Le Nutriscope

Jérémy Menet
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Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui t’aide à te réconcilier avec ton assiette ! Tu manques de temps et tu n’as pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je te partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de ton alimentation ta meilleure alliée santé. Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps. POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE RÉGIME : 👉 Découvrez mon PROGRAMME PERTE DE POIDS : https://lenutriscope.fr/mes-parcours-sante 👉 Demandez votre COACHING personnalisé pendant 6 mois en envoyant “GO” par message sur INSTAGRAM @le_nutriscope 👉 RÉSEAUX : 🎬 YOUTUBE : https://www.youtube.com/@lenutriscope 🎥 TIKTOK : https://www.tiktok.com/@lenutriscope 🧑🏻‍💻 FACEBOOK : https://www.facebook.com/LeNutriscope/ 📸 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutriscope/?hl=fr 🐦 TWITTER : https://twitter.com/LeNutriscope 📎 LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/jérémy-menet-949041113/ ✍️ BLOG : https://lenutriscope.fr/actualites Hébergé par Acast. Pour plus d’informations, visitez acast.com/privacy. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. Vous pensez tout le temps à manger ? Voici pourquoi

    9H AGO

    Vous pensez tout le temps à manger ? Voici pourquoi

    Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui vous aide à vous réconcilier avec votre assiette ! Vous manquez de temps et vous n’avez pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je vous partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de votre alimentation votre meilleure alliée santé. Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé . En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps. Dans cet épisode : Le repas est à peine terminé que vous pensez déjà au repas suivant ? Ces pensées s’appellent “food noise” ou “bruits alimentaires” et sont de plus en plus courantes. Certains se plaignent même de penser à la nourriture toute la journée, même la nuit. Comment se libérer l’esprit ? Comment ne plus penser à la nourriture ? POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE RÉGIME : Découvrez mon PROGRAMME PERTE DE POIDS Demandez votre COACHING personnalisé pendant 6 mois en envoyant “GO” par message sur INSTAGRAM @le_nutriscope RÉSEAUX : YOUTUBE : https://www.youtube.com/@lenutriscope TIKTOK : https://www.tiktok.com/@lenutriscope FACEBOOK : https://www.facebook.com/LeNutriscope/ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutriscope/?hl=fr TWITTER : https://twitter.com/LeNutriscope LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/j%C3%A9r%C3%A9my-menet-949041113/ BLOG : https://lenutriscope.fr/actualites SOURCES : van Strien, T., Cebolla, A., Etchemendy, E., Gutiérrez-Maldonado, J., Ferrer-García, M., Botella, C., & Baños, R. (2013). Emotional eating and food intake after sadness and joy. *Appetite*, *66*, 20–25. https://doi.org/10.1016/j.appet.2013.02.016 https://core.ac.uk/reader/61432639?utm_source=linkout Rossi, A. A., Mannarini, S., Donini, L. M., Castelnuovo, G., Simpson, S., & Pietrabissa, G. (2024). Dieting, obsessive-compulsive thoughts, and orthorexia nervosa: Assessing the mediating role of worries about food through a structural equation model approach. *Appetite*, *193*, 107164. https://doi.org/10.1016/j.appet.2023.107164 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0195666323026260/pdfft?md5=2bf88406656194855cf22043e9b153ae&pid=1-s2.0-S0195666323026260-main.pdf Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    14 min
  2. Comment prendre soin de son microbiote intestinal ?

    4D AGO

    Comment prendre soin de son microbiote intestinal ?

    Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui vous aide à vous réconcilier avec votre assiette ! Vous manquez de temps et vous n’avez pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je vous partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de votre alimentation votre meilleure alliée santé. Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé . En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps. Dans cet épisode : Le microbiote, ces petites bactéries qui peuplent dans nos intestins, est un pilier important dans notre santé digestive, mentale mais aussi notre santé générale. Comment prendre soin de notre microbiote intestinal ? Quels sont les aliments à privilégier pour une bonne santé digestive ? POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE RÉGIME : Découvrez mon PROGRAMME PERTE DE POIDS Demandez votre COACHING personnalisé pendant 6 mois en envoyant “GO” par message sur INSTAGRAM @le_nutriscope RÉSEAUX : YOUTUBE : https://www.youtube.com/@lenutriscope TIKTOK : https://www.tiktok.com/@lenutriscope FACEBOOK : https://www.facebook.com/LeNutriscope/ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutriscope/?hl=fr TWITTER : https://twitter.com/LeNutriscope LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/j%C3%A9r%C3%A9my-menet-949041113/ BLOG : https://lenutriscope.fr/actualites SOURCES : Adak, A., & Khan, M. R. (2019). An insight into gut microbiota and its functionalities. *Cellular and molecular life sciences : CMLS*, *76*(3), 473–493. https://doi.org/10.1007/s00018-018-2943-4 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11105460/pdf/18_2018_Article_2943.pdf Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    12 min
  3. Comment éviter le burn out grâce à son alimentation ?

    MAR 2

    Comment éviter le burn out grâce à son alimentation ?

    Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui vous aide à vous réconcilier avec votre assiette ! Vous manquez de temps et vous n’avez pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je vous partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de votre alimentation votre meilleure alliée santé. Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé . En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps. Dans cet épisode : Si tu craques tous les soirs dans ton coin… ce n’est pas juste une mauvaise passe. Quand ton cerveau n’arrive plus à se concentrer, à se motiver, à aimer les petites choses de la vie… ce n’est pas “dans ta tête”. C’est peut-être ton corps qui tire la sonnette d’alarme. Et parfois, tout commence… dans ton assiette. Quelle alimentation pour lutter contre le burn out ? POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE RÉGIME : Découvrez mon PROGRAMME PERTE DE POIDS Demandez votre COACHING personnalisé pendant 6 mois en envoyant “GO” par message sur INSTAGRAM @le_nutriscope RÉSEAUX : YOUTUBE : https://www.youtube.com/@lenutriscope TIKTOK : https://www.tiktok.com/@lenutriscope FACEBOOK : https://www.facebook.com/LeNutriscope/ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutriscope/?hl=fr TWITTER : https://twitter.com/LeNutriscope LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/j%C3%A9r%C3%A9my-menet-949041113/ BLOG : https://lenutriscope.fr/actualites SOURCES : Verhavert, Y., De Martelaer, K., Van Hoof, E., Van Der Linden, E., Zinzen, E., & Deliens, T. (2020). The Association between Energy Balance-Related Behavior and Burn-Out in Adults: A Systematic Review. *Nutrients*, *12*(2), 397. https://doi.org/10.3390/nu12020397 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7071204/pdf/nutrients-12-00397.pdf Dighriri, I. M., Alsubaie, A. M., Hakami, F. M., Hamithi, D. M., Alshekh, M. M., Khobrani, F. A., Dalak, F. E., Hakami, A. A., Alsueaadi, E. H., Alsaawi, L. S., Alshammari, S. F., Alqahtani, A. S., Alawi, I. A., Aljuaid, A. A., & Tawhari, M. Q. (2022). Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids on Brain Functions: A Systematic Review. *Cureus*, *14*(10), e30091. https://doi.org/10.7759/cureus.30091 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9641984/pdf/cureus-0014-00000030091.pdf Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    16 min
  4. Les fruits ont perdu 50% de leurs nutriments ?

    FEB 26

    Les fruits ont perdu 50% de leurs nutriments ?

    Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui vous aide à vous réconcilier avec votre assiette ! Vous manquez de temps et vous n’avez pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je vous partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de votre alimentation votre meilleure alliée santé. Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé . En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps. Dans cet épisode : Et si la tomate que tu manges aujourd’hui… est moins nourrissante que celle que mangeait ta grand-mère ? Pas parce qu’elle est moins bonne. Mais parce qu’elle est vidée de ses nutriments. Sans que tu t’en rendes compte, ton assiette a changé. Et dans quelques décennies, manger ne suffira peut-être plus pour rester en bonne santé. Les fruits et légumes sont-ils moins sains qu’avant ? POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE RÉGIME : Découvrez mon PROGRAMME PERTE DE POIDS Demandez votre COACHING personnalisé pendant 6 mois en envoyant “GO” par message sur INSTAGRAM @le_nutriscope RÉSEAUX : YOUTUBE : https://www.youtube.com/@lenutriscope TIKTOK : https://www.tiktok.com/@lenutriscope FACEBOOK : https://www.facebook.com/LeNutriscope/ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutriscope/?hl=fr TWITTER : https://twitter.com/LeNutriscope LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/j%C3%A9r%C3%A9my-menet-949041113/ BLOG : https://lenutriscope.fr/actualites SOURCES : Davis, D. R., Epp, M. D., & Riordan, H. D. (2004). Changes in USDA food composition data for 43 garden crops, 1950 to 1999. *Journal of the American College of Nutrition*, *23*(6), 669–682. https://doi.org/10.1080/07315724.2004.10719409 Eberl E, Li AS, Zheng ZYJ, Cunningham J, Rangan A. Temporal Change in Iron Content of Vegetables and Legumes in Australia: A Scoping Review. Foods. 2021 Dec 27;11(1):56. doi: 10.3390/foods11010056. PMID: 35010182; PMCID: PMC8750575. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8750575/pdf/foods-11-00056.pdf Mariem, S.B., Gámez, A.L., Larraya, L. *et al.* Assessing the evolution of wheat grain traits during the last 166 years using archived samples. *Sci Rep* **10**, 21828 (2020). https://www.nature.com/articles/s41598-020-78504-x.pdf Montgomery, D. R., Biklé, A., Archuleta, R., Brown, P., & Jordan, J. (2022). Soil health and nutrient density: preliminary comparison of regenerative and conventional farming. *PeerJ*, *10*, e12848. https://peerj.com/articles/12848.pdf Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    13 min
  5. Fatigue, gras du ventre... Et si c'était le cortisol ?

    FEB 23

    Fatigue, gras du ventre... Et si c'était le cortisol ?

    Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui vous aide à vous réconcilier avec votre assiette ! Vous manquez de temps et vous n’avez pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je vous partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de votre alimentation votre meilleure alliée santé. Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé . En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps. Dans cet épisode : Le stress peut être responsable de nombreux problèmes de santé. Bien qu’il soit naturel, si le corps est trop souvent exposé au stress et à d’autres menaces, il se protège en sonnant l’état d’alerte. Et ça, ça peut causer pas mal de soucis. Le grand responsable c’est le cortisol, l’hormone du stress. Quels sont les signes qui montrent que les taux de cortisol sont trop élevés ? POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE RÉGIME : Découvrez mon PROGRAMME PERTE DE POIDS Demandez votre COACHING personnalisé pendant 6 mois en envoyant “GO” par message sur INSTAGRAM @le_nutriscope RÉSEAUX : YOUTUBE : https://www.youtube.com/@lenutriscope TIKTOK : https://www.tiktok.com/@lenutriscope FACEBOOK : https://www.facebook.com/LeNutriscope/ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutriscope/?hl=fr TWITTER : https://twitter.com/LeNutriscope LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/j%C3%A9r%C3%A9my-menet-949041113/ BLOG : https://lenutriscope.fr/actualites SOURCES : Thom E. (2016). Stress and the Hair Growth Cycle: Cortisol-Induced Hair Growth Disruption. *Journal of drugs in dermatology : JDD*, *15*(8), 1001–1004. https://jddonline.com/wp-content/themes/jdd-salient-child/download.php?pii=S1545961616P1001X&download=1 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    15 min
  6. Pourquoi vous ne perdez pas de poids ?

    FEB 12

    Pourquoi vous ne perdez pas de poids ?

    Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui vous aide à vous réconcilier avec votre assiette ! Vous manquez de temps et vous n’avez pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je vous partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de votre alimentation votre meilleure alliée santé. Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps. 🎙️ Dans cet épisode : Si tu veux perdre du poids, tu as peut-être déjà fait quelques erreurs qui t'ont ralenti. Quelles sont celles à éviter pour perdre plus efficacement ? Voici les 5 points clés à surveiller pour atteindre tes objectifs minceur. POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE RÉGIME : 👉 Découvrez mon PROGRAMME PERTE DE POIDS 👉 Demandez votre COACHING personnalisé pendant 6 mois en envoyant “GO” par message sur INSTAGRAM @le_nutriscope 👉 RÉSEAUX : 🎬 YOUTUBE : https://www.youtube.com/@lenutriscope 🎥 TIKTOK : https://www.tiktok.com/@lenutriscope 🧑🏻‍💻 FACEBOOK : https://www.facebook.com/LeNutriscope/ 📸 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutriscope/?hl=fr 🐦 TWITTER : https://twitter.com/LeNutriscope 📎 LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/jérémy-menet-949041113/ ✍️ BLOG : https://lenutriscope.fr/actualites 👉 SOURCES : van Strien, T., Cebolla, A., Etchemendy, E., Gutiérrez-Maldonado, J., Ferrer-García, M., Botella, C., & Baños, R. (2013). Emotional eating and food intake after sadness and joy. *Appetite*, *66*, 20–25. https://core.ac.uk/reader/61432639?utm_source=linkout Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    18 min
  7. TOP 5 aliments anti stress

    FEB 9

    TOP 5 aliments anti stress

    Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui vous aide à vous réconcilier avec votre assiette ! Vous manquez de temps et vous n’avez pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je vous partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de votre alimentation votre meilleure alliée santé. Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps. 🎙️ Dans cet épisode : Tu te sens tendu.e, fatigué.e ou à fleur de peau ? Et si ton assiette pouvait t’aider à retrouver ton calme ? Comment gérer le stress naturellement ? Découvre 5 aliments anti-stress qui soutiennent ton cerveau, régulent tes hormones et t’aident à rester zen naturellement. POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE RÉGIME : 👉 Découvrez mon PROGRAMME PERTE DE POIDS 👉 Demandez votre COACHING personnalisé pendant 6 mois en envoyant “GO” par message sur INSTAGRAM @le_nutriscope 👉 RÉSEAUX : 🎬 YOUTUBE : https://www.youtube.com/@lenutriscope 🎥 TIKTOK : https://www.tiktok.com/@lenutriscope 🧑🏻‍💻 FACEBOOK : https://www.facebook.com/LeNutriscope/ 📸 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutriscope/?hl=fr 🐦 TWITTER : https://twitter.com/LeNutriscope 📎 LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/jérémy-menet-949041113/ ✍️ BLOG : https://lenutriscope.fr/actualites 👉 SOURCES : Kiecolt-Glaser, J. K., Belury, M. A., Andridge, R., Malarkey, W. B., & Glaser, R. (2011). Omega-3 supplementation lowers inflammation and anxiety in medical students: a randomized controlled trial. *Brain, behavior, and immunity*, *25*(8), 1725–1734. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3191260/pdf/nihms312102.pdf Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    13 min
  8. Un citron cru pour avoir des bras fermes ?

    FEB 5

    Un citron cru pour avoir des bras fermes ?

    Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui vous aide à vous réconcilier avec votre assiette ! Vous manquez de temps et vous n’avez pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je vous partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de votre alimentation votre meilleure alliée santé. Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps. 🎙️ Dans cet épisode : Comment obtenir des bras toniques sans effort ? Jus de citron, œufs à tous les repas ou encore musculation tous les jours… voici 5 vraies astuces pour tonifier ses bras naturellement ! POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE RÉGIME : 👉 Découvrez mon PROGRAMME PERTE DE POIDS 👉 Demandez votre COACHING personnalisé pendant 6 mois en envoyant “GO” par message sur INSTAGRAM @le_nutriscope 👉 RÉSEAUX : 🎬 YOUTUBE : https://www.youtube.com/@lenutriscope 🎥 TIKTOK : https://www.tiktok.com/@lenutriscope 🧑🏻‍💻 FACEBOOK : https://www.facebook.com/LeNutriscope/ 📸 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutriscope/?hl=fr 🐦 TWITTER : https://twitter.com/LeNutriscope 📎 LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/jérémy-menet-949041113/ ✍️ BLOG : https://lenutriscope.fr/actualites 👉 SOURCES : Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 2017 Aug 12;9(8):866. doi: 10.3390/nu9080866. PMID: 28805671; PMCID: PMC5579659. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5579659/pdf/nutrients-09-00866.pdf Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    11 min
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    Jérémy Menet
  • Years Active
    2025 - 2026
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    © Jérémy Menet
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