اربع دقائق واكثر

فاطمه
  • 5.0 (1)
  • SELF-IMPROVEMENT

أربع دقائق وأكثر” هو مساحة آمنة للوعي والتشافي، حيث نتحدث عن المشاعر والمعتقدات بأسلوب بسيط وقريب من الجيل الجديد. مع فاطمه، مرشدة في تطوير المشاعر، نكتشف معًا جذور أفكارنا ونفهم أنفسنا بطريقة أعمق

Episodes

  1. 05/28/2025

    بيع الوهم للنساء

    كلام من القلب❤️‍🩹

    14 min

  2. 03/23/2025

    تحويل الصدمة الى نور

    تكلمت عن تجربتي، وكيف إن صدمتي اللي مريت فيها كانت هي نفسها النور اللي غيرني. وكل مرة كنت أطيح في دوامة الحزن والانهيار، كنت أرجع وأستوعب إن هالدوامة نفسها هي طريقي للنور، وإنها الخير اللي ما كنت أشوفه وقتها، وإنها البوابة اللي دخلتني في رحلة التشافي. تكلمنا في الحلقة عن عمق الشعور وقتها، وكيف إن الصدمات تترك أثرها فينا، وكيف إنها تلعب دور كبير في اختياراتنا وإحنا كبار

    14 min

  3. 03/07/2025

    بدون تعديل ضغط العلاقات العاطفية

    هل شعرتِ يومًا بأنكِ تضغطين على نفسكِ للعثور على الحب؟ في هذه الحلقة، تحدثنا عن ضغط العلاقات العاطفية وتأثيره على مشاعر المرأة، إضافةً إلى ضغط المجتمع عليها، وذلك بطريقة بسيطة وسلسة أنا فاطمه، مدربة تطوير مشاعر ومعتقدات، ومدربة في العلاقات العاطفية، ومقدمة بودكاست أربع دقائق وأكثر. هنا ستجد مساحة للوعي والتشافي الذاتي، حيث أشارك خبرتي بأسلوب يناسب الجيل الحالي وكل من اختارت روحه أن يكون هنا. رحلتك للتغيير تبدأ من الداخل، فلنبدأها معًا. 📱 حسابات التواصل الاجتماعي: إنستقرام: 4minhealing تيك توك: 4minhealing

    11 min
  • 3 Episodes

About

أربع دقائق وأكثر” هو مساحة آمنة للوعي والتشافي، حيث نتحدث عن المشاعر والمعتقدات بأسلوب بسيط وقريب من الجيل الجديد. مع فاطمه، مرشدة في تطوير المشاعر، نكتشف معًا جذور أفكارنا ونفهم أنفسنا بطريقة أعمق

Information