Sıradan Bir Hayat

Orhan Karcı
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED DAILY

Sıradan bir hayat podcastinde yaşam memnuniyetime katkı sunan alışkanlıklarımı ve farkındalıklarımı paylaşıyorum

  1. 12/21/2025

    62- Cambazın Dengesi: Çocukla Hayatı Keşfetmek, Mühendislik ve Kalp Sağlığı

    Bu bölümde, bir baba, bir mühendis ve bir yoga öğrencisi olarak hayatın o ince ipinde dengeyi nasıl kurmaya çalıştığımı konuşuyoruz. 1,5 yaşındaki oğlumla dünyayı yeniden keşfederken; yapay zekanın dönüştürdüğü mühendislik dünyasında "vakit ve nakit" dengesini nasıl inşa ettiğimden bahsediyorum. Bu bölümde neler var? Baba Olmak: Bir çocuğun merakıyla hayatı en baştan öğrenme süreci. Karma Yoga ve İş Hayatı: Mat üzerindeki dinginliği kapitalist düzenin karmaşasına nasıl taşırız? Zihin ve Kalp Sağlığı: Modern dünyanın hızına karşı durup "kalp ile konuşmak". Mühendislikte Dönüşüm: Yapay zeka ile teknik bariyerleri aşmak ve hayatı yeniden tasarlamak. Minimalist Yaklaşım: Bize hizmet etmeyen sayfaları koparmak ve "hayır" diyebilmenin gücü. Picasso’dan Nietzsche’ye, felsefeden mühendislik rasyonalitesine uzanan bu bölümde; sıradan bir hayatın "kentsel dönüşüm" sürecine eşlik etmeye davetlisiniz.

    6 min

  2. 12/04/2025

    61- 3 Aylık Sessizlik Sonrası Dönüş: Tükenmişlik, Yavaşlık ve Samimiyetin Gücü

    "3 ay aradan sonra neden geri döndüm? Çünkü hız bizi tüketirken, yavaşlık bizi iyileştirdi. Bu bölümde konuşuyoruz: ✨ Tükenmişlik sendromu ve düzenli üretim baskısı 🧘 Stoacılık ve Zen'in günlük hayata uygulanması 💭 Milan Kundera'nın 'yavaşlık ile anımsama' ilişkisi 🤝 Samimiyetin ve otantikliğin bilimsel temelleri ⚡ Yapay zeka çağında mühendislik dönüşümü ❤️ İş-yaşam dengesi ve aileye katma değer Herkes gibi hata yapan, koşmaktan yorulan, ama yavaşlamayı öğrenen birinin samimi itirafları. #Burnout #Tükenmişlik #KişiselGelişim #Stoacılık #ZenFelsefesi #İşYaşamDengesi #Podcast #Samimiyet #Yavaşlık #ÖzEleştiri"

    16 min

  3. 08/28/2025

    60- Gerçek Huzur Nerede? | Beynini Hack'leyen Sistemden Aile Sevgisiyle Çıkmak

    Sürekli bir sonraki bildirimi, bir sonraki beğeniyi veya anlık hazzı kovalarken zihinsel olarak yorulduğunuzu hissediyor musunuz? Modern dünyanın arzu ve haz döngümüzü nasıl "hack'lediğini" ve bu dopamin tuzağından nasıl kurtulabileceğimizi konuşuyoruz. Sosyal medya bağımlılığı, alışveriş çılgınlığı ve bitmeyen yorgunluğun ardındaki mekanizmayı anlatan bu bölümde, gerçek huzurun formülünü beklenmedik bir yerde bulacaksınız: Sevdiklerinize "hayır" deme cesaretinde.

    16 min

  4. 08/27/2025

    59- Pili Bitik Oyuncak: Farkındalık ve Kendine Dönüş Yolculuğu

    ⁠⁠Instagram : @orhankarci_Hayatınızda her şey yolunda gibi görünürken bile bir şeylerin eksik olduğunu hissettiğiniz oluyor mu? Bu bölüm, o "eksik" parçayı bulmakla ilgili. Kendi hayatını bir inşaat gibi yeniden ele alan birinin samimi yolculuğuna tanık olacaksınız. Sabah rutinleri oluşturmaktan, yazmanın gücüyle odaklanmaya, tek başına yürümenin iyileştirici etkisinden, pili bitik bir oyuncağın öğrettiği o büyük derse... Bu bölümde, bilmek ile "farkında olmak" arasındaki derin uçurumu keşfedecek, kendi hayatınızdaki küçük detayların ne kadar büyük anlamlar taşıdığını göreceksiniz. Eğer siz de kendinize daha şefkatli yaklaşmak, içsel gürültüyü susturmak ve çabanın hazzını yaşamak istiyorsanız, bu yolculuk tam size göre.

    17 min

  5. 08/26/2025

    58- İradeniz Tükendiğinde Hangi Alışkanlığa Kaçıyorsunuz? | Karar Yorgunluğu

    ⁠Instagram : @orhankarci_ Bir anlık odak kaybı nasıl saatlerce ertelemeye dönüşür? Neden en iyi niyetlerle başladığımız bir gün, kendimizi kötü hissederek son bulur? Bu bölümde, irade gücümüz tükendiğinde sığındığımız eski alışkanlıkları ve beynimizin "kolay ödül" arayışını masaya yatırıyoruz. Eğer siz de plansızlık yüzünden karar yorgunluğu yaşıyor ve gün sonunda kendinizi suçlu hissediyorsanız, bu bölümdeki basit ama etkili bir yöntemi kaçırmayın: Yazmak. Gelin, dağılan bir günü toparlamanın ve zihinsel netlik kazanmanın en samimi yolunu birlikte konuşalım.

    12 min

  6. 08/25/2025

    57- 'Atı Alan Üsküdar'ı Geçti' Bir Zihin Tuzağıdır

    ⁠Instagram : @orhankarci_ Yeni bir yola girmeye karar verdiğinizde zihniniz size "Boş ver, artık çok geç. Atı alan Üsküdar'ı geçti" mi fısıldıyor? Yalnız değilsiniz. Bu bölümde, erteleme ve yetersizlik hissinin arkasındaki en büyük zihin tuzağını, yani kıyaslama alışkanlığını masaya yatırıyoruz. Bu podcast'i dinledikten sonra: Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayı bir ilham pusulasına dönüştüreceksiniz. Sonuç odaklılıktan sıyrılıp, sürece odaklanmanın getirdiği huzuru keşfedeceksiniz. Carol Dweck'in "Gelişim Zihniyeti" (Growth Mindset) kavramını hayatınıza nasıl entegre edeceğinizi öğreneceksiniz. "Ne oldum?" endişesinden "Ne olacağım?" heyecanına geçiş yapacaksınız. Kendini geliştirme yolculuğunda zihninin oyunlarına karşı uyanık olmak ve o ilk adımı atmak için motivasyon arıyorsan, bu bölüm tam sana göre.

    17 min

  7. 08/24/2025

    56- Zihninin Spor Salonu: Dikkat Dağınıklığını Yen, An'da Kalmayı Öğren

    ⁠Instagram : @orhankarci_ Spor salonunda hangi kasının zayıf olduğunu bilirsin. Peki ya zihninin? Bu bölümde, hayatımızın direksiyonundaki görünmez kasları konuşuyoruz. Zihinsel dağınıklık, odaklanma sorunu ve sürekli geçmişle gelecek arasında gidip gelmekten yorulduysan, bu bölüm zihinsel spor salonuna ilk adımın olabilir. Bir sporcu gibi acı çekerek ama sonunda güçlenerek an'da kalma kasını nasıl geliştirebileceğimizi, dijital minimalizm ile hayatımızda nasıl yer açacağımızı ve en değerli kaynağımız olan dikkatimizi nasıl koruyacağımızı samimi bir yolculukla keşfediyoruz. Eğer sen de iç huzur arıyor ve zihnini dağınıklıktan arındırmak istiyorsan, bu bölüm tam sana göre.

    14 min

  8. 08/20/2025

    55- Zihinsel Dağınıklıktan Kurtul: Odaklanmak ve Hayatını İnşa Etmek İçin 3 Araç

    ⁠Instagram : @orhankarci_ Zihniniz sürekli meşgul mü? Dikkatinizin bir elmas gibi çalındığını mı hissediyorsunuz? Modern dünya, odağımızı kaybetmemiz için tasarlandı. Peki bu oyunu tersine çevirebilir miyiz? Sıradan Bir Hayat'ın bu bölümünde, hayatı sıfırlamanın ve zihinsel gücü geri kazanmanın somut adımlarını konuşuyoruz. Anlamsız sosyal medya gezintilerini ve kaygı dolu düşünceleri bırakıp, bu zamanı ve enerjiyi geleceğinizi inşa etmek için nasıl kullanabileceğinizi (örneğin yazılım öğrenerek) anlatıyorum. Bölümün öne çıkanları: Bırakmak vs. Bıraktırılmak: Hayat size sert bir ders vermeden fısıltıyı nasıl dinlersiniz? Pratik Adımlar: Kendine karşı dürüstlük, sürece şükretmek ve meditasyonun dönüştürücü gücü. 21 Dakikada Gelen Aydınlanma: Sadece oturarak zihinsel esnekliği nasıl artırabileceğinizi ve en güçlü kasınızın zihniniz olduğunu nasıl keşfedeceğinizi öğrenin. Hayatınızda gerçek bir değişim için ilk adımı atmaya ve zihinsel dağınıklıktan kurtulmaya hazırsanız, hemen dinleyin.

    14 min
See All (62)

About

Sıradan bir hayat podcastinde yaşam memnuniyetime katkı sunan alışkanlıklarımı ve farkındalıklarımı paylaşıyorum

Information

  • Creator
    Orhan Karcı
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    62
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Orhan Karcı
  • Show Website
    Sıradan Bir Hayat