étoiletvous

Stella Baruchello
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Coucou mes étoiles ! 🌟 Moi c’est Stella et bienvenue dans "étoiletvous" un espace où l’on parle sans filtre de bien-être, de santé mentale mais aussi et surtout d’hypersensibilité. Ici, on partage des expériences, des conseils et beaucoup de bienveillance. Si tu es du genre à ressentir les choses intensément, à capter les énergies autour de toi ou que tu cherches un espace où l'on peut être soi-même sans jugement, alors tu es au bon endroit. Parce qu’on brille mieux ensemble, cette capsule est un moment d’échange, de lumière et de sincérité.

Episodes

  1. 06/01/2025

    L'hypersensibilité et l'anxiété

    Dans cet épisode, on aborde un sujet aussi invisible que pesant : l’anxiété.Quand on est hypersensible, on capte tout. Un silence, un regard, une intonation… et tout peut devenir source d’interprétation, de doute, de tension. Résultat ? Un mental en ébullition, et parfois, un corps qui finit par crier ce que l’on n’arrive pas à exprimer autrement. Je vous partage ici mon expérience personnelle : des douleurs physiques sans cause médicale, un cerveau en surcharge, et cette impression d’être tout le temps en alerte. Mais aussi les clés que j’ai trouvées pour reprendre le pouvoir : respiration, ancrage, écriture, protection énergétique… Des outils simples, concrets, que vous pourrez tester dès aujourd’hui. 💬 Dans cet épisode, on parle aussi de :• Comment l’anxiété peut se manifester dans le corps• Pourquoi les hypersensibles ont tant de mal à “laisser couler”• Comment retrouver du calme quand tout semble nous dépasser• Et surtout, comment ne plus subir l’anxiété au quotidien Et vous, est-ce que l’anxiété vous parle aussi ? Avez-vous parfois cette sensation de saturation émotionnelle ? Venez m’en parler en commentaire ou en DM, j’adore échanger avec vous 💌 • Bonne écoute, et surtout… prenez soin de votre lumière 🌟

    8 min

  2. 05/18/2025

    Hypersensibilité et créativité

    Dans cet épisode, on explore un lien puissant et souvent méconnu : celui entre hypersensibilité et créativité. Si, comme moi, vous avez l’impression de tout ressentir “trop fort”, que votre esprit est constamment en ébullition d’idées, d’émotions, d’histoires… cet épisode va profondément résonner avec vous. Je vous raconte comment, enfant, j’ai découvert que mon monde intérieur était peuplé d’images, de couleurs, de sensations – et comment, avec le temps, j’ai appris à transformer cette intensité en force créative. Aujourd’hui, mon métier de directrice artistique, créatrice de contenu, vidéaste et podcasteuse est directement nourri par ma sensibilité. Mais avant d’en faire une force, j’ai connu les doutes, le perfectionnisme, la peur de ne jamais être “assez bien”. Dans cet épisode, on parle de : ✨ Comment l’hypersensibilité peut devenir une source d’inspiration inépuisable 🎨 Pourquoi créer peut être un exutoire émotionnel puissant 🌱 Comment apprivoiser son intuition pour capter les idées, sans pression 🎭 Et surtout, comment oser s’exprimer pleinement, avec authenticité Je vous partage aussi mes mantras, mes conseils concrets et des anecdotes personnelles pour vous aider à reconnecter à votre pouvoir créatif, tout en douceur. Et vous, comment utilisez-vous votre sensibilité dans votre processus créatif ? Venez m’en parler en commentaire ou en DM, j’adore vous lire ! • Bonne écoute, mes étoiles… et surtout, prenez soin de votre lumière 🌟

    14 min

  3. 05/04/2025

    L'impact des réseaux sociaux sur les hypersensibles

    Dans cet épisode, on parle d’un sujet aussi puissant que sensible : les réseaux sociaux… quand on est hypersensible.Un outil génial pour s’exprimer, créer, partager. Mais aussi un espace où tout est amplifié : émotions, critiques, pression, comparaison. En tant que créatrice de contenu, les réseaux font partie de mon quotidien. Et pourtant, ils m’ont parfois fait perdre pied. Trop d’émotions, trop d’attentes, trop de violence parfois… et une fatigue mentale difficile à expliquer. 📲 Je vous partage ici mon vécu :• Ce que ça fait d’être hypersensible dans un métier d’hyperconnexion• Les séquelles du harcèlement scolaire qui résonnent avec le cyberharcèlement• L’infobésité et le trop-plein émotionnel• Et surtout : les clés que j’ai mises en place pour poser mes limites, me protéger, et continuer à créer avec sens et douceur 💡 Un épisode pour tous ceux qui se sentent parfois “trop” pour ce monde digital. Pour celles et ceux qui cherchent à trouver leur équilibre, sans renier leur sensibilité. 💬 Petit mantra : “Je contrôle ma relation aux réseaux, ce ne sont pas eux qui me contrôlent.” Si cet épisode vous parle, partagez-le ou laissez un petit avis 🌟Ça m’aide énormément, et ça permet à d’autres hypersensibles de se sentir un peu moins seuls. 🎧 Bonne écoute, mes étoiles ✨

    7 min

  4. 04/13/2025

    L'hypersensibilité dans le monde du travail

    Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui concerne beaucoup d’entre nous : comment vivre son hypersensibilité dans le monde du travail ? Si vous êtes hypersensible, vous avez peut-être déjà ressenti ce décalage, cette impression que l’environnement professionnel est trop intense, pesant, parfois même toxique. J’ai longtemps cru que je n’étais pas faite pour le monde du travail, jusqu’à comprendre que le problème n’était pas moi… mais l’environnement dans lequel j’évoluais. 💡 Dans cet épisode, je vous partage mon expérience, les difficultés que j’ai rencontrées en entreprise, mais aussi les super-pouvoirs que nous avons en tant qu’hypersensibles ! Empathie, créativité, intuition… et si notre hypersensibilité était en réalité une force sous-estimée ? Nous parlerons aussi de conseils concrets pour : ✅ Gérer son stress et poser ses limites au travail ✅ Repérer rapidement les environnements toxiques ✅ Trouver des métiers et des cadres professionnels adaptés ✨ Et vous, avez-vous déjà ressenti un décalage dans votre milieu professionnel ? Partagez-moi vos expériences en commentaire ou en DM, j’adorerais en discuter avec vous ! 🎧 Bonne écoute, et surtout… prenez soin de votre lumière ! 🌟

    8 min

  5. 03/30/2025

    Les relations quand on est hypersensible

    Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet qui me touche profondément : les relations quand on est hypersensible. Depuis toujours, j’ai ressenti les liens avec une intensité particulière. En amour, en amitié, en famille… tout semble plus fort, plus beau, mais aussi parfois plus douloureux. Entre passion débordante, peur du rejet et besoin d’être comprise, comment naviguer dans ces relations sans s’épuiser ? Je vous partage mon expérience, mes défis et surtout les clés qui m’ont aidée à mieux communiquer, poser mes limites et vivre mes relations plus sereinement. ✨ Et vous, quel est votre plus grand défi relationnel en tant qu’hypersensible ? Venez échanger avec moi en commentaire ! 🎧 Bonne écoute, et surtout… prenez soin de votre lumière ! 🌟

    11 min

  6. 03/16/2025

    Les différents types d'hypersensibilité

    Dans cet épisode, je vous invite à explorer les différents types d'hypersensibilité. Depuis toujours, je ressens le monde avec une intensité particulière, mais il m'a fallu du temps pour comprendre que cela faisait partie de ma nature sensible. Je vous partage mon expérience et des clés pour identifier si vous êtes, vous aussi, hypersensible. Que ce soit à travers les émotions, les sensations, les pensées ou l'intuition, cette sensibilité peut devenir une véritable force lorsqu'on apprend à l'accueillir. Et vous, vous reconnaissez-vous dans l'une de ces formes d'hypersensibilité ? Partagez-moi votre ressenti en commentaire ! 💬 Prenez soin de votre lumière et à très vite dans étoiletvous ! 🌟

    6 min

  7. 02/19/2025

    Comment j'ai découvert mon hypersensibilité

    Dans cet épisode, je vous emmène avec moi sur le chemin de ma découverte de l’hypersensibilité. Depuis l’enfance, je ressentais tout avec une intensité particulière, sans vraiment comprendre pourquoi. Des moments de joie aux blessures profondes du harcèlement scolaire, en passant par mon besoin viscéral de justice et d’empathie, je vous partage mon histoire et les signes qui m’ont aidée à mettre des mots sur ce que je vivais. Vous vous demandez si vous êtes hypersensible ? Je vous donne aussi quelques clés pour mieux identifier cette sensibilité exacerbée et en faire une force. ✨ Et vous, avez-vous déjà eu un moment de révélation sur votre hypersensibilité ? Partagez-moi votre expérience en commentaire ! 💫 Prenez soin de votre lumière et à très vite dans étoiletvous ! 💫

    12 min

  8. 02/19/2025

    Bienvenue !

    🌟 Bienvenue dans le tout premier épisode d’étoiletvous ! 🌟 Dans cette capsule, je vous raconte pourquoi j’ai créé ce podcast, ce que j’aimerais partager avec vous, et ce que vous pouvez attendre des prochains épisodes. étoiletvous, c’est un espace bienveillant où l’on parle sans filtre d’hypersensibilité, de bien-être et de santé mentale. Je vous explique la symbolique derrière le nom du podcast et pourquoi, selon moi, nous brillons mieux ensemble. On explore aussi l’hypersensibilité : ce que cela signifie, ses défis, mais surtout comment en faire une force. Au fil des épisodes, nous parlerons d’acceptation, d’émotions, de bien-être, et partagerons des témoignages inspirants. Alors, installez-vous confortablement et embarquez avec moi dans cette belle aventure étoilée. ✨ Et vous, comment vivez-vous votre hypersensibilité au quotidien ? 💭 💫 Prenez soin de votre lumière et à très vite dans étoiletvous ! 💫

    3 min
  • 8 Episodes

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Coucou mes étoiles ! 🌟 Moi c’est Stella et bienvenue dans "étoiletvous" un espace où l’on parle sans filtre de bien-être, de santé mentale mais aussi et surtout d’hypersensibilité. Ici, on partage des expériences, des conseils et beaucoup de bienveillance. Si tu es du genre à ressentir les choses intensément, à capter les énergies autour de toi ou que tu cherches un espace où l'on peut être soi-même sans jugement, alors tu es au bon endroit. Parce qu’on brille mieux ensemble, cette capsule est un moment d’échange, de lumière et de sincérité.

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