Tous En Selle Podcast

Arnaud Manzanini
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🎙 Bienvenue sur Tous En Selle Podcast, le rendez-vous incontournable pour les passionnés de vélo ! Chaque semaine, Arnaud Manzanini, ancien cycliste élite et figure emblématique de l'ultracyclisme, reçoit au micro celles et ceux qui font vibrer le monde du vélo. Athlètes de renom, aventuriers inspirants, passionnés anonymes ou experts de tous horizons : chaque épisode est une immersion au cœur des histoires fortes, des parcours hors normes, et des réflexions qui façonnent l'univers du vélo d'aujourd'hui et de demain. 🚴‍♀️ Au programme : * Des récits captivants : découvrez les coulisses des plus grandes aventures à vélo. * Des conseils concrets : techniques, entraînement, santé, et préparation mentale. * Des échanges passionnants sur les évolutions sociales, écologiques et culturelles impulsées par le vélo. Que vous soyez cycliste du dimanche, passionné de compétition, amateur d'aventures, ou simplement curieux, Tous En Selle Podcast est fait pour vous. 📅 Nouvel épisode chaque jeudi à 7h00. Tous En Selle Podcast, c’est plus qu'un podcast : c'est le vélo raconté avec passion. Abonnez-vous pour ne rien manquer de ces aventures en selle ! 🚴‍♂️🚴‍♀️✨ ❤️ Vous aimez le podcast ? ❤️ Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Merci pour votre soutien 🙏 🎥🍿Tous En Selle c’est aussi un festival de films en tournée dans toute la France ! Retrouvez toutes les dates proches de chez vous ici : www.tousenselle.eu #tousenselle #tousensellepodcast  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 3d ago

    Changer son pneu sans galérer : tout ce qu'il faut savoir

    Une crevaison au bord de la route, un pneu impossible à remettre, des heures à s’acharner… et parfois l’impression qu’on ne rentrera jamais à la maison. 😅 Pour ce nouvel épisode de Tous En Selle, on ouvre l’atelier avec Jean-Philippe Ferreira pour parler d’un sujet que tout cycliste devrait maîtriser : changer un pneu et réparer une crevaison. 💡 Dans cet épisode, on parle notamment de :→ la technique pour monter un pneu sans s’arracher les doigts→ le fameux puits de jante, clé pour réussir son montage→ les bons outils à avoir avec soi→ pourquoi un démonte-pneu sert surtout… à démonter→ les spécificités d’un montage avec chambre à air ou en tubeless→ les erreurs à éviter pour ne pas pincer sa chambre à air→ le kit à emporter pour ne pas rester bloqué au bord de la route→ mèches, démonte-obus, mini-pompe, CO₂…→ et surtout, pourquoi il vaut mieux s’entraîner chez soi avant de crever en pleine sortie. Parce qu’une crevaison, ça fait partie du vélo. Mais savoir quoi faire quand elle arrive, ça change tout. 🎙️ Avec Arnaud Manzanini et Jean-Philippe Ferreira Un épisode soutenu par la Fédération française de cyclotourisme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Changer son pneu sans galérer : tout ce qu'il faut savoir

  2. Sep 24

    Être performant sans sacrifier sa vie personnelle ?

    Aujourd’hui, les cyclistes amateurs ont accès aux mêmes capteurs, aux mêmes données et parfois aux mêmes outils d’entraînement que les professionnels. Mais ils n’ont pas le même temps. Ils travaillent, ont une famille, des amis, des responsabilités… et pourtant, la pression de la performance peut parfois prendre une place considérable dans leur quotidien. Alors, comment continuer à progresser à vélo sans que l’entraînement ne prenne le dessus sur le reste ? Pour en parler, Arnaud reçoit Marion, psychologue du sport, déjà présente lors de la saison 2 de Tous En Selle. Ensemble, ils questionnent notre rapport à la performance, au contrôle et au progrès permanent : pourquoi se met-on autant de pression quand on pratique le vélo en amateur ? Comment trouver un équilibre entre ambition sportive, vie professionnelle, famille et récupération ? Et surtout, pourquoi fait-on du vélo ? L’épisode aborde également la place des entraîneurs et préparateurs mentaux, le rôle des marques et des réseaux sociaux, mais aussi l’arrivée de l’IA dans l’entraînement et la nécessité de conserver son esprit critique. Un épisode pour prendre un peu de recul sur sa pratique et se poser une question simple : qu’est-ce que je cherche vraiment quand je monte sur mon vélo ? 🎙️ Être performant sans sacrifier sa vie personnelle ?Avec Marion, psychologue du sport, et Arnaud Manzanini. Cet épisode est soutenu par la Fédération française de cyclotourisme @ffvelo_officiel. 🎬 Tous En Selle, c’est aussi un festival de films 100 % vélo qui reprend la route du 10 novembre au 10 décembre 2026 dans plusieurs villes de France. 🎟️ La billetterie est ouverte sur tousenselle.eu. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Être performant sans sacrifier sa vie personnelle ?

  3. Sep 17

    Réussir son premier col

    Premier col : comment éviter de se mettre dans le rouge ? Pour beaucoup de cyclistes, le premier col est un vrai cap. On découvre la pente, la gravité, un nouveau coup de pédale… et parfois une sensation assez déroutante : on a l’impression de ne plus avancer. Arnaud Manzanini en sait quelque chose. Pour son premier col des Saisies, il raconte avoir dû s’arrêter dès les premiers kilomètres… pour vomir. 😅 Alors comment aborder une première ascension sans transformer cette expérience en galère ? Dans cet épisode de Tous En Selle, Arnaud échange avec Loïc Lepoutre, coach et ancien kiné, autour de tout ce qu’il faut savoir avant de se lancer à l’assaut d’un col. Ensemble, ils parlent notamment de : → comment choisir son premier col→ pourquoi il vaut mieux commencer par une ascension régulière et pas trop longue→ comment gérer son effort dès les premiers kilomètres→ l’importance du bon braquet et de la cadence→ quand et comment alterner position assise et danseuse→ pourquoi l’alimentation devient essentielle lorsque l’ascension se prolonge→ ce qui change lorsque l’on monte en altitude→ comment découper mentalement une longue ascension→ pourquoi il faut aussi se préparer à la descente→ et pourquoi, pour un premier col, le ressenti peut parfois être plus utile que les données Un épisode rempli de conseils concrets, mais aussi d’anecdotes personnelles, de grosses erreurs de gestion… et de quelques traumatismes de cols dont Arnaud et Loïc se souviennent encore. L’idée à retenir ? Un col ne se gagne pas dans les premiers kilomètres. Il se gère. Et surtout, pas besoin de chercher la performance dès la première ascension : l’objectif est d’abord de découvrir, apprendre et prendre du plaisir. 🎙️ Avec Arnaud Manzanini et Loïc Lepoutre. 🤝 Cet épisode est soutenu par la FFVélo. 🎬 Tous En Selle, c’est aussi un festival de films 100 % vélo qui reprend la route du 10 novembre au 10 décembre 2026 dans plusieurs villes de France. 🎟️ La billetterie est ouverte sur tousenselle.eu. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  4. Sep 10

    Ils vivent du vélo sans être pros : Noémie Rochard & Quentin Ruel racontent leur histoire

    Faire du vélo son métier : deux parcours, une même passion Il y a quatre ans, Noémie Rochard débutait à peine le vélo. Aujourd’hui, elle en a fait une partie de son métier, en multipliant les expériences sur route, gravel, cyclocross ou encore en compétition, avec notamment un objectif en ligne de mire : les championnats du monde au Japon. Quentin Ruel, lui, roule depuis l’enfance et a progressivement transformé sa passion pour le vélo en métier grâce à la création de contenu. Sur YouTube, il raconte ses compétitions, analyse les courses et partage les coulisses du cyclisme avec sa communauté. Deux parcours très différents, mais une même manière de faire du vélo un terrain d’aventure, de découverte et de transmission. Dans cet épisode, Arnaud Manzanini échange avec eux sur :→ leurs parcours et leur arrivée dans le monde du vélo→ le fait de vivre du cyclisme sans être cycliste professionnel→ les coulisses du métier de créateur de contenu→ la place de YouTube et des réseaux sociaux dans leur quotidien→ leurs expériences en compétition et leurs objectifs→ et surtout, l’importance de la nutrition pour accompagner leur pratique et progresser Quentin revient notamment sur ses difficultés rencontrées en course et sur le travail mené avec une nutritionniste pour revoir son alimentation et son hydratation. Noémie partage également sa vision de la nutrition et de la place qu’elle peut prendre dans la préparation d’un cycliste. Un épisode à la croisée du vélo, de la compétition, de la création de contenu et de la passion avec deux invités qui ont choisi de faire du vélo leur métier, chacun à leur manière. 🤝 Cet épisode est réalisé avec le soutien de OVERSTIM.s, partenaire nutrition de Noémie Rochard et Quentin Ruel. -15% sur tout le site d’OVERSTIM.s avec le code QN15-OV. 🎙️ AvecNoémie RochardQuentin RuelArnaud Manzanini ❤️ Vous aimez Tous En Selle Podcast ? Abonnez-vous, partagez l’épisode et laissez-nous un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ 🎥🍿 Tous En Selle, c’est aussi un festival de films 100 % vélo en tournée.Retrouvez toutes les informations surwww.tousenselle.eu #TousEnSelle #Cyclisme #Vélo #Cycling #NutritionSportive Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Ils vivent du vélo sans être pros : Noémie Rochard & Quentin Ruel racontent leur histoire

  5. Sep 3

    Les datas nous aident-elles vraiment à mieux rouler ?

    Les datas nous aident-elles vraiment à mieux rouler ? Compteur, montre connectée, puissance, VO2max, sommeil, fréquence cardiaque, Strava… Aujourd’hui, nos sorties à vélo sont entourées de chiffres. Mais que nous disent réellement ces données ? Et surtout : que faisons-nous de ce qu’elles nous racontent ? Dans cet épisode de Tous en Selle, Arnaud Manzanini échange avec Loïc Lepoutre, entraîneur spécialisé dans les sports d’endurance, et Sébastien Scotto Di Fasano autour d’une question simple : jusqu’où faut-il faire confiance aux datas ? Les données peuvent aider à comprendre sa progression, structurer son entraînement ou analyser les performances des meilleurs. Mais elles peuvent aussi nous pousser à vouloir tout mesurer, tout comparer et parfois à ne plus écouter nos propres sensations. Que penser d’une montre qui nous annonce que l’on « régresse » alors que l’on se sent en forme ? Faut-il vraiment surveiller sa VO2max ? Les données de sommeil sont-elles fiables ? Peut-on encore rouler sans regarder son compteur ? Et demain, l’intelligence artificielle pourra-t-elle remplacer les entraîneurs ? Un épisode qui parle de chiffres, de watts et d’algorithmes, mais surtout d’une chose beaucoup plus difficile à mesurer : notre rapport au vélo. Cet épisode est soutenu par notre fidèle partenaire FFVélo. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Les datas nous aident-elles vraiment à mieux rouler ?

  6. Aug 27

    [REDIFF] Préparation mentale : ce que les cyclistes comprennent mal

    “Allez, maintenant c’est au mental.” On l’a tous déjà entendue. Mais au fond, qu’est-ce que ça veut dire ? Dans cet épisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Marion Borgne, psychologue clinicienne spécialisée en psychologie du sport et préparation mentale, et Sébastien Scotto Di Fasano de l’équipe de Tous En Selle, pratiquant d’ultra-distance, pour démystifier une notion souvent mal comprise : le mental. La préparation mentale, ce n’est pas juste serrer les dents.   Ce n’est pas non plus une recette magique pour ne jamais douter, ne jamais avoir peur, ne jamais abandonner. C’est apprendre à mieux comprendre ce que l’on pense, ce que l’on ressent, et ce que l’on fait quand l’effort devient difficile. Dans cet épisode, on parle de confiance, de stress, de syndrome de l’imposteur, de visualisation, de longues distances, d’objectifs, d’abandon, de discours intérieur, et de cette fameuse frontière entre ce qui dépend de nous… et ce qui ne dépend pas de nous. Un épisode pour tous les passionnés de vélo, qu’ils soient compétiteurs, cyclistes du dimanche, amateurs d’ultra-distance ou simples curieux. Cet épisode est soutenu par la Fédération française de cyclotourisme, FFVélo. Avec le Pass Vélo, profitez pendant deux mois des avantages FFVélo : assurance, tarifs préférentiels sur les événements, sorties en club et découverte du cyclotourisme avant de vous engager pour l’année. Plus d’infos sur https://ffvelo.fr/adherer/pass-velo/ 🎧 Abonnez-vous à Tous En Selle Podcast pour ne manquer aucun épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7. Aug 20

    [REDIFF] Mono ou double plateau ? On vous a menti

    Le mono-plateau : gadget marketing ou avancée technologique incontournable ? Depuis son arrivée massive avec le VTT et le gravel, cette configuration à plateau unique s'invite désormais sur les vélos de route du peloton professionnel, semant le doute dans l'esprit de nombreux cyclistes. Est-ce une mode passagère ou une véritable révolution qui signe la fin du dérailleur avant ? Pour y voir clair et trancher ce débat une bonne fois pour toutes, Arnaud Manzanini reçoit un expert dont le quotidien est de monter les vélos de vos rêves : Jean-Philippe Ferreira de 2-11 Cycles. Loin des discours pré-formatés, JP livre une analyse sans filtre, basée sur des années d'expérience en atelier. Episode soutenu par : La Fédération française de cyclotourisme, FFVélo : https://ffvelo.fr/ Cyclable : https://www.cyclable.com/ ❤️ Vous aimez le podcast ? ❤️ Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Merci pour votre soutien 🙏 🎥🍿Tous En Selle c’est aussi un festival de films en tournée dans toute la France ! Retrouvez toutes les dates proches de chez vous ici : www.tousenselle.eu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    [REDIFF] Mono ou double plateau ? On vous a menti

  8. Aug 13

    [REDIFF] Comment progresser grâce à la Zone 2

    Imaginez un moteur diesel : puissant, régulier, capable de traverser des continents sans jamais flancher. En cyclisme, ce moteur ne se construit pas à coups de sprints épuisants ou de montées chronométrées chaque dimanche. Il se forge dans le calme, la régularité et l'humilité d'une zone souvent sous-estimée : la Zone 2. La Zone 2 : Bien plus qu'une simple balade "La haute intensité, c’est la cerise. La Zone 2, c’est le gâteau", s'amuse Loïc Lepoutre, coach et chroniqueur pour le podcast Tous En Selle. Pour beaucoup de pratiquants, rouler "lentement" rime avec perte de temps. Pourtant, physiologiquement, c'est là que tout se joue. C'est l'allure d'endurance fondamentale où vous pouvez encore tenir une conversation fluide sans chercher votre souffle. Contrairement à la Zone 1, qui s'apparente à une promenade pour "ramasser des pâquerettes", la Zone 2 demande un véritable engagement mental. Votre corps travaille, mais sans être détruit. C'est l'équilibre parfait qui permet des adaptations cellulaires profondes sans générer la fatigue chronique des entraînements trop intenses. #tousenselle #tousensellepodcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    [REDIFF] Comment progresser grâce à la Zone 2
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  • Creator
    Arnaud Manzanini
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    81
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Pierre-Yves Lautrou
  • Show Website
    Tous En Selle Podcast

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