GanzheitlichSein - rund um Körper, Geist und Seele

GanzheitlichSein

Verbinde dich mit alldem, was dich eigentlich ausmacht - mit Körper, Geist und Seele. Hier teile ich meine Erfahrungen und mein erlerntes und in der Praxis erprobtes Wissen mit dir.

Episodes

  1. 12/20/2025

    Wenn nichts mehr hilft; wie Nervensystem, Körper, Nährstoffe, Hormone & Trauma zusammenhängen

    Viele Frauen kommen irgendwann an einen Punkt, an dem sie sagen:„Ich habe schon alles gemacht. Diäten, Detox, Therapien, Nahrungsergänzung – nichts hat geholfen. Und ehrlich… ich bin einfach nur noch müde.“ Diese Folge ist für genau diesen Punkt. In dieser Podcast-Folge erkläre ich ruhig, verständlich und ohne Druck,warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert –und warum es kein persönliches Versagen ist, wenn scheinbar nichts greift. Wir sprechen darüber, • warum Gedanken nicht am Anfang stehen, sondern der Körper• wie das Nervensystem entscheidet, ob Heilung überhaupt möglich ist• was chronischer Stress und Trauma im Körper wirklich verändern• warum Nährstoffe oft „nicht ankommen“, obwohl man sie einnimmt• weshalb Diäten, Fasten und Detox bei erschöpften Systemen häufig scheitern• welche Rolle Hormone spielen – und warum sie reagieren, statt zu führen• warum der Körper sich im Urlaub oft entspannt, Gewicht loslässt oder plötzlich wieder „funktioniert“• und was es wirklich braucht, damit der Körper wieder aufnehmen, regulieren und loslassen kann Diese Folge ist keine Therapie,keine medizinische Beratungund kein „Du musst nur…“-Konzept. Sie ist eine Einordnung.Eine Erklärung.Und für viele vielleicht der erste Moment von Entlastung. Denn manchmal geht es nicht darum, noch mehr zu machen –sondern darum, den Körper endlich zu verstehen. Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst, dann ist mit dir nichts falsch.Dein Körper hat überlebt.Und vielleicht darf es jetzt weniger Kampf und mehr Orientierung sein. Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Information und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an Ärzte oder Therapeuten deines Vertrauens.

    31 min

  2. 10/02/2025

    Dein Nervensystem verstehen & regulieren

    Warum fällt es uns so schwer, neue Muster wirklich nachhaltig zu leben – selbst wenn wir genau wissen, was uns guttut? Die Antwort liegt in deinem Nervensystem. In dieser Folge erfährst du: welche drei Schlüsselfragen dein Nervensystem in jeder Situation prüft, was es mit dem „Stresstoleranzfenster“ auf sich hat und warum Veränderung nur dort möglich ist, und welche einfachen Tools dir helfen können, dich in stressigen Momenten schnell zu regulieren. Verstehe, warum dein Nervensystem dich nicht blockiert, sondern dich schützen will – und wie du mit kleinen Schritten beginnst, echte Veränderung einzuladen.

    11 min

  3. 09/22/2025

    Fremde Energien im eigenen Raum spüren

    Du fühlst dich nach einem Gespräch oder einer Begeg nung mit einem anderen Menschen plötzlich unwohl, müde oder ausgelaugt? Dann liegt das nicht an irgendwelchen Dämonen - sondern an deinem Nervensystem...

    13 min
  4. Warum ich tue, was ich hier tue…

    07/17/2025

    Warum ich tue, was ich hier tue…

    Da ich immer wieder gefragt werde, wie ich eigentlich dazu gekommen bin, das zu tun, was ich heute so alles tue, dachte ich mir, dass ich das hier einfach mal in einer ersten „offiziellen Einleitungs-Folge“ mit dir teile…

    12 min

  5. 06/26/2025

    Warum ist Veränderungen so schwer .. und was hat das mit deinem Nervensystem zu tun?

    es ist eine der am häufigsten gestellten Fragen innerhalb meiner Arbeit - und auch in meinem eigenen persönlichem Kontext. Ich durfte selber schon unzählige male miterleben, wie oft ich dachte, ich hätte nun endlich eine Möglichkeit gefunden, um Veränderungen langfristig in meinem Leben zu erreichen, nur um dann in den jeweiligen Situationen wieder vor dem selben Dilemma zu stehen, wie immer... Erst nachdem ich mit im Bereich der Polyvagaltheorie weitergebildet hatte, war mir klar, dass alle versuche nur scheitern mussten - weil ich mir der rein biologischen Abläufe die in uns stattfinden, so im Detail nicht bewusst war. Obwohl ich bereits durch meine Hypnoseausbildungen bereits viele Zusammenhänge erkennen konnte, fehlte mir doch immer noch dieses letzte kleine Puzzleteil. Wenn du in das Thema tiefer einsteigen möchtest und wissen möchtest, wie du mittels gut ergänzender Methoden, die wissenschaftlich fundiert sind, Veränderungen langfristig in dein Leben integrieren kannst, dann trag dich gern zur Anmeldung zu meinem kostenlosen Online-Workshop ein, wo wir genau da einsteigen... du findest das Formular unter: https://ganzheitlich-sein.com/rise/

    16 min

  6. 06/16/2025

    Ist Hypnose für jeden geeignet?

    Hier gehe ich auf die Frage ein, ob eine Hypnose für jeden geeignet ist…

    10 min

  7. 05/19/2025

    Hast du Angst vor Hypnose oder vor dir selbst?

    Häufig höre ich, dass Menschen Angst vor Hypnose bzw. vor dem Hypnotiseur haben, da dass ja irgendwie eine Form der Manipulation sein könnte.... Dazu kann ich nur sagen; jeden Tag werden wir alle Hypnotisiert, ohne es zu wissen. Ob über den Fernseher, das Radio, über die Arbeit oder das Autofahren - denn am Ende ist Hypnose keine Technik, sondern lediglich ein Zustand deiner Gehirnwellen - und der wird bestimmt, durch all das was auf dich einprasselt - den ganzen Tag....

    19 min

  8. 03/17/2025

    Erste Hypnose zum kennenlernen

    Du möchtest gern mal in den Genuss der Hypnose kommen, aber traust dich noch nicht so wirklich? Dann kannst du dich vielleicht mit dieser kleinen "Testhypnose" erstmal langsam herantasten und einen kleinen Einblick bekommen und ein erstes Gespür dafür zu erhalten, wie es sein kann....

    14 min

  9. 03/17/2025

    Erzähle ich wirklich ALLES in der Hypnose??

    Die Angst davor, einfach ungehemmt alles auszuplaudern was einem in der Hypnose so in den Sinn kommt, lässt viele Menschen vor einer Hypnose zurückschrecken. Vielleicht entlockt der Hypnotiseur einem noch all die gut gehüteten Geheimnisse, die niemals jemand erfahren darf....und schlimmstenfalls weiß man hinterher gar nicht mehr, was man da so alles erzählt hat. Wenn du auch schon mal solche Gedanken hattest und aus diesem Grund noch nie eine Hypnose ausprobiert hast, dann kann ich dich wirklich beruhigen, denn mit diesen Gedanken bist du nicht allein.... Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich über dein Feedback : )

    7 min

  10. 03/17/2025

    Was ist Hypnose eigentlich WIRKLICH?

    Ganz oft höre ich, dass man sich nicht traut eine Hypnosesitzung zu buchen, weil man die Kontrolle nicht abgeben möchte oder weil man sich nicht "ausliefern" mag....Aus dem Grund, war es mir wichtig, all jenen die sich eigentlich schon irgendwie für die Hypnose interessieren , sich aber einfach noch nicht trauen, ein paar Hintergrundinfos mitzugeben. Wenn du dir diese Folge angehört hast und sie für dich interessant oder sogar hilfreich war, dann freue ich mich, wenn du mir ein Feedback hinterlässt - oder wenn du diese Folge vielleicht sogar mit anderen Menschen teilst. mehr infos findest du auch hier; www.ganzheitlich-sein.com

    22 min
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