莎拉・講 Sarah Talk Talk

Sarah Jiang
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

一個為30歲後的你所創立的節目❤️‍🔥 希望你能從這裡找到希望，創造更多改變🙋‍♀️🙋‍♂️⚡ Powered by Firstory Hosting

  1. 4d ago

    EP69 | 請拉祝我：如何從工作修練成熟的自己！

    誰說歷史很無聊？ 廟口戲棚下，紅番薯和大大條用台語開講，把台灣的故事說得活靈活現——有人情、有韻味、有笑有淚。 真雲林閣掌中劇團出品，每週五中午準時更新，把沒在課本裡的台灣故事講給你聽👉 https://fstry.pse.is/99mhk3 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你聽過人在公門好修行，卻不知道修什麼？ 是遇到不合理的事情時，你如何回應？ 是碰到討厭的人時，你如何相處？ 是受到委屈時，你如何選擇？ 這集《莎拉講》， 從一句老話「人在公門好修行」開始聊起。 聊工作如何讓一個人變成熟。 也聊那些職場上最難學，卻最重要的功課： 耐性、分寸、善意、同理與自我覺察。 當我們把焦點從「別人怎麼對我」， 慢慢轉向：「我想成為什麼樣的人？」 工作就不再只是工作。 而成為一個修練自己的場域。 (17:00) 態度是重要的評量標準，體貼往往帶來意外的收穫 (36:00) 轉化內在的情緒並帶著情緒往下思考的細膩之美 (48:00) 擁抱善意的價值：選擇看見在行為中最深層的善意 (56:50) 體悟讓我們邁向成熟，將情緒和偏見擺一邊，挪出心靈空間面對眼前的事物。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 10m

  2. Jun 20

    EP68 | 來點莎拉講：你創造了我的創造—— 櫂哥

    台東，是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20，山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊，不必趕場，整座城市為你開展。這個夏天，走進台東這座大型展覽！ 連結： https://fstry.pse.is/98jgfc —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 面臨工作與生活的轉變， 踏入同居生活的櫂哥從過去習慣隱藏感受的狀態， 到如今主動承擔家務、為了衛生買小洗衣機。 沒想到，同居成了他練習溝通的契機。 面對作息差異與溝通卡關，他學會坦然向伴侶表達自己的不足： 「我現在想不清楚，但我願意試著表達。」 講不清楚時就先擁抱，讓時間緩衝情緒。 當學會事先溝通、將伴侶納入未來規劃時， 親密關係不僅不是負擔，反而成為了生活與創造力的強大動能。 (08:20) 從原生家庭獨立後的同居生活 (22:30) 如何調適內心來面對新生活的變化 (33:35) 如何表達讓對方知道自己被放在心上 (42:09) 同居後遇到什麼爭執或困難 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 9m

  3. Jun 13

    EP67 | 請拉祝我：我還沒準備好談戀愛！

    🎧聽演員李運慶說：「幫爸爸換藥，發炎反覆近一年，我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢？」👉 https://fstry.pse.is/978kq9     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「我不知道自己喜歡什麼樣的人。」 真的嗎？ 這集《莎拉講》從一句「我還沒準備好談戀愛」開始， 聊著聊著卻發現： 很多人其實不是不知道自己要什麼，而是沒有整理過自己的感受。 原來感受不是理性的敵人，而是理解自己的入口。 當我們看懂自己為什麼被某些人吸引，也許就離真正的自我認識更近了一步。 (17:34) 談戀愛到底要不要準備？  (28:00) 談戀愛要先長好自我嗎？ (39:06) 整理自己的感受，那是重要的思考依據 (47:50) 如何看待自己欣賞兩種極端的類型？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    59 min

  4. Jun 6

    EP66 | 姜氏老的辣：職業倦怠來襲！慢性的無力感狠狠把我拖垮怎麼辦？

    🎧聽作家葉揚說：「像電視劇一樣，醫生宣布爸爸剩3到6個月，那時無法接受這個事實」👉 https://fstry.pse.is/978l9a      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 職業倦怠真的代表工作不適合嗎？ 或許不是。 有時候只是因為：原本的題目已經做完了。 當能力成熟、工作穩定之後，人生會開始丟出新的問題： 你還想成長什麼？還有什麼事情值得你全情投入？ 這集《莎拉講》，一起聊聊職業倦怠背後的成長訊號。 (19:00) 組織公司價值觀對於我的重要性 (31:02) 我還可以做什麼？什麼因為有你而不同？ (37:00) 該如何判斷我職業倦怠了？ (44:14) 定義現在的自己並釐清自己要什麼 (55:44) 職業倦怠其實是價值的呼喚，也是你探尋自己的開始 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 4m

  5. May 30

    EP65 | 來點莎拉講：理解，是我摸索出來的愛的路徑—— 文皓（下）

    長榮航空，台北直飛華盛頓特區！ 開啟美東新航點，6/26起，每週四班，航網最綿密！ 搶先預訂： https://fstry.pse.is/98urwq —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 陪伴父母變老，最大的挑戰是什麼？ 曾經想逃離家庭的文皓分享自己陪伴憂鬱症母親超過二十年的體會。 他發現，真正困難的不是照顧，而是理解。 當我們願意走進父母成長的年代、理解他們看待世界的方式， 許多衝突與誤解，也開始有了新的答案。 (01:27) 對於一個憂鬱症患者，孩子的付出有什麼價值？ (12:02) 用耐心與正向累積化解母親的負面 (24:16) 愛最大的挑戰是什麼？ (42:16) 高齡長輩的終極關懷與心理需求 (52:18) 不一樣想法的人，也有機會理解對方 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 3m

  6. May 23

    EP64 | 來點莎拉講：理解，是我摸索出來的愛的路徑—— 文皓（上）

    當父母開始老去、生病，我們跟家的關係，也會慢慢改變。 這集《莎拉講》， 來賓文皓談媽媽長年憂鬱症、父親突然離世後， 自己如何從抗拒家庭，到慢慢成為撐住家裡的人。 當父母老去、生病，我們該怎麼重新理解「家人」這件事？ (08:14) 長期陪伴憂鬱症媽媽，不一樣的青少年生活 (16:49) 從日常中觀察媽媽的狀態變化，練出底線思考 (30:09) 父親驟逝後心境的轉變，選擇了承擔責任 (44:25) 因緣際會成為莎拉的學生 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    51 min

  7. May 16

    EP63 | 姜氏老的辣：賴家王老五的獨立宣言

    《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》 一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角， 分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/99a8wc —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 三十幾歲還住家裡， 是媽寶，還是只是比較務實？ 這一集《莎拉講》， 從單身男子的真實困擾出發： 想搬出去，卻卡在房租、家計、父母期待與自己的猶豫之間。 搬出去，真的就叫獨立嗎？ 還是獨立，其實是你有沒有能力對自己的生活負責？ 這集，聊搬家，也聊長大。 (13:40) 心態自主是獨立中重要的一部份 (27:45) 盤點自身財務、務實評估並真正了解父母所在意的 (42:20) 問題的關鍵：主動參與、改善關係，透過參與其中學會經營未來家庭 (52:17) 愛是帶給家人新的希望，改變現況同樣達到獨立的目的。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 4m

  8. May 9

    EP62 | 姜氏老的辣：有一種友誼，是我不敢結束它

    很多時候， 不是不在乎了， 也不是不珍惜， 而是某些關係慢慢變得讓人疲憊。 這集《莎拉講》，我們談友誼！ 你知道這段關係對方需要你， 也知道自己正在被消耗， 你想設下界線， 卻又害怕一句話， 就讓多年感情回不去了。 於是我們不是卡在「要不要離開」， 而是卡在：我這樣是不是太自私？ 但也許真正的問題不是自私， 而是太久沒有好好照顧自己。 成熟不是什麼都吞下去， 而是知道自己能承接多少。 有些關係，不需要決裂。 只是需要重新找到彼此都舒服的位置。 (01:54) 朋友相處難免吐苦水，但當朋友變成情緒垃圾桶？ (06:53) 為什麼對自己有感應是很棒的？ (18:08) 結論導向的思維，會錯失理解自己的機會 (30:54) 不要讓下意識跑出來，保持內心的真誠 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    51 min
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