三十不而已

小李&小柳&特特
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嗨！我们是在韩国留学认识，最后变成“姐妹淘”的小柳、小特和小李——现在分别是北漂的北京男孩、呼和浩特的草原之女、搞钱的深圳新土著！三地连线整了个超real聊天局【三十不而已】，每期围绕职场、生活、娱乐八卦等不同主题，聊聊我们的故事和经历，以及30岁后的成长与困惑。 30+不是终点，而是新起点。在日复一日的生活里，我们想和你一起探寻，如何活出自己的“不而已”。欢迎一起开启这场特别的三十岁之旅！

  1. 1d ago

    EP72. 初入社会的小大人，你拿到大结果了吗？

    开学季即将到来，这一期，三位主播从“社会化”这个命题出发，回望了各自的大学生活——那是我们从“小大人”变成“社会人”的第一场预演。 从南北差异巨大的宿舍生活，学会和天南海北的人相处，到学生会里的等级分明、第一次被权力狠狠绊倒，再到精彩纷呈的打工实习故事——我们聊了怎么在规则和人情之间摸索，也坦诚了自己至今仍是个“社会化50分”的小孩。 如果你也正在成为“社会人”的路上跌跌撞撞，这一集或许能让你觉得，慢一点也没关系。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 00:00:00 开场：给自己社会化程度打分，有人不及格，有人已经“退休”了 00:11:50 大学宿舍是社会的第一个缩影：南北差异、开窗大战、语言屏障 00:25:13 宿舍矛盾实录：摔盆冷战、作息时间差，以及我爸引发的“全楼寻人”事件 00:43:48 学生会社团“百团大战”：有的学校等级森严，有的学校浪漫丘比特现身 01:11:02 大学里的“关系学”：要不要跟老师套近乎？信息差才是真正的保研密码 01:34:51 兼职初体验：送外卖、当家教、档案馆吹空调，怎么总没赶上创业红利 01:54:08 实习的AB面：一边是流水线的血汗压榨，一边是时尚内容的虚荣幻影 02:09:58 “学生思维”到底害了我们什么？渴望标准答案、害怕犯错、相信努力就有回报 02:21:52 给新大学生的助言：多试错、多玩、打工的日子长着呢，不着急 本期剪辑：特特 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Aug 11

    EP71. 高位买房、低位割肉、追星氪金……30+放弃暴富，只求稳稳的幸福！

    这一期，我们直面三十岁后最扎心的话题——钱。 从“抠抠搜搜花了很多大钱”的消费怪圈，到北京老破小房价腰斩的“强制负债”血泪史；从追星氪金近八千的“快乐账单”，到gap八个月靠“FU money”撑腰的底气——我们仨把自己的钱包翻了个底朝天。 没有一夜暴富的秘籍，只有普通人的理财踩坑、消费反思和“兜底”哲学（内附：小李的“理财大师课”！） 听完这期，或许你也会想算算，自己的“安全感”到底值多少钱。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 00:00:00 开场：小李gap第八个月，特特全职女儿，小柳工资与消费齐头并进 00:05:50 小柳复盘收入：华丽简历迎来涨薪天花板，从"我还能赚更多"到"我得守住现有的" 00:11:27 小李迎接“现打”：gap前以为能找到更好的，重回就业市场发现"能回到原点就不错了" 00:16:30 特特返乡账本：从北京回到呼和浩特的焦虑变化，没了房租但也没了工资 00:21:39 那些年交过的“成长学费”：高位上车北京老破小，追星氪金竟怪原生家庭 00:51:00 股市试炼场：上杠杆爆仓的血泪教训，FOMO来袭“我还是上头了” 00:59:25 普通人“兜底理财”：定投基金、低息定期、财富险……我们做了哪些储蓄和投资规划 01:08:20 小李理财大师课：gap底气来自储备FU自由资金，资产拆分法：稳健理财 + 高风险娱乐投资 01:48:31 “长期主义”消费观：从买破烂到买精品，减少重复消耗 01:57:16 广义财富观：健康、情绪、多元副业技能，都是带来安全感的底层资产 02:00:52 结尾：30岁后最舍得花和最不舍得花的钱 ☂感谢「小雨伞保险经纪」对本节目的支持！ 30+的我们，正在直面不少人生的挑战。 只有拥有被兜底的底气，才能鼓足迎接挑战的勇气。 不妨趁早做好规划，给自己和未来一份稳稳的守护。 1⃣点击https://www.xiaoyusan.com/shk/wkpage/mid/index.260dfe_2023002639.1.html?eva=2023002639即可预约专业保险顾问的【一对一咨询服务】包括：保险科普、方案定制、保单测评、理赔协助等。 2⃣关注小雨伞公众号回复“三十”预约咨询的同时可领取一份🎁【女性防癌险】 保障时间一整年，涵盖女孩子高发的乳腺癌、宫颈癌等等。 本期剪辑：特特 我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Aug 4

    EP70. 七月分享：「倒霉熊不是停播了吗？怎么全让我演了。」

    这一期，三位主播带来了热气腾腾的七月故事。 从小柳的生日月“豪掷千金”购入自行车、公司搬家通勤变噩梦，到小李的求职历险记——面试车爆胎、被困春笋大楼、被AI猎头疯狂骚扰，再到特特潜心研究911中东历史、闪电式打卡被巨佛震撼落泪。我们还看了多部院线电影、韩综锐评，成年人的苦与松弛全部收纳进这期月度闲聊。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 00:00:00 小柳的生日月：30岁全款拿下两个轮子，礼物观念大碰撞 00:25:00 职场重磅变故：入职满一年，老板断崖式离职，办公区搬家，通勤暴涨至1.5h 00:36:40 小李求职实录：下调薪资后面试纷纷吻了上来，AI猎头疯狂骚扰 00:54:00 面试奇遇记：车爆胎、暴雨中叫车、被困春笋大楼奇异事件 01:27:00 特特的上半月：潜心研究“911事件与基地组织”，第一次画跟工作无关的思维导图 01:35:00 下半月闪电式旅行：甘肃博物馆与兰州牛肉面，河南少林寺龙门石窟一日游 01:55:00 影视分享之《检察官的提案》：韩腐爆款氛围感取胜，恨海情天不如周边乐子多 02:07:00 国产动画《八仙》：暑期档黑马，老故事新编，无低俗笑点适合全年龄层 02:15:00 《蜘蛛侠：崭新之日》：东亚牛马蜘蛛侠，荷兰弟终于长大了 02:28:00 电影《想你了》：金靖章若楠演闺蜜，何时摆脱绝症催泪套路 02:37:00 撤档国产科幻《群星闪耀时》：70年代的老辈子算盘营救未来星际时空 02:44:00 韩综《Egg is coming》：罗PD与新人PD策划对战，传统内容vs AI创作碰撞 02:57:00 韩综《宇宙年糕店》：地球娱乐厅衍生综艺，有她们四个就足够搞笑 03:01:00 结尾感谢打赏：真心感谢听友们的支持！！ 本期剪辑： 特特 我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jul 28

    EP69. 七月八卦：Lisa分手、霉霉大婚、蒋方舟翻车、中国数学家封神………名利场没有永远赢家，只有下一轮主角

    这一期，我们的王牌栏目“月度八卦”量大管饱！ 从Lisa分手到霉霉世纪婚礼，从李小冉的传奇情史到SK集团天价离婚案，婚恋市场精彩纷呈。我们还聊了蒋方舟贾浅浅的论文风波，恭喜中国籍数学家王虹邓煜首获菲尔兹奖，并见证了森马凭“荷兰弟同款”意外出圈。 七月发生了太多事，快来补课吧！ 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 婚恋市场·喜报与唏嘘 00:02:00 恋爱喜事： 脱口秀演员何广智自曝恋爱一个月，评价是不如先别急着官宣 00:05:00 豪门婚礼： 霉霉重金包场麦迪逊广场，搞了一场“高调保密”的婚礼，霸总文学走进现实 00:12:00 再婚与离婚： 吴建豪再婚，上一段百亿千金婚姻故事更精彩；刘大锤爆料“大热小花与顶级IP导演恋情”，结果无人伤亡 00:22:00 Lisa分手： 与LV三公子四年恋情结束，从社交平台断赞到家族取关，更像一场体面的利益交换 00:35:00 李小冉离婚传闻： 搬家被传离婚，过往情史堪比恐怖情人黑帮片；新剧《这一秒过火》带火了16年前的《来不及说我爱你》 娱乐风云与乐子新闻 01:18:00 告别： 香港电影传奇施南生、谢贤相继离世，网友焦点跑偏到遗产分配 01:24:00 综艺讨薪： 导演羊羊羊做节目欠债，艺人娄艺潇等被迫“打黑工” 01:30:00 姐姐当家2： 邹市明冉莹颖被曝欠债两亿，小鹿大聊备孕细节，还是徐梦桃一家的东北喜剧最治愈 01:50:00 NewJeans四人回归： 丹尼尔退队成定局，五人组合正式成为历史 01:57:00 桃黑黑事件： 千万粉主播自曝给素人朋友月薪四万六，原来小丑是我自己 社会热点与高光时刻 02:01:00 学术圈地震： 蒋方舟硕士学位因抄袭被撤销，贾浅浅、管笑笑也因“研究自己的爹”被推上风口浪尖 02:11:00 国之骄傲： 中国籍数学家王虹、邓煜首获菲尔兹奖，含金量满满！ 02:17:00 森马赢麻了： 荷兰弟在上海自费买短裤意外出圈，森马用免费热度换来了千万广告效果 02:27:00 足球神图： 梅西给婴儿亚马尔洗澡的照片竟是真的！16年后两人在世界杯决赛对决，宿命感拉满 02:32:00 国球前继有人： U40组合马龙/许昕合练11节课便全锦赛夺冠，梯队建设就是往上建！ 韩娱风向与冷门八卦 02:36:00 女团逆袭： 小糊团RESCENE靠成员一句方言“呀吼”翻红，从无人问津到六女一热血童话 02:55:00 离谱企划： SM推出“跑步音乐节”，粉丝要扛着相机跑10公里，门槛越来越高了 02:57:00 站姐选秀： 韩国新综《粉丝殿堂》开播，比拼拆快递、抢票和扛大炮出图，爱豆粉丝也要内卷 本期剪辑： 特特 我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Jul 21

    EP68. 甲乙方吐槽大会:把空调挂上悬崖、搬着台式机去改稿、把广告投到老板家小区...

    这一期，三位主播作为在 marketing 圈摸爬滚打多年的老兵，来聊聊职场里永远绕不开的爱恨纠葛：甲方和乙方。 当过甲方的人表示：甲方没有那么爽；当过乙方的人表示：你们根本不知道乙方经历了什么。 从广告公司、品牌部门，到供应商、比稿、提案现场，从 brief 永远不明确、五彩斑斓的黑、电梯里改方案，到比稿陪标、结账等一年，我们三个营销人展开了一场大型甲乙方互相吐槽大会： 小李的“双面人生”：在韩国当过乙方，回国在甲方公司里当“内部乙”，体验过各种奇葩甲方和更奇葩的乙方； 特特的“卑微十级”：从煤老板影视公司到明星工作室，再到广告公司和小城体制内，一路跪着挣钱； 小柳的“窝囊甲方”：大厂甲方经手上亿经费却从没发过脾气，反被"大乙方"拿捏——去乙方家楼下咖啡馆开会，还要被指着鼻子骂。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：小李 00:03:07 我们仨的甲乙方履历00:15:34 乙方最不理解甲方的事：五彩斑斓的黑、感觉不对、明天早上给我一版00:28:22 甲方语录暴击："你们内部自己过过吗？""图还没好？" 00:43:44 甲方最不理解乙方的事：花枝招展的爱马仕乙方、提案现场念诗的中年男士00:47:28 广告公司黑话大赏：AE、AD、CD、GCD到底是什么？01:01:28 乙方文盲图鉴：品牌名写错、vlog拼成volg、辛苦打成幸苦 01:16:39 甲方最大的委屈：我也只是个打工人01:41:02 乙方爽文：换不掉的强势乙方、大佬的档期比甲方还难约 01:52:53 甲方不懂怎么给反馈，底气不足只能当传声筒 02:00:21 乙方最大的委屈：有钱的就是爷，外行领导内行 02:18:54 甲方乙方没有赢家，大家都是牛马02:28:44 终极呼吁：有没有甲方看看我们？我们是很好合作的乙方！ *我们建立了「三十不而已」的听友群！如果你也想跟我们一起聊聊甲方乙方的故事，就快来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Jul 14

    EP67. 哦买噶你吓到我了！ADHD、奥德赛时期、前额叶受损……被标签困住的我们

    这一期我们深挖「贴标签」这件事。 从星座、MBTI到高敏感、ADHD等情绪思维标签，到咖啡脑袋、户外人等生活标签，谁还没几个赛博身份？ 三位主播拆解流行标签，同时直面标签带来的刻板印象、自我设限、偏见误解；互相给对方定制专属标签，十分坦诚且深度剖析了我们自身的性格特质。 本期主播：小李（ @深圳五元里美） / 特特（ @奶茶踏月宇航圆） / 小柳（ @小柳） ---------------------------------------------------------------- 00:05 GPT的一句话，引发了一场关于“标签”的深度对谈 01:35 标签的利弊：快速认识他人、简化决策，但容易自我设限，不敢跳出舒适区 05:50 标签进化编年史：血型玄学→星座→古早网络梗（退堂鼓选手）→当代MBTI热潮 07:31 MBTI细分科普：16Personalities拟人化外号（快乐小狗、小蝴蝶）、四大维度含义 14:00 社交自我介绍：三人初次见面会亮出什么标签，地域民族标签带来的刻板困扰 27:20 第一大类：人格底色标签（MBTI、高敏感、皮质醇受损、ADHD、NPD、依恋类型、讨好型人格、述情障碍……） 01:28:13 第二大类：情绪思维标签（内耗、灾难化思维、不配得感、感官过载、FOMO、奥德赛时期、习得性无助……） 02:00:03 第三大类：生活方式消费标签（消费主义、松弛感、断舍离、班味、咖啡脑袋、谷子、特种兵旅行……） 02:08:30 互评环节：三人互相给对方拟定专属标签，原来我/你竟是这样的人！ 02:37:36 自我剖析：三人深度分享自带的性格标签，以及想要丢掉、渴望拥有的特质 本期剪辑：特特 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（注明加群） 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Jul 7

    EP66. 长大后重看电视剧：主角有病，爱情有毒，反派没错

    这一期，三位主播从“小时候深信不疑，长大后全线崩塌”的视角，重新审视了那些年我们追过的电视剧。 从容嬷嬷到雪姨，从何书桓到何以琛——当年恨得牙痒痒的“坏人”，如今看全是职场牛马和苦命打工人；当年迷得死去活来的“完美男主”，现在看不是冷暴力PUA就是法制咖预备役。 小时候以为自己是主角，长大后发现自己连配角都算不上，顶多是弹幕里的一条“哈哈哈哈”。来听听我们的“电视剧反转大会”吧。 本期主播：小李（ @深圳五元里美） / 特特（ @奶茶踏月宇航圆） / 小柳（ @小柳） 第一趴：那些年我们恨错的人 00:03:20 容嬷嬷《还珠格格》：童年阴影竟是职场牛马天花板，大清集团最忠诚的HRBP 00:10:00 高小琴《人民的名义》：渔家女出身的美人计工具，蛇蝎美人背后的血泪史 00:18:30 王雪琴《情深深雨濛濛》：从恶毒后妈到反封建先锋，陆振华你九个老婆凭什么我只有一个男人 00:25:30 魏嬿婉《如懿传》& 江玉燕《小鱼儿与花无缺》：被结构性压迫逼出来的“恶女”，如果她们是主角就是复仇爽剧 00:38:50 毛杰《玉观音》：何润东演的毒贩黄毛，从童年阴影到令人心疼的悲剧人物 00:46:30 老佛爷 & 王母娘娘：当年恨她们棒打鸳鸯，如今只想说——“离我家女儿远一点！” 00:56:00 安娜《命中注定我爱你》& 汪绿萍《一帘幽梦》：被渣男和编剧联手献祭的女二号们 01:07:21 十四阿哥《步步惊心》：八爷党四爷党都输了，情绪稳定的十四才是最佳结婚对象 01:17:30 邱莹莹《欢乐颂》：当年嫌她蠢，如今发现——我就是她 01:24:00 安陵容《甄嬛传》：从讨厌到理解，谁没有在某个圈子里当过安陵容呢 第二趴：那些年我们爱错的人 01:33:09 董永：偷仙女衣服的“老实人”，从头到尾只赚不亏 01:37:30 刘三好《宫心计》：圣母型女主的终极形态，中央空调让所有人窒息 01:42:00 何书桓《情深深雨濛濛》：“我的心分成了两半”， 顶级渣男语录大全 01:45:10 李大仁《我可能不会爱你》：千年修得绿茶男，两头摇摆“纯友谊” 01:51:23 果郡王《甄嬛传》：深情还是自私？你的爱很危险你知道吗 01:55:07 何以琛《何以笙箫默》：七年不将就=重度创伤导致的亲密关系功能障碍 第三趴：那些年我们超爱，现在却觉得恐怖的剧 02:05:00 偶像剧：恶作剧之吻、命中注定我爱你、流星花园——小时候嗑生嗑死，现在想报J 02:11:00 《来不及说我爱你》：军阀霸总的终极形态，得不到就毁掉的恐怖情人 02:18:53 《裸婚时代》：没房没车没钻戒但有一颗爱你的心——警惕剧毒老实人 02:22:00 《三生三世十里桃花》：不是上神不配恋爱，平凡人跳诛仙台就是真的死了 02:28:13 《父母爱情》：张桂兰的苦难，成了别人幸福生活的背景板 02:31:57 《家有儿女》：长大后我们都成了刘星——被拿来和别人家孩子比较，得到的只有肉饼 02:33:30 《康熙微服私访记》 & 《铁齿铜牙纪晓岚》：公平正义靠的是路过的青天大老爷 02:36:00 结语：我们开始带入配角、群演、百万百姓了，这就是长大吗 本期剪辑： 特特 我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Jun 30

    EP65. 六月分享：体检破防、求职被拒、演唱会泪目……30+的我们找工作、找健康、找生活

    这一期，三位主播来聊六月生活啦！体检、远行、追星、求职、短途旅行、影视综艺好物全部打包分享。 从特特体检踩坑、杭州看游泳赛的惊险插曲，到小柳奔赴蔡依林鸟巢演唱会、长春三日芳婷美食徒步之旅，再到小李求职碰壁、和闺蜜带娃重逢的走心感悟，还有播客线下交流会、影视剧、综艺、创业观察全盘点。 六月一晃而过，普通人细碎的喜怒哀乐，全都在这里。 本期主播：小李（深圳无业游民 @深圳五元里美） / 特特（呼和浩特无业游民 @奶茶踏月宇航圆） / 小柳（北京打工人 @小柳） 00:00:00 开场：三人自我介绍，复盘邀请嘉宾乔治老师的体验 00:05:32 特特做体检：30+最值得的生日礼物，身体信号报警中！ 00:18:34 杭州看游泳赛经历：余依婷逆风翻盘，潘展乐多项开花 00:28:05 旅行心态转变：三十岁体力下降，不再硬撑习惯性特种兵模式 00:36:47 小柳北京行程：奔赴蔡依林鸟巢巡演，新旧金曲合唱感慨二十年青春 00:55:09 端午长春之旅：早市打卡、伪满皇宫、动植物园看雪饼猴 01:09:27 长春美食测评：多款本地小吃口味偏重，涮羊肉体验超赞 01:19:35 小李生活：多年闺蜜带娃来深见面，改观对小孩的刻板印象 01:33:00 请问是谁在幸福：暴富故事频出，而求职接连碰壁破防 01:48:36 特特调养计划：调整作息，运动目标就是“不要累着！” 01:58:35 小宇宙创作者开放日活动：小柳追星成功！见到洞姐等头部播客主播 02:05:22 本月观影分享：《爸爸》《玩具总动员5》观后感 02:15:28 热门剧集推荐：爽剧《铁拳教育》、中年男爱豆婚姻困境台剧《欠你的那场婚礼》 02:42:15 韩综分享：《虽没菜》奎八特辑，《转校生》金钟仁朴灿烈体验网文专业 02:55:00 短视频内容：创业博主勇哥连线，盘点各类加盟开店骗局避坑干货 本期剪辑：特特 *我们建立了「三十不而已」的听友群！二群开放中！如果你也想跟我们一起聊聊每月生活，就快来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

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