再躺一下

葛仲然

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Leisure
Weekly

「再躺一下」是一档线上录制的播客节目，自嗨为主，在AI时代维持一份真实情感连接，少点班味，多点人味。

6d ago

你以为没什么生活要求，只是因为一直一个人住

时间轴由AI自动生成，仅供参考嘉宾：葛仲然、刘明、郁珏、三万、媛子 5个时间点 00:01:04｜青年社区来了一个“大厨”室友，原本准备搬家的郁珏又开始犹豫了新室友做饭意外地好吃，但新的问题也随之出现：做饭越复杂，厨房越乱。郁珏发现自己真正介意的不是“谁做饭”，而是公共空间使用完以后，能不能恢复到让下一个人舒服使用的状态。 20261024210050-周六21点再躺一下-逐字稿文本-1 00:30:18｜当一个人突然有大把时间，“纯过日子”为什么反而会产生幸福感？郁珏发现自己已经无法长时间连续工作，工作一阵就需要发呆、玩游戏、散步、找东西吃。奇怪的是，当她意识到“今天其实没什么必须完成的事情”，反而会产生一种很明确的幸福感：生活不再只是工作的间隙。 00:38:33｜你以为自己没什么生活要求，只是因为以前没有和别人真正一起生活从厨房卫生、马桶、外出衣服能不能坐床，一路聊到亲密关系和共同生活。很多所谓“生活习惯”和“边界”，一个人住的时候根本意识不到，只有和别人发生碰撞，才知道自己真正不能接受什么。 00:50:15｜真正结束漂泊感的，可能不是买房，也不是找到一份好工作，而是决定“我就住这里了”葛仲然从移民朋友不断在加拿大、美国之间寻找“更优选择”聊起；郁珏则提出“家在心里”：自己过去不断换工作、换住处时有强烈漂泊感，但当工作获得自由以后，即使继续搬家，也能很快把任何地方安顿成自己的家。后面又延伸出一个很有意思的观点——选择太多的人，总觉得下一站才是最优解。 01:32:43｜求职还是没有进展，三万终于决定：先买个手柄，把游戏玩了再说苏州两家公司依然没有回复，三万决定继续在西安待一个月、继续投简历。但和几个月前不同的是，他开始接受“有些事情不是努力就一定能解决”，甚至已经能比较自然地接受家里的经济支持。节目最后给出的状态反而很松弛：努力还是努力，但生活不能等找到工作以后才开始。后期：葛仲然在小宇宙查看该单集文稿
Oct 24

155.去中心化的真相：最后往往变成“谁上心谁倒霉”

时间轴由AI自动生成，仅供参考嘉宾：葛仲然、刘明、郁珏、三万、Grace 5个时间点 00:00:19｜一场楼下噪音投诉，为什么最后变成了对“青年社区”的彻底失望？郁珏主动接下邻里噪音沟通，却发现自己忙着协调、测试、解决问题，室友们却不断临时变卦。真正让她生气的不是噪音，而是发现所谓“共同生活”，遇到公共事务时可能还是“谁上心谁倒霉”。 20261017210110-周六21点再躺一下-逐字稿文本-1 00:35:30｜还没到老年，就已经开始认真规划“一个人怎么老去”从青年社区一路聊到老年互助、保姆、独居、养老院、意定监护和遗产。几个人发现，婚姻和子女都未必能解决养老问题，最后最现实的准备可能还是：保持生活能力、建立稳定关系，以及攒钱。 01:02:07｜学了一次裁缝以后发现：真正值钱的手艺，AI可能很难替代葛仲然分享跟香港老裁缝上课的体验。光是让缝纫机几十年不卡线、不断针，就包含大量难以写进说明书的经验。由此聊到一个很有意思的反趋势：AI越来越强，但裁缝、木工、做饭这些进入现实世界的技能，反而重新变得有吸引力。 01:21:21｜三万求职终于进入终面：为了一个最有希望的机会，坐火车去苏州面试国庆后连续参加三家公司面试，其中两家的技术面通过，一家已经进入苏州线下终面。与此同时，他也给自己定下期限：月底退掉西安的房子，如果还没找到工作，就回家调整，再去深圳、上海等城市继续找。 01:44:33｜经济下行的时候，最值得培养的能力可能不是省钱，而是“加杠杆”和捡漏从房产、贷款一路聊到理发师夏天租电动车的小生意。刘明提出一个核心思路：不是单纯把现金攒起来，而是培养获得低成本资金、购买能产生现金流资产的能力。最后又延伸到整期的结尾观点——下行周期里先活下来、学技能、捡便宜的“功法”，然后“苟到下一个周期”。后期：葛仲然在小宇宙查看该单集文稿
Oct 10

153.学裁缝、学木工、学做饭

时间轴由AI自动生成，仅供参考嘉宾：葛仲然、刘明、郁珏、三万、Grace、开心 00:10:19｜拾荒不是“捡破烂”，而是一门有信息差、有产业链的生意从职业拾荒聊到旧手机换铁盆、家电回收、易拉罐熔铝锭，几个人发现：真正会做这一行的人，并不是单纯翻垃圾桶，而是在做“低价获取—识别价值—分类—转卖”的资源回收生意。本质上赚的是知识、渠道和信息差。 00:19:22｜二手市场最魔幻的一点：很多东西用几年以后，居然还能卖回一大半葛仲然分享自己长期卖二手的经验：小朋友的鞋、玩具、婴儿车、锅，甚至垃圾桶都有人买。更反常识的是，有些多年以前买的东西，因为新品持续涨价，二手价格甚至接近当年买入价。最后得出的结论是：真正低成本的消费，不是不买，而是买完、用完、再卖掉。 00:31:55｜AI提高效率以后，为什么人的工作时间反而越来越长？徐开心直接说自己的工作时间“无限制变长”。随后几个人讨论了一个很典型的AI悖论：AI反馈太快，你会不断开新任务、开新对话、继续优化；而它给出的东西又总是“看起来很有道理”，逼得人继续判断、确认和修改。结果效率提高了，工作反而侵占了更多时间。 00:42:20｜AI越强，为什么反而越想去学裁缝、木工和做饭？葛仲然开始学裁缝，之后还准备学木工，目的甚至是自己改装车。几个人由此聊到一个很有意思的反趋势：AI越来越擅长文字、分析、总结，但真正进入现实世界之后，很多事情最终还是要靠人的手去完成。手艺活带来的满足感，恰恰来自“我真的把一个东西做出来了”。 01:23:21｜“找到工作以后，一切都会好起来”可能是年轻人最大的幻觉之一三万开始意识到，自己过去总把幸福和平静推迟到某个未来节点：上大学就好了、毕业就好了、找到工作就好了。但每完成一个节点，后面依然会出现新的问题。真正让他焦虑的，可能不是“还没找到工作”，而是一直觉得人生必须跑到下一个状态，才能终于安心。后期：葛仲然在小宇宙查看该单集文稿
Oct 3

152.别人拿到Offer以后，我突然不想找工作了

时间轴由AI自动生成，仅供参考嘉宾：葛仲然、刘明、郁珏、三万、Grace、开心 00:03:00｜传统节日正在失效：年轻人不是不过节，而是旧的过节方式已经不适合了从中秋节和月饼聊起，郁珏提出“一代人有一代人的过节方式”。过去的大月饼、腊肉腊肠，本来承载的是团圆、填肚子和家庭馈赠，但到了今天，年轻人既不爱吃，又因为是父母表达爱的方式而不好意思扔。很有代表性的一句话是：现在需要的不是强行过旧节，而是重新发明新的节日习俗。 00:10:23｜父母自己的人生没有出口，最后就容易把全部控制欲投向孩子葛仲然讲中老年人聚会里听到的家庭故事：父母年轻时替孩子决定一切，到了孩子成年后，又发现孩子“什么都不想干”。几个人由此聊到一个冲突性很强的观点：有些所谓“为你好”，长期下来其实可能削弱一个人的主动性和生命力。 00:34:21｜现代社交最有效的场景，可能还是一起吃顿饭从给两个单身朋友牵线，聊到到底应该怎么组织见面。最后大家发现，最自然的办法不是刻意相亲，而是找个由头一起吃饭、包饺子、做点事。核心观点很简单：人类社交最稳定的场景，可能一直都不是“社交活动”，而是吃饭。 01:11:05｜强控制型家庭最可怕的地方：不是你不能反抗，而是最后你不知道自己想干什么这一段是整期最重的部分。刘明和郁珏从家庭控制、抑郁和人生意义聊到：一个人长期收到“你这样不对、那样也不行”的反馈之后，真正受损的可能不是某一个选择，而是自身判断和行动的能力。刘明也谈到自己过去靠离家住校、工作、小组和持续做事来维持生活意义。 01:32:10｜别人拿到Offer以后，我突然不想找工作了：嫉妒背后其实是对自己的后悔三万坦白自己看到一起求职的人接连拿到不错的Offer之后，出现明显的嫉妒、挫败和“道心破碎”。更深一层其实不是嫉妒别人，而是在反复追问：“如果我当年更努力一点，是不是现在就不会这样？”这段把求职焦虑、自责和比较心理讲得很真实。后期：葛仲然在小宇宙查看该单集文稿
Sep 26

151.用赚快钱的心态，做一门慢生意

150 用赚快钱的心态，做一门慢生意时间轴由AI自动生成，仅供参考嘉宾：葛仲然、刘明、郁珏、三万、Grace、开心 00:00｜AI时代之后，可能真的会进入一个“纯过日子”的时代从家政阿姨磨洋工一路聊到劳动和社会运转，郁珏提出一个很有节目感的概念：未来有些人可能不追主线任务，不拼事业、不生娃，就晒太阳、吃饭、运动、琢磨点东西，像在“地球Online挂机”。 01:53｜求职一直受挫，但技术面真的过了：三万第一次拿到了“我这一年没有白学”的反馈三万这期求职线有一个实质进展：上海项目的技术面通过，最终没继续主要卡在证书要求。他自己也因此重新确认，至少技术能力已经能通过一次较正式的面试。 33:09｜职场最荒谬的陷阱：你必须不停发言证明自己有价值，于是你反而没时间产生真正有价值的东西刘明从外企经历延伸出一个很强的反常识观点：有些组织文化要求员工不断展示存在感、开会抢麦、证明价值，但真正深层的思考恰恰需要沉默和时间。随后又进一步提出：某些“监工型岗位”为了证明自己的价值，会通过证明别人“不值钱”来完成自己的KPI。后期：葛仲然在小宇宙查看该单集文稿
Sep 19

150.面试偷偷用AI，被面试官当场看穿了

时间轴由AI自动生成，仅供参考嘉宾：葛仲然、刘明、郁珏、三万、Grace、开心 00:00:42｜面试时偷偷用 AI，被面试官当场看穿：不会的问题，AI 其实救不了你三万第一次正式面试，原本设计了一套“后台 AI 实时辅助”的方案，结果会的问题根本不需要 AI，不会的问题即使看到答案也无法真正讲清楚，最后面试官直接点破：“AI 给的东西也不都是准确的。”这段很适合作为开场，因为它直接把“AI 辅助面试”从效率工具聊成了诚信、能力和临场反应的问题。 00:10:11｜为什么“家庭会议”失败了，一起吃饭却自动把陌生人变成了一个社区郁珏搬进青年社区后尝试组织正式的“家庭会议”，效果一般；反而是做饭、叫大家来吃、有人做菜有人洗碗，逐渐形成了稳定关系。这里有一个很好的反常识观察：真正产生凝聚力的未必是刻意设计的团建，而是反复发生、没有压力的日常小事。 00:16:24｜一旦 HR 把“大家一起吃饭”变成企业文化 KPI，关系马上就变味了徐开心讲以前部门自然形成的生日、吃饭文化，后来 HR 想复制推广，结果完全带不动。郁珏点出了关键区别：真正有效的关系具有随机性和非强制性；一旦开始统计“谁来了、谁没来、为什么没来”，原本的社交就变成了一项工作任务。这个观点很适合单独剪。 52:46｜找工作找得这么焦虑，结果三万早就有一个“保底 Offer”三万到最后才透露：培训机构已经邀请他留下做讲师，而且时间相对自由。更有意思的是，他拿到工作后依然担心“接受它是不是在逃避就业”“以后还怎么走技术岗”。由此引出了整期最后一个核心判断：三万一直试图给人生画一条线性轨道，但他可能本来就不是一个会沿着轨道走的人。最后落在一句非常适合做标题的话——“人生一旦做了规划，命运就知道怎么精准报复你。” 后期：葛仲然在小宇宙查看该单集文稿
Sep 6

149.找工作切记，自己给自己“判死刑”了

时间轴由AI自动生成，仅供参考嘉宾：葛仲然、刘明、郁珏、三万、Grace 00:00:32｜找工作最大的障碍，可能不是空窗期，而是你先把自己“判死刑”了三万开始投简历，担心三年空窗期、学历和经历会被面试官严厉盘查。刘明和郁珏反复指出：招聘方未必像求职者想象得那么苛刻，很多时候真正卡死自己的，是自己提前替面试官否定了自己。后面延伸到“简历允许一定包装”“面试更重要的是稳定感和确定性”。 00:18:06｜一个展会看懂“伪科技”：AI魔镜、熏蒸眼、免提鞋，所有产品都开始蹭AIGrace 分享中小企业展和美业展见闻，从中药熏眼、光谱眼罩、AI面诊、AI中医，到“免提鞋”、机器人乐队。几个人不断吐槽：很多所谓创新，可能只是把一个很小的痛点包装成科技、招商和加盟故事。 00:44:44｜潜水最可怕的可能不是缺氧，而是海底那些没人清理的废弃渔网从洞潜、VR潜水聊到真实潜水事故。刘明讲到海底废弃尼龙网、地笼和养殖网的危险：能见度低的时候，人发现网时往往已经缠上；尼龙网又极难徒手扯断。随后进一步聊到海岸开发、礁石被清理以后海水能见度下降的问题。 00:55:40｜AI本来是来帮你提高效率的，结果把人从每天干2小时卷到了8—9小时本期最强议题。刘明原本希望 AI 每天只帮自己安排两小时工作，实际却因为 AI 不断发现漏洞、提出问题、要求确认，把工作量一路拉长到8—9小时。由此出现一个很反常识的结论：AI不是单纯替你干活，它也可能变成一个永远不累、不断向上管理你的“超级同事”。 01:05:24｜未来程序员的工资，可能不是被AI省下来，而是直接变成了Token费葛仲然分享程序员朋友的观察：AI coding 已经把原本多人协作的工作压缩到少数人完成，企业省下来的部分人工成本会转化成模型和 Token 成本。讨论进一步指向：真正危险的可能不是“新人”，而是还坚持“古法手搓代码”、拒绝和 AI 协作的人。后期：葛仲然在小宇宙查看该单集文稿
Sep 5

148.无聊，可能才是今天最奢侈的东西

时间轴由AI自动生成，仅供参考嘉宾：葛仲然、刘明、郁珏、三万、Grace、开心 00:05:25｜做产品不一定要解决“刚需”：只要让人觉得好玩、新鲜、有神秘感，也能成为消费理由刘明从诗词养心营、卡牌和心理成长产品切入，提出一个很反常识的判断：很多消费并不是为了解决必要问题，而是在购买情绪、体验、身份感和“我有所领悟”的感觉。 00:24:03｜AI 能不能帮企业直接裁掉一半员工？为什么老板反而不敢这么干从“AI 管理者比人类管理者更好”聊到企业裁员。核心冲突是：效率最大化并不等于企业最优，组织需要冗余，老板也无法知道“哪一刀会砍到大动脉”。 00:34:04｜青年失业真正的问题，可能不是“没有工作”，而是年轻人不愿意做那些工作葛仲然把中国、欧洲、移民和服务业劳动力短缺放在一起讨论，提出争议性观点：现代社会可能同时存在“青年失业”和“大量岗位招不到人”，真正矛盾是年轻人都在挤少量白领岗位。 00:51:51｜财富流游戏：待业青年做四份副业，终于财富自由，然后两圈后破产徐开心分享“财富流/现金流游戏”，引出对副业、杠杆、保险和财务教育的讨论。刘明进一步评价它是“资产小资产阶级的乌托邦游戏”，因为游戏里获得杠杆远比现实容易。 01:43:06｜“无聊即拥有”：为什么现代人连休息都要追求绩效三万从《肖申克的救赎》和“辞职才能休息”谈到韩炳哲式的绩效社会：我们不仅工作要有效率，连娱乐和自由时间都要求“休息出成果”。“无聊即拥有”成为整期后半段最完整的个人议题。后期：葛仲然在小宇宙查看该单集文稿

「再躺一下」是一档线上录制的播客节目，自嗨为主，在AI时代维持一份真实情感连接，少点班味，多点人味。

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葛仲然
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