莎拉・講 Sarah Talk Talk

Sarah Jiang
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一個為30歲後的你所創立的節目❤️‍🔥 希望你能從這裡找到希望，創造更多改變🙋‍♀️🙋‍♂️⚡ Powered by Firstory Hosting

  1. 3d ago

    EP88 | 來點莎拉講：才情洋溢《原光》詩集——柏森

    KUMON Podcast《從學會到會學》  從培養高度自學力、掌握教養關鍵  到發揚潛能、探索AI時代的關鍵能力  陪伴孩子走向無限可能的未來！      💙立即預約免費學力診斷，為孩子找到最佳學習出發點！  https://fstry.pse.is/9tgzsn —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 【補體素鉻100】鉻一擺 人生尚精彩 ✅糖尿病適用營養品 ✅專利菸鹼酸鉻：6倍利用率*、12小時持續利用* 官網首購現折100👉 https://fstry.pse.is/9tk9uf *依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果，專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍，攝取後於體內停留12小時。 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 七年前，因為家庭與社會的壓力，柏森與喜歡的人選擇分開。 七年後，兩人卻意外在故宮與冰店重逢。 這一次，她們不想再錯過彼此。 適逢第24屆臺灣同志遊行，這集我們邀請詩人柏森， 聊聊一段失而復得的愛情，也從她的成長經歷， 談文學如何陪伴一個人理解自己。 從家庭關係、性別認同到人生選擇，柏森的故事讓我們看見： 成長或許不是終於符合了誰的期待， 而是逐漸擁有勇氣，去愛、去選擇，也去成為自己。 (02:14) 走入哲學與文學的心靈庇護所 (20:13) 原生態形成的家庭關係衝擊 (37:26) 七年離散後的重逢與情感抉擇 (55:32) 自由創作者的生存之道與跨界實驗 加入會員，支持節目： https://sarahtalktalk.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  2. Oct 24

    EP87 | 姜氏老的辣：旅行的意義，是期待下一趟旅程嗎？

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  3. Oct 17

    EP86 | 姜氏老的辣：這涮什麼牛肉朋友?

    每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！ MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tb7vy —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！ MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tb9ab —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 生日聚餐，朋友卻忙著抱怨工作， 還有人把整盤牛肉倒進火鍋裡！？ 傑哥原本期待一場開心的生日聚會，最後卻吃得滿肚子悶氣。 莎拉聽完問：「是你生日，為什麼你的快樂要掌握在別人手上？」 從生日聚餐的期待落差，到如何安頓情緒低落的朋友， 這集「姜是老的辣」聊聊如何不被情緒與日常慣性牽著走， 學會主動設計生活、經營人際關係，也創造屬於自己的快樂！ (06:00) 掃興的生日派對，應對策略？ (17:30) 設計自己想要的生日，而日常生活如是 (30:00) 在遭遇中刻意意識、感受，體會到意外的驚喜 (42:00) 美帶來變化，而美來自於：放下預期，主動選擇該怎麼面對 加入會員，支持節目： https://sarahtalktalk.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  4. Oct 10

    EP85 | 姜氏老的辣：29歲的我膝蓋中了一箭！

    麥當勞早晨限定，酪梨醬滿福系列新登場，哈斯酪梨搭配紅甜椒與清新的新鮮萊姆汁，細緻滑順口感，享受一早好狀態！ https://fstry.pse.is/9tz367 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。 MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tbbdd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 29歲，創業第二年，耀鈞的膝蓋竟然中了一箭！ 身兼老闆、攝影師、企劃、會計與司機的「千面勞工」， 原本想靠運動找回健康，卻意外讓身體強制停機。 但比身體受傷更棘手的，是創業第二年的內在風暴： 案源焦慮、能力不足、自我懷疑，以及總想一個人扛下所有事情的「英雄主義」。 莎拉提醒他：「沒有人準備好才要去做一件事情。」 面對未知，真正重要的不是等到自己無所不能， 而是學習在挑戰中成長，並且主動「給自己出題」。 這集從創業者的困境談到立體思考， 聊聊如何將直覺轉化為能力、把挫折變成創作素材， 讓每一次經歷不只是消耗，更能成為生命的累積。 不只是創業者，每個正在工作與人生中尋找突破的人，都值得聽聽這一集。 (11:30)創業所帶來撞擊與考驗 (21:18) 人不是等到我具備了我再來做什麼？ (41:21) 負面思維與正面思維的選擇與對自己的影響 (55:00) 與客戶的應對進退－定位思考 加入會員，支持節目： https://sarahtalktalk.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  5. Oct 3

    EP84 | 請拉祝我：工作是實現自我的平台！

    中國信託銀行線上申購TISA 級別基金定期定額、一般級別基金定期(不)定額， 新臺幣 1,000 元即可投資，申購手續費及信託管理費皆享 0 元優惠！ 投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書（投資人須知） 了解更多 https://fstry.pse.is/9tz3hz —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。 MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tbbu3 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 事情做不好時，你會不會很快從「這件事沒做好」，變成「是不是我不夠好」？ 進入新的高壓職場半年， 祝祝經歷了被指正、被退件、被說「瞎忙」，也曾因為自己的不足感到挫敗。 但回頭看這一路，她發現真正的成長， 不是自己從此不犯錯，而是開始用不同的方式面對錯誤。 從急著反駁到願意聽，從證明對錯到釐清事實， 從「吞下」別人的意見，到消化、判斷，再做出自己的選擇。 這一集，我們從珠珠半年的職場時間序，聊聊「謙虛、學習、放過自己」。 工作之所以能成為實現自我的平台， 也許不是因為它讓我們證明自己有多厲害， 而是一次次讓我們看見：我想成為什麼樣的人？ (1:58) 祝祝不同階段工作心態的變化 (18:52) 從「吞」到「接受」建立職場自主性 (31:19) 看見主管的善意及承擔的代價 (45:04) 謙虛、學習與放過自己的成長路徑 (1:05:54) 牢記重要的肯定，沮喪時激勵自己 加入會員，支持節目： https://sarahtalktalk.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  6. Sep 26

    EP83 | 姜氏老的辣：莎拉Hey Yo

    每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！ MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tb8cr —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。 MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tbbdd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 唱 KTV 竟然也有「點歌焦慮」？ 太冷門怕沒人會、太難怕唱不上去、太熟又怕被說老派…… 有時候歌單翻了十頁，還是不知道到底要點哪一首。 這集《莎拉講》來聊每個人或多或少都有故事的地方——KTV！ 從如何找到適合自己的歌路、建立「口袋歌單」，聊到原來唱歌真的可以靠一句一句練習進步；更讓人意外的是，KTV 還能變成團隊活動：分組 PK、指定曲風、主題包廂、準備特色食物，甚至規定每三首就要有一首大家一起唱，讓每個人都能參與其中。 有人把 KTV 當舞台、有人把它當療傷室，有人負責唱歌，也有人最大的任務就是吃水餃。 而那些一起唱過的歌，最後也可能變成一群人的共同記憶。 不管你是麥霸、氣氛組，還是坐在旁邊默默吃東西的人—— 下次進 KTV 前，先準備好你的三首口袋歌單吧！🎤 (00:00) KTV作為社交場所其實也是個療傷環境？ (14:40) KTV 活動能有什麼創新玩法？ (20:00) 如何建立對於唱歌的自信？ (32:00) 獨樂樂不如眾樂樂，在KTV的處世哲學 加入會員，支持節目： https://sarahtalktalk.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  7. Sep 19

    EP82 | 來點莎拉講：二寶媽的育兒生存指南—— 珊珊、小愛

    孩子出生之後，我們常常想： 奶有沒有喝夠？ 睡眠夠不夠？ 發展有沒有跟上？ 要學什麼？看什麼？吃什麼？ 這集《來點莎拉講》，邀請兩位二寶媽聊聊最真實的育兒生活。 「當孩子對我們投入完全沒有條件的信任時，我們要拿什麼來面對他們？」 從試管嬰兒的煎熬、半夜哄睡、夫妻分工、大寶爭寵， 聊到孩子如何從父母身上學會情緒、責任、獨立，以及愛。 原來教養不只是「我要孩子做什麼」，更是「我希望他從我身上看見什麼」。 我們怎麼對待伴侶、怎麼表達需要、怎麼面對犯錯， 甚至怎麼過自己的生活，都正在一點一點成為孩子理解世界的方式。 而成為母親，也不一定意味著失去自己。 也可以是因為做了母親，使人生更加豐富。 (08:38) 育兒生活中後，我還是我嗎？ (27:06) 零至三歲的溝通策略與價值觀傳遞 (42:36) 跟孩子溝通，一起面對需求與困難 (54:29) 何德何能有孩子全然信任的愛 (1:14:23) 想成為什麼樣的母親？ 加入會員，支持節目： https://sarahtalktalk.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  8. Sep 12

    EP81 | 請拉祝我：原來匱乏離我這麼近？

    忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。 MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tba4v —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 匱乏長大以後，會變成什麼？ 它不一定還長得像「我缺愛」、「我需要別人肯定」。 它可能變成獨立、企圖心、對公平的堅持； 也可能藏在工作裡一次次想證明「我其實有能力」、「事情不是你想的那樣」。 莎拉說：匱乏很像變形蟲。 它會隨著人生經驗改變形狀，甚至和我們引以為傲的特質長在一起。 於是這集真正想問的，不只是：「我的匱乏從哪裡來？」 而是：「它現在變成什麼樣子，活在我的生命裡？」 當我們那麼需要被公平對待、被正確理解，底下真正需要的是什麼？ 「我不稀罕，我自己來」究竟是自主，還是曾經得不到之後發展出來的保護？ (01:43) 從家庭工作坊出發，尋找匱乏的來源 (13:55) 成長過程中難以避免的手足比較 (25:44) 把自己的焦點由匱乏轉向自我之愛 (44:39) 擴充自我，成為富足心態的自己 加入會員，支持節目： https://sarahtalktalk.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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