笨鸟慢飞

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两个30岁的普通女性，还想要学习？要成长？要进步？ why not？ 这里是普通笨鸟的飞行探讨节目。我们坚信只要一直在飞，就为时不晚。 那两位主播是性格迥异的多年老友 Aixin是一个enfj 射手座。喜欢运动健身，最近的新爱好是阅读。 阿文是一个神秘的i人... 每周五与大家分享本周读书深思 我们的slogan是learn，grow，glow 欢迎大家关注收听，也希望大家与我们多多讨论

  1. JAN 24

    31：理想真的高于一切吗？/《月亮与六便士》：理想之重 重于泰山

    当理想与责任冲突时，你选择“脱轨”还是“留下”？艺术的纯粹性是否可以为道德的缺失开脱？普通人如何在“内卷”与“躺平”之间找到自己的节奏？ 你的“月亮”是什么？你愿意为它放弃多少“六便士”？ 阿文&爱心：如果你也被“月亮与六便士”困扰，如果你也在寻找属于自己的平衡点，这期节目或许能给你一点启发。 不必选择月亮，也不必放弃六便士，但你要知道自己为何而活。 音乐剧信息作品：《月亮与六便士》沉浸式音乐剧 原著：威廉·萨摩赛特·毛姆 演出单位：上海缪时客音乐剧授权、合肥演艺集团、合肥市歌舞团 主要内容沉浸式音乐剧体验分享——第一次看音乐剧《月亮与六便士》的感受与震撼 毛姆的“冷眼”与人性洞察——为什么他是“一流的二流作家”？ 斯特里克兰德的“残忍选择”——他为什么抛弃一切去追梦？ 现代人的“月亮与六便士”困境——内卷、躺平、职业选择、生活节奏…… 理想不一定在远方——如何在日常中寻找属于自己的“月亮”？ 核心金句“满地都是六便士，他却抬头看见了月亮。” 我们的slogan:learn,grow,glow！ 感谢大家对于本期节目的收听与支持，欢迎与我们讨论。 小红书@笨鸟慢飞

    42 min

  2. JAN 17

    30：感谢你为我照亮了前路｜《形影不离》

    时间弹指一挥间。aixin与阿文已经相识12年。永远记得阿文在大学时意气风发的样子。那个可以在课堂上高高举手抢答，大声的回答问题，有力的反对老师的观点的女生。 今天，aixin想分享的书籍就是--《形影不离》。作者是法国女性作家西蒙娜・德・波伏瓦。 波伏瓦似乎代表了世人眼中法国女性的形象：独立自主，追求个性解放与自我实现。但其实独立自主的“法国女人”也不是天生的，而是后天形成的，确切地说是二十世纪历次女性解放运动造就的产物。 而，波伏娃可以说是女权运动的先驱。 她写的《第二性》这本书标志着法国女性主义从 “权益争取” 迈向 “理论建构” 的关键转折。波伏瓦提出 “女人不是天生的，而是后天变成的”，揭示女性在父权社会中被建构为 “他者” 的地位，批判婚姻、家庭、生育对女性自由的束缚。《第二性》不仅是法国女性主义的奠基之作，更成为全球第二波女权运动的思想纲领。 今天分享的这本《形影不离》，是波伏娃 1954 年完成、生前未公开的自传体中篇小说。这本书是以她和她的挚友扎扎为原型，写出了自己生命中最刻骨铭心的一段友谊。但扎扎在二十出头的年纪猝然离世，这也对波伏娃产生了巨大的影响。这个故事对波伏娃非常重要，她纪念逝去的友人，使其在文字中复活。 这是个动人又心碎的故事，两个女孩互相照亮，寻找自己的前路。 安德蕾在抗争中屈服，又在犹豫中反抗，被命运所湮没。 希尔维又是一条截然不同的路径。她爱着安德蕾，想要拉她一把，却如同拽着泥潭中的小鹿一样，无力无助，最后眼睁睁看着挚友被淹没。 也引发了我们的一个思考：“我们是否忽视了友情的重要性？” 更让我们去思考“是否要打破身上的枷锁，如何权衡爱与束缚呢......” 欢迎大家收听本期节目！让我们在节目中与aixin、阿文探讨应对之策！ 愿天下所有女性们，都可以挣脱被献祭被束缚的命运，也无需像扎扎一样被命运吞没精神和肉体。祝我们活得潇洒肆意，自由快意，炽热明亮！ 我们的slogan:learn，grow，glow！ 感谢大家对于本期节目的收听与支持，欢迎与我们讨论。 小红书@笨鸟慢飞

    39 min

  3. JAN 3

    29：数风流人物还看今朝/《射雕英雄传》：侠之大者 为国为民

    这不仅仅是一个武侠故事，更是一面镜子，照见我们内心对“侠义”与“成长”的向往。本期节目中，爱心与阿文将带你深入金庸的江湖世界，聊聊郭靖如何从“铁憨憨”成长为一代大侠，黄蓉为何是“女性天花板”，以及——我们如何在现实中活出自己的“侠义人生”。 ✨本期亮点抢先看 郭靖的“逆袭”之路：从资质平平到武功盖世，他凭什么？ 黄蓉：不止是“靖哥哥”的辅助：她的智慧、情商与独立人格，为何至今仍让人心动？ 金庸的“多重身份”：小说家、报人、学者…他如何用一生诠释“侠之大者”？ “侠义”的现代启示：在功名利禄的今天，我们如何守住本心、为国为民？ 那些让人又爱又恨的角色：杨康的挣扎、欧阳锋的执念、华筝的深情…人性从未如此真实。 ✨你会听到 郭靖与黄蓉的“神仙爱情”，为何至今仍是天花板？ 金庸如何把历史、文化、人性都揉进一个江湖？ 为什么说《射雕英雄传》是一部“成长教科书”？ 我们也聊自己：从“身体主理人计划”到“人生主理人计划”。 ✨互动话题 你最想成为《射雕》里的谁？为什么？ 留言告诉我们，下期可能读到你的故事哦！ 我们的slogan:learn,grow,glow！ 感谢大家对于本期节目的收听与支持，欢迎与我们讨论🤗。 小红书@笨鸟慢飞

    51 min

  4. 12/20/2025

    28： 2025的末尾，焦虑大爆发！

    Hello，大家好！2025年最后一个月大家过得怎么样呀？🤔 aixin迎来了30岁的生日，加上最近工作的变动，此时的她非常焦虑。😫 既焦虑身体，又焦虑工作，连恋爱都在焦虑。🤦 今天我们仔细梳理了一下，原来源头都在年龄的焦虑上！ aixin是如何解决自己的焦虑的呢？有哪些solution呢？阿文又有什么建议呢？ 欢迎大家收听本期节目🤗 我们的slogan:learn,grow,glow！ 感谢大家对于本期节目的收听与支持，欢迎与我们讨论。 小红书@笨鸟慢飞

    31 min

  5. 12/04/2025

    27：知己知彼百战百胜｜《菊与刀》：了解日本和战争中的日本人

    本期简介本期节目围绕《菊与刀》一书，从文化人类学的视角探讨日本民族的性格特征、行为逻辑及其在战争中的表现。通过解析“菊”与“刀”所象征的文化矛盾，我们梳理了日本社会的等级观念、忠诚意识、战争行为及其背后的心理机制。同时结合当前国际形势，探讨如何在理性认识的基础上，保持清醒的观察与思考。 【说明】本期内容基于文化与历史研究，旨在促进理解与思考。 所有观点都来自本书，不涉及现实政治立场。 如对内容有不同见解，欢迎评论区理性交流。 提及书籍与资料 《菊与刀》｜鲁思·本尼迪克特 《论持久战》｜毛泽东 影视提及：《忠犬八公》《觉醒年代》《地道战》《沉默的荣耀》 学者提及：辜鸿铭、张召忠 主播的话 我们希望通过文化解读，带来更深入的国际视角与自我反思。历史与文明是复杂的镜子，照见他人，也映照自己。保持学习，保持思考，保持温和而坚定的立场。 我们的slogan:learn,grow,glow！ 感谢大家对于本期节目的收听与支持，欢迎与我们讨论。 小红书@笨鸟慢飞

    49 min

  6. 11/22/2025

    26：《控制论与科学方法论》｜我才是身体主理人，如何破解的“失控困境”？

    你是否有过事情一拖再拖，在Deadline前痛苦挣扎…… 越躺越想躺，难以迈出第一步…… 本期《控制论与科学方法论》，带你从底层逻辑进行剖析，重掌身体主导权，告别拖延！ 本期亮点1. 从“失控”到“可控”：用控制论四大方法（随机控制/有记忆控制/共轭控制/负反馈）破解生活无序、目标模糊的困境。 2. 认知革命：从“确定性思维”到“可能性思维”，重新理解世界的不确定性本质。 3.核心感悟：控制论不是“掌控一切”的工具，而是“在可能性中做选择”的智慧——接受不确定性，才能真正主动控制。 内容结构一、为什么读《控制论与科学方法论》？· 时代共鸣：40年前的理论如何解释当代问题？（如推荐算法是“反馈失调”，AI是需要“黑箱认知”的复杂系统） · 个人触动：作为“第一位阅读的当代学者著作”，金观涛的“博闻强识”如何颠覆认知？ 二、控制论的核心框架1. 基石概念：可能性空间· 定义：事物发展的所有可能性集合（如一天的时间可以“躺平”“工作”“运动”等）。 · 控制的本质：在可能性空间中“有方向的选择”——缩小不确定性到期望范围（不必追求唯一结果）。 2. 四大控制方法（思维工具箱）方法 核心逻辑 随机控制 试错法（需确保目标在范围内） 有记忆控制 排除错误选项，避免重复试错 共轭控制 用工具/技能转化“不可控”为“可控” 负反馈调节 用“目标差”持续修正行为 3. 认知升级：信息与黑箱· 信息=可能性空间缩小：知道“今天会下雨”，就排除了“出门不带伞”的可能性。 · 黑箱认识论：面对复杂系统（如人体、社会、AI），不必打开“黑箱”看内部，只需观察“输入-输出”（如通过“情绪变化”判断压力状态）。 三、从“控制”到“系统演化”· 突变理论：质变不一定是“飞跃”（如开水沸腾），也可以是“渐变”（如温水变蒸汽）——关键看“稳定性是否丢失”。 · 对“改变”的启示：打破现状不必追求“剧烈颠覆”，可以通过“渐变式调整”积累反馈，逐步逼近目标（如每天运动10分钟，而非突然跑马拉松）。 四、给当代人的行动建议1. 接受不确定性：世界不是“决定论”的，而是充满可能性——放弃“必须完美”的执念。 2. 用反馈代替焦虑：建立“目标-行动-反馈”的负反馈循环（如每天写“完成清单”，修正次日计划）。 3. 善用“共轭控制”：借助工具/他人经验，把“不会做”转化为“会做”（如用时间管理APP解决“无序”）。 金句/关键观点· “控制的本质，是在可能性空间中做有方向的选择。” · “信息就是‘知道’——让可能性空间变小的过程。” · “现代科学的转变：从‘必然世界’到‘可能性世界’。” 我们的slogan:learn,grow,glow！ 感谢大家对于本期节目的收听与支持，欢迎与我们讨论。 小红书@笨鸟慢飞

    37 min

  7. 11/15/2025

    25：此生唯一一次24小时的逃离｜《一个女人一生中的24小时》

    ◆ 是为爱沉沦还是自我觉醒？ ◆ 是爱上赌徒还是爱上救世主的自己？ ◆ 是难以启齿还是刻骨铭心？ ◆ 一个女人一生中的24小时 本期主讲Aixin将与阿文带你走进茨威格笔下C夫人一生中的24小时。 这个一生都活在“端庄贵妇人”的标签下的C夫人是怎样揭开压抑的自我？怎样逃离自己的世界？ 📖本书金句 ·她不是迷恋他，而是迷恋那个通过他，被触发、被许可的自己。 ·大多数人想象力匮乏，凡不直接触及他们，不能像尖楔般强行夯击他们感官的事件，他们一概无动于衷。可一旦事情发生在眼前，直接触动他们的情感，哪怕是小事一桩，也会立即激发他们超乎寻常的热情。 ·牢握不舍的人必定贪得无厌，弛而不张的人必定挥霍成性，若无其事的人必定工于心计，关节颤抖的人必定绝望至极。 ·跌倒的人往往会把帮他的人一齐拖倒 ·人们很少能在他人身上看出感激之情，而最想表达感激的人，也往往找不到合适的方式。 ·最终，时间拥有深沉的力量，年龄能奇特地消解所有情感，人们能感受到，死神已渐渐逼近，它漆黑的阴影笼罩着前路，于是万物不再刺眼，不再冲击内在的感官，也极大丧失了它危险的威力。 ·变老不过意味着不再对过去感到恐惧。 我们的slogan:learn，grow，glow！ 感谢大家对于本期节目的收听与支持，欢迎与我们讨论。 小红书@笨鸟慢飞

    36 min

  8. 10/31/2025

    24：如何让决策的正确率提高？｜搭建自己的米奇妙妙屋《思维的框架》

    前段时间，aixin在读《穷查理宝典》时，第一次了解到“多元思维模型”网络。芒格表示，在任何给定的情况下，这些思维模型都有助于我们找到相关的信息及最合理的参数。 将不同学科的知识块进行简化，取其中之精华化为自己所用，这样可以更好的帮助我们了解这个世界。 今天aixin分享的这本《思考的框架》，将给告诉我们如何搭建自己的思维米奇妙妙屋，让我们的决策正确率更高。 模型一：地图不等于疆域本身。 模型二：找到自己的能力圈 模型三：第一性原理 模型四 ：思想实验 模型五：二阶思维 模型六：概率思维 模型七 逆向思维 模型八：奥卡姆剃刀定律 模型九：汉隆剃刀定律

    56 min
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