Für eine stressfreie Jugend - der Podcast der Steffen Bach Akademie

Steffen Bach

Schön, dass du da bist! Mein Name ist Steffen Bach, ich bin seit über 20 Jahren Lehrer, seit einigen Jahren stellv. Schulleiter und schon immer Pädagoge mit Herz. Ich habe es mir zur Herzens-Aufgabe gemacht, dir zu helfen, den ständigen Druck, die negativen Gedanken und den täglichen Stress zu überwinden. In diesem Podcast zeige ich dir, wie du Stress im Alltag meisterst, dein Selbstbewusstsein stärkst und die Kommunikation in deiner Familie verbesserst. Inspiriert von Tobias Beck, Christian Bischoff, Dirk Kreuter, Maxim Mankevich, Laura Malina Seiler, Bodo Schäfer, Jörg Löhr, Stefanie Stahl.

  1. May 26

    #64 Emotionale Kompetenz und schulischer Erfolg - wie das zusammenhängt

    Hallo und herzlich willkommen zur 64. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Schulerfolg hängt nicht nur von Intelligenz und Fleiß ab. In dieser Folge geht es darum, warum emotionale Kompetenz, also der Umgang mit Frust, Druck, Fehlern und innerer Anspannung, oft mitentscheidet, ob Kinder ihr Wissen überhaupt zeigen können. Mit zwei einfachen Fragen für den Familienalltag. Sei gespannt. Alles Liebe Steffen

    15 min

  2. May 3

    #63 Empathie in der Familie - so klappt´s

    Hallo und herzlich willkommen zur 63. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Warum fehlt Jugendlichen manchmal jede Rücksicht? In dieser Folge geht es darum, warum Empathie und Perspektivwechsel in Familien so wichtig sind, weshalb Stress den Blick auf andere oft verengt und wie Eltern mit einer einfachen Frage mehr Verständnis und weniger Eskalation fördern können. Alles Liebe der Steffen

    11 min

  3. Apr 12

    #62 Wut verstehen - Warum Jugendliche so schnell explodieren

    Hallo und herzlich willkommen zur 62. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Warum explodieren Jugendliche oft so schnell? In dieser Folge geht es darum, was hinter Wutausbrüchen wirklich steckt: Stress, Überforderung, Scham und ein Nervensystem im Alarmmodus. Du erfährst, warum die Amygdala dabei eine wichtige Rolle spielt, weshalb emotionale Intelligenz gerade heute so entscheidend ist und wie du Eskalationen zuhause früher erkennen und besser deeskalieren kannst. Alles Liebe, der Steffen

    11 min

  4. Mar 23

    #61 Warum Jugendliche oft nicht sagen können, was wirklich los ist

    Hallo und herzlich willkommen zur 61. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Warum sagen Jugendliche so oft nur „keine Ahnung“, „genervt“ oder „egal“? In dieser Folge geht es darum, warum viele Jugendliche ihre Gefühle noch nicht gut erkennen und benennen können — und weshalb genau das so wichtig für emotionale Intelligenz, Selbstregulation und ein entspannteres Familienleben ist. Du bekommst alltagsnahe Erklärungen, ein starkes Bild vom „Eisberg unter der Oberfläche“ und ein einfaches Mini-Tool, mit dem du deinem Kind helfen kannst, Gefühle differenzierter wahrzunehmen. Alles Liebe, der Steffen

    14 min

  5. Mar 7

    #60 Warum Wissen alleine heute nicht mehr reicht - und emotionale Intelligenz immer wichtiger wird

    Hallo und herzlich willkommen zur 60. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Viele Jugendliche wissen heute unglaublich viel. Sie können googeln, recherchieren, mit KI lernen und sich jedes Wissen in Sekunden besorgen. Aber was passiert, wenn sie mit Druck, Frust, Wut oder innerer Überforderung konfrontiert sind? Genau da entscheidet sich oft, wie stabil sie durchs Leben gehen. In dieser Folge geht es um eine Fähigkeit, die heute fast wichtiger wird als reines Wissen: emotionale Intelligenz. Meiner Meinung nach die Schlüsselkompetenz der Zukunft. Hör unbedingt rein! Danke dir und alles Liebe, der Steffen

    19 min

  6. Feb 21

    #59 Resilienz im Schulalltag

    Hallo und herzlich willkommen zur 59. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. In der letzten Folge habe ich darüber gesprochen, dass Residenz kein Charakterzug ist, sondern wirklich erlernbar und trainierter ist. Und in dieser Folge wird es ganz konkret. Du bekommst Tools für Kinder und Jugendliche, die wirklich helfen. Erprobte Methoden aus Psychologie, Schule und der Praxis. Damit dein Kind erfährt, er ist ok Fehler zu machen, ich darf Stress erleben und ich kann lernen damit umzugehen. Danke, dass du hier dabei bist! Alles Liebe, der Steffen

    15 min

  7. Feb 14

    #58 Warum Resilienz kein Charakterzug ist

    Hallo und herzlich willkommen zur 58. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Residenz ist kein angeborener Charakterzug, nichts, das man hat oder halt nicht hat. Residenz ist erlernbar, trainierbar - bei jedem von uns. Für dich und für dein Kind. Oft fragen wir uns, warum gehen andere mit Rückschlägen, Niederlagen, Schwierigkeiten und Herausforderungen anders, gelassener und widerstandsfähiger um als mein eigenes Kind? Was kann ich als Elternteil tun, um mein Kind stark und stabil auf das Leben vorzubereiten... Wenn dich das berührt, dann ist diese Folge genau für dich gemacht. Danke, dass du diesen Podcasts hörst! Alles Liebe der Steffen

    15 min

  8. Feb 7

    #57 Nähe trotz Abstand. Wie du verbunden bleibst, auch wenn dein Teenager sich abgrenzt.

    Hallo und herzlich willkommen zur 57. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend. Kennst du das: früher hat dein Kind dir alles erzählt.Was in der Schule passiert ist.Wer nervt. Wer cool ist. Was vielleicht Angst macht. Heute bekommst du oft nur noch:"Alles gut.""Passt schon."Oder dieses berühmte Schulterzucken. Wenn du dich auch gerade fragst:" Hey, verliere ich die Beziehung zu meinem Kind?" - dann bleib unbedingt dran... Denn in dieser Folge spreche ich darüber, warum Jugendliche sich abgrenzen, warum das völlig normal ist und wie du trotzdem Nähe halten kannst. Danke, das du den Podcast bewertest und teilst. Alles Liebe, der Steffen

    10 min
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Schön, dass du da bist! Mein Name ist Steffen Bach, ich bin seit über 20 Jahren Lehrer, seit einigen Jahren stellv. Schulleiter und schon immer Pädagoge mit Herz. Ich habe es mir zur Herzens-Aufgabe gemacht, dir zu helfen, den ständigen Druck, die negativen Gedanken und den täglichen Stress zu überwinden. In diesem Podcast zeige ich dir, wie du Stress im Alltag meisterst, dein Selbstbewusstsein stärkst und die Kommunikation in deiner Familie verbesserst. Inspiriert von Tobias Beck, Christian Bischoff, Dirk Kreuter, Maxim Mankevich, Laura Malina Seiler, Bodo Schäfer, Jörg Löhr, Stefanie Stahl.

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