Dajmo to ven

Tanja in Maja
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED BIWEEKLY

V najinih podcastih raziskujemo odnose – do sebe, do drugih in do sveta. Govorimo o tem, kako graditi zdrave odnose, prepoznavati vzorce, postavljati meje in bolje razumeti sebe ter svet okoli nas. Moja gostja v podkastih je Maja Trampuž, Logoterapevtka in Imago edukator, ki ima že 20 let izkušenj z izobraževanji in delom z ljudmi, s pari, posamezniki in družinami. Z njo odpirava teme, ki nas vsakodnevno oblikujejo, od ljubezni do sebe, partnerstva in osebne rasti.

  1. 3D AGO

    #24 Ločitev je proces

    Ločitev ni trenutek, ko se nekaj konča, ampak proces, v katerem se pogosto hkrati razpada in na novo sestavlja zelo veliko plasti našega življenja. V tej epizodi podkasta Dajmo to ven se z Majo pogovarjava o ločitvi brez olepševanja in brez obsojanja. O strahu pred neznanim, krivdi, občutku neuspeha, žalovanju za odnosom, ki morda nikoli ni bil tak, kot smo si želeli, in o ambivalentnih čustvih, ki pridejo zraven. Pogovor je namenjen vsem, ki ste sredi tega procesa ali o ločitvi resno razmišljate – kot povabilo k več sočutja do sebe, več jasnosti in manj pritiska, da bi “morali že vedeti”, kaj je prav. Epizoda za poslušanje, če si dovoliš biti iskren do sebe.

    51 min

  2. FEB 5

    #23 Manipulacija: ko začneš dvomiti vase

    V tej epizodi podkasta Dajmo to ven se z Majo dotikava teme, o kateri se pogosto govori tiho – manipulacije. Kaj sploh je manipulacija?Kje poteka meja med vplivanjem, prilagajanjem in čustvenim izsiljevanjem?Zakaj jo je v odnosih tako težko prepoznati – še posebej takrat, ko imamo nekoga radi? Pogovarjava se o različnih oblikah manipulacije, tudi v partnerskih odnosih, o občutkih zmede, krivde in dvoma vase, ki jih takšni odnosi pogosto pustijo za sabo, ter o tem, kdaj dinamika začne drseti proti toksičnosti. Epizoda ni namenjena obtoževanju, temveč razumevanju, ozaveščanju in vračanju stika s sabo. Če si se kdaj vprašala:– Ali pretiravam?– Zakaj imam občutek, da nisem več jaz?– Zakaj mi je ob nekom, ki naj bi bil blizu, težko? … potem je ta epizoda morda zate.

    1h 8m

  3. JAN 22

    #22 Čustva: breme ali kompas?

    V tej epizodi se z Majo pogovarjava o čustvih – o tistih, ki nas preplavijo, in o tistih, ki jih raje ne čutimo. O tem, zakaj so nekateri med nami zelo čustveni, drugi pa od svojih občutkov precej odmaknjeni, ter kaj se zgodi, ko se čustvom prepustimo … ali jih potisnemo stran. Dotakneva se tudi ideje, da imajo čustva različno energijo – od strahu, žalosti in apatije do poguma, radosti in ljubezni – ter kako lahko z njimi ostajamo v stiku, ne da bi nas povozila. Epizoda je povabilo k več iskrenosti do sebe, k mehkejšemu odnosu do notranjega sveta in k razumevanju, da čustva niso šibkost, ampak pomembno sporočilo. Če si se kdaj vprašal, ali čutiš preveč, premalo – ali pa sploh ne veš več, kaj čutiš – je ta pogovor zate.

    51 min

  4. JAN 4

    #21 Zakaj novoletne zaobljube ne delujejo (in kaj deluje)

    Novo leto pogosto prinese obljube, cilje in pritisk, da moramo postati boljša verzija sebe. A kaj, če problem sploh ni v naši volji? V tej epizodi se pogovarjava o novoletnih zaobljubah – zakaj se tako pogosto ponavljajo, zakaj hitro odpadejo in zakaj to ni osebni neuspeh. Dotakneva se občutka »nisem dovolj«, vpliva okolja in sistema, ter tega, kako se spremembe v resnici zgodijo takrat, ko zamenjamo cilje za smer, zaobljube za vprašanja in disciplino za odnos do sebe. Odpreva tudi pogled v partnerske odnose in povabiva k bolj iskrenemu, nežnemu začetku leta – brez samokritike in brez popravljanja sebe. Če si letos želiš manj pritiska in več stika s sabo, je ta epizoda zate.

    38 min

  5. 12/11/2025

    #20 Novi začetek v ljubezni: ko kemija sreča zrelost

    Novi začetki v partnerskih odnosih so eno najlepših in hkrati najbolj ranljivih poglavij, skozi katera gremo v življenju. Ko vstopimo v nov odnos, se prepleteta dva svetova – tisti, ki ga že dolgo nosimo v sebi, in tisti, ki se na novo odpira pred nami. V tej epizodi odpirava prostor za iskren pogovor o tem, kaj se v resnici zgodi, ko se odločimo, da damo ljubezni še eno priložnost. Kako močno nas oblikujejo izkušnje iz preteklosti? Katera čustva in vzorci vstopajo z nami, četudi si tega ne želimo? Kako prepoznamo, ali vstopamo v odnos iz želje, poguma in zrelosti – ali iz strahu, osamljenosti ali potrebe po potrditvi? Dotakneva se tudi faze zaljubljenosti, idealizacije in "rožnatih očal", ki so čudovita, a pogosto tudi zavajajoča. Jasno govoriva o tem, kako si lahko v tej fazi ostanemo zveste same sebi in zakaj je zdrav tempo bolj pomemben kot popolna “kemija”. V epizodi spregovoriva o: ✨ tem, kako pretekle rane vplivajo na nove izbire ✨ vzorcih, ki jih prinesemo iz starih odnosov ✨ zdravi komunikaciji v začetnih fazah ✨ postavljanju nežnih, vendar jasnih meja ✨ razlikah med realno kompatibilnostjo in romantičnim navdušenjem ✨ tem, kako se izogniti ponavljanju starih lekcij ✨ strahu pred ranljivostjo in želji po varnosti ✨ dinamiki “avoidant” in “preoccupied” tipov v novih odnosih ✨ občutku krivde, če nekoga prehitro spustimo blizu ✨ zakaj je važno, da se novi partner vstopi v naše življenje postopoma, ne instantno Najin cilj ni svetovati, koga izbrati in kako se “prav” vesti, ampak ponuditi kompas: mehko, sočutno usmeritev in nekaj resničnih vprašanj, ki ti lahko pomagajo opaziti sebe, svojo moč in svojo notranjo resnico. Če si trenutno v fazi spoznavanja nekoga novega… Če se sprašuješ, ali si pripravljena na nov odnos… Ali pa samo želiš bolje razumeti, kako ljubezen deluje, ko smo malo bolj odrasli – … potem je ta epizoda zate. Prisluhni in vzemi tisto, kar ti srce prepozna kot resnično.

    30 min

  6. 11/27/2025

    #19 Ko najstnik izgubi kompas: smisel, praznina in tiha stiska mladih

    Najstništvo ni samo obdobje sprememb, hormonskih neviht in iskanja identitete. Je tudi čas, ko se lahko prvič pojavi občutek praznine, izgube smisla in notranje otopelosti. V tej epizodi skupaj z Majo odpirava eno najtežjih, a tudi najpomembnejših tem: Kaj se dogaja z najstniki, ko izgubijo občutek smisla? Kako se kaže njihova stiska – v telesu, vedenju, odnosih? Kdaj gre “samo za fazo” … in kdaj za alarm? Kako jim lahko odrasli stojimo ob strani, ne da bi pritiskali, popravljali ali dramatizirali? Dotakneva se: Družbenih pritiskov – od ocen in storilnosti do socialnih omrežij, ki ustvarjajo iluzijo, da so vsi drugi uspešnejši, srečnejši in “bolj v koraku”. Notranjih konfliktov, ki jih najstniki pogosto potlačijo, ker jih je strah, da bodo izpadli “šibki” ali “drugačni”. Pomanjkanja prostora za pristen pogovor – doma, v šoli, v odnosih; prostora, kjer bi bili lahko samo to, kar so, ne to, kar morajo biti. Velikega vprašanja smisla, ki v najstniški dobi pogosto pride prej kot kjerkoli drugje v življenju. Najpogostejših znakov depresivnosti pri mladih – kako jih prepoznati in kako se o njih pogovarjati brez strašenja ali minimiziranja. Odgovornosti odraslih – kako ustvariti odnos, kjer mlad človek čuti varnost, ne kritike; bližino, ne nadzora. Ta epizoda je namenjena vsem staršem, skrbnikom, učiteljem, terapevtom … in pravzaprav vsakemu, ki se želi bolje povezati z mladimi, jih razumeti in postati odrasla oseba, ki jih ne ocenjuje, ampak vidi. Ob koncu ponudiva tudi konkretne načine, kako se z mladostnikom pogovarjati o smislu, kako odpreti prostor za njegovo zgodbo in kako mu pomagati, da začne ponovno čutiti sebe, svoje želje in svojo pot naprej. To ni epizoda o problemih — to je epizoda o upanju.

    51 min

  7. 11/09/2025

    #18 Intuicija: ko telo ve, preden veš ti

    Kaj je intuicija? Je to občutek v trebuhu? Je to glas, ki ga slišimo samo, ko smo dovolj mirni? Ali nekaj tretjega – tiha, natančna notranja inteligenca, ki ne dela hrupa, a ima skoraj vedno prav? V tej epizodi odpirava temo, ki jo skoraj vsaka ženska pozna – pa vendar ji redko popolnoma zaupa: intuicija kot notranji kompas, ki se oglasi še preden ga z razumom lahko ujamemo. Govoriva o tem, kako jo prepoznati, kako jo ločiti od čustev, kako ji dati prostor, in predvsem … kako ji verjeti, ko vodi proti neznanemu. V epizodi raziskujeva: – zakaj intuicija deluje predvsem skozi telo – kako prepoznati razliko med intuicijo in čustvi – kako izgleda intuitivni DA in intuitivni NE – zakaj otroci intuitivno moč živijo bolj naravno kot odrasli – konkretne primere iz najinega vsakdana in trenutke, ko je bila intuicija tako jasna, da se je “nemogoče” zgodilo na najbolj logičen način Deliva tudi nekaj praktičnih orodij: kako se umiriti, da intuicijo sploh lahko slišimo, kako občutiti telo, ko imamo “nekaj na občutku”, ter kako se vračati nazaj vase, ko hrup zunanjega sveta postane premočan. To ni ezoterična epizoda. To je epizoda o življenju, o tem, da smo ljudje mnogo bolj občutljiva, inteligentna in povezana bitja, kot si priznamo. In intuicija je eden izmed najlepših dokazov za to. Če tudi ti v sebi čutiš, da obstaja nekaj, kar te vodi – in si želiš to moč bolj uporabljati v vsakdanjem življenju –, potem je ta epizoda tvoja domača postaja.

    29 min

  8. 10/16/2025

    #17 Ko začneš izbirati sebe – o ljubezni, ki zdravi vse druge odnose

    Vsi govorimo o tem, kako pomembna je ljubezen do sebe – a redko kdo pove, kako sploh prideš tja. Kaj pomeni imeti se rad, ko si razočaran nad sabo? Ko si utrujen, prestrašen, ko si v odnosih dajal(a) preveč ali premalo? V tej epizodi Maja in Tanja iskreno govorita o poti nazaj k sebi. O trenutkih, ko si rečeš “dovolj”, in tistih, ko si prvič po dolgem času dovoliš nežnost. O tem, zakaj ljubezen do sebe ni egoizem, ampak temelj, na katerem lahko zrastejo zdravi odnosi z drugimi. Kako izgleda ljubezen do sebe v praksi? – v načinu, kako govoriš s sabo – v tem, kaj si dovoliš in česa več ne – v pogumu, da se nehaš opravičevati za to, kar si – v tem, da se izbereš, tudi če to komu ni všeč To je epizoda o tem, kako se postopoma vračamo k sebi. Ne z velikimi dejanji, ampak z drobnimi vsakodnevnimi odločitvami, ki tiho govorijo: “Zaslužim si.” Če si v obdobju, ko želiš biti bolj prijazna do sebe, ko se učiš postavljati meje ali ko si želiš bolj polnih, resničnih odnosov – ta pogovor je zate. Ker ljubezen do sebe ni cilj. Je način, kako hodiš skozi življenje.

    38 min
See All (24)

About

V najinih podcastih raziskujemo odnose – do sebe, do drugih in do sveta. Govorimo o tem, kako graditi zdrave odnose, prepoznavati vzorce, postavljati meje in bolje razumeti sebe ter svet okoli nas. Moja gostja v podkastih je Maja Trampuž, Logoterapevtka in Imago edukator, ki ima že 20 let izkušenj z izobraževanji in delom z ljudmi, s pari, posamezniki in družinami. Z njo odpirava teme, ki nas vsakodnevno oblikujejo, od ljubezni do sebe, partnerstva in osebne rasti.

Information

  • Creator
    Tanja in Maja
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    24
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Tanja in Maja
  • Show Website
    Dajmo to ven