Von 0 auf Hyrox

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"Von 0 auf Hyrox" – Mein Weg vom Einsteiger zum Hyrox-Athleten! Ich bin Patrick, 35, Familienvater, Pflegefachmann auf einer Intensivstation im Schichtdienst und bereite mich auf mein erstes Hyrox-Rennen vor. Hier geht’s um Training, Recovery, Zeitmanagement und die Herausforderungen, Sport, Job & Familie unter einen Hut zu bringen. Echt, ungeschönt und mitten aus dem Alltag. Komm mit auf meine Reise – von 0 auf Hyrox!

Episodes

  1. Lass mal quatschen #3 – Verwirrt, verballert, verflucht schnell

    03/17/2025 · BONUS

    Lass mal quatschen #3 – Verwirrt, verballert, verflucht schnell

    Heute habe ich mein Intervalltraining nach der Spätschicht durchgezogen – trotz Wechselschicht, miesem Schlaf und kompletter Verwirrung im Kopf. Warum ich mich gefühlt habe wie ein Zombie mit Laufschuhen und wie das Training trotzdem lief, erfahrt ihr hier. Achtung: Es könnte sein, dass ich zwischendurch ein bisschen rührendes Zeug rede – einfach drüber schmunzeln und weiterhören. @patrick_hyrox

    12 min
  2. Lass mal quatschen #2 – Daumenschmerzen, aber Laufen geht

    03/11/2025 · BONUS

    Lass mal quatschen #2 – Daumenschmerzen, aber Laufen geht

    Heute aus dem Auto: Mein Daumen macht Probleme, aber beim Laufen läuft’s! Ein kleines Update zu Training, Alltag & Fortschritten. @patrick_hyrox

    9 min

  3. 03/10/2025

    #1 Wer bin ich – und was steckt hinter Hyrox?

    In dieser ersten Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise: Wer bin ich eigentlich, wie sieht mein sportlicher Hintergrund aus, und was hat mich letztendlich zu Hyrox gebracht? Außerdem erfährst du, was Hyrox genau ist, wo es herkommt und was dich bei diesem herausfordernden Wettkampf erwartet. Ob du Hyrox schon kennst oder ganz neu in der Szene bist – hier bekommst du einen ersten Einblick in diesen einzigartigen Sport. Viel Spaß bei der ersten Episode von „Von 0 auf Hyrox“! @patrick_hyrox @levelupernährung

    26 min
  4. Lass mal quatschen #1 - Training und Urlaub

    03/03/2025 · BONUS

    Lass mal quatschen #1 - Training und Urlaub

    🎙 Lass mal quatschen – Training & Urlaub In dieser Folge plaudere ich ein bisschen über mein aktuelles Training und wie sich das alles mit dem anstehenden Urlaub verbinden lässt. 💪🌴 Ich nehme euch mit in meine Gedankenwelt:✅ Wie läuft mein Training aktuell?✅ Welche Herausforderungen gibt’s gerade? Falls ihr Fragen habt, immer her damit! ✉ Viel Spaß beim Zuhören – und wie immer: Feedback gerne direkt an mich! 🚀 Instagram: @patrick_hyrox

    11 min
  5. Von 0 auf Hyrox - Mein Weg beginnt!

    02/24/2025

    Von 0 auf Hyrox - Mein Weg beginnt!

    In dieser kurzen Teaser-Folge erfährst du, wer ich bin, warum ich diesen Podcast starte und was dich hier erwartet. Es geht um meinen Weg von 0 auf Hyrox – mit allen Herausforderungen, Erfolgen und echten Einblicken. Wenn du Bock auf ehrliche Fitness-Talks hast, dann bleib dran! Bei Fragen einfach auf Instagram melden und vielleicht auch ein follow da lassen. Auch würde es mich freuen wenn ihr mich hier Abonniert. Instagram: @patrick_hyrox

    7 min

Trailer

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"Von 0 auf Hyrox" – Mein Weg vom Einsteiger zum Hyrox-Athleten! Ich bin Patrick, 35, Familienvater, Pflegefachmann auf einer Intensivstation im Schichtdienst und bereite mich auf mein erstes Hyrox-Rennen vor. Hier geht’s um Training, Recovery, Zeitmanagement und die Herausforderungen, Sport, Job & Familie unter einen Hut zu bringen. Echt, ungeschönt und mitten aus dem Alltag. Komm mit auf meine Reise – von 0 auf Hyrox!

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