整点亮话

喊声加哥
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一个大厂管理者也是一个创业者， 一个资深HR也是一个自媒体从业者。 多重视角，真实表达。 带你在职场和生活中游刃有余，快乐躺平。

  1. Sep 28

    82 请三天休十三天，请假难度赛美签

    今年中秋国庆拼假，请中间三天年假就能连休13天。但全网打工人都说：这三天假，审批难度堪比美国签证。你得准备好滴水不漏的理由、完整的工作交接预案，面对领导连环追问，对答如流，稍微有漏洞就被驳回。 但同一时间，另一个场景正在发生。公司裁员的时候，上午通知，下午走人，工卡一交，账号一删，当天就得消失。有公司裁掉员工5天后系统崩溃，接手的人完全搞不定，领导又想把人叫回来。 请假时“不可替代”，裁员时“随时可走”——同一份工作，两套逻辑。今天这期节目，我们聊一个所有打工人都该想清楚的问题：你在公司眼里，到底是“资产”还是“成本”？以及，AI到底能不能替代你——公司嘴上说的和实际做的，为什么是两套逻辑？ 【本期节目你会听到】 •00:59 中秋国庆一靠近，杨爸脑内先响起的还是“930”要来了。 •02:51 拼出13天长假很香，但裁员季一来，假期计划先开始心虚。 •03:42 假期前后不许请假、婚假不能连休：公司总能把权利讲成“业务需要”。 •06:25 Q4做组织规划、复盘增长，很多人连想休假的力气都快没了。 •07:06 当老板手里只剩批假权，难为下属也成了最后的“管理动作”。 •08:07 请假羞耻从哪来？公司不会因为少了你两天就原地倒闭。 •09:08 年假是被强制休、可结转，还是悄悄作废，差别比想象中大。 •10:19 有些老板不说“不批”，只是在系统里安静地当没看见。 •11:10 请假审批像职场温度计，老板对你的真实态度藏不住。 •12:31 现在对好老板的标准已很朴素：不为难下属，就算好人。 •13:32 请假不必绞尽脑汁编理由，信不信你的人本来就不在理由本身。 •19:18 外企二十天年假和互联网“有假没空休”，是两种完全不同的世界线。 •20:08 AI能不能替代你？真到请假时，业务上下文往往比报表更诚实。 •23:09 AI急刹车后又找外包接活：折腾一圈，还是得有人把活干完。 •28:13 自动化能跑数，却很难解释业务异动背后的那些人情与变化。 •31:38 公司一边说你不可替代，一边裁员当天让你走，这逻辑确实很魔幻。 •42:06 带着电脑去度假不是休假，只是把工位搬到了海边。 •51:30 00后请假更直接，但试用期里的那点年假，谁请谁还是会掂量。 •54:06 拼好假之前先想清楚：这几天到底能不能换来真正的放松。 •58:10 想请假就大胆请；老板若想使绊子，也绝不会只卡在请假这件事上。 🎵本期片尾音乐：张震岳《自由》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 👍 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 👍👍 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力  👍 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 👍 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 34 世界是个草台班子，草越多，台子越大 44 前HR实名开口：揭秘我们设计“逼你走”的完整流程  🔥👍👍 50 互联网是“快”节奏还是“怪”节奏？ 58 职场打工人怕的不是失业，而是失衡 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！ 在小宇宙查看该单集文稿

    82 请三天休十三天，请假难度赛美签

  2. Sep 20

    81 早春晴朗：嗑的糖是打工人咽下的苦

    最近最火的职场剧，就是那部《早春晴朗》。上线4天优酷热度破万，Netflix全球非英语剧集榜第二，创了国产剧纪录。但豆瓣开分只有6.7，一半观众打三星以下。骂的人说“编剧没上过班”，夸的人说“女性群像太好了”。 一部剧，两种声音。今天我们借这部剧，聊三个和每个打工人有关的问题：职场剧为什么总是悬浮？剧里那些被夸上天的女性管理者——HR总监Tracy、带教主管Lumi——和真实职场到底差多远？以及当职场PUA被包装成“糖”，我们嗑下去的到底是什么？ 这期节目不是在骂一部剧。我们是在借这部剧，提醒每一个打工人——当你嗑糖的时候，别忘了糖衣下面是什么。 【本期节目你会听到】 02:00 从热播职场甜剧开聊：男主的滤镜，比剧情先火。 •05:12 加哥看了几分钟就暂停：这面试桥段，像编剧没上过班。 •07:20 杨爸拆真实招聘逻辑：HR很难为一个应届生硬刚业务负责人。 •11:25 剧里把职场性骚扰写得太轻巧，现实的边界从不只看“他帅不帅”。 •14:14 真到了处理环节，公司算的往往是利益账，不只是群情激昂。 •16:16 暧昧越界的聊天能不能举报？最难的是证据和定性。 •18:14 没有靠山的女性遇到问题，往往比爽剧里更孤立无援。 •21:18 HR对办公室关系的默认策略：不影响工作、不太难看、不出事。 •24:01 Tracy为什么招人喜欢？也因为“公开为员工发声”的HR太理想化。 •26:13 真的为自己发声可能要押上前途，女性高管走到高位更不容易。 •29:08 Lumi式带人像养孩子：很暖，也很容易把管理者自己累坏。 •33:24 当老板被生活压力拧紧，那股紧绷感也会传到整个团队。 •36:07 老板能不能当战友？汇报关系在，边界就很难彻底消失。 •40:34 遇到好老板是幸运，但起点太高也会抬高之后的“忍耐阈值”。 •42:55 把贬低、打压剪成心动片段，糖衣里可能藏着职场PUA。 •47:16 “追妻火葬场”是甜剧配置，现实里很多关系散了就是散了。 •50:17 内部恋爱不仅是八卦，更可能碰上利益冲突与公平问题。 •56:34 观众想看真实职场，创作却总爱把职场当爱情故事的布景。 •60:31 广告业的高光时代已远去，无增长环境里失误的代价更高。 •63:04 和偶像一起上班也会破滤镜：舞台灯一熄，大家都是打工人。 🎵本期片尾音乐：汪苏泷《路过晴朗》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 👍 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 👍👍 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力  👍 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 👍 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 34 世界是个草台班子，草越多，台子越大 44 前HR实名开口：揭秘我们设计“逼你走”的完整流程  🔥👍👍 50 互联网是“快”节奏还是“怪”节奏？ 58 职场打工人怕的不是失业，而是失衡 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！ 在小宇宙查看该单集文稿

    81 早春晴朗：嗑的糖是打工人咽下的苦

  3. Sep 14

    80 星宇股份--应届生的反击战，这次真不是摆设

    从“星宇股份校招风波”聊起，本期杨爸和加哥拆解应届生入职后遭遇岗位变更、集中劝退的全过程。更重要的是，这届年轻人没有只在群里叹气，而是用证据、ESG 和全球合规渠道把事情推上了桌面。 同时我们也想和大家聊聊：普通打工人遇到裁员或职场恶意对待时，怎样把“内耗”换成更有用的行动。 本期涉及的企业事件与人物讨论，均基于节目中的公开信息和主播观点，仅作职场现象交流 【本期节目你会听到】 •01:19 本期主题：应届生刚入职就被裁，职场新手村直接开地狱模式 •03:31 校招时发出440份 offer，背后还有一份“上市扩张”的算盘 •05:19 原定轮岗一个月，入职后变三个月：岗位承诺开始“薛定谔化” •06:49 劝退二选一：体面离职，或者在产线“长期体验生活” •08:50 应届生抱团反击：这次团建不聚餐，聚证据 •11:18 双语证据包、合规邮件齐发：年轻人把作业交到了全球总部 •15:01 ESG 是什么？简单说，就是企业不能只会讲故事，还得讲点人话 •22:25 职场隐藏技能：比起问 AI，先搞清楚老板到底想要什么 •31:32 海外车企陆续回应：当投诉精准命中供应链，事情就不再是“小摩擦” •33:33 企业补偿升级：从“半个月工资”到“求职礼包”，舆情果然是生产力 •37:23 董事长向投资者道歉：对员工是流程，对股价才是痛点 •40:16 问责名单的文字游戏：被免职的“HR总监”，可能没当过一天HR总监 •42:39 风波后遗症：上市、校招口碑、ESG 合规，三条线一起亮红灯 •46:04 如果遇到裁员，先别急着悲情 BGM：把该拿的钱谈清楚 •47:38 谈补偿的现实主义：钱给到位、流程合规，很多事就有得聊 •52:27 拿到补偿及时止损：离开烂公司，有时比留在里面“修仙”更划算 •55:39 杨爸、加哥建议：少一点内耗，多一点“谁让我不开心，我就让谁不方便” •57:35 新人自保“三不原则”：不知道、不清楚、不了解，先当傻白甜再说 •60:17 维权不是硬刚到底：找到那根真正撬得动组织的杠杆，才是关键 🎵本期片尾音乐：徐良《和平分手》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 👍 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 👍👍 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力  👍 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 👍 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 34 世界是个草台班子，草越多，台子越大 44 前HR实名开口：揭秘我们设计“逼你走”的完整流程  🔥👍👍 50 互联网是“快”节奏还是“怪”节奏？ 58 职场打工人怕的不是失业，而是失衡 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！ 在小宇宙查看该单集文稿

    80 星宇股份--应届生的反击战，这次真不是摆设

  4. Sep 7

    79 如果没了工作，人生就完了？—我们为什么把整副身家押在了“上班”上

    当你事业顺遂时以为能主宰一切；当工作崩塌时又觉得天都塌了——问题不在工作，在你自己 这期节目，我们想从几个不同的角度聊聊：工作对你来说，到底意味着什么？如果它消失了，你还能剩下什么？ 【本期节目你会听到】 •00:18 杨爸、加哥回到即将退出历史舞台的上海 NIO HOUSE录节目 •01:59 从李雪琴的采访聊起：人生真的能掌控吗？ •05:15 大厂光环很美，进去后才发现也有不少草台班子 •07:06 在上升期公司工作，为什么会更有“掌控感”？ •09:48 大厂高职级的能力，到底有多少来自平台？ •13:12 很多人不敢离职，是因为没有第二条增长曲线 •16:05 杨爸回忆在蔚来招聘最顺的时候 •20:48 从高福利到降本增效：上行期结束的信号 •23:32 跳槽的议价能力，往往跟着公司势头一起变化 •26:25 加哥回忆职业高光期：有支持、有团队，也能做出结果 •29:36 事业做得好，不该以牺牲全部生活为代价 •31:09 大厂里想掌控事情，能力之外还要面对关系和站队 •34:12 杨爸讲述被裁经历：有些坎，不一定需要强迫自己翻篇 •39:17 加哥聊换老板后被防备、被边缘化的职场体验 •43:21 没有项目和被需要感，人在公司里会越来越焦虑 •46:14 加哥创业时的选择：机会来了，先抓住再说 •49:06 离开大厂后，身份会变，但资源仍然跟着人走 •53:20 第二曲线不是突然出现的，是过去积累的关系和能力 •56:43 只盯大目标？工作里的小成就也值得开心 •59:26 别把全部人生押在工作上，留给生活一些真正能掌控的时间 🎵本期片尾音乐：谢霆锋《活着Viva》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 👍 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 👍👍 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力  👍 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 👍 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 34 世界是个草台班子，草越多，台子越大 44 前HR实名开口：揭秘我们设计“逼你走”的完整流程  🔥👍👍 50 互联网是“快”节奏还是“怪”节奏？ 58 职场打工人怕的不是失业，而是失衡 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！ 在小宇宙查看该单集文稿

    79 如果没了工作，人生就完了？—我们为什么把整副身家押在了“上班”上

  5. Aug 31

    78 杨爸咖啡馆|杨悦卿：一个中国汽车人的情怀与匠心

    子栏目介绍-杨爸咖啡馆一个喜欢喝咖啡的HR、一个喜欢交朋友的上海人、一个什么都懂一点的斜杠中年人 杨爸邀请身边朋友，好友闲谈、偶尔交心、谈天说地、没有套路只有真诚、和有趣的人聊聊有趣的事 遇见不同的人，体验不一样的生活 欢迎来到【杨爸咖啡馆】 嘉宾介绍杨悦卿 高合汽车工程总监 资深汽车工程师 杨爸手记很多人认识杨悦卿，都是从2024年高合停工停产的那个夏天开始的。 全网刷屏的直播间落泪画面，让大家第一次看到：原来一向理性、严谨、只讲技术的工科工程师，也会有藏不住的遗憾和柔软。那一刻，他不再只是一个18年汽车研发老兵，更被全网看见一个真实、有血、有情怀的中国汽车人。 行业骤变、企业停摆，当所有人纷纷离场转身的时候，杨工选择了留守。为了守住售后底线、保障万千高合车主的维保权益，也为了扛起生活的责任，曾经深耕高端整车研发的工程师，走进直播间带货牛排、生鲜、日用百货。 他说过一句特别朴实却戳透很多人的话：“梦想也要回归现实，靠劳动赚钱不可耻。” 那场首场生鲜直播，单场销售额十几万，一度登上热搜。工程师跨界带货，有人热议、有人不解，但很少有人看懂：他把带货的收入，补贴一线售后，尽力守住车主最后的保障。在最艰难的日子里，他在用自己的方式，为热爱的行业、为信任他的车主兜底。 风波褪去、热度降温，如今的杨工依然保持着一个汽车人的坚守。 工作日的中午，他都会准时出现在直播间，不炒作、不煽情，安安静静和粉丝聊车、讲技术、科普行业真相、拆解车企套路、分享最真实的汽车行业观察。短视频里，他以十几年一线研发的工程视角，冷静复盘行业起落、车型利弊与行业趋势。 作为一名曾经深耕汽车行业的HR，在我眼里，杨悦卿是最难得的“非典型汽车工程师”。 他有工科人的严谨、硬核的研发功底，也有普通人的真诚与通透；18年整车研发履历，从合资大厂到国产高端新势力，从图纸、产线到整车落地，他以一个工程师的视角，完整见证了中国汽车工业从追赶、突围到崛起的十年巨变。 这期对话，我们不谈流量、不炒热度。只想静下心来，和杨工一起聊聊：一个真正扎根行业、热爱汽车的中国工程师，来时的路、面临的抉择、不变的匠心 🎵本期片尾音乐：张雨生《心底的中国》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 👍 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 👍👍 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力  👍 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 👍 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 34 世界是个草台班子，草越多，台子越大 44 前HR实名开口：揭秘我们设计“逼你走”的完整流程  🔥👍👍 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！ 在小宇宙查看该单集文稿

    78 杨爸咖啡馆|杨悦卿：一个中国汽车人的情怀与匠心

  6. Aug 24

    77 “酥神”启示录：当“会演”打败“会做”，职场还相信什么？

    “最近有个名字在职场圈刷屏了——‘酥神’，小红书账号叫‘阿酥在coding’。一个技术网红，靠分享AI教程在小红书积累了2万多粉丝。8月初，她被曝以‘北斗计划’人才的身份加入了美团Beam团队，网传职级L7或L8。” 今天我们不聊八卦，我们是想借这个案例聊透三个所有职场人都绕不开的问题：第一，简历包装和简历造假，那条线到底在哪？第二，大厂的面试，到底在筛选‘会做事的人’还是‘会面试的人’？第三，当‘会演’一次次打败‘会做’，我们这些老老实实干活的人，该怎么办？ ” 【本期节目你会听到】 •02:30 一份“很会写”的简历，为什么容易打动外行面试官 •05:22 AI岗位招聘里，真正懂业务的人为什么这么少 •08:35 简历包装可以有，但别把自己包装得断层 •13:26 包装只能提高“房租”，抬不了“房价” •15:29 现在很多公司只筛选、不培养，招人即要上手干活 •17:27 AI写代码不是万能药，底层能力和流程更重要 •20:29 有影响力的AI博主入职后，真的会很快露怯吗？ •23:19 面AI候选人，怎么判断对方到底做没做过 •26:01 AI落地的难点：数据权限、脏数据和业务壁垒 •31:13 真正做过项目的人，往往更能说出AI不好用的地方 •32:12 好面试是什么样：和候选人有来有回地讨论业务 •35:04 面试培训的边界：背答案能过面试，但解决不了工作问题 •37:06 职场里“会演”和“会做”，到底哪个更重要？ •39:14 会演的本质不是演技，而是经营自己和被看见 •44:47 杨爸的观点：有真能力的人，也要学会适度表达 •47:29 人教人教不会，事教人才能真的学会 •48:17 演得太高却接不住，试用期可能就是第一道坎 •50:49 面试是短跑，职业发展才是一场马拉松 •51:09 大家为什么会对“酥神”事件感到不甘？ •53:21 舆情过后，公司通常会怎么处理争议员工？ •55:16 有些看似“不配”的人能留下，背后往往有你看不到的价值 •57:38 “会演”帮你起步，“会做”才能跑得长远 •59:11 结尾：远离只拿功劳、不干实事的职场“酥神” 🎵本期片尾音乐：薛之谦《演员》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 👍 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 👍👍 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力  👍 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 👍 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 34 世界是个草台班子，草越多，台子越大 44 前HR实名开口：揭秘我们设计“逼你走”的完整流程  🔥👍👍 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！ 在小宇宙查看该单集文稿

    77 “酥神”启示录：当“会演”打败“会做”，职场还相信什么？

  7. Aug 17

    76 杨爸咖啡馆|撕掉标签，女性销售在职场的“立”与“破”

    子栏目介绍-杨爸咖啡馆一个喜欢喝咖啡的HR、一个喜欢交朋友的上海人、一个什么都懂一点的斜杠中年人 杨爸邀请身边朋友，好友闲谈、偶尔交心、谈天说地、没有套路只有真诚、和有趣的人聊聊有趣的事 遇见不同的人，体验不一样的生活 欢迎来到【杨爸咖啡馆】 嘉宾介绍董小姐，人力资源赛道资深乙方，小宇宙《我的销售日记》主播，专注“校招·雇主品牌”业务，目前是“AI+HR”商业化探索者 Lisa，Richardson中国区资深销售赋能顾问，自媒体新人，尝试各种方式帮助销售组织和销售伙伴实现销售增长 ，华东师范大学国际人力资源管理硕士研究生，持有法国里昂商学院PGM证书。18年专业人力资源和销售管理领域工作经验，专注于为高科技、智能制造、专业服务等行业客户提供销售效能提升服 杨爸手记本期杨爸对谈两位深耕销售十余年的女性高管。 二人全部从一线底层销售起步，不靠捷径，凭长期拼搏一路晋升至管理岗。 对话站在独属于女性职场人的视角，复盘十几年职场闯关全历程：有拿下大单的高光收获、被团队温暖治愈的感动，也有性别偏见、事业家庭平衡等绕不开的困境与挫折。 她们以温柔又坚韧的力量，冲破世俗对女性职场人的固有枷锁，活成独属于自己的耀眼星光。 听完这期深度对谈，真切读懂女性职场人藏在光鲜背后的不易，由衷敬佩每一位咬牙向前、闪闪发光的 “女强人”。 🎵本期片尾音乐：王嘉尔/五月天 阿信 《Alive》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 👍 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 👍👍 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力  👍 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 👍 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 34 世界是个草台班子，草越多，台子越大 44 前HR实名开口：揭秘我们设计“逼你走”的完整流程  🔥👍👍 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来。选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！ 在小宇宙查看该单集文稿

    76 杨爸咖啡馆|撕掉标签，女性销售在职场的“立”与“破”

  8. Aug 10

    75 从“实习镀金”到“实习渡劫”：2026大厂实习变天了吗？

    现在的大厂实习到底有多卷？花钱买实习真的靠谱吗？实习生在公司里究竟是“牛马”还是“小透明”？本期节目，杨爸和加哥从最近火热的“付费实习”话题聊起，深扒大厂实习的真实生态，并给正在找实习的年轻人们一些最实在的建议。 如果你正在为找实习焦虑，或者不知道该如何规划未来的职业道路，这期节目一定要听！ 【本期节目你会听到】 •00:19 主播自我介绍及本期话题背景：由“付费实习”引发的探讨 •05:13 洋爸的初代实习回忆：在报社当实习生，没工资但有人情味 •09:00 时代的眼泪：现在的大学生大一就开始找大厂实习了 •10:20 实习生也内卷：当AI开始干实习生的活，真人的机会在哪里？ •12:36 HR如何筛简历：学历、过往经历，为什么你投的简历总是“未读”？ •14:38 加哥在滴滴带实习生的往事：那时候的实习生真的很努力，也真的有带教 •17:44 实习的敲门砖效应：为什么大厂实习经历在小公司那么吃香？ •21:39 揭秘Boss直聘的筛选机制：学历和公司抬头决定了你的简历能不能被点开 •25:19 扎心的现实：大厂实习生转正的概率几乎为零，不要抱有幻想 •26:13 奇葩的面试官：为什么现在的大厂面试官越来越不专业？ •28:18 实习生图鉴：有心高气傲的，有踏实干活的，也有直接摆烂的 •32:13 00后整顿职场：现在的实习生目标很明确，不爽就走人 •34:25 职场生存法则：导师不教怎么办？如何做个不挖坑的实习生？ •37:20 老板喜欢什么样的实习生：中规中矩不出错，比能力强但不可控的更吃香 •41:09 职场避坑指南：不要在实习时表现得太出挑，小心成为老板“赛马”的工具 •46:11 祛魅大厂：名校毕业不代表一切，三观正、有为人处世的智慧才走得远 •52:27 最后的建议：实习只是试错的机会，认清自己想要什么比刷履历更重要 •60:32 阶层差异：富爸爸买游轮，穷爸爸搭木桥，但最终都要自己面对风浪 •64:07 节目彩蛋：加哥首次出镜视频即将上线，欢迎大家去支持围观！ 🎵本期片尾音乐：F.I.R.《Get High》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 👍 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 👍👍 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力  👍 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 👍 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 34 世界是个草台班子，草越多，台子越大 44 前HR实名开口：揭秘我们设计“逼你走”的完整流程  🔥👍👍 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！ 在小宇宙查看该单集文稿

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一个大厂管理者也是一个创业者， 一个资深HR也是一个自媒体从业者。 多重视角，真实表达。 带你在职场和生活中游刃有余，快乐躺平。

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