Le Journal d’Anissa 🌸

Anissa
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Bienvenue dans Le Journal d’Anissa. Moi, c’est Anissa. À travers ce podcast, je mets des mots sur la douleur, sur les silences, sur ce que l’on traverse quand le corps fait mal mais que la vie continue. Je partage mon parcours, mais aussi la voix de celles et ceux qui vivent avec l’endométriose, l’adénomyose… et bien plus encore. Ici, on parle de maladie, de parcours de vie, d’amitié, de résilience, de ce que ça fait de se relever, d’avancer, parfois lentement, parfois fort, mais toujours avec sincérité. Ce podcast, c’est un espace de témoignages vrais, sans filtres, sans tabous. Un endroit pour se reconnaître, se sentir moins seule, et surtout… se sentir compris. Si tu veux suivre les coulisses et mon quotidien, tu peux me retrouver sur Instagram : 👉 @_lejournaldanissa Et sur YouTube : 🎥 @anissaalife Je te souhaite une très belle écoute 🌸 Prends ce dont tu as besoin, ici, tu es à ta place. 🎧 Podcast hébergé par Ausha : 👉 https://smartlink.ausha.co/le-journal-d-anissa Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Les choses que je n’accepte plus

    1D AGO

    Les choses que je n’accepte plus

    Grandir, c’est aussi apprendre à poser des limites. Dans cet épisode, je partage une réflexion personnelle sur les choses que je n’accepte plus aujourd’hui dans ma vie : certaines attitudes, certaines situations, et parfois certaines relations. Un épisode sur l’évolution personnelle, le respect de soi et l’importance de faire de la place pour ce qui nous correspond vraiment. Parce qu’apprendre à dire non est parfois une des plus grandes formes de respect envers soi-même. 🎧 Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à laisser un commentaire. 📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram : @_lejournaldanissa 🎥 Et sur YouTube : @anissaalife Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  2. Quand l’hiver pèse un peu plus

    5D AGO

    Quand l’hiver pèse un peu plus

    Les journées sont plus courtes, la lumière disparaît plus tôt, et parfois notre énergie change avec la saison. Dans cet épisode, je parle du winter blues, ces moments où l’hiver peut peser un peu plus sur le moral. Une réflexion sur la santé mentale, les émotions qui remontent pendant cette période de l’année, et l’importance de prendre soin de soi. Un épisode tout en douceur pour rappeler que ces moments sont humains et que l’on peut apprendre à traverser l’hiver avec plus de bienveillance envers soi-même. 🎧 Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à laisser un commentaire. 📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram : @_lejournaldanissa 🎥 Et sur YouTube : @anissaalife Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  3. Mes attentes pour 2026

    MAR 8

    Mes attentes pour 2026

    Une nouvelle année commence, et avec elle viennent souvent des questions, des espoirs et des envies de changement. Dans cet épisode du Journal d’Anissa, je prends un moment pour réfléchir à mes attentes pour 2026. Pas forcément des résolutions strictes ou des objectifs à cocher, mais plutôt des intentions : plus de sens, plus de douceur, et davantage de moments qui comptent vraiment. Un épisode introspectif pour prendre du recul sur l’année qui commence et se demander ce que l’on souhaite vraiment pour la suite. Et toi, qu’attends-tu de cette nouvelle année ? 🎧 Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à laisser un commentaire. 📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram : @_lejournaldanissa 🎥 Et sur YouTube : @anissaalife Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
  4. La trentaine, la suite logique

    MAR 1

    La trentaine, la suite logique

    Hello à toi qui passes par là. Dans cet épisode, je te parle de ce cap symbolique : la trentaine. 30 ans et un mois tout pile. Je reviens sur ce que ces dernières semaines ont remué en moi : le diagnostic du SIBO, les traitements compliqués, les crises d’endométriose, la reprise du travail… et du sport, surtout. Non pas pour performer. Mais pour me réconcilier avec mon corps. On parle de pression sociale. De cette checklist invisible qu’on nous impose avant 30 ans. Carrière. Couple. Enfants. Stabilité. Et si on était simplement… au bon endroit pour nous ? Je te partage aussi une rencontre inattendue à un arrêt de tram. Une phrase qui m’a profondément apaisée. Une phrase qui m’a rappelé qu’il n’y a pas de retard. Seulement des chemins différents. Grandir, ce n’est pas toujours ajouter. Parfois, c’est retirer. Des attentes. Des illusions. Des versions de soi qui ne nous ressemblent plus. Si cet épisode résonne en toi, n’hésite pas à le partager, à laisser un commentaire et à t’abonner au podcast Le Journal d’Anissa ainsi qu’au compte Instagram du même nom 💭 🤍 Une pensée pour l’Iran En parallèle de nos réflexions personnelles, il est important de garder le regard ouvert sur le monde. Depuis 2022, à la suite du décès de Mahsa Amini, des mouvements massifs ont émergé en Iran sous le slogan Femme, Vie, Liberté. Aujourd’hui encore, des femmes, des journalistes et des militants continuent de subir arrestations et répressions pour avoir revendiqué des droits fondamentaux. Si tu souhaites t’informer, soutenir ou signer une pétition : ✍🏽 Amnesty International, Campagnes Iran👉 https://www.amnesty.org/fr/location/middle-east-and-north-africa/iran/ ✍🏽 Pétitions et actions urgentes (Amnesty France)👉 https://www.amnesty.fr/petitions 💛 Soutien aux défenseur·e·s des droits humains via Amnesty International Je t’invite toujours à vérifier les campagnes en cours pour soutenir celles qui sont actives au moment où tu écoutes cet épisode. 🎧 Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à laisser un commentaire. 📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram : @_lejournaldanissa 🎥 Et sur YouTube : @anissaalife Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41 min
  5. SIBO & endométriose : quel lien ?

    FEB 1

    SIBO & endométriose : quel lien ?

    Dans cet épisode, je te parle d’un sujet encore trop peu connu, mais pourtant très présent dans la vie de nombreuses femmes : le SIBO, et son lien possible avec l’endométriose et l’adénomyose. Récemment diagnostiquée, j’ai ressenti le besoin de comprendre ce qui se passait dans mon corps. Qu’est-ce que le SIBO ? Pourquoi provoque-t-il autant de douleurs digestives, de ballonnements et de carences ? Et surtout, pourquoi retrouve-t-on autant de femmes atteintes d’endométriose concernées par ce trouble digestif ? À travers mes recherches et mon vécu personnel, je te partage ce que l’on sait aujourd’hui, les pistes évoquées par les études récentes, et les liens possibles entre inflammation chronique, douleurs gynécologiques et troubles digestifs. Un épisode pour mettre des mots sur des douleurs souvent minimisées, pour mieux comprendre son corps, et pour rappeler que non, tout n’est pas “dans la tête”. 🎧 Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à laisser un commentaire. 📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram : @_lejournaldanissa 🎥 Et sur YouTube : @anissaalife Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
  6. Ce que cette année 2025 nous a appris

    12/25/2025

    Ce que cette année 2025 nous a appris

    2025 touche à sa fin et dans cet épisode, je te propose de faire le point ensemble, sans pression. On parle de ce que cette année nous a appris, de ce qui a changé, de ce qu’on a mis en place pour aller mieux, et de ce qu’on aimerait garder, ou laisser, avant 2026. Un épisode doux, sincère, pour clore l’année autrement 💗 ✨ On se retrouve sur Instagram : 🌸@_lejournaldanissa 🍀 @ecristherapie Merci d’être là. À très vite ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  7. Habiter un corps qui fait mal

    12/21/2025

    Habiter un corps qui fait mal

    Vivre avec un corps douloureux, c’est apprendre à composer chaque jour avec la fatigue, les traitements, les changements imposés au corps et un rapport à l’alimentation parfois chaotique. Dans cet épisode, je te parle de douleurs chroniques, d’endométriose, de traitements qui font perdre et prendre du poids, et de la manière dont tout ça impacte l’estime de soi et les troubles du comportement alimentaire. Un épisode intime, sans tabou, pour mettre des mots sur ce que beaucoup vivent en silence. Trigger warning : TCA, douleurs chroniques, variations de poids. 👉 Si cet épisode te parle, tu peux me retrouver et me suivre sur Instagram : @_lejournaldanissa 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  8. ENDOLAND : ce que l’endo m’a appris sur moi

    12/20/2025

    ENDOLAND : ce que l’endo m’a appris sur moi

    Dans cet épisode, je t’emmène avec moi dans ENDOLAND, un monde invisible que j’ai appris à traverser. Je te partage mon vécu de l’endométriose, le choc du diagnostic, l’errance médicale, la douleur invisible et le chemin parcouru pour continuer à avancer. Pas de discours médical, juste mon histoire et mon ressenti. Parce qu’en 2025, l’endométriose reste encore trop souvent incomprise. Viens me suivre sur Instagram il s’y passe pleins de choses @_lejournaldanissa : https://www.instagram.com/_lejournaldanissa?igsh=MWY3dzVsM2x6M2Z4Yg%3D%3D&utm_source=qr 🤍 Remerciement Merci à Marie-Rose Galès, qui nous parle très bien de ENDOLAND dans son podcast Endométriose, mon amour et au travers de ses vidéo YouTube et autre short tik tok et Instagram que voici : https://www.instagram.com/superendogirl?igsh=NTlxbmU2NTBxN3Zj Prends soin de toi 🤍 Anissa Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min
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Bienvenue dans Le Journal d’Anissa. Moi, c’est Anissa. À travers ce podcast, je mets des mots sur la douleur, sur les silences, sur ce que l’on traverse quand le corps fait mal mais que la vie continue. Je partage mon parcours, mais aussi la voix de celles et ceux qui vivent avec l’endométriose, l’adénomyose… et bien plus encore. Ici, on parle de maladie, de parcours de vie, d’amitié, de résilience, de ce que ça fait de se relever, d’avancer, parfois lentement, parfois fort, mais toujours avec sincérité. Ce podcast, c’est un espace de témoignages vrais, sans filtres, sans tabous. Un endroit pour se reconnaître, se sentir moins seule, et surtout… se sentir compris. Si tu veux suivre les coulisses et mon quotidien, tu peux me retrouver sur Instagram : 👉 @_lejournaldanissa Et sur YouTube : 🎥 @anissaalife Je te souhaite une très belle écoute 🌸 Prends ce dont tu as besoin, ici, tu es à ta place. 🎧 Podcast hébergé par Ausha : 👉 https://smartlink.ausha.co/le-journal-d-anissa Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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