Yin&Co

Mélissa & Morgane
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  • ALTERNATIVE HEALTH

🎙️Bienvenue chez Yin&Co, le podcast où la sagesse de la Médecine Traditionnelle Chinoise rencontre la voix des Femmes d'aujourd'hui. Nous sommes deux praticiennes passionnées, spécialisées en santé féminine et en diétothérapie chinoise. Toutes deux atteintes du SOPK, nous comprenons les défis liés aux cycles féminins et avons à cœur d’accompagner les femmes vers une meilleure compréhension de leur corps. Retrouvez-nous chaque mois pour un voyage au cœur de la santé féminine. Grâce à des échanges avec des Professionnels de Santé, et des témoignages de Femmes inspirants, nous aborderons des sujets qui vous concernent directement. Ce podcast vous est présenté par : Morgane Michaux, praticienne en MTC à Nîmes (30) - IMTC Instagram : @corps.et.ame.santenaturelle (https://www.instagram.com/corps.et.ame.santenaturelle/) Mail : morgane@corpsetamesantenaturelle.fr (mailto:morgane@corpsetamesantenaturelle.fr) Mélissa Carré, praticienne en MTC à Saint-André-le-Gaz (38) - Institut Shao Yang Instagram : @melissa_carre_mtc (https://www.instagram.com/melissa_carre_mtc/) Mail : melissa.carre.mtc@gmail.com (mailto:melissa.carre.mtc@gmail.com) Pour retrouver Yin&Co sur Instagram, c'est par ici : @yinetco.lepodcast (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/) Musique par Ben Reigan-Do 🎶 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. Dry January : mode ou alerte santé ?

    JAN 28

    Dry January : mode ou alerte santé ?

    🎙️ Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacré à la santé féminine et à la Médecine Chinoise. Dans cet épisode, nous abordons un sujet qui revient chaque année au mois de janvier : le Dry January. Effet de mode, défi personnel ou véritable pause bénéfique pour le corps ? Sans jugement ni injonction, nous vous proposons de regarder ce que l’alcool fait réellement au corps… Et surtout au corps des femmes. Loin des discours moralisateurs, cet épisode est une invitation à l’observation : que se passe-t-il quand on fait une pause, même temporaire ? 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! La vision occidentale D’un point de vue physiologique, l’alcool est une substance que le corps considère comme prioritaire à éliminer. Il est métabolisé par le foie, ce qui perturbe temporairement d’autres fonctions essentielles comme la régulation de la glycémie, la digestion et le métabolisme hormonal. Même à faible dose, l’alcool peut fragmenter le sommeil, augmenter les réveils nocturnes, accentuer la fatigue et favoriser l’inflammation chronique. Les femmes sont particulièrement concernées : à quantité égale, elles présentent une alcoolémie plus élevée et plus prolongée, ce qui augmente l’exposition des tissus aux effets toxiques de l’alcool. À long terme, cela peut influencer l’équilibre hormonal, le cycle menstruel, la qualité du sommeil et l’Énergie globale. Faire une pause permet au corps de retrouver un fonctionnement plus stable et plus reposant. La vision chinoise En MTC, l’alcool est considéré comme une substance de nature chaude, Yang et dispersante, pouvant devenir toxique en cas d’excès. Il affecte principalement le Foie, la Rate et, à long terme, le Rein. L’alcool met le Qi en mouvement, mais de façon parfois brutale, ce qui peut générer de la Chaleur, de l’Humidité et des Stagnations, notamment sur le plan émotionnel, digestif et hormonal. Chez les femmes, dont le Yin est déjà fortement sollicité par les cycles, la charge mentale et les adaptations permanentes, une consommation régulière peut épuiser les réserves plus rapidement. La MTC voit dans le Dry January une opportunité de repos du Foie, de diminution de la Chaleur interne et de soutien du Yin, permettant au corps de se rééquilibrer en douceur, sans contrainte ni excès. Dans cet épisode, vous découvrirez notamment : • Ce que l’alcool fait réellement au sommeil et pourquoi il favorise les réveils nocturnes • Pourquoi les femmes sont plus sensibles aux effets de l’alcool • L’impact de l’alcool sur les hormones, le cycle et l’Énergie • Le rôle du Foie, de la Rate et du Yin selon la MTC • Ce que l’on observe cliniquement après quelques semaines sans alcool • Pourquoi le Dry January peut être un outil d’observation plutôt qu’un défi • Comment faire une pause avec l’alcool sans culpabilité ni rigidité 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet épisode vous a plu, pensez à nous laisser un commentaire, quelques étoiles (5, c’est bien 🌟), ou à partager le podcast autour de vous. C’est grâce à vous que Yin&Co continue de grandir 💛 Pour nous suivre sur les réseaux sociaux : Notre Compte Instagram dédié au Podcast Yin&Co Compte Instagram de Mélissa Compte Instagram de Morgane Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min
  2. L'après-fêtes : non à la détox, oui à la digestion !

    12/24/2025

    L'après-fêtes : non à la détox, oui à la digestion !

    🎙️ Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacré à la santé féminine et à la Médecine Chinoise. Dans cet épisode, nous abordons un sujet très fréquent après les fêtes de fin d’année : les problèmes de digestion. Ballonnements, lourdeurs, reflux, fatigue après les repas… Et si ces symptômes n’étaient pas un problème à corriger à tout prix, mais simplement une réaction normale du corps après une période de surcharge ? À travers un regard croisé entre Médecine Occidentale et Médecine Chinoise, nous vous expliquons ce qui se passe réellement dans votre système digestif après les fêtes, pourquoi les fameuses “détox” peuvent parfois faire plus de mal que de bien, et surtout comment soutenir votre digestion en douceur, sans culpabilité ni brutalité. 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! La vision occidentale Après les fêtes, les repas riches, tardifs, le manque de sommeil et le stress modifient la motricité digestive, la sécrétion des enzymes et l’équilibre du microbiote intestinal. Cela peut entraîner des ballonnements, une digestion lente, plus de gaz, une sensation de lourdeur, voire une inflammation de bas grade. L’objectif n’est pas de “nettoyer” l’organisme, mais de lui redonner des conditions favorables pour retrouver progressivement son rythme : régularité, simplicité, chaleur et repos digestif. La vision chinoise En Médecine Chinoise, la digestion repose principalement sur le duo Rate–Estomac. Après les fêtes, la Rate peut être temporairement sur-sollicitée, notamment par le froid alimentaire, le gras, le sucre, le manque de rythme et le stress, ce qui favorise l’Humidité et la Stagnation alimentaire. La MTC propose une approche globale et progressive, basée sur la chaleur, la simplicité des repas, le rythme, le mouvement doux, l’acupuncture, la diététique chinoise, la pharmacopée et le Yang Sheng Fa, afin d’aider le corps à retrouver son équilibre sans l’épuiser. Dans cet épisode, vous découvrirez notamment : Ce que votre corps a réellement vécu pendant les fêtes Le rôle clé de la Rate, de l’Estomac et du Foie dans la digestion L’impact du stress, du Froid et des excès alimentaires Ce qui se passe du côté du microbiote intestinal Pourquoi les jus verts, le jeûne ou les probiotiques pris au hasard ne sont pas toujours une bonne idée Des conseils simples et concrets pour soutenir la digestion après les fêtes, en douceur 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet épisode vous a plu, pensez à nous laisser un commentaire, quelques étoiles (5, c’est bien 🌟), ou à partager le podcast autour de vous. C’est grâce à vous que Yin&Co continue de grandir 💛 Pour nous suivre sur les réseaux sociaux : Notre Compte Instagram dédié au Podcast Yin&Co Compte Instagram de Mélissa Compte Instagram de Morgane Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  3. La thyroïde et ses troubles, avec Danielle Bello

    11/04/2025

    La thyroïde et ses troubles, avec Danielle Bello

    🎙️ Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacré à la santé féminine et à la Médecine Chinoise. Dans cet épisode, nous plongeons au cœur des troubles thyroïdiens, des symptômes aux solutions, en explorant à la fois la vision occidentale et la vision chinoise. Que vous soyez concernée par l’hypothyroïdie, l’hyperthyroïdie, un goitre ou des nodules, cet épisode vous donnera des clés pour comprendre votre corps et écouter les messages que votre thyroïde vous envoie. 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! La vision occidentale La Médecine Occidentale s’appuie sur les analyses biologiques et l’imagerie pour diagnostiquer l’hypothyroïdie, l’hyperthyroïdie ou les nodules thyroïdiens. Le traitement repose sur les hormones de substitution ou la régulation médicamenteuse, et parfois sur la chirurgie pour les nodules ou le goitre volumineux. L’approche occidentale est centrée sur la correction des déséquilibres hormonaux et la prévention des complications. La vision chinoise La Médecine Chinoise voit la thyroïde comme un “porte-parole interne” du corps et de l’Esprit. Les déséquilibres hormonaux traduisent souvent des blocages d’énergie (Qi), des excès ou des vides de Yin ou de Yang, ou des stagnations de Sang et de mucosités (Tan). La MTC propose quatre grands piliers pour restaurer l’harmonie : l’acupuncture, la diététique chinoise, la pharmacopée et le Yang Sheng Fa (l’Art de nourrir la vie), pour soutenir le terrain, calmer le Feu, tonifier le Yang, nourrir le Yin et favoriser la circulation du Qi et du Sang. 🎙️ Dans cet épisode, nous recevons Danielle Bello, kinésithérapeute et praticienne en micronutrition à Caissargues, dans le Gard (30). Spécialiste de la santé féminine, elle partage son regard croisé entre médecine occidentale et approche fonctionnelle, et nous explique comment soutenir la thyroïde et détecter les déséquilibres au quotidien. 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! "Les Troubles de la thyroïde" - Dr Jean-Pierre Willem "La thyroïde et le mystère des émotions" - Jean Du Chazaud "L'iode et ses bienfaits" - Daniel D. Gare Pour consulter Danielle Bello, en présentiel ou en visio 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet épisode vous a plu, pensez à nous laisser un commentaire, quelques étoiles (5, c’est bien 🌟), ou à partager le podcast autour de vous ! Pour nous suivre sur les réseaux sociaux : Notre Compte Instagram dédié au Podcast Yin&Co Compte Instagram de Mélissa Compte Instagram de Morgane Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47 min
  4. Le cancer du sein en Médecine Chinoise

    10/07/2025

    Le cancer du sein en Médecine Chinoise

    🎙️ Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacré à la santé féminine et à la Médecine Chinoise. Dans cet épisode, on aborde un sujet qui touche au cœur du féminin : le cancer du sein Octobre rose, c’est souvent des rubans et des campagnes. Mais derrière, il y a la vraie vie : la peur, la fatigue, les cicatrices visibles et invisibles… Et cette question : comment redevenir soi quand le corps a changé ? 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! La vision occidentale Le cancer du sein est une maladie où se mêlent facteurs hormonaux, environnementaux, génétiques. La médecine occidentale vise à traiter la tumeur, à éliminer, à sauver, avec des traitements souvent lourds mais essentiels : chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie, hormonothérapie. Mais après le combat, vient le vide. Celui du corps fatigué, du mental épuisé. Et c’est là que tout commence : la reconstruction. La vision chinoise En MTC, la maladie n’est jamais qu’un symptôme visible d’un déséquilibre plus profond. Le cancer du sein naît souvent d’une stagnation du Qi et du Sang dans la poitrine, cette zone du corps si liée aux émotions. Quand la colère est tue, l’Énergie se fige. Et là où ça ne circule plus, la maladie peut s'inviter. 🎙️ Dans cet épisode, nous recevons Valérie Otero, médecin généraliste et praticienne en MTC à Mouans Sartoux dans les Alpes Maritimes. Avec elle, on parle de cancer du sein, du corps, de la peur, du courage. De cette traversée initiatique qu’est la maladie. Et de ce moment où, après la tempête, on sent à nouveau un peu de vie revenir. 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! “Cancer : Comment la Médecine Chinoise peut vous aider”, du Dr Jean-Luc Amouretti “Prévenir le Cancer avec la Médecine Traditionnelle Chinoise”, de Jean Pélissier “Cancer, et si nos émotions pouvaient nous guérir”, J. Drouin RÉSEAU LOCAL MÉLISSA (départements 38 / 73 / 74) Le Comité Féminin des Savoie The Nipples Lab Mon Carré Doux RÉSEAU LOCAL MORGANE (département 30) Diane, le réseau Sein du Gard Les Roses du Gard Le Zonta Club Nimes romaines La Mammobile du CHU de Nîmes 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet épisode vous a plu, pensez à nous laisser un commentaire, quelques étoiles (5, c’est bien 🌟), ou à partager le podcast autour de vous ! Pour nous suivre sur les réseaux sociaux : Notre Compte Instagram dédié au Podcast Yin&Co Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52 min
  5. Femme épuisée cherche été réparateur, avec Laurence Flez-Renaudin

    07/01/2025

    Femme épuisée cherche été réparateur, avec Laurence Flez-Renaudin

    🎧 Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacré à la santé féminine et à la Médecine Chinoise. Dans ce nouvel épisode, on s’attaque à un sujet brûlant : le surmenage des femmes, particulièrement en été.Cette période censée être synonyme de repos se transforme bien souvent en marathon invisible — entre charge mentale, attentes familiales, gestion logistique… et une culpabilité tenace dès qu’on ose se poser. Alors que le corps réclame du calme, l’esprit continue à tourner.Résultat : fatigue physique, émotionnelle, mentale — et un été qui passe… sans vraiment recharger. 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! La vision occidentale : On connaît bien les symptômes du stress : fatigue, troubles du sommeil, digestion perturbée, irritabilité, tensions musculaires…Mais on oublie que le stress chronique est une véritable désorganisation du système nerveux, une alerte permanente qui empêche le corps de revenir au repos. C’est la surcharge invisible du quotidien qui, au lieu de disparaître l’été, prend d’autres formes. Plus diffuses. Plus insidieuses. La vision chinoise : En MTC, le stress chronique épuise le Shen (l'Esprit), blesse le Cœur, perturbe la circulation du Qi et du Sang, et finit par affecter tout l’organisme.La Chaleur interne monte, l’agitation mentale s’installe, l’énergie décline.Le visage se fige, le regard s’éteint… on parle alors d’un déséquilibre global qui touche autant le corps que l’âme. 🎙 Laurence Renaudin, notre invitée, est coach, auteure et thérapeute. Elle accompagne les femmes depuis plus de 20 ans à remettre du sens, du souffle, et du vivant dans leur vie.Avec elle, on parle de l’épuisement féminin, de l’art de ralentir, de l’importance de revenir à soi sans culpabilité. Un échange inspirant, ancré, sans fard, pour redonner à l’été sa vraie vocation : nourrir, régénérer, ramener du vide fertile dans nos vies trop pleines. Dans cet épisode de Yin&Co, on parle : 🌀 Charge mentale estivale et pression invisible🔥 Stress chronique et déséquilibre du Shen🌿 Mécanismes du stress vus par la médecine occidentale et la MTC💆‍♀️ Importance du corps dans la récupération mentale💡 Clés concrètes pour se relâcher… vraiment 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! – "Irrésistible Lumière", de Laurence Flez-Renaudin – "Les Fragments du Destin", de Laurence Flez-Renaudin – "Le Burn-Out au féminin", de Marie Pezé– "Cessez d’être gentil, soyez vrai", de Thomas d’Ansembourg 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet épisode vous a plu, pensez à nous laisser un commentaire, quelques étoiles (5, c’est bien 🌟), ou à partager le podcast autour de vous !Et retrouvez-nous sur Instagram @yinetco.lepodcast pour prolonger les échanges et découvrir les coulisses. 🎧 Bonne écoute… et surtout, prenez soin de vous.À très vite ! Pour nous suivre sur les réseaux sociaux : Notre Compte Instagram dédié au Podcast Yin&Co Compte Instagram de Mélissa Compte Instagram de Morgane Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52 min
  6. Préparation à l'Accouchement, avec Edith Charbonneau

    06/03/2025

    Préparation à l'Accouchement, avec Edith Charbonneau

    Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacré à la santé féminine et à la Médecine Chinoise. Dans ce sixième épisode, nous allons aborder la préparation à l'accouchement grâce à la MTC ! 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! La vision occidentale : souvent concentrée sur l'aspect physiqueRespiration, postures, gestion de la douleur, travail du périnée, informations médicales sur le déroulement de la naissance.Un accompagnement précieux, mais parfois un peu trop centré sur le "faire". La vision chinoise, un nouvel équilibre à maintenirOn vient soutenir le Qi (l’énergie vitale), harmoniser les émotions, renforcer les Reins — siège de l’énergie ancestrale — et favoriser une circulation fluide du sang et de l’énergie dans le petit bassin.L’objectif ? Préparer le corps et l’esprit à ce passage, faciliter un travail harmonieux, réduire les tensions et favoriser une récupération post-partum optimale. C’est là la vocation d'Édith Charbonneau, acupunctrice à Montréal depuis 2003, spécialisée en fertilité, périnatalité et postnatal. Elle travaille main dans la main avec les maisons de naissance, les hôpitaux et les cliniques de fertilité pour intégrer la Médecine Traditionnelle Chinoise dans les parcours médicaux, y compris en AMP. Formatrice, conférencière et cofondatrice de la Clinique MAPP, elle a déjà transmis son savoir à plus de 250 acupuncteurs. Une femme engagée, passionnée, profondément au service du corps des femmes. Dans cet épisode de Yin&Co, on parle : Préparation à l’accouchement (voie basse ou césarienne) Soins postnataux, notamment autour des cicatrices de césarienne Nombreux bienfaits de la MTC (encore souvent méconnus) pour accompagner toutes les phases de la grossesse Un échange concret, captivant, qui nous révèle à quel point la MTC est l'alliée des Femmes ! 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! “Le quatrième trimestre, recettes et conseils pour bien vivre son post partum” de Heng Ou 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à laisser un commentaire, à lui donner quelques étoiles (5, c'est pas mal 😄), ou même à nous rejoindre sur notre compte Instagram Yinetco.lepodcast pour nous poser vos questions ou avoir encore plus d'informations ! On a hâte de vous retrouver et d'avoir vos retours ! Bonne écoute et à très bientôt ! Pour nous suivre sur les réseaux sociaux : Notre Compte Instagram dédié au Podcast Yin&Co Compte Instagram de Mélissa Compte Instagram de Morgane Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33 min
  7. La ménopause ou "Second Printemps"

    05/06/2025

    La ménopause ou "Second Printemps"

    Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacré à la santé féminine et à la Médecine Chinoise. Dans ce cinquième épisode, nous allons explorer la ménopause à travers les regards croisés de la Médecine Occidentale et de la Médecine Chinoise. En MTC, on appelle cette transition "le Second Printemps" : un regard nettement plus poétique sur ce passage inévitable dans la vie d'une femme ! 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! La vision occidentale : une "presque maladie" à traiterEn Occident, la ménopause marque la fin définitive des règles (après 12 mois d’arrêt) et donc la fin de la fertilité. C’est une étape hormonale qui peut s’accompagner de symptômes pas toujours très agréables : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, anxiété, baisse de la libido, sécheresse vaginale, prise de poids… La Médecine Occidentale propose plusieurs outils pour les soulager, dont les traitements hormonaux (THS), mais ce n’est pas la seule voie. La vision chinoise : le Second Printemps, un renouveau dans la vie d'une femme En MTC, la ménopause est une transition naturelle, liée à l’évolution du Yin et du Yang dans le corps, en particulier à l’énergie du Rein. En gros : le Yin s’affaiblit (parfois le Yang aussi), ce qui peut créer un déséquilibre énergétique à l’origine des symptômes. Mais cette période est aussi vue comme une opportunité : un temps pour se recentrer, ralentir, nourrir sa vitalité intérieure, et entrer dans une nouvelle sagesse féminine. 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! “Bien vivre la ménopause grâce à la diététique chinoise” de Richard Zagorski et Anne Tran “Bouffées de chaleur : briser le tabou de la ménopause” de Miriam Stein 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à laisser un commentaire, à lui donner quelques étoiles (5, c'est pas mal 😄), ou même à nous rejoindre sur notre compte Instagram Yinetco.lepodcast pour nous poser vos questions ou avoir encore plus d'informations ! On a hâte de vous retrouver et d'avoir vos retours ! Bonne écoute et à très bientôt ! Pour nous suivre sur les réseaux sociaux : Notre Compte Instagram dédié au Podcast Yin&Co Compte Instagram de Mélissa Compte Instagram de Morgane Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  8. Le post-partum ou "Mois d'Or"

    04/01/2025

    Le post-partum ou "Mois d'Or"

    Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacré à la santé féminine et à la Médecine Chinoise. Dans ce quatrième épisode, nous avons décidé d'aborder un sujet aussi essentiel que sous-estimé : le post-partum, ou Mois d'Or ! En Chine, on l'appelle "Zuò Yuè Zi", soit littéralement "s'asseoir un mois". 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! La vision occidentale : une récupération sous-estiméeEn Occident, on considère souvent que le post-partum dure six semaines, le temps de la fameuse "visite postnatale". Pourtant, les changements physiologiques et émotionnels s’étendent bien au-delà. Entre la chute hormonale, la fatigue extrême, le baby blues et les éventuelles complications, les jeunes mamans sont souvent livrées à elles-mêmes, avec peu d’accompagnement sur la durée. La vision chinoise : le Mois d’Or, une étape clé pour la santé futureDans la tradition chinoise, le post-partum est une période sacrée connue sous le nom de Zuò Yuè Zi. Loin d’être une simple convalescence, c’est un moment crucial pour la mère, où tout est mis en place pour restaurer son Énergie vitale (Qi) et prévenir les déséquilibres futurs. Repos absolu, alimentation réchauffante, soutien familial… Tout est pensé pour permettre à la jeune maman de se reconstruire en profondeur. 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! La vie rêvée du post-partum d'Anna Roy Le mois d'or de Céline Chadelat et Marie Mahé-Poulain SOS post-partum de Marie Elise Launay Bien vivre le 4ème trimestre au naturel de Julia Simon L’attachement, un lien vital de Nicole Guedeney 🎙️ POUR ÉCOUTER D'AUTRES PODCAST SUR LE SUJET ! Bliss Stories La Matrescence Tout sur elles 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à laisser un commentaire, à lui donner quelques étoiles (5, c'est pas mal 😄), ou même à nous rejoindre sur notre compte Instagram Yinetco.lepodcast pour nous poser vos questions ou avoir encore plus d'informations ! On a hâte de vous retrouver et d'avoir vos retours ! Bonne écoute et à très bientôt ! Pour nous suivre sur les réseaux sociaux : Notre Compte Instagram dédié au Podcast Yin&Co Compte Instagram de Mélissa Compte Instagram de Morgane Compte Instagram de Xiaoyan Lacombe, praticienne en MTC à Vaulx-Milieu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    48 min
  9. La grossesse en Médecine Chinoise

    03/07/2025

    La grossesse en Médecine Chinoise

    Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacré à la santé féminine et à la Médecine Chinoise. Dans ce troisième épisode, nous allons vous parler d'un sujet précieux : la grossesse, également appelée le "Mûrissement du Fruit" en MTC. 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! En MTC, la grossesse est un moment où l’Énergie de la mère doit être préservée. L’accent est mis sur le Jing (l'Essence), le Sang et le Qi (Énergie), essentiels pour nourrir le bébé et éviter les déséquilibres. L’alimentation, un pilier essentielPrivilégier les aliments chauds et cuits comme les bouillons, viandes, légumes racines et céréales complètes. Ils soutiennent la Rate et évitent les carences. À l’inverse, les aliments crus, froids et transformés fatiguent le système digestif et affaiblissent l’énergie vitale. Éviter les déséquilibres énergétiquesLes excès de stress, de fatigue ou une alimentation inadaptée peuvent entraîner des blocages du Qi, des stagnations de Sang ou des Vides. Cela peut se traduire par des nausées, des jambes lourdes, une grande fatigue ou encore des troubles du sommeil. Adapter son mode de vie et consulter un praticien en MTC peut aider à rééquilibrer l’énergie. Émotions et équilibre intérieurLes émotions influencent directement la grossesse. En MTC, un mental apaisé favorise une bonne circulation du Qi. Méditation, respiration profonde, yoga doux et Qi Gong sont d’excellents alliés pour gérer le stress et les variations émotionnelles. Se ressourcer pour mieux récupérerLe repos est fondamental : dormir suffisamment et s’accorder des pauses aide à conserver l’Énergie nécessaire. L’acupuncture, les automassages et l’application de chaleur douce (comme la moxibustion) peuvent soulager les petits maux et soutenir l’organisme. On peut même consulter en fin de grossesse pour aider bébé à se retourner ou pour l'inciter à sortir s'il tarde à venir ! 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! Petit ventre heureux attend un bébé d'Isabella M. Obritz 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet épisode vous a plu ou si vous avez des choses à dires, n'hésitez pas à laisser un commentaire, à lui donner quelques étoiles (5, c'est pas mal 😄), ou même à nous rejoindre sur notre compte Instagram @Yinetco.lepodcast pour nous poser vos questions ou avoir encore plus d'informations ! Bonne écoute et à très bientôt ! #yin&co #gyneco #medecinechinoise #mtc #grossesse #maman #femmeenceinte #bébé #maternité Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min
  10. Le cycle menstruel en Médecine Chinoise

    03/07/2025

    Le cycle menstruel en Médecine Chinoise

    Bienvenue dans ce nouvel épisode de Yin&Co, le podcast consacré à la santé féminine et à la Médecine Chinoise ! Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet qui nous concerne toutes et qui nous tient à cœur : le cycle menstruel. 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! Cycle menstruel en Médecine Occidentale Phases : 4 phases du cycle menstruel (menstruelle, pré-ovulatoire, ovulation, post-ovulatoire), chacune ayant des caractéristiques spécifiques et une durée normale entre 21 et 35 jours Concepts clés en MTC Tian Gui : concept central lié aux menstruations, représentant le sang menstruel et les ovules. Il est une forme d'essence (Jing) influencée par le Cœur, le Foie et la Rate Utérus : Organe central régissant les menstruations et la reproduction, lié au Rein et au Cœur, régulant l'approvisionnement en Sang Cycle menstruel en MTC Durée et phases : environ 28 jours, avec quatre phases correspondant à des équilibres entre Yin, Yang, Qi et Sang  Phase du Sang : menstruations Phase Yin : reconstitution du Sang Phase d’ovulation : transformation du Yin en Yang Phase Yang : préparation à la menstruation, possibilité de déséquilibres Rôle du Sang en MTC Fonctions vitales : nourrit les organes, abrite l'Esprit (Shen), et est crucial pour la menstruation, la fertilité et la grossesse Sang menstruel : indicateur de santé reproductive ; sa couleur et sa consistance donnent des indices sur l'état interne Surveillance des déséquilibres Éléments à surveiller : durée, régularité, quantité, couleur et consistance du Sang, ainsi que la présence de douleurs Diététique pour des règles sans douleurs Importance d'une alimentation équilibrée pour maintenir un cycle sain, incluant des protéines, légumes verts, céréales, et éviter les aliments trop gras ou sucrés Repas favorables au cycle menstruel, intégrant des aliments tonifiants pour le Sang et le Qi 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! Reflets de la lune sur l’eau de Xiaolan Zhao Cycle féminin au naturel de Marion Vallet Le Guide Gynéco joyeux et décomplexé de Juju la Gygy La Femme Shakti de Vicki Noble Lune Rouge de Miranda Gray 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à laisser un commentaire, à lui donner quelques étoiles (5, c'est pas mal 😄), ou même à nous rejoindre sur notre compte Instagram @Yinetco.lepodcast pour nous poser vos questions ou avoir encore plus d'informations ! Bonne écoute et à très bientôt !#yin&co #mtc #cyclemenstruel #menstruations Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  11. La physiologie féminine en Médecine Chinoise

    03/04/2025

    La physiologie féminine en Médecine Chinoise

    Bienvenue dans Yin&Co, le podcast où la sagesse de la Médecine Traditionnelle Chinoise rencontre la voix des Femmes d'aujourd'hui. Dans ce premier épisode, nous vous proposons de découvrir la team Yin&Co, mais aussi la physiologie féminine à travers le prisme de la MTC. Une façon pour vous de mieux comprendre votre corps et d'avoir quelques notions de base en matière de Médecine Chinoise. 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! Introduction à la MTC Une Médecine ancestrale datant de plus de 4000 ans, basée sur l’équilibre et l’harmonie du Corps et de l’Esprit Influence du taoïsme et du bouddhisme sur ses principes Approche complémentaire à la Médecine Occidentale, visant à prévenir et traiter les déséquilibres du corps Principes fondamentaux de la MTC San Bao (les 3 Trésors) : Qi : c'est l'Énergie vitale circulant dans le corps à travers un réseau de canaux : les méridiens Jing : c'est l'Essence vitale transmise par nos ancêtres (Jing Inné) et entretenue par notre mode de vie (Jing Acquis) Shen : l'Esprit, les émotions et la clarté mentale Wu Xing (les 5 Éléments) : chaque élément (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau) est lié à des Organes, des émotions et des saisons. Yin & Yang : dualité et interdépendance des forces opposées, dont l’équilibre est essentiel pour la santé. La physiologie féminine en MTC Le cycle féminin suit un rythme de 7 ans, avec des transformations à chaque étape clé de la vie (puberté, fertilité, ménopause…) Importance du Sang dans la physiologie féminine : menstruations, fertilité, grossesse Vision holistique de la santé féminine, incluant des outils comme l’acupuncture, la moxibustion, la pharmacopée et la diététique chinoise 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! À la découverte de la Médecine Chinoise d'Yves Requena 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à laisser un commentaire, à lui donner quelques étoiles (5, c'est pas mal 😄), ou même à nous rejoindre sur notre compte Instagram Yinetco.lepodcast pour nous poser vos questions ou avoir encore plus d'informations ! On a hâte de vous retrouver et d'avoir vos retours ! Bonne écoute et à très bientôt ! #yin&co #podcast #gyneco #medecinechinoise #mtc #santefeminine Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
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🎙️Bienvenue chez Yin&Co, le podcast où la sagesse de la Médecine Traditionnelle Chinoise rencontre la voix des Femmes d'aujourd'hui. Nous sommes deux praticiennes passionnées, spécialisées en santé féminine et en diétothérapie chinoise. Toutes deux atteintes du SOPK, nous comprenons les défis liés aux cycles féminins et avons à cœur d’accompagner les femmes vers une meilleure compréhension de leur corps. Retrouvez-nous chaque mois pour un voyage au cœur de la santé féminine. Grâce à des échanges avec des Professionnels de Santé, et des témoignages de Femmes inspirants, nous aborderons des sujets qui vous concernent directement. Ce podcast vous est présenté par : Morgane Michaux, praticienne en MTC à Nîmes (30) - IMTC Instagram : @corps.et.ame.santenaturelle (https://www.instagram.com/corps.et.ame.santenaturelle/) Mail : morgane@corpsetamesantenaturelle.fr (mailto:morgane@corpsetamesantenaturelle.fr) Mélissa Carré, praticienne en MTC à Saint-André-le-Gaz (38) - Institut Shao Yang Instagram : @melissa_carre_mtc (https://www.instagram.com/melissa_carre_mtc/) Mail : melissa.carre.mtc@gmail.com (mailto:melissa.carre.mtc@gmail.com) Pour retrouver Yin&Co sur Instagram, c'est par ici : @yinetco.lepodcast (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/) Musique par Ben Reigan-Do 🎶 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Information

  • Creator
    Mélissa & Morgane
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    11
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Morgane-Mélissa Yinetco
  • Show Website
    Yin&Co