Az Én Kék Zónám

Az Én Kék Zónám
  • 0.0 (0)
  • Life Sciences
  • Updated Daily

Magyarország első Longevity Podcast show-ja Hámori Barbarával. Barbara, aki 3 gyerek után kezdett el ismét tudatosan sportolni, táplálkozni és kísérletet tenni arra, hogy 50 felett is egy fiatalabb éveit idéző fizikai és lelki állapotban élhesse a mindennapjait - minden héten új szakértőt szólít meg egyedi hangvételű személyes beszélgetéseiben, akik a hosszú boldog élet 5 legfontosabb alappillérében tudnak eligazítást adni. Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. Új rész minden csütörtökön Spotify-on és YouTube-on!

  1. 1d ago

    Szilágyi Liliána: Az úszás mindig is szembement a személyiségemmel | A Te Kék Zónád #36

    Ebben az epizódban Európa-bajnoki ezüstérmes, ifjúsági olimpiai bajnok úszónkkal, Szilágyi Liliánával beszélgetünk egy rendkívül mély, őszinte és belső átalakulásról szóló adásban. Liliána nyíltan vall arról a belső útról, amely során megértette: a múltban átélt nehézségek és a felkavaró történetek nem határozzák meg végérvényesen az ember személyiségét. Betekintést nyújt az élsport világába, elmesélve, hogyan ment szembe az úszás szigorú és merev keretrendszere az ő érzékeny, szabad személyiségével. A beszélgetés során szó esik a hozott családi minták felülírásáról, az emberi dinamikák tudatos megfigyeléséről és a transzgenerációs sérülések meghaladásáról. Liliána beavatja a nézőket abba is, miként talált rá a jógára, amely nemcsak mentális stabilitást és fizikai helyreállítást hozott az életébe az élsport után, hanem egy új hivatást is, a tanításon keresztül való feltöltődést. 00:00 Intro 01:47 Engem nem a történet határoz meg 05:08 Úszás szembement a személyiségemmel 09:02 Különleges gyerekkori élményeim 11:56 Senki nem rossz eredendően 14:30 Szakítás a családi mintákkal 18:51 Figyeltem az emberi dinamikákat 22:18 Nem éreztem magam megfélemlítve 24:36 Fontos információ 25:08 Megéléseim elől nem tudok elbújni 27:30 Maximalista vagyok 30:14 Hívott a jóga 33:10 Helyretett a jóga 37:24 Élsport és jóga kapcsolata 40:07 Feltölt a tanítás 44:07 Kötődöm a hazámhoz 46:40 Tele vagyok szimbólumokkal 49:37 Vendég kérdés Kövesd Szilágyi Liliánát: Facebook: https://www.facebook.com/liliana.szilagyi/?locale=hu_HU Instagram: https://www.instagram.com/lilianaszilagyi/ Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! MOST MÁR KÖNYVBEN IS! – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://booklove.hu/az-en-kek-zonam-a-longevity-kezikonyve-eletmodvaltassal-a-hosszu-es-egeszseges-eletert-1 Támogasd küldetésünket: 💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam 💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Szilágyi Liliána: Az úszás mindig is szembement a személyiségemmel | A Te Kék Zónád #36

  2. 5d ago

    Dr. Breyer Helga: A peptidek a jövő gyógyszerei lehetnek | Az Én Kék Zónám #86

    Ebben az epizódban az orvostudomány egyik leggyorsabban fejlődő területére kalauzol el minket vendégünk. Dr. Breyer Helga. Segítségével megértjük, mik is azok a peptidek, hogyan szabályozzák a szervezetünk működését, és miként képesek csökkenteni a krónikus gyulladásos folyamatokat. Szó esik a peptidek élsportban betöltött szerepéről és a növekvő népszerűségük hátteréről, miközben a szakember őszintén mutat rá arra a veszélyre, amelyet az orvosi ellenőrzés nélküli, illegális forrásból származó szerek használata jelenthet. A beszélgetés foglalkozik a modern társadalom egyik legsúlyosabb problémájával, az elhízással, valamint a sejtek energiatermelésében kulcsszerepet játszó NAD molekula funkcióival. Dr. Breyer Helga kifejti a prevenciós szemlélet lényegét, miért a betegségek megelőzésére kell helyezni a hangsúlyt a már kialakult bajok kezelése helyett, bemutatja miért a rendszeres mozgás a legerősebb természetes gyógyszerünk. Emellett bepillantást enged a saját vitamin- és nyomelem-rutinjába, elárulja, hogyan támogatja az orvosi munkáját a mesterséges intelligencia, és elmagyarázza, miért vesz igénybe oly sok időt az új készítmények európai engedélyeztetési eljárása. 00:00 Intro 02:03 Mi az a peptid? 05:30 Peptidek szabályozása 09:26 Peptid csökkenti a gyulladást 12:45 Peptid az élsportban 17:03 Az elhízás a fő probléma 23:20 Fontos információ 23:52 Ellenőrzés nélkül életveszélyes 26:37 NAD funkciója 30:13 A betegséget akarom megelőzni 35:09 Sport a legjobb gyógyszer 37:13 Ezeket a nyomelemeket szedem 40:41 Így használom az AI-t 42:40 Európai engedélyezéshez idő kell 44:18 Vendég kérdés Kövesd Breyer Helgát: Facebook: https://www.facebook.com/breyer.helga/?locale=hu_HU Instagram: https://www.instagram.com/helgabreyer/?hl=hu Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! MOST MÁR KÖNYVBEN IS! – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://booklove.hu/az-en-kek-zonam-a-longevity-kezikonyve-eletmodvaltassal-a-hosszu-es-egeszseges-eletert-1 Támogasd küldetésünket: 💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam 💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Dr. Breyer Helga: A peptidek a jövő gyógyszerei lehetnek | Az Én Kék Zónám #86

  3. Aug 24

    Szabó Győző: A napi rutinom segít túlélni a pörgést | A Te Kék Zónád #35

    Ebben az epizódban az ország egyik legkarizmatikusabb és legsokoldalúbb színészével találkozhatunk egy energikus beszélgetésben. Szabó Győző beszél az öregedéstől való félelemről, az elnyűhetetlen belső energiáiról és arról a folyamatos éhségről, amellyel az életet, a gasztronómiát és a kultúrát habzsolja. A beszélgetés során felidézi a Toxikoma tanulságait is, határozottan rávilágít arra, hogy a függőségek megelőzése a kulcs, és hogy a mélypontokról való felépülésből szinte lehetetlen egyedül, segítség nélkül kikerülni. Győző mesél a színházi jelenlét megtartó erejéről, a folyamatos szakmai megújulásról, a zene iránti szenvedélyéről és a képzőművészethez fűződő csendesebb, személyes kapcsolatáról. A beszélgetés mélyen emberi oldalát mutatja meg, amikor a magánéletre terelődik a szó, őszintén vall a feleségével közös színpadi munkáról, a párkapcsolati küzdelmekről és a hűségért, illetve a kapcsolat megmentéséért vívott harcról. 00:00 Intro 01:55 Nem akarok megöregedni 05:43 Gasztronómiai kalandom 09:32 Nekem elég 6 óra alvás 12:47 Prevenció a Toxikoma 15:50 Függőségből egyedül nehéz felépülni 20:07 Megújulok a színházi szerepeimben 25:17 Szeretek énekelni 26:32 Fontos információ 27:05 Közös előadás a feleségemmel 30:10 Küzdés a kapcsolat megmentéséért 32:46 Szeretem az indiai kultúrát 36:05 Szeretem az emberek történeteit 37:40 Jó színházhoz tartozni 41:54 Már csak otthon rajzolok 44:03 Vendég kérdés Kövesd Szabó Győzőt: Facebook: https://www.facebook.com/aszabogyozo/?locale=hu_HU Instagram: https://www.instagram.com/szabogyozo.official/ Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! MOST MÁR KÖNYVBEN IS! – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://booklove.hu/az-en-kek-zonam-a-longevity-kezikonyve-eletmodvaltassal-a-hosszu-es-egeszseges-eletert-1 Támogasd küldetésünket: 💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam 💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Szabó Győző: A napi rutinom segít túlélni a pörgést | A Te Kék Zónád #35

  4. Aug 20

    Diószegi Ádám: A rossz testtartás is lehet stresszforrás | Az Én Kék Zónám #85

    Ebben az epizódban a hazai jóga- és meditációs kultúra egyik meghatározó alakjával indulunk el egy elcsendesedést és mély önreflexiót hozó utazásra. Diószegi Ádám segítségével feltárjuk, hogy a meditáció nem csupán egy relaxációs gyakorlat, hanem egy hatékony önismereti technika, amely megtanít minket uralni a mindennapokban csapongó figyelmünket. Szó esik az „én-vagyokság” tiszta érzetéről, a gondolatmentes üresség megélésének valódi hasznáról, és arról a pszichológiai összefüggésről, miszerint modern szorongásaink jelentős része a belső elszigeteltségből gyökerezik. Ádám megosztja saját személyes útját is, elmeséli, hogyan került kapcsolatba a jógával, miként alakult át a tradicionális jóga szerepe a mai rohanó világban, és miért van szükségünk csendre ahhoz, hogy meghalljuk a saját intuíciónkat. A beszélgetés rendkívül gyakorlatias oldalról is megközelíti a testi-lelki egyensúlyt. Rávilágít arra, hogy a helytelen testtartás miként válhat észrevétlen stresszorrá a mindennapokban, milyen közvetlen hatással van az idegrendszerünkre a tudatos légzés, és hogyan formálja át az ember gondolkodását a természet, az erdő melletti élet békéje. 00:00 Intro 01:49 A meditáció egy önismereti technika 04:30 Uraljuk a csapongó figyelmet 09:19 Én-vagyokság érzet 12:37 Van haszna az ürességnek 16:29 Elszigeteltségből jön a szorongás 20:41 Minden oktató mást ad át 24:06 Fontos információ 24:39 Így kerültem kapcsolatba a jógával 29:33 Felismerés befelé van 34:50 Intuícióhoz kell a csend 36:45 Így változott a jóga 40:18 Testtartás is lehet stresszor 42:09 Figyeljünk a légzésünkre 45:40 Élet az erdő mellett 47:55 Vendég kérdés Kövesd Diószegi Ádámot: Facebook: https://www.facebook.com/adam.dioszegi.yoga/followers?locale=hu_HU Instagram: https://www.instagram.com/the_hedonist_yogi/ Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! MOST MÁR KÖNYVBEN IS! – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://booklove.hu/az-en-kek-zonam-a-longevity-kezikonyve-eletmodvaltassal-a-hosszu-es-egeszseges-eletert-1 Támogasd küldetésünket: 💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam 💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Diószegi Ádám: A rossz testtartás is lehet stresszforrás | Az Én Kék Zónám #85

  5. Aug 17

    Kovács Patrícia: Egy visszautasítás miatt sem kérdőjelezem meg magam | A Te Kék Zónád #34

    Ebben az epizódban az egyik legsokoldalúbb hazai színésznőt ismerhetjük meg egy őszinte, reflektált beszélgetésben. Kovács Patrícia mesél az évek során átélt belső fejlődéséről. Arról, hogyan vált önmagával és környezetével szemben sokkal megengedőbbé, és miért elengedhetetlen számára a felesleges, felületes viszonyok leépítése. Szó esik a hozott családi és szakmai minták felülírásáról, valamint az éber jelenlét megélésének fontosságáról a mindennapokban. Patrícia beavatja a hallgatókat az egészségével kapcsolatos kihívásokba is, beszél a test jelzéseinek tudatos olvasásáról, a vegetáriánus életmódra való áttéréséről. A beszélgetés a színházi és társadalmi közegre is rámutat. Patrícia visszatekint a szakmát megrázó Eszenyi-ügyre és arra, hogyan vélekedik róla mai fejjel, elemzi a Z generáció irigylésre méltó határhúzási képességeit, és rávilágít a társadalomban jelen lévő ítélkezési vágyra is. 00:00 Intro 01:36 Közös munkánk 04:44 Sokkal megengedőbb vagyok 07:06 Jelent szeretném megélni 08:59 Nincsenek felesleges viszonyaim 11:28 Sokat fejlődtem a mintáimból 15:36 Pajzsmirigy-alulműködésem volt 18:59 A sport az igazságos 23:09 Nekem a sport egy feladat 26:13 Kampány miatt lettem vegetáriánus 29:35 Figyelem a testem jelzéseit 30:54 Fontos információ 31:27 Bajban tudok fókuszált lenni 33:58 Eszenyi-ügy, most megszólalnék 38:48 Z generáció és a határhúzás 42:38 Szeretnek az emberek zsűrizni 47:32 Vendég kérdés Kövesd Kovács Patríciát: Facebook: https://www.facebook.com/kovacspatriciaofficial/?locale=hu_HU Instagram: https://www.instagram.com/kovacspatriciahivatalos/?hl=hu Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! MOST MÁR KÖNYVBEN IS! – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://booklove.hu/az-en-kek-zonam-a-longevity-kezikonyve-eletmodvaltassal-a-hosszu-es-egeszseges-eletert-1 Támogasd küldetésünket: 💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam 💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Kovács Patrícia: Egy visszautasítás miatt sem kérdőjelezem meg magam | A Te Kék Zónád #34

  6. Aug 13

    Oczella Eszter: Nem lesz tónusos tested izmok nélkül | Az Én Kék Zónám #84

    Ebben az epizódban a hazai fitneszközösség egyik legmeghatározóbb alakját ismerhetjük meg egy rendkívül érett, hiteles és gyakorlatias beszélgetésben. Oczella Eszter nyíltan mesél az élsport árnyoldalairól, a megfelelési kényszerről, és arról a belső fejlődési útról, amely során sikerült kibékülnie önmagával. Szó esik a testkép és a mérleg kapcsolatáról. Miért nem a kilók száma, hanem az aktuális közérzet és a tükörkép határozza meg a valódi formát. Eszter részletesen beavatja a hallgatókat az edzésfilozófiájának fejlődésébe, elmagyarázza a progresszív túlterhelés fontosságát, megosztja a leghatékonyabb farizom-gyakorlatait, és rávilágít arra, hogy a mozgás miként válik a mentális egészség megtartó oszlopává. Szó esik a feldolgozott élelmiszerek elhagyásáról, a valódi, tiszta ételek erejéről, és Eszter konkrétan megmutatja, hogyan néz ki egy átlagos napi étrendje. 00:00 Intro 01:50 Élsportban sok az elvárás 07:17 Kibékültem magammal 09:59 Nem a súly számít, hanem a közérzet 11:04 Így változott az edzésem 13:43 Progresszív edzés 17:12 Farizom gyakorlataim 19:29 Edzés mentálisan is segít 23:41 Próbálok példát mutatni 26:49 Fontos információ 27:21 Nem eszek szemét kaját 31:40 Igazi ételeket együnk 36:21 Ezeket eszem 1 nap 39:00 Nem kell belehalni az edzésbe 42:04 Kötelező vitaminok 46:15 Sokat segített a kreatin 49:20 Vendég kérdés Kövesd Oczella Esztert: Facebook: https://www.facebook.com/eszteroczella Instagram: https://www.instagram.com/eszteroczella/?hl=hu Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! MOST MÁR KÖNYVBEN IS! – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://booklove.hu/az-en-kek-zonam-a-longevity-kezikonyve-eletmodvaltassal-a-hosszu-es-egeszseges-eletert-1 Támogasd küldetésünket: 💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam 💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Oczella Eszter: Nem lesz tónusos tested izmok nélkül | Az Én Kék Zónám #84

  7. Aug 10

    Fabricius Gábor: A bántalmazás nem férfi-női kérdés, hanem emberi | A Te Kék Zónád #33

    Ebben az epizódban a hazai reklám- és filmművészeti szcéna egyik legmeghatározóbb, legsokoldalúbb alakját ismerhetjük meg egy mély, önreflexív és társadalmilag is rendkívül éles látásmódú beszélgetésben. Fabricius Gábor mesél arról, miért válik egyre nehezebbé az önazonosság megtartása a mai világban. A beszélgetés során érintjük az emberi bántalmazás és a hatalmi elnyomás rejtett struktúráit is. Gábor rámutat, hogy a boldogság nem egy állandó állapot, csupán időről időre felvillanó pillanatok összessége. Gábor felidézi, filmkészítőként hogyan sikerült áttörnie a belső és külső határokat, és őszintén beszél a saját bizalomépítési nehézségeiről, valamint a társadalmi tabusítás káros hatásairól. Szó esik a felnövés izgalmas, de kihívásokkal teli folyamatáról, az empátia gyakorlásának kulcsszerepéről, emellett szakmai szemmel elemzi a reklámipar gyökeres átalakulását és az énmárka-építés magyarországi sajátosságait is. 00:00 Intro 01:54 Nehéz az önazonosság 03:48 Bántalmazás ember és ember között zajlik 10:31 Fontos a szilárd önkép 14:05 Tudunk változni, de nehéz 17:22 Boldogság időről időre felvillan 23:30 Filmkészítőként sikerült a határokat lebontani 29:51 Elnyomás módszere a korrupció 33:30 Fontos információ 34:02 Fontos az empátia gyakorlása 36:31 Nehezen építek bizalmi kapcsolatokat 38:18 Probléma a tabusítás 41:55 Izgalmas a felnövés 45:46 Így változott meg a reklám 50:21 Énmárka építés Magyarországon 53:46 Vendég kérdés Kövesd Fabricius Gábort: Facebook: https://www.facebook.com/fabricius.gabor/ Instagram: https://www.instagram.com/_______fabricius/ Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! MOST MÁR KÖNYVBEN IS! – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://booklove.hu/az-en-kek-zonam-a-longevity-kezikonyve-eletmodvaltassal-a-hosszu-es-egeszseges-eletert-1 Támogasd küldetésünket: 💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam 💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Fabricius Gábor: A bántalmazás nem férfi-női kérdés, hanem emberi | A Te Kék Zónád #33

  8. Aug 6

    Dr. Málik Viktor: A férfiak nem félnek az urológustól, hanem szégyellik | Az Én Kék Zónám #83

    Ebben az epizódban a férfi szervezet működését és egészségmegőrzését járjuk körül egy olyan szakember segítségével, aki a klinikai tapasztalatot a közvetlen, érthető kommunikációval ötvözi. Dr. Málik Viktor urológus, a Dr. Rose specialistája segítségével lebontjuk azokat a tabukat, amelyek miatt sokan későn fordulnak orvoshoz. A beszélgetés első felében a vesekövesség témáját járjuk körül: megtudhatjuk, hogy a genetikai hajlam és az étrendi tényezők mellett miért nem csupán a folyadékhiány áll a háttérben, és miért éppen a nyári kánikula váltja ki a legélesebb, elviselhetetlen zsigeri fájdalommal járó rohamokat. A beszélgetés második felében a férfi hormonrendszer kerül a fókuszba. Dr. Málik Viktor rávilágít arra, hogy a merevedési zavar bizonyos életszakaszokban szinte minden férfit érint, és nem a szégyen, hanem a tudatos diagnózis a megoldás kulcsa. Részletesen elemezzük a 30-40 éves kor felett bekövetkező természetes tesztoszteronszint-csökkenést, a tesztoszteronhiány rejtett tüneteit, mint a fáradékonyság, a hangulatingadozás vagy a teljesítménycsökkenés. Ez az epizód kihagyhatatlan útmutató a hosszú távú testi-lelki egyensúly megőrzéséhez. 00:00 Intro 01:59 Mikor kell orvoshoz fordulni? 04:42 Vesekő oka szerteágazó 06:36 Vesekő oka a kevés folyadék? 11:19 Nagy melegben megindulnak a kövek 14:08 Zsigeri fájdalom a vesekő 17:05 Genetika és a vesekő összefüggése 21:59 Mindenkit érint a merevedési zavar 25:44 Fontos információ 26:16 30-40 felett csökken a tesztoszteron 29:32 Tesztoszteronpótló terápia 32:11 Tesztoszteronhiány tünetei 33:36 Alacsony tesztoszteront pótolni kell 36:27 Prosztatarák kezelése 43:20 40-50 felett nem kell prosztata 46:28 Vendég kérdés Kövesd Dr. Rose-t: Facebook: / drrosemagankorhaz Instagram: / drroseprivatehospital Tiktok: / drroseprivatehospital Youtube: / @dr.rosemagánkórház Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! MOST MÁR KÖNYVBEN IS! – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://booklove.hu/az-en-kek-zonam-a-longevity-kezikonyve-eletmodvaltassal-a-hosszu-es-egeszseges-eletert-1 Támogasd küldetésünket: 💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam 💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Dr. Málik Viktor: A férfiak nem félnek az urológustól, hanem szégyellik | Az Én Kék Zónám #83
See All (122)

About

Magyarország első Longevity Podcast show-ja Hámori Barbarával. Barbara, aki 3 gyerek után kezdett el ismét tudatosan sportolni, táplálkozni és kísérletet tenni arra, hogy 50 felett is egy fiatalabb éveit idéző fizikai és lelki állapotban élhesse a mindennapjait - minden héten új szakértőt szólít meg egyedi hangvételű személyes beszélgetéseiben, akik a hosszú boldog élet 5 legfontosabb alappillérében tudnak eligazítást adni. Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. Új rész minden csütörtökön Spotify-on és YouTube-on!

Information

  • Creator
    Az Én Kék Zónám
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    122
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Az Én Kék Zónám
  • Show Website
    Az Én Kék Zónám

You Might Also Like