夏日入侵企画 - 人间萤火 / JINBAO - 雨 intro / nunu - chocolat / 沙皮 - ☾ (Acoustic Version) / Youngso Kim - Like A Star (Piano Version) / 昙轩 - 海の形 / 羊毛とおはな - ずっと ずっと ずっと / Youngso Kim - Prologue / Savoir Adore - When the Summer Ends (Acoustic) 🎙️🍊🧂 节目监制、声音出演、录制：顾梧言、夏添橙 音频剪辑：顾梧言 Shownotes撰写：夏添橙

    1h 21m
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About

「橙子与盐」是一档由身处异地的两位大学生主持的播客，旨在以年轻人的视角观察、记录和思考当下年轻人面临的困境。我们想要打造一个能让年轻人友好交流的平台，以成长搭子的身份为年轻人提供陪伴与慰藉。 为什么叫橙子与盐？ 一颗橙子，就好像是一次记录，记录着滋养了橙树的泥土，雨水，风和阳光。橙子与盐就好像一颗橙树。在这棵橙树下，你既可以是品尝橙子的人，也可以是分享橙子的人。我们欢迎真诚而友善的人，一起来浇灌我们的橙子树，与橙子树一起肆意生长。 主播介绍： 顾梧言： -INxJ的天秤座 -总在创作的理科生 -有些现充的二次元 夏添橙： -xNFP的白羊座 -热衷文艺的工科生 -高校人类观察者

Information

  • Creator
    夏添橙
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    21
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 夏添橙@小宇宙App
  • Show Website
    橙子与盐 Salty Orange