Therapie auf den Punkt

Henning Lütje
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  • Mental Health

Instagram: therapieaufdenpunkt Mein Podcast zu Theorie und Praxis der Psychotherapie und verwandten Themen: Akzeptanz- und Commitment-Therapie, Philosophie der Psychiatrie, Philosophie des Geistes, Verhaltenstherapie, Persönlichkeitsstile Impressum: https://www.therapieaufdenpunkt.com/impressum

  1. 4d ago

    Evolutionstheorie

    ADHS ist eine Menge von Merkmalen, die in der ursprünglichen Umwelt der Menschen einmal adaptiv waren, aber heute nicht mehr zu den Erfordernissen der modernen Welt passen - so sagt es zumindest die Mismatch-Theorie, bei der es sich um eine evolutionäre Erklärung handelt. Aber was bedeutet es überhaupt, dass ein Merkmal adaptiv ist? Und wie testen wir Hypothesen zur ursprünglichen Funktion eines Merkmals? Kurzum: Wie funktioniert Evolution? In dieser Episode gebe ich eine Einführung in die wichtigsten Konzepte: Selektion, Adaptation, Fitness, Artenbildung, die genetischen Grundlagen von Selektion, ökologische Nischen, sexuelle Selektion und die Evolution von Sozialverhalten wie Altruismus, Kooperation oder Konflikte zwischen Verwandten. Viel Spaß! 🚀🚀🚀 __________________________________ Freeman & Herron - Evolutionary Analysis: elibrary.pearson.de/book/99.150005/9781292082684?lang=de __________________________________ Inhalt: 0:00 Wozu Evolution in der Therapie? 6:51 Einleitung 14:18 Kurze Übersicht 33:54 Evidenz für Mikroevolution 43:12 Evidenz für Makroevolution 49:01 Evidenz für Artbildung 58:57 Evidenz für gemeinsame Abstammung 1:07:55 Natürliche Selektion 1:16:03 Evidenz für die 4 Postulate 1:33:22 Was ist eine Nische? 1:39:38 Mischvererbung vs. partikuläre Vererbung 1:46:11 Selektion reduziert Variation, woher neue Merkmale? 1:50:32 Perfekte Organismen? 1:55:49 Seit wann tragen Menschen Kleidung? 1:59:57 Geschichtlicher Rückblick 2:04:08 Die Logik evolutionärer Erklärungen 2:17:26 Selektion auf mehreren Ebenen 2:26:38 Sexuelle Selektion 2:45:04 Evolution des Sozialverhaltens 3:03:08 Konflikte zwischen Verwandten 3:07:17 Kooperation zwischen Nicht-Verwandten 3:12:38 Warum altern und sterben wir?

    3h 20m

  2. Jun 22

    Fallkonzeption und Therapieplanung

    Jede Therapieform lässt sich in zwei stets wiederkehrende Schritte aufgliedern: verstehen und intervenieren. Diese Schritte finden sich im Kleinen wieder (zuhören und fragen, beobachten und spiegeln), aber auch im Großen. Dann spricht man von Fallkonzeption (Woran leidet die Patientin und warum?) und Therapieplanung (Was müsste sie tun/denken/lernen/ändern, um weniger zu leiden?). Wir sehen uns gemeinsam an, wieso Diagnosen nicht hinreichend für ein adäquates Problemverständnis sind und Therapiemanuale nur für eine Teilmenge prototypischer Patienten gut funktionieren. Die Fallkonzeption ermöglicht einerseits eine individuell auf den Einzelfall zugeschnittene Therapieplanung, basiert aber andererseits auf allgemeinen empirisch fundierten Erkenntnissen über Denken, Fühlen und Handeln. Viel Erfolg! ______________________________________ Anleitung orientiert an Ubben: therapieaufdenpunkt.com/verhaltenstherapie/fallkonzeption-erstellen Buch von Ubben: hogrefe.com/de/shop/problemanalyse-und-therapieplanung-76397.html Verhaltenstherapie: Was sie kann und wie es geht: dgvt-verlag.de/shop/verhaltenstherapie-was-sie-kann-und-wie-es-geht/ Persons - The case formulation approach to cbt: researchgate.net/publication/313557731_The_case_formulation_approach_to_cognitive-behavior_therapy ______________________________________ Inhalt: 0:00 Einleitung 2:30 Reicht die Diagnose nicht aus? 20:35 Was ist mit Manualen? 25:06 Die Logik der Fallkonzeption 35:00 Vom Allgemeinen zum Individuellen 37:44 Fallkonzeptionen sind auch für Patienten da 40:56 Fallkonzeption als Grundlage der transdiagnostischen VT 43:35 Aufbau Fallkonzeption 1:00:44 Wie ergeben sich daraus Interventionen? 1:03:35 Wie sammle ich die relevanten Infos?

    1h 9m

  3. Jun 7

    Crashkurs Verhaltenstherapie

    Wie funktioniert Verhaltenstherapie? Wie analysiert und bearbeitet sie Probleme? In diesem Crashkurs zeige ich, wie sich ein kleiner Bestand von theoretischen Annahmen und Methoden universell auf sehr unterschiedliche Probleme anwenden lässt. Insbesondere besprechen wir die Anwendung bei Depression, Angst, Ärger, Schuld und Scham. Viel Spaß! 🚀🚀🚀 ______________________________ Textgrundlage: mindovermood.com/ ______________________________ 0:00 Einleitung 3:15 1: Was ist Verhaltenstherapie? 10:48 2: Problemanalyse 15:42 3: Gedanken 30:04 4: Gefühle 35:46 5: Ziele 41:36 6: Das Gedankenprotokoll 50:12 7: Automatische Gedanken 54:19 8&9: Wo ist der Beweis? 58:24 10: Neue Gedanken, Pläne, Akzeptanz 1:05:37 11: Zugrundeliegende Annahmen und Verhaltensexperimente 1:16:48 12: Glaubenssätze 1:21:35 13: Depression 1:32:53 14: Angst 1:46:12 15: Ärger, Schuld, Scham 1:59:10 16: Fortschritte stabilisieren 2:05:55 Schlusswort

    2h 7m

  4. May 29

    Das Problem der Selbstdisziplin

    Kennt ihr das? Ihr verfolgt Eure Ziele mit Elan und eiserner Selbstdisziplin, stellt ambitionierte Pläne auf und kniet euch richtig rein, bis ihr irgendwann genug habt, euch der Stress zu viel wird und ihr mehr Nachsicht und Akzeptanz übt - dann aber mit Euren Zielen nicht richtig vorankommt. Und dann beginnt der Kreislauf von Neuem? Die Psychologin Gena Gorlin nennt diese Phasen den Drill-Sergeant-Modus und den Zen-Master-Modus. Sie unterbreitet einen konkreten Lösungsvorschlag, um aus diesem Zyklus auszubrechen, aber wie gut funktioniert das wirklich? Und was bedeutet das für Psychologen und Therapeutinnen mit mehr oder weniger starkem Leistungsmotiv? Viel Spaß beim Hören! 🚀🚀🚀 _______________________ Gena Gorlin - A different and better way to live: open.substack.com/pub/genagorlin/p/a-different-and-better-way-to-live?r=3zjgbe&utm_medium=ios Daniel Muñoz - How to make yourself read more books: bigifftrue.substack.com/p/the-secret-to-reading-more _______________________ 0:00 Einleitung 3:59 Der Begriff der Leistung 9:26 Der Drill Sergeant 13:13 Der Zen-Meister 17:39 Der Builder 20:05 Wie überzeugend ist das? 32:37 Und Psychologen? 37:26 Zusammenfassung

    39 min
  5. Neue ACT-App! (grrrrratis)

    May 28

    Neue ACT-App! (grrrrratis)

    Babak und ich haben die letzten Wochen eine ACT-App erstellt auf Grundlage von "30 Tage ACT", meinem Kurs zur Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Babak hat sich um das Design, das Logo und alles Technische gekümmert, ich mich um die Inhalte. 6 neue angeleitete ÜbungenFortschritt speichernReflexionen speichern (lokal)schickes DesignDSGVO-konformkein Tracking, keine Werbenetzwerkegrrrrrrrratis!_________________________________ https://inneract.de/ Neue Website: www.therapieaufdenpunkt.com _________________________________ Inhalt: 0:00 Neue App! 11:44 Neue Website! 12:46 Inhaltlicher Ausblick

    14 min
  6. Was ist Vermeidung?

    Apr 26

    Was ist Vermeidung?

    Vermeidung ist die zentrale Ursache für alle möglichen psychische Störungen und Schwierigkeiten. Ich erkläre in dieser Folge anhand eines simplen Diagramms, wie Spinnenphobie, Panik, Emetophobie, Zwang, Depression und Probleme mit dem Setzen von Grenzen alle durch Vermeidung Zustandekommen. Viel Erfolg und alles Gute! 🚀🚀🚀 Download Din A4 (PDF): https://drive.google.com/drive/folders/19-FpV07Kzw7WGaVxR3mF_QKr6LDYtG6o?usp=sharing _________________________ Inhalt: 0:00 Einleitung 2:55 Spinnenphobie 21:04 Emetophobie (Angst, zu erbrechen) 30:53 Panik 37:59 Zwang 53:21 Depression 0:59:20 Sucht 1:06:13 Grenzen setzen 1:10:36 In abstracto 1:16:29 Nachwort

    1h 18m

  7. Apr 24

    Meditation lernen #3 - Schwierige Gefühle (geführte Meditation)

    In dieser 30-minütigen geführten Meditation wenden wir die Technik, die wir zu Beginn der Serie besprochen haben, auf schwierige Gefühle an. Wenn ihr euch jetzt gerade in diesem Moment in einer schwierigen Gefühlslage befindet, könnt ihr die Meditation nutzen, um euer Gefühl Stück für Stück zu akzeptieren. Viel Erfolg und alles Gute! :) ______________________________ Inhalt: 0:00 Einleitung 4:44 Meditation 34:44 Nachwort

    38 min

  8. Apr 23

    Meditation lernen #2 - Geführte Meditation

    In dieser 60-minütigen geführten Meditation nutzen wir die Technik, die ich in der letzten Episode vorgestellt habe. Wir gehen 4 Focus Ranges durch: Empfindungen im Kopf, äußere Klänge, Gefühle und alle Empfindungen. Viel Erfolg! 🚀🚀🚀 ____________________________ Ladet euch das Handout zur Technik runter: drive.google.com/drive/folders/13MXQpJ1W5DzhaHd-fKXdlaiqTTu2Uk_C?usp=sharing ____________________________ Inhalt: 0:00 Einleitung 1:30 Empfindungen im Kopf 16:30 Äußere Klänge 31:30 Gefühle 46:30 Alle Empfindungen 1:01:30 Nachwort

    1h 3m
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