El Yoga Nidra es mucho más que una técnica de relajación; es un puente para reiniciar tu mente y lograr potenciar tus fortalezas. Es un viaje hacia el autoconocimiento y, nos permite romper con estructuras o patrones mentales. La meditación de realiza acostada/o, no posee contraindicaciones y la pueden tomar a partir de los 12 años. Siembra tu Sankalpa o resuloción personal. Al principio de la practica. Beneficios: Ayuda a reducir el stress, mejorar el sueño, a relajar la mente y el cuerpo, a reprogramarnos y contribuye a la regeneración celular.