ハタラクソダテル 〜ひとり仕事のシェアオフィス〜（ハタソダ）

あいこ＆はらくみ
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仕事、家庭、子育て、そしてこれからの働き方。 女性経営者でフリーランサーでもある私たちが、日々直面するリアルな悩みや気持ちを語ります。 シェアオフィスの休憩スペースで繰り広げられる雑談をちょこっと"盗み聞き"する気分で、気軽にお楽しみください。 ▼おたよりフォーム https://forms.gle/hd6nGptYhxWE8LEg6 感想は、SNSのハッシュタグ　#ハタソダ にてお待ちしています！ 【パーソナリティ】 ■ とみまつあいこ （株式会社アイコとバ 代表取締役　広報プロデューサー） https://x.com/aikotomimatsu フィットネス業界から広報に転身し、2021年に独立。広報戦略と育成支援を手がける傍ら、全国の広報フリーランスが集うオンラインコミュニティ「フリーランス広報47」を主宰。 ■ はらくみ （株式会社PUKU 代表取締役　広報PRアドバイザー） https://x.com/kuhpii 広報×Webマーケの二刀流で、中小企業や個人事業主の「伝わらない」を解決。好奇心旺盛で、気になったことはすぐに試して深堀りしたくなる性分。 【関連リンク】 ▼ 全国の広報フリーランスが集うコミュニティ「フリーランス広報47」 https://kouhou47.com/

  1. 1D AGO

    048_ミドル世代、健康も経営課題。ChatGPTダイエットで体質改善？

    健康診断で"経過観察"が出始めるミドル世代。今回は、経営者として体が資本だと実感する2人が、健康管理について語ります。ChatGPTをダイエットコーチに設定し、20日で−2kgを目指す実験、タンパク質不足という盲点、食事ログの音声入力活用まで具体例を紹介。夜の体重に振り回されない測定法や、お酒との付き合い方も赤裸々に。AIを味方にする新しい健康習慣の可能性を探ります！ ▼おたよりフォーム　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/hd6nGptYhxWE8LEg6 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Xのリプや、コメントで感想をいただけると嬉しいです！ #ハタソダ 【パーソナリティ】 ■ とみまつあいこ （株式会社アイコとバ 代表取締役　広報プロデューサー） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/aikotomimatsu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ■ はらくみ （株式会社PUKU 代表取締役　広報PRアドバイザー） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/kuhpii ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    19 min

  2. FEB 11

    047_子どもの「なりたい」をどこまで応援する？親の距離感問題

    子どもが「◯◯になりたい」と将来の夢を語り出したら、親は何をしてあげるべき？習い事に年間20万円、本気度の見極め、強制と応援のバランス、そしてプレッシャーにならない距離感。夢を持つ子どもを前に揺れる親の葛藤を語ります。中学生の進路の悩みや習い事問題にも広がり、子どもの可能性をどう広げるかを考え...正解のない“応援の仕方”を一緒に探ります。 ▼おたよりフォーム　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/hd6nGptYhxWE8LEg6 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Xのリプや、コメントで感想をいただけると嬉しいです！ #ハタソダ 【パーソナリティ】 ■ とみまつあいこ （株式会社アイコとバ 代表取締役　広報プロデューサー） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/aikotomimatsu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ■ はらくみ （株式会社PUKU 代表取締役　広報PRアドバイザー） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/kuhpii ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    22 min

  3. JAN 28

    046_Podcastを1年続けたら何が起きた？数字・反応・これからの話

    2025年2月にスタートした「ハタラクソダテル」。今回は1年分の全43本の配信を振り返り、続けてきたからこそ見えた変化や手応えを語ります。編集に時間がかかっていた初期から、ほぼ無編集で回せるようになった現在までの成長過程、再生数から見えた"聴かれやすいテーマ"、平均して聴かれる番組ならではの強みとは？さらに、夫の専業主夫化から1年経った家族の変化や、今後挑戦したいビデオポッドキャスト構想まで。 発信を続けたいフリーランスにヒントを届ける振り返り回です。 ▼おたよりフォーム　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/hd6nGptYhxWE8LEg6 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Xのリプや、コメントで感想をいただけると嬉しいです！ #ハタソダ 【パーソナリティ】 ■ とみまつあいこ （株式会社アイコとバ 代表取締役　広報プロデューサー） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/aikotomimatsu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ■ はらくみ （株式会社PUKU 代表取締役　広報PRアドバイザー） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/kuhpii ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    20 min

  4. JAN 21

    045_ハタソダ、ちょっと衣替えしました。似顔絵と音で伝えるリニューアルの裏側

    1年間続けてきた「ハタラクソダテル」が、カバー画像とオープニング・BGMをプチリニューアル。実写から似顔絵イラストに変えた理由や、それぞれが頭に乗せたモチーフに込めた"好き"の話、音の印象が番組体験に与える影響まで語ります。イラストを依頼する楽しさや、AIではなく人に頼む価値、ポッドキャストを続けることで仕事に還元されている意外な学びも。 1年続けたからこそできた、等身大の見直しトークです ▼おたよりフォーム　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/hd6nGptYhxWE8LEg6 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Xのリプや、コメントで感想をいただけると嬉しいです！ #ハタソダ 【パーソナリティ】 ■ とみまつあいこ （株式会社アイコとバ 代表取締役　広報プロデューサー） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/aikotomimatsu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ■ はらくみ （株式会社PUKU 代表取締役　広報PRアドバイザー） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/kuhpii ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    19 min

  5. JAN 14

    044_迷ったら進む、普通を疑う。フリーランス2人の2026年行動宣言！

    2026年のスタートに、今年をどう進むかを言葉にする年頭回。今年のテーマ・目標は？健康・家族・仕事のバランスを意識しながら、フリーランスとして、　経営者として、どう意思決定し、どんな一年をつくっていくのか。 これからの行動を考えるヒントが詰まったスタート回です。 ▼おたよりフォーム　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/hd6nGptYhxWE8LEg6 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Xのリプや、コメントで感想をいただけると嬉しいです！ #ハタソダ 【パーソナリティ】 ■ とみまつあいこ （株式会社アイコとバ 代表取締役　広報プロデューサー） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/aikotomimatsu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ■ はらくみ （株式会社PUKU 代表取締役　広報PRアドバイザー） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/kuhpii ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    21 min

  6. 12/25/2025

    043_Podcastの週1配信を続けて何が変わった？ハタソダ1年で得た実感と学び

    ハタラクソダテルを週1で配信し続けて約1年。今回は、Podcastを「続けた側」だからこそ見えてきた変化と学びを振り返ります。音声配信を習慣にしたことで起きた思考の整理、仕事との意外な相乗効果、準備型と即興型それぞれの続け方の違い。完璧を目指さず走りながら整えてきたからこそ得られた実感を、フリーランスの視点でシェア！発信を始めたい人・続けたい人におすすめの回。 ▼おたよりフォーム　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/hd6nGptYhxWE8LEg6 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Xのリプや、コメントで感想をいただけると嬉しいです！ #ハタソダ 【パーソナリティ】 ■ とみまつあいこ （株式会社アイコとバ 代表取締役　広報プロデューサー） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/aikotomimatsu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ■ はらくみ （株式会社PUKU 代表取締役　広報PRアドバイザー） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/kuhpii ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    25 min

  7. 12/18/2025

    042_2025年をどう生きた？フリーランス2人の年末ふりかえり会

    今回は、まもなく終わる2025年を2人でふりかえり。 ・「迷ったら進む」を実践し、新しい挑戦の連続で“本来の自分”を再発見！ ・夫婦の役割転換や社員雇用など大きな決断を経験し、家族の形と経営者としてのスタイルを再構築！ フリーランス＆女性経営者のわたしたちが、働き方・家族・挑戦の選択を通じて、どう自分を更新していったのか。今年印象的だったそれぞれの転機と決断について語ります。 ▼おたよりフォーム　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/hd6nGptYhxWE8LEg6 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Xのリプや、コメントで感想をいただけると嬉しいです！ #ハタソダ 【パーソナリティ】 ■ とみまつあいこ （株式会社アイコとバ 代表取締役　広報プロデューサー） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/aikotomimatsu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ■ はらくみ （株式会社PUKU 代表取締役　広報PRアドバイザー） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/kuhpii ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    22 min

  8. 12/10/2025

    041_2025年買ってよかったもの総決算：仕事効率と暮らしの満足度アップ、そしてごきげんが整うアイテムとは

    2025年も残りわずか、今回は『2025年買ってよかったもの』がテーマ。効率アップの仕事グッズや、生活をアップデートする家具の見直し。さらにトリートメントやミニ香水など"自分をご機嫌にする投資"まで、仕事の効率と暮らしの満足度を底上げしたアイテムを語ります。 ▼おたよりフォーム　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/hd6nGptYhxWE8LEg6 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Xのリプや、コメントで感想をいただけると嬉しいです！ #ハタソダ 【パーソナリティ】 ■ とみまつあいこ （株式会社アイコとバ 代表取締役　広報プロデューサー） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/aikotomimatsu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ■ はらくみ （株式会社PUKU 代表取締役　広報PRアドバイザー） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/kuhpii ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    25 min
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