Mente-Z

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  • UPDATED WEEKLY

¡Bienvenid@ a Mente-Z, el espacio donde la Generación Z se conecta, aprende y crece en su bienestar mental! 🌱✨ Nos apasiona ayudarte a navegar por los desafíos emocionales y sociales que nos rodean, mientras creamos una comunidad donde puedas sentirte escuchado, comprendido y acompañado. Aquí, cada episodio, actividad y recurso está pensado para ofrecerte herramientas prácticas y conversaciones auténticas, adaptadas a las realidades que enfrenta nuestra generación. Tanto si estás buscando una pausa mental en tu día, como si quieres aprender nuevas formas de cuidarte, Mente-Z es tu aliado.

Episodes

  1. EPISODIO 2X02 con Onda Cerebral

    10/09/2025

    EPISODIO 2X02 con Onda Cerebral

    📻 En el segundo episodio de la temporada, nos adentramos en el universo de Onda Cerebral 🎶✨, una emisora de radio única donde la salud mental y la creatividad se encuentran. Charlamos con sus coordinadores, invitados especiales y pacientes que también dirigen programas 💡🧠. Descubre cómo la radio se convierte en una herramienta de apoyo, voz y conexión para toda la comunidad 💬❤️.

    31 min
  2. EPISODIO 2X01 con Ana López | "Apoyo universitario con Ana López"

    10/02/2025

    EPISODIO 2X01 con Ana López | "Apoyo universitario con Ana López"

    ¡Vuelve Mente-Z con su segunda temporada! En este primer episodio hablamos con Ana López, catedrática de psicología 🧠, sobre la importancia del apoyo psicológico en la comunidad universitaria 💬💛. Descubre consejos, experiencias y herramientas para cuidar tu salud mental durante la vida académica ✨📚.

    52 min

  3. 03/27/2025

    EPISODIO 1X08 desde XXIX Salón de estudiantes Grado y Posgrado y Ferisport 2025

    🎥 ¡Bienvenidos al episodio 1x08 de Mente-Z, EN DIRECTO!Hoy transmitimos EN VIVO y CON PÚBLICO desde el XXIX Salón de Estudiantes de Grado y Posgrado y Ferisport 2025. Prepárate para un episodio lleno de sorpresas, interacción en tiempo real y la participación de invitados especiales.💬 ¡Queremos escucharte!Aprovecha el chat en vivo para dejar tus preguntas, opiniones y comentarios. Queremos crear un espacio donde todos puedan ser parte de la conversación.📢 Dale like, comparte el directo y no olvides suscribirte para más contenido como este!Si estás disfrutando, etiqueta a tus amigos y comenta para que más personas se unan. ¡Vamos a hacerlo épico!#MenteZ #PodcastEnVivo #Ferisport2025 #DirectoConPúblico #PodcastLive #Estudiantes2025 #GradoYPosgrado

    21 min

  4. 03/20/2025

    EPISODIO 1X07 con Isabel Iglesias | "FOMO: El miedo a no estar, aunque no quieras ir"

    En este episodio, hablamos sobre el FOMO (Fear of Missing Out), esa ansiedad que sentimos cuando creemos que nos estamos perdiendo algo importante. ¿Por qué lo experimentamos? ¿Cómo influyen las redes sociales? ¿Y qué podemos hacer para combatirlo? Nos acompaña Isabel Iglesias, psicóloga experta en psicología sanitaria y clínica, quien nos ayuda a entender este fenómeno desde una perspectiva científica y nos da herramientas para gestionarlo. 💡 Descubre cómo el FOMO afecta nuestra autoestima, la presión social que lo alimenta y la importancia de aprender a disfrutar del presente sin comparaciones. 🔹 ¿Alguna vez te has arrepentido de no salir después de ver historias en redes?🔹 ¿Sientes que si no estás en todos los planes te quedarás fuera de tu grupo?🔹 ¿Has pensado en hacer una detox digital pero no sabes por dónde empezar? Escucha el episodio y únete a la conversación. ¡Nos vemos en Mente-Z! 🎙️✨

    44 min

  5. 03/06/2025

    EPISODIO 1X06 con Mario Alcantarilla | "Dopamina en modo caótico"

    En este episodio de Mente-Z, nos sumergimos en el mundo del TDAH desde una perspectiva diferente: la química del cerebro. Junto a nuestro invitado Mario, exploramos el papel de la dopamina, la noradrenalina y cómo influyen en la atención, la motivación y la impulsividad. Además, hablamos sobre el impacto de las redes sociales en nuestro sistema de recompensas, el uso de ciertos medicamentos en el tratamiento del TDAH y hasta desmentimos algunos mitos sobre el diagnóstico. Todo con el estilo fresco y sin filtros que nos caracteriza. Si alguna vez te has preguntado por qué es tan fácil distraerse con TikTok pero tan difícil concentrarse en clase, este episodio es para ti. ¡Dale al play y únete al caos dopaminérgico! 🎧⚡

    38 min

  6. 02/27/2025

    EPISODIO 1X05 | "Conectados, no atrapados"

    📲 "Conectados, No Atrapados" 🧠💡 En este episodio de Mente-Z, Alejandra y Cristina exploran el impacto de las redes sociales en nuestra salud mental. ¿Nos acercan o nos consumen? ¿Cómo encontrar el equilibrio entre conexión y bienestar? Hablamos sobre scroll infinito, comparación social y dopamina digital, pero también compartimos tips para usar las redes sin que nos usen a nosotros. ¡Sí se puede estar conectados sin quedar atrapados! 🎧 Disponible ahora. ¡Dale play y únete a la conversación! 🚀 #MenteZ #SaludMental #RedesSociales #ConectadosNoAtrapados #BienestarDigital

    46 min

  7. 02/20/2025

    EPISODIO 1X04 con David Arenas | "¿Estrés? Qué es eso"

    ¿Te suena eso de sentir que no llegas a nada, que el día se te hace cuesta arriba y que tu cabeza va a explotar? Pues sí, eso es el famoso estrés. Pero… ¿sabemos realmente qué es y cómo nos afecta? En este episodio de Mente-Z hablamos claro sobre el estrés: qué le pasa a tu cuerpo y tu mente cuando estás hasta arriba, por qué a veces parece que el mundo está en tu contra y, lo más importante, qué puedes hacer para no acabar colapsando. Charlamos con David Arenas, experto en neuropsicología y psicología social, que nos cuenta por qué el estrés no es solo “cosas de la cabeza”, sino que también tiene mucho que ver con cómo vivimos, el trabajo, el dinero o el apoyo que tenemos alrededor. Te damos claves para entenderlo mejor y herramientas para que, la próxima vez que sientas que no puedes más, sepas cómo gestionarlo. Dale al play, que este episodio te va a interesar (y puede que te quite un peso de encima). Y tú, ¿qué es lo que más te estresa? Cuéntanos en comentarios o en redes. ¡Te leemos! Escúchanos en Spotify, YouTube y síguenos para no perderte nada. #MenteZ #Estrés #SaludMental #Bienestar #Neuropsicología

    54 min

  8. 02/13/2025

    EPISODIO 1X03 | "Estamos de vuelta"

    ¡Mente Z está de vuelta! 🎙✨ Después de un pequeño parón, el podcast regresa con más energía que nunca, cargado de novedades, sorpresas y mucha emoción. En este episodio, se repasan los momentos clave de las últimas semanas, incluyendo la experiencia en la gala de la LabProCom, el reconocimiento recibido y el increíble apoyo de quienes han seguido el proyecto desde el principio. Además, se habla sobre el crecimiento del podcast, las mejoras en la producción con nuevo equipo de grabación y sonido, y la emoción de contar con un espacio de trabajo que ayudará a llevar los episodios a otro nivel. También se destaca el éxito de Zeteto, la adorable mascota del programa, que ha conquistado a la audiencia con sus looks únicos y su presencia en redes sociales. Pero eso no es todo: en este episodio también se presenta a una nueva integrante del equipo, que traerá frescura, creatividad y nuevas perspectivas. Y como siempre, se recuerda la importancia de la interacción con la comunidad, invitando a profesionales y oyentes a participar en futuras conversaciones sobre salud mental. No te pierdas este episodio lleno de humor, agradecimientos y emoción por todo lo que está por venir. ¡Dale al play y únete a la nueva etapa de Mente-Z! 🔊💙

    21 min

  9. 11/13/2024

    EPISODIO 1X02 | "Desmintiendo mitos"

    Episodio 1XO2 | "Desmintiendo mitos" ¿Creías que todo lo que escuchas por ahí es verdad? ¡Pues prepárate para descubrir lo contrario! En este episodio de Mente-Z, el equipo se enfrenta a dos mitos populares y los destripa con información basada en hechos (¡y algo de sentido común! 😅). Pero, como todo en la vida, nada sale perfecto... y si no lo crees, escucha cómo la tecnología también tiene su momento de brillar (o mejor dicho, de fallar 🤖💥). Mientras intentamos que la conexión no se convierta en una película de terror 🎬👻, nos reímos de nuestros propios percances técnicos, pero no sin antes dejarte con datos curiosos que te harán pensar dos veces antes de volver a creer en ciertas "verdades universales". ¡Prepara tus orejas y tu paciencia, que este episodio va de mitos, risas y, por supuesto, fallos inesperados! 🎧😂

    31 min

  10. 10/30/2024

    EPISODIO 1X01 | "Piloto"

    🎙️ EPISODIO 1X01 | "Piloto" 🎙️ ¡Estamos emocionados de darles la bienvenida al primer episodio de Mente-Z! 🎉 En este capítulo piloto les contamos todo sobre nuestro proyecto: qué temas exploraremos, nuestra visión y por qué Mente-Z es el lugar perfecto para quienes buscan expandir sus horizontes y desafiar su forma de pensar 🧠✨. También nos presentamos para que conozcan a los anfitriones detrás de los micrófonos 🎤: nuestras pasiones, trayectorias y qué nos motiva a compartir estos contenidos con ustedes 🤓💬. ¿Listos para comenzar esta aventura con nosotros? 🌌🔍 ¡Dale play y acompáñanos en el inicio de Mente-Z! 🚀

    18 min
  • 10 Episodes

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¡Bienvenid@ a Mente-Z, el espacio donde la Generación Z se conecta, aprende y crece en su bienestar mental! 🌱✨ Nos apasiona ayudarte a navegar por los desafíos emocionales y sociales que nos rodean, mientras creamos una comunidad donde puedas sentirte escuchado, comprendido y acompañado. Aquí, cada episodio, actividad y recurso está pensado para ofrecerte herramientas prácticas y conversaciones auténticas, adaptadas a las realidades que enfrenta nuestra generación. Tanto si estás buscando una pausa mental en tu día, como si quieres aprender nuevas formas de cuidarte, Mente-Z es tu aliado.

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