人间冲浪

伊娃辛

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Leisure
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来人间一趟，要么冲，要么浪。在世界、作品与你我她的故事里，拼出更完整的生活理解。

Jun 21

E30 读完置身钉内，聂宝言和文慧心仍让我斗志昂扬

📌 本期简介"你拿的薪水里，有一半是精神损失费。""最重要过得了自己的良心。""真正能让自己一直有选择，其实是一个非常重要的能力。"最近，一篇7.5万字的职场长文《置身钉内》刷屏了。作者以极高的认知水平和框架性思维，记录了自己在大厂体系中的挣扎、妥协与身体报警——昏倒、碱性呼吸中毒、精神与肉体的双重消耗。无数打工人读后深感共鸣：清醒地知道问题在哪，却依然无力改变，这种清醒的痛苦，比糊涂更折磨人。但这一期，我们不想只停留在吐槽和共情。我们从《置身钉内》出发，聊到了TVB剧里那些陪我们长大的职业女性——聂宝言（《鉴证实录》）、文慧心（《新闻女王》）、梁小柔（《法证先锋》）、许诗晴（《新闻女王》）、高婕（《刑事侦缉档案》）。她们身上有一种共同的东西：无论环境多有毒，无论被踢出局多少次，她们永远留在牌桌上。被AI蒸馏了？那就用核心能力证明无可取代。手受伤做不了一线刑警了？那就去读个犯...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1 hr
May 17

E29 有柑橘香的阳光之城 | 西班牙十日之塞维利亚

虽然更新得缓慢，但依然会坚持的！这一期请和我一起去冷峻的托莱多以及，热烈的、充满柑橘科香气的塞维利亚这样的安达卢西亚，我还要来～👂 本期听点* 拿下托莱多≈拿下半个西班牙：一座被封存的战场* 橘子树是阿拉伯人种的，因为很像黄金* 中国姐妹："难吃，服务态度差，没吃饱！"* 绕教堂跑两圈：西班牙人上班怎么这么松松垮垮* 哥伦布遗骨在大西洋两岸来回迁徙：一个关于帝国、野心和执念的故事* 少女庭院上下两层相差四百年：伊斯兰的天堂隐喻，叠着文艺复兴的人文觉醒* 蜂窝穹顶为什么不画人物：把信仰种进你走路的环境里* 站在广场上看蘑菇：德国人把外星生物降落在老城中心关键词：西班牙/托莱多/塞维利亚/哥伦布📌 时间戳01:30 军事重镇：托莱多06:46 西班牙的橄榄油产量占了全世界43%！09:23 为什么塞维利亚的行道树是橘子树？12:05 中国人不骗中国人之“这...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

45 min
Apr 8

E28 荷兰漂了13年，说回咱就回！

热烈欢迎Keykey回国！！！实话实说，这期的录制和剪辑都暗含着班味因为期间都穿插了n个电话会议 🐶即便如此，还是会为了Keykey正式从荷兰回国的决定而欢欣鼓舞我们可以更常见面，也更常录制啦。在之前的节目中，我和Keykey以及小米曾经就“要不要回国”这个议题展开讨论作为其时三人中最早做出决定的人我后来又经历了相似的十字路口对和错，早已说不清可是人生啊，都是体验这期的音乐我都很喜欢，也有一些小心思在里头“桌上的风景在呼唤我，带自己走走” —— 《走走》“Found my way back home, started here” —— Back Home“遥远的人也不再孤单，遥远的人有你的陪伴” —— 《遥远的人》带自己走走～📌 时间戳02:11 Keykey的一些🌈屁04:13 Keykey的重要更新05:32 去西班牙玩真的需要那么做那么多防盗措施吗...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

59 min
Mar 28

E27 火腿、普拉多与变贵的欧洲 | 西班牙十日之马德里

拖磨了一个月，终于开始输出今年2月的西班牙之行的内容。说“拖磨”也不准确，这一个月也没闲着，常常连觉都不够睡。在出差回来的这个雨夜，我必须输出些什么，来改善我的心情。落地马德里的那天，地接问我，“为什么你都来过西班牙了，还要再来？”因为十年前，因为对巴塞罗那的印象太好了，因为还有很多想去的地方没有去，也因为我对于马德里的记忆完全模糊了。而这一次，第一天在马德里游玩的6个小时和最后一天在马德里的24小时，让我对于这座城市，终于拥有了立体的印象。👂 本期听点* 怎么挑西班牙火腿：黑红绿白* 蔡依林唱"火红舞衣"，我遇到的是游行与封路* 情人节，马德里市政厅门口愤怒的伊朗流亡者* 今年去欧洲为什么更贵：汇率真相* 不让拍照的博物馆更好玩？* 一幅画里的四面镜子：国王、画家、小公主、我* 十年后再去西班牙，有什么不一样关键词：西班牙/马德里/火腿/普拉多博物馆/毕加索...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

28 min
Feb 14

E26 过年过节，就是为了这些治愈系瞬间

说起春节，你最先想到的关键词是什么呢？Carol和我说“咱们来聊聊过年吧，看看江浙和闽南过年的区别”时我当时心想，“天呐我无法讲出什么闽南风俗可咋办？”而当我们结束了又一个忙碌的农历年，迎来春节假期，久违地又坐在一起聊天——那些从小到大关于春节、相聚、家人的细碎记忆，自然而然地涌现了出来。常见到一句文案，“人的一生其实只活几个瞬间”。哪些珍贵的过年瞬间，是过去了很久很久以后，依然让你印象深刻，并一直温暖着你的呢？欢迎在评论区和我们分享，也提前恭祝大家：丙午马年，新春快乐！封面是10年前我发的朋友圈，现在回看，依然颇有氛围。👂 本期听点* 永远的经典：外婆做的美食* 春晚的变迁：娱乐/商战/时尚/流行风向标* 相约九八/王菲/那英/谢霆锋/小虎队/赵丽蓉/李谷一* 小时候的相聚，一起熬夜更快乐？* 为什么我们需要仪式感？* 原来发红包可以比收红包还开心飞行嘉宾...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1h 2m
Jan 25

E25 伟大的女性友谊，才是《重启人生》的主线

这期的主题是关于一部2023年的日剧《重启人生》。如其名，这期内容我们也戏剧性地录制了两次。这期节目里，我们谈论电视剧情节，也谈论友谊、亲情，以及并不算丰富的人生经验。节目的开头和结尾，我选择了两首我很喜爱的闽南语歌曲，都是台剧《俗女养成记》的OST。这一期，敬伟大的女性友谊，也给每一个美好的女孩子。本期人声音频经过大幅度降噪，音质略有欠缺，请大家见谅～👂 本期听点* 你也会“读空气”吗？* 那些和朋友/爱人相处时上心又上头的时刻* 看似平凡的情谊，让我们成为了更好的人* 真正亲近的关系，才敢放心“斤斤计较”* 夫妻关系>亲子关系* “不做什么”很重要，但如何知道不做什么呢？* 伟大的女性友谊！飞行嘉宾：Carol@几颗糖📌 时间戳00:01:08 Carol的播客《几颗糖》上线啦！00:04:29 《重启人生》剧情梗概：一个平凡女性的五辈子00:06...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1h 21m
12/31/2025

E24 2025年的快乐方法论，愿我们新的一年快乐

想在2025年跨向2026年的时刻和一直陪伴着我，陪伴着《人间冲浪》的好朋友们说一声，“新年快乐！” 这短短的十几分钟，是我2025年的“快乐方法论” 在小宇宙查看该单集文稿

15 min
12/05/2025

E23 “玩”才是正经事，祝你玩得尽兴～

这一期的主题，来自我和Carol的深夜对话当我们学会玩，练习怎么玩，玩得更尽兴后——我们似乎更了解自己，也有了更开阔的世界👂 本期听点* “自然学校”是什么了不起的学校？* 见缝插针的玩耍* “三分钟热度”可不是贬义词* 浪漫的奥秘：让关系能呼吸* 怎样玩得更好呢？关键词：自然/户外/工作生活平衡/恋爱/亲密关系/好奇心飞行嘉宾：Carol@姐妹不成团📌 时间戳01:03 “玩也是input”01:59 大人小孩都该去的新学校：自然学校06:30 在大自然里上博物课12:20 自然学校里的老师们都太美好啦！14:49 能让你沉浸其中的事就是“好玩的事”16:59 工作间隙的喘息：711里逛一逛20:15 时时刻刻的“玩耍”，你也可以22:17 “三分钟热度”又如何？好玩的是尝试28:02 恋爱还是要多谈啦32:20 所有关系都需要学习和练习33:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

55 min

来人间一趟，要么冲，要么浪。在世界、作品与你我她的故事里，拼出更完整的生活理解。

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伊娃辛
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2025 - 2026
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