田舎ですこやかに暮らす

ゆか　田舎のすこやかな日々
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田舎でのすこやかな暮らしを夢見て、岩手に移住しました。 日々の暮らしと、いま心にある事をありのままに。 ◎ 月曜日配信 （第3月曜日はお休み） ◎ 姉妹番組 『暮らしのピラティス』 https://stand.fm/channels/68c10467bc9d7fd41181ae43 ＊ About me ＊ 「暮らしのピラティス」主催。看護師・保健師を経てピラティスインストラクター。夫と子どもの4人暮らし。 【note】https://note.com/kurashi_pilates

  1. FEB 8

    #146 ちゃんと届いていた、と気づいた日

    誰にも届いていないと思っていた配信が、実はちゃんと聴かれていたと気づいた日。 フォローバックや交流を目的にせず、静かに続けてきた発信だからこそ、あらためて感じた嬉しさ。 これからは、表現することよりも、必要な人に届くことを大切にしていきたい。 そんな今の気持ちについて。 次回は、「暮らしのピラティス」でお待ちしています。 ◎姉妹番組「暮らしのピラティス」はこちら ▶︎stand.fmで聴く: https://stand.fm/channels/68c10467bc9d7fd41181ae43 ▶︎Apple Podcastで聴く: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%AE%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%B9/id1869516424 ▶︎Spotifyで聴く: https://open.spotify.com/episode/1kiZ67jW0rwumqOtSnoYzZ?si=TKKcPYgJRRqKGO9nmeSm-w #暮らしとからだ #田舎ですこやかに暮らす #暮らしのピラティス

    18 min

  2. FEB 1

    #145 好きで始めたことが、しんどくなってきている

    好きで始めたはずなのに、いつ間にか「やらなきゃ」に変わっていたこと。 神楽の笛、地域の活動、自分の時間の使い方。いま感じている正直な気持ちを話しました。 やめると決めたわけではないけれど、立ち止まって考えている最中です。 【note】怒りを手放せなかった私が、日常で見つけたマインドフルネス https://note.com/kurashi_pilates/n/n4288488c2722?sub_rt=share_b #暮らしとからだ #田舎ですこやかに暮らす #暮らしのピラティス

    16 min

  3. JAN 25

    #144 暮らしとからだ、どちらも私

    新番組を始めた感想について。田舎暮らしの発信を2年以上続けてきましたが、からだをケアすることもずっと大事にしてきました。 【新番組】 『暮らしのピラティス』 配信中 https://stand.fm/channels/68c10467bc9d7fd41181ae43 #暮らしとからだ #田舎ですこやかに暮らす #暮らしのピラティス

    13 min

  4. JAN 11

    #143 初日の出 / 家族のケアもしながら/ 新番組のお知らせ

    ◎今週のできごと：新年は、初日の出からスタート。 ◎暮らしの気づき：やりたいことがあっても、自分のことだけに集中すればいい年齢でもない。そんな中でも、一歩ずつ進めていきます。 【新番組のお知らせ】 『暮らしのピラティス』 1/19配信開始 https://stand.fm/channels/68c10467bc9d7fd41181ae43 #暮らしとからだ #田舎ですこやかに暮らす #暮らしのピラティス

    12 min

  5. 12/28/2025

    #142 ２０２５年のふりかえり

    ◎今週のできごと：1年は早いけど、ちゃんと変わってる。 ◎暮らしの気づき：お試し感覚でやっていたフリーランスが、本気に変わりつつある今。 【お知らせ】 1/5の配信はお休みします #暮らしとからだ #田舎ですこやかに暮らす #暮らしのピラティス

    14 min

  6. 12/21/2025

    #141 一緒に歳をとる / 自分をつき動かすものは何か？

    ◎今週のできごと：歳とったなあ。 ◎暮らしの気づき：ChatGPTを使い始めたら自己理解の深化がすごい。 【note】https://note.com/kurashi_pilates/n/nd774b68b7f72 #田舎暮らし #移住 #岩手 #暮らし #働きかた #ピラティス

    14 min

  7. 12/14/2025

    #140 ほんとに地震が来た / しばらく配信に専念します

    ◎今週のできごと：津波注意報が出たので、子どものお迎えなどでバタバタ。 ◎暮らしの気づき：趣味で始めた発信が、もう趣味ではなくなってきている。 【noteはじめました】https://note.com/kurashi_pilates #田舎暮らし #移住 #岩手 #暮らし #日常 #雑談

    9 min

  8. 12/07/2025

    #139 初雪と冷えとり/ noteはじめました /想いをカタチにする練習

    ◎今週の暮らし:ついに初雪が降りました。 ◎暮らしの気づき:noteを始めて気づいた、文章を書く難しさと希望について。 【noteはじめました】https://note.com/kurashi_pilates #田舎暮らし #移住 #岩手 #スローライフ #暮らし #季節の暮らし #暮らしの気づき #日常 #雑談 #note #ブログ

    10 min
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