THE TIMOSANDDAD SHOW

Aντώνης Εξηντάρης
  • 0.0 (0)
  • PARENTING

Ένα podcast για μπαμπάδες και για όσους θέλουν να δώσουν τον καλύτερο εαυτό στα παιδιά τους!

  1. APR 20

    Ασφάλεια Στο Διαδίκτυο Για Παιδιά

    Ένα παιδί μπορεί να νιώσει ότι «γνωρίζει» κάποιον, μόνο και μόνο επειδή μιλάνε συχνά. Εκεί κρύβεται ένας από τους πιο υποτιμημένους κινδύνους της ασφάλειας στο διαδίκτυο: η ψεύτικη οικειότητα, αυτή η ήσυχη, σχεδόν αόρατη διαδικασία που χτίζει εμπιστοσύνη πριν καν καταλάβουμε τι συμβαίνει.  Μαζί μου είναι η Δανάη Kαβαλιώτη, εγκληματολόγος και μαζί βάζουμε σε τάξη το χάος που νιώθουν πολλοί γονείς γύρω από παιδιά, κινητά και social media. Μιλάμε χωρίς υπερβολές για το πότε τα social media πιέζουν την ψυχική υγεία μέσα από σύγκριση, αποδοχή και την ψευδαίσθηση της «τέλειας» εικόνας, αλλά και για το πώς μπορούν να γίνουν χώρος δημιουργίας όταν υπάρχουν όρια.  Πάμε βαθιά στο online grooming: τι σημαίνει, πώς δουλεύει με fake προφίλ σε TikTok, Instagram, παιχνίδια και apps, γιατί το «μην το πεις σε κανέναν» είναι κόκκινη σημαία, και ποια διακριτικά σημάδια αξίζει να προσέξουμε. Κλείνουμε με τρεις απλούς κανόνες ψηφιακής ασφάλειας που μπορεί να καταλάβει ένα παιδί, και με μια πιο δύσκολη αλλά ουσιαστική αλήθεια: η προστασία δεν είναι μόνο θέμα ελέγχου, είναι θέμα σχέσης, παρουσίας και εμπιστοσύνης.  Αν σε αφορά η ασφάλεια παιδιών online, η ιδιωτικότητα, τα προσωπικά δεδομένα και οι πραγματικές πρακτικές πρόληψης, άκου το μέχρι τέλους και μοιράσου το με έναν γονιό που το χρειάζεται. Κάνε subscribe, άφησε αξιολόγηση και γράψε μου τι σε δυσκολεύει περισσότερο: τα όρια ή η επικοινωνία;

    15 min

  2. MAR 23

    Η σημασία της παιδικής φιλίας!

    Μιλάμε για το γιατί η φιλία είναι δώρο αλλά και δύσκολη δεξιότητα, και γιατί μετράει περισσότερο η ποιότητα από τον αριθμό των φίλων. Δίνουμε πρακτικά σημάδια για το τι είναι υγιές και τι είναι έλεγχος, ώστε να μεγαλώνουμε παιδιά που σέβονται τον εαυτό τους και τους άλλους.  • η αυθεντικότητα ως βάση της φιλίας και το κόστος του να «παίζω ρόλο» για να ανήκω  • τι κάνει έναν καλό φίλο να φαίνεται σε λόγια, πράξεις και διακριτικότητα  • χαρά χωρίς ζήλια ως κριτήριο καθαρής καρδιάς  • όρια ως προϋπόθεση υγιών σχέσεων και παραδείγματα πίεσης που δεν είναι αποδεκτά  • κόκκινες σημαίες όπως εξάρτηση, χειρισμός και αποκλειστικότητα  • πράσινες σημαίες όπως ηρεμία μετά τη συνάντηση, σεβασμός, ισορροπία και δυνατότητα να πεις «όχι»  • πώς βοηθάμε ως γονείς χωρίς ανάκριση, ανοίγοντας το σπίτι και παρατηρώντας στο παιχνίδι  • πέντε φράσεις-εργαλεία που αξίζει να μάθει κάθε παιδί  • άνοιγμα κύκλου με δραστηριότητες για περισσότερες επιλογές και καλύτερο ταίριασμα  • διάκριση φιλίας και δημοφιλίας και γιατί προτιμάμε έναν αληθινό φίλο από πολλούς γνωστούς

    10 min

  3. FEB 5

    Roblox: Πόσο ασφαλές είναι για τα παιδια;

    Μια χαρούμενη φωνή από το σαλόνι, «κοίτα τι έφτιαξα», και μετά η γονεϊκή σκέψη που ακολουθεί: ποιος άλλος είναι μέσα σε αυτόν τον κόσμο; Παίρνουμε το Roblox όπως είναι, μια τεράστια ψηφιακή παιδική χαρά, και το αποδομούμε με ηρεμία για να βρούμε πού αρχίζει η χαρά, πού κρύβονται τα ρίσκα και πώς η παρουσία μας κάνει τη διαφορά. Χωρίς πανικό, με καθαρές λέξεις και συγκεκριμένα παραδείγματα, δείχνουμε γιατί ο κίνδυνος συνήθως μοιάζει ευγενικός: «έλα στον server μου», «μην το πεις στους μεγάλους», «πάμε στο Discord». Εξηγούμε τι είναι το grooming, οικονομικές απάτες, πίεση για αλλαγή πλατφόρμας και πώς μικρά βήματα προλαμβάνουν μεγάλα προβλήματα. Μοιραζόμαστε πέντε πρακτικούς κανόνες που δουλεύουν στην πράξη: παίζουμε 15 λεπτά μαζί για να χτίσουμε γλώσσα και κοινό πλαίσιο, κρατάμε τα private chats μακριά από αγνώστους, δεν αλλάζουμε πλατφόρμα έπειτα από πρόσκληση, παίζουμε σε κοινό χώρο και ρυθμίζουμε τις αγορές με σαφές budget και γονικό έλεγχο. Δείχνουμε γιατί το «παίζει στο σπίτι άρα εντάξει» είναι παγίδα και γιατί το ολικό κόψιμο απλώς σπρώχνει το παιδί σε κρυφό mode. Η καρδιά της υπόθεσης είναι η σχέση: αν φοβάται ότι θα το μαλώσεις, θα σωπάσει. Αν νιώθει ότι είσαι η ομάδα του, θα μιλήσει. Δίνουμε τη φράση που ανοίγει πόρτες: «αν κάτι σε μπερδέψει, σε τρομάξει ή σε κάνει να νιώσεις άσχημα, έλα σε μένα. Δεν θα θυμώσω, θα σε προστατέψω». Με αυτό ως σταθερά, μετατρέπουμε το Roblox σε χώρο μάθησης, δημιουργίας και ασφαλούς κοινωνικοποίησης. Ο στόχος δεν είναι να φτιάξουμε τέλειους γονείς ή παιδιά που δεν δυσκολεύονται ποτέ. Ο στόχος είναι παιδιά που ξέρουν τι να κάνουν όταν κάτι δεν πάει καλά και γονείς που είναι παρόντες, κάθε μέρα λίγο. Άκου, κράτησε τα εργαλεία και άφησέ μας μια αξιολόγηση, κάνε subscribe και στείλε το επεισόδιο σε έναν γονιό που το χρειάζεται. Ποιον κανόνα θα εφαρμόσεις πρώτα;

    7 min

  4. 11/03/2025

    Ένας σούπερ μπαμπάς! Η ιστορία του Γιάννη Μπρούζου.

    Σε αυτό το επεισόδιο φιλοξενούμε τον Γιάννη Μπρούζο, τον εκπαιδευτικό και συγγραφέα που συγκίνησε όλη την Ελλάδα με το βιβλίο του «24 Γράμματα στον Γιο μου». Μια βαθιά ανθρώπινη συζήτηση για το τι πραγματικά αξίζει στη ζωή, για την πατρότητα, τη δημιουργία, την αγάπη και την κληρονομιά που αφήνουμε στα παιδιά μας. Μπορείτε να προμηθευτείτε το βιβλίο πατώντας το παρακάτω link! https://sites.google.com/view/ti-pragmatika-axizei/?utm_source=chatgpt.com

    18 min

  5. 04/17/2025

    Πέρα από την απαγόρευση: Μια ισορροπημένη προσέγγιση για τη ζάχαρη στα παιδιά

    Η ζάχαρη αποτελεί έναν αόρατο εχθρό στην παιδική διατροφή, κρυμμένη σε καθημερινά προϊόντα που συχνά θεωρούμε αθώα και υγιεινά. Στο σημερινό επεισόδιο, η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Ελεάνα Πετροπούλου, με εμπειρία σε παιδιατρικά κέντρα σε Αγγλία, Αμερική και Ελλάδα, μοιράζεται πολύτιμες γνώσεις για τις επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης ζάχαρης στα παιδιά. Από τις διαταραχές συγκέντρωσης και τα συμπεριφορικά προβλήματα μέχρι την παιδική παχυσαρκία που πλήττει ένα στα τέσσερα παιδιά στην Ελλάδα, εξερευνούμε τις πολλαπλές διαστάσεις αυτής της "γλυκιάς παγίδας". Η Ελεάνα αποκαλύπτει τις επίσημες οδηγίες για την κατανάλωση ζάχαρης σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες και μοιράζεται πρακτικές συμβουλές για το πώς να διαβάζουμε τις ετικέτες τροφίμων και να εντοπίζουμε την "κρυμμένη" ζάχαρη. Το επεισόδιο δεν περιορίζεται στα προβλήματα – προσφέρει πληθώρα δημιουργικών εναλλακτικών για να ικανοποιήσουμε τη λαχτάρα των παιδιών για γλυκό με υγιεινούς τρόπους: από φρούτα ψημένα με κανέλα και σπιτικό παγωτό γιαουρτιού μέχρι τη χρήση φυσικών αρωματικών όπως η βανίλια και το ξύσμα εσπεριδοειδών. Παράλληλα, αναλύουμε γιατί ακόμη και οι "υγιεινές" εναλλακτικές όπως οι χουρμάδες απαιτούν μέτρο. Ακούστε αυτή την ουσιαστική συζήτηση που ισορροπεί μεταξύ επιστήμης και καθημερινής πρακτικής, και μάθετε πώς να διαμορφώσετε μια ισορροπημένη προσέγγιση απέναντι στη ζάχαρη – χωρίς υπερβολικά αυστηρά όρια που μπορεί να φέρουν τα αντίθετα αποτελέσματα, αλλά με σταθερές αρχές που θα βοηθήσουν τα παιδιά σας να αναπτύξουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες για όλη τους τη ζωή. H Sporos μια Ελληνική εταιρεία με δύο σούπερ δυναμικές γυναίκες στο τιμόνι της έχουν δημιουργήσει σνακ για παιδιά χωρίς ζάχαρη, αλάτι και συντηρητικά! Mε τον κωδικό timosanddad10 παίρνετε έπτωση 10% στα προϊόντα τους!  Enjoy! https://sporosmeals.com/

    19 min

  6. 03/17/2025

    Μεγαλώνοντας με έναν Θρύλο: Η Κόρη του Γιώργου Ζαμπέτα Μοιράζεται Προσωπικές Στιγμές

    Γνωρίστε τον Γιώργο Ζαμπέτα μέσα από τα μάτια της κόρης του! Σε μια συγκινητική και αποκαλυπτική συζήτηση, η κόρη του θρυλικού μουσικού μας ταξιδεύει στο μικρό σπίτι του Αιγάλεω, εκεί όπου γεννήθηκαν μερικά από τα πιο αγαπημένα τραγούδια της ελληνικής μουσικής. Ποιος ήταν πραγματικά ο Γιώργος Ζαμπέτας πίσω από τους προβολείς; Ένας στοργικός πατέρας που έλεγε στην κόρη του "είμαι εδώ για σένα", ένας γενναιόδωρος άνθρωπος που αγαπούσε να βλέπει τα παιδιά του χαρούμενα, και ένας καλλιτέχνης που εμπνεόταν από την καθημερινότητα. Ακούστε τις συναρπαστικές ιστορίες πίσω από αγαπημένα τραγούδια – πώς το "Σαραβαλάκι" γεννήθηκε από την άρνηση του Ζαμπέτα να αλλάξει το παλιό του αυτοκίνητο, πώς τα "Δειλινά" εκφράζουν τη νοσταλγία του όταν η οικογένεια ταξίδευε, και πώς ο "Μαθητής" γράφτηκε για να εμπνεύσει τον γιο του. Από το φτωχικό κουρείο του παππού του, όπου πρωτοάκουσε μπουζούκι, μέχρι τα βασιλικά ανάκτορα και τις παρέες με τον Ωνάση, η πορεία του Ζαμπέτα υπήρξε εντυπωσιακή. Ωστόσο, έμεινε πάντα ταπεινός και προσγειωμένος, αποδίδοντας μεγαλύτερη αξία στην αγάπη του κόσμου παρά στα πλούτη. "Να πατάς γερά στα πόδια σου", συμβούλευε την κόρη του, "και όπου πηγαίνεις να αφήνεις το στίγμα σου". Μην χάσετε αυτή την αποκλειστική συνέντευξη που φωτίζει άγνωστες πτυχές του σπουδαίου μουσικού και την ευχάριστη ανακοίνωση για την τηλεοπτική σειρά που ετοιμάζεται για τη ζωή του. Ακούστε το επεισόδιο τώρα και ανακαλύψτε τον άνθρωπο πίσω από τον θρύλο!

    25 min

  7. 02/10/2025

    Πώς οι οικογενειακές σχέσεις διαμορφώνουν την καλλιτεχνική πορεία: Η ιστορία του Πάνου Δημάκη και το ταξίδι συγγραφής του νέου του βιβλίο

    Σήμερα έχουμε την τιμή να φιλοξενούμε τον συγγραφέα Πάνο Δημάκη, ο οποίος μας προσκαλεί να εξερευνήσουμε τις πολύπλοκες σχέσεις της οικογένειας και τις επιρροές που διαμόρφωσαν την καλλιτεχνική του πορεία. Μέσα από τις προσωπικές του εμπειρίες και τις αναμνήσεις που έχουν καθορίσει τη γραφή του, αναρωτιόμαστε πώς θα μπορούσε να αλλάξει η ζωή του αν γινόταν πατέρας. Ο Πάνος μοιράζεται μαζί μας τις ανησυχίες και τις σκέψεις του, προσφέροντας μια αυθεντική ματιά στον τρόπο με τον οποίο οι οικογενειακές σχέσεις μπορούν να εμπνεύσουν και να επηρεάσουν ένα λογοτεχνικό έργο. Παράλληλα, μας αποκαλύπτει το νέο του βιβλίο, το οποίο μας μεταφέρει σε ένα μοναστήρι στην Ιθάκη, κατά τη διάρκεια ενός καταστροφικού σεισμού, όπου οι χαρακτήρες βρίσκονται αντιμέτωποι με τις εσωτερικές τους μάχες και τον Θεό. Μην χάσετε την ευκαιρία να ανακαλύψετε περισσότερα για το μοναδικό αυτό έργο και την πορεία του συγγραφέα μέσα από τη συζήτησή μας.

    28 min

  8. 01/18/2025

    ''Η δύναμη της επιβίωσης και η σημασία της οικογένειας: Η συγκλονιστική ιστορία του Νικόλαου Ζήση από τα Τέμπη''

    Ο Νικόλας, ένας από τους επιζώντες του τραγικού δυστυχήματος στα Τέμπη, μας παραχώρησε μια συγκλονιστική συνέντευξη που συγκινεί και εμπνέει. Με την καρδιά του γεμάτη αγάπη για τον μικρό του γιο, μοιράζεται μαζί μας πώς βρήκε τη δύναμη να συνεχίσει και να στηρίξει την οικογένειά του. Υπάρχουν στιγμές που το θάρρος του υπερνικά τις δυσκολίες, και ο λόγος του αποτελεί φάρο ελπίδας για όσους αντιμετωπίζουν αντιξοότητες.  Η αφήγησή του αναδεικνύει την ανθρώπινη αντοχή και την ικανότητα αναγέννησης μετά από τραγωδία. Η ιστορία του δεν είναι απλώς μια μαρτυρία επιβίωσης, αλλά και μια παντοδύναμη υπενθύμιση της σημασίας της αλληλεγγύης.  Dislaimer: Oι πολιτικές απόψεις που ακούγονται στο επεισόδιο δεν αποτελούν πεποιθήσεις του δημιουργού.

    17 min
See All (20)

About

Ένα podcast για μπαμπάδες και για όσους θέλουν να δώσουν τον καλύτερο εαυτό στα παιδιά τους!

Information

  • Creator
    Aντώνης Εξηντάρης
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    20
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 THE TIMOSANDDAD SHOW
  • Show Website
    THE TIMOSANDDAD SHOW