三十不而已

小李&小柳&特特
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嗨！我们是在韩国留学认识，最后变成“姐妹淘”的小柳、小特和小李——现在分别是北漂的北京男孩、呼和浩特的草原之女、搞钱的深圳新土著！三地连线整了个超real聊天局【三十不而已】，每期围绕职场、生活、娱乐八卦等不同主题，聊聊我们的故事和经历，以及30岁后的成长与困惑。 30+不是终点，而是新起点。在日复一日的生活里，我们想和你一起探寻，如何活出自己的“不而已”。欢迎一起开启这场特别的三十岁之旅！

  1. 4d ago

    EP79. 双十一这钱花了不烧心！压箱底无广好物推荐

    又是一年购物节，三位主播从“双十一到底还买不买”聊起：吐槽愈演愈早的大促节奏、直播间制造的消费焦虑、一堆买回来落灰的囤货，同时带来超～多无广纯自用好物大分享： 涵盖零食饮料、个护洗护日化、护肤彩妆、家居清洁收纳，还有养猫家庭好物……真消费才敢说真话，全程无广，理性种草，祝大家双十一都能买到好东西！ 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：特特 00:00:05 开场：又到双十一，今年你消费了吗？ 00:00:20 双十一现状：超长预热、定金尾款套路，被购物氛围裹挟 00:06:09 心态演变：早期实打实降价，后来跟风购物，如今习惯直播间成为背景音 00:17:40 购物平台使用分化：淘宝、京东、拼多多、小红书各自分工 【好物推荐｜零食饮料】 00:23:28 减脂向美食：优形豆皮/魔芋鸡肉卷，开袋即食高蛋白零食 00:26:19 独居友好主食：即食微波糙米饭，炒饭、煮粥样样可行 00:29:08 速食主食：穗康即食玉米，免开火，甜糯多规格可选 00:31:09 重口速食：李子柒麻酱干拌螺蛳粉、渝记椒派重庆豌杂面 00:33:38 速冻面点：薄皮/厚皮小笼包，素馅避坑小提示 00:36:20 泡面分享：不倒翁生蚝拉面、农心辣白菜拉面 00:38:48 快手冷冻早餐：猪柳蛋司康/可颂、恰巴塔面包 00:41:19 饮料分享：东方树叶（限定明前龙井）、云南冷藏库薄荷水 00:44:46 无醇饮品：韩国版青岛柠檬无醇啤酒 00:47:49 咖啡：摩可纳8号、大卫杜夫红瓶、雀巢金标瑞士版、BACHA焦糖清晨 00:55:08 奶制品：兰格格乌日莫奶皮子酸奶 01:00:29 饮品冲剂：速溶抹茶粉、宝矿力电解质冲剂 01:04:05 零食分享：斑斓椰子薄饼、好果园苹果脆片、红糖姜片缓解胃寒胃胀 01:10:03 消化类：泰国7‑11咀嚼消化糖、金晔山楂系列 01:14:21 食材边角料：冰鲜三文鱼碎，适合炒饭不建议生吃 01:16:03 线下购物体验：逛超市熟食区的快乐，称重卤味的心理负担 【好物推荐｜个护洗护】 01:21:15 口腔护理：usmile双线薄荷牙线棒、Regenerate牙膏、冷酸灵美白酵素牙膏 01:30:40 漱口水：凯斯博士漱口水，建议先入小样试味 01:32:11 气味除臭：小林一滴消臭元、风倍清衣物除味喷雾 01:34:49 卫浴洗护：一次性可溶马桶刷、华夫格平替干发帽、起泡瓶 01:46:40 护肤品：ipsa流金水、修丽可色修精华、OLAY超红瓶面霜 01:49:10 防晒：欧莱雅小金管、修丽可小银伞、蜜丝婷（出汗辣眼睛槽点）、安耐晒 01:54:07 平价彩妆：PL蹭不掉粉底液、平价彩色眼影，普通人也可以小面积玩色彩 01:59:14 眼妆技巧：刀锋眼影刷替代眼线液笔，眼妆做减法 02:01:28 眼镜相关：博士伦透明隐形眼镜、太阳套镜、墨镜夹片、超声波清洗机 02:08:49 美妆收纳：寿司卷式折叠化妆包、指甲油收纳架放吧唧、360度旋转化妆架 【好物推荐｜家居清洁收纳】 02:14:16 清洁工具：静电除尘拖把、洗杯子泡腾片、CIF浴室水垢清洁剂、地板清洁剂 02:19:11 吸尘器：小狗T20 MAX无线款；百元价位有线款适合小户型 02:24:41 洗衣好物：花王室内晾晒洗衣液、凯尼丁衣物消毒剂，滴露宠物专用消毒液 02:29:08 除蟑螂：安速蟑螂屋，物理诱捕“灭全族” 02:31:55 洗碗抹布：DM木浆棉抹布、普勒姆多用途吸水抹布 02:34:15 厨房养护：不锈钢清洁膏、手榴弹重油污清洁剂、厨房湿巾 02:37:29 电子设备清洁：70%异丙醇清洁剂擦MAC屏幕，小心不要损伤镀膜 02:39:27 厨房收纳：拉链式保鲜袋，肉类、蒜蓉分装冷冻神器 02:42:00 锅具：乐扣乐扣玉子烧小不粘锅，一人食够用，不粘锅属于消耗品 02:43:17 调料工具：喷雾油壶；带研磨头黑胡椒，可回购散装胡椒粒 02:47:22 租房党空间收纳：水龙头上方沥水收纳架；夹缝缝隙收纳窄柜 02:50:27 衣物收纳：羽绒服压缩捆扎板，减少蓬松占用空间 02:51:19 浴室好物：防滑静音拖鞋、吸盘防滑地垫 02:53:07 香氛好物：融蜡灯，替代明火香薰蜡烛，兼具小夜灯功能 【好物推荐｜养猫家庭】 02:56:37 外出装备：可拓展空间双肩猫包，自重轻，带猫出门减负 02:57:32 猫玩具：彩虹隧道，可折叠收纳；平价麻绳DIY猫抓板；毛绒球发射枪 02:59:01 猫咪肠胃养护：皇家低敏处方粮；垫高猫碗可以减少猫咪呕吐 03:01:59 猫咪口腔护理：多美洁洁齿水+婴幼儿口腔棉棒，改善口臭牙结石 03:04:58 养猫心得：养猫同样需要大量陪伴互动 03:06:34 收尾总结：真实消费分享，欢迎评论区交流你的双十一好物 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Oct 13

    EP78. 十一旅行特辑：从江浙到东京，再到北欧，Let's 遇见美好！

    这一期，亲爱的听友们是否还在节后复工emo时刻，来听三位主播聊聊我们的国庆旅行见闻。 从小李江浙自驾奇遇：住进康养中心改造酒店、莫干山网红村、人挤人的鲁迅故里、偶遇今夏爆火网红，还意外拿到喜爱播客现场录制门票； 到特特日本看游泳比赛之外的东京漫游，打卡东京铁塔、勇闯上野恐怖夏日祭、迷失六本木、逛新宿歌舞伎町一番街； 再到小柳的北欧挪威/瑞典“清冷”之旅：十小时长途经济舱闯关，丢护照、遇罢工、机场极限狂奔等一连串惊险乌龙，带你一起漫游奥斯陆、卑尔根、斯德哥尔摩。 旅行故事精彩多多，Let's 遇见美好！ 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：特特 00:00:00 开场：患上“节后综合征”了吗？和我们重温假期回忆 00:02:20 小李奇葩住宿体验：住上康养中心改造的“养老院酒店” 00:08:40 打卡莫干山庾村：满是小资氛围，爸妈和Chill“水土不服” 00:14:00 湖州限定饮品：本地特产柠檬奶，自媒体博主式测评 00:16:30 绍兴之行：人山人海的鲁迅故里，从百草园根本走不到三味书屋 00:21:00 鲁迅故里逛吃：黄酒棒冰、黄酒奶茶上头，在文创店路线里走迷宫 00:29:00 骑行逛古城：八字桥、书圣故里偶遇葫芦娃爷爷网红现场 00:39:00 J人临时改目的地，奔赴海宁观赏钱塘江年度大潮 00:48:00 解锁西湖小众片区，夜游偶遇西子廊桥露天音乐会盲盒 00:55:40 三火播客线下录制repo：现场观察专业主播的控场与出梗实力 01:07:00 小李旅行总结：错峰、自驾、合拍旅伴是快乐旅游三要素 01:08:20 特特东京之旅：航班延误，幸运赶上国立博物馆夜间延时开放 01:15:20 上野公园偶遇限定恐怖主题夏日祭，章鱼烧意外地难吃 01:21:30 迷失六本木：雾天遗憾错过森美术馆展望台 01:24:40 增上寺打卡：寺庙与东京塔同框绝美机位，可惜雨太大 01:27:00 赤羽站二刷东京塔，全世界游客拍照大型观察现场 01:37:00 打卡歌舞伎町一番街，大开眼界的街头招牌 01:39:40 东京都厅免费展望台：排队偶遇外国游客中暑，看东亚父母晒娃名场面 01:48:00 小柳北欧行开启：十多个小时长途经济舱，全套充气装备保命攻略 01:57:00 挪威奥斯陆：逛蒙克美术馆，城市森林徒步，北欧户外氛围超～棒 02:03:30 7小时火车奔赴卑尔根，一路Windows壁纸级沿途风光 02:06:30 纳柔依峡湾轮渡体验：没有想象险峻，观感酷似国内阳朔漓江 02:10:00 弗洛姆小镇轻徒步，看山坡山羊，彩色北欧乡村小屋 02:12:10 瑞典斯德哥尔摩博物馆打卡：诺贝尔博物馆、信息量爆炸的北欧博物馆 02:28:00 惊险时刻一：飞机上遗失护照，虚惊一场失而复得 02:35:00 惊险时刻二：遇上铁路罢工，紧急处理峡湾行程车票 02:36:30 惊险时刻三：错过通勤火车，极限赶机场 02:40:00 惊险时刻四：法兰克福机场边检大排长龙，差点误机 02:46:00 北欧美食实录：平价美味生食三文鱼，靠金拉面、咖喱羊排续命 02:50:30 住宿体验：奥斯陆松弛民宿、卑尔根老木屋、斯德哥尔摩酒店桑拿 02:55:00 北欧旅行小结：天气、开销、出行贴士分享 02:56:30 结尾互动：欢迎在评论区分享你的国庆出行故事！ *我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Oct 7

    EP77. 九月分享：有人拥抱变化，有人拥抱恶评，有人拥抱交警队

    哈喽艾瑞巴蒂，节后我们回来啦！这一期，三位主播分享了各自精彩又糟心的九月。 从小柳职场持续拥抱变化的组织架构大动荡，到小李因为播客遭遇恶评、求职屡屡碰壁、备考证券从业的崩溃日常，再到特特车被剐蹭三顾交警队、成都参加婚礼、日本看游泳比赛的奇遇。有糟心、有内耗，也有美食与旅途的治愈，一起来收听我们的九月生活切片。 九月过完了，国庆假期也过完了，来听听我们的节后安慰吧。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：特特 00:00:05 开场：节后复播，祝贺粉丝破两万啦，评论区抽奖预告00:02:30 小柳职场故事：入职一年多，疯狂拥抱变化，部门又一次大调整00:08:08 小李九月开局：求职不顺，播客遭遇恶评，被人身攻击的情绪内耗00:15:05 小李求职血泪史：多次走到终面临门一脚，却拿不到 offer00:23:06 特特的糟心事：人在家中坐，坑从天上来00:25:00 三顾交警队实录：监控、U 盘、光盘各种状况，跨国电话推进展00:40:30 小李惊险抢考位：全国考位告急，堪比抢演唱会门票00:46:40 备考崩溃：网上 “三天速通” 全是套路，自救学习法“把决定和执行分开”00:53:40 考试出分：一科通过，一科58.5分遗憾落败00:57:50 小柳的九月出差：反复奔赴广东，在湿热天气疯狂出差，和小李黄女士见面01:05:00 广东美食大赏：白切系列、盐焗、榴莲鸡煲、番薯粥等01:10:40 华强北扫货：3C配件大采购，贵价平价款双双放弃01:23:08 特特的成都行：参加大学室友婚礼，感受川渝婚礼特色01:35:00 特特初次日本之旅：去东京看亚运会游泳赛，台风天冒雨“入水”01:37:40 赛场骄傲时刻：在东京反复奏响义勇军进行曲，见证选手破纪录01:52:00 对日料认知被颠覆：原来本地日料比想象中要咸很多01:58:00 小李江浙沪自驾：临时加入父母的自驾旅行团02:03:00 J人初次体验随性旅行：南京、苏州、南浔古镇、安吉、莫干山一路漫游02:18:50 小柳北欧旅行：紧急做行程与出行物资准备02:24:00 音乐分享环节：本月新歌推荐02:24:15 IU《My crazy soul mate》：写给闺蜜的友情之歌02:26:20 沈佳润《就骗我一次》：意外好听的韩式抒情曲02:28:55 I‑DLE 田小娟《我要辞职了》：打工人嘴替神曲02:32:15 结尾：恢复正常更新，欧洲伴手礼评论区抽奖，下期再见！ *我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Sep 15

    EP76. 宝宝碗、娇牛马、越阳刚越要嬷？自嬷时代，都想讨一句“疼疼我”

    这一期，三位主播发挥娱乐精神，聊聊网络热词「自嬷」——这个从同人圈破圈到全网的亚文化现象。 一个“嬷”字，牵扯出追星、嗑CP、性别凝视、权力关系和我们从小被浸泡的苦难美学。我们盘点饭圈“嬷化”名场面，回顾琼瑶经典自怜叙事，聊聊影视剧美强惨战损人设、宝宝碗、咯噔文学、娇牛马文学，还挑战把各路男明星都嬤了一遍。 嬷别人还是嬷自己？是示弱求怜爱，还是自嘲图一乐？这期跟着我们一起“嬤”一把吧！ 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：特特 00:00:05 开场：你们最近刷到“自嬷”了吗？ 00:02:00 “公公与嬷嬷”源自同人圈，泥塑、嬷化、嗲化三者有啥区别 00:06:25 什么是自嬷：把自己塑造成易碎人设，渴望被疼惜被怜爱 00:07:11 追星审美碰撞：小李爱强势Man，特特沉迷破碎感 00:10:02 心态变化源于追星：嗑CP之后开始理解叫男明星老婆姐姐 00:12:31 嬷嬷的爽点：瓦解强者的权力感，“审弱”获得情感代偿 00:16:47 早期荧幕“苦难美学”：琼瑶剧里紫薇、依萍、紫菱都是越苦越美，惹人怜爱 00:24:50 嬷嬷如何追星：万物皆可嬤，硬汉中年男演员集体变成妹妹妈妈 00:37:48 互联网早期自嬷鼻祖：姜潮哭泣九连拍 00:40:30 咯噔文学鉴赏：张云雷、秦霄贤，德云社的捧角儿式粉丝文化 00:49:10 “自嬤”成为新的流量密码：卖惨示弱，艺人与粉丝双向的情绪供给 00:50:20 内娱男性角色审美变迁：经济适用男→窝囊废赛道→Beta人夫→嬤化破碎风 00:53:40 古装大男主偏爱美强惨，吐血战损风人设大行其道 00:59:39 反派红利：身世凄惨的反派更容易收获怜爱，嬷嬷聚集地 01:02:38 网文盛行：美强惨受、隐忍深情男主，自带被怜爱的人设加成 01:06:55 互联网自嬷语录：小蝴蝶、宝宝碗、小孕妇、“最穷的小穷神”抽象文学 01:16:20 娇牛马文学：职场自我矮化成需要被领导照顾宠爱的小朋友 01:21:37 自嬷 vs “爱你老己”，等待别人疼惜和自我善待完全两码事 01:24:10 自嬷（求心疼）vs 自嗲（求羡慕），你是折翼小猫还是娇贵孔雀 01:27:30 思辨：做播客袒露内心的脆弱，算是一种自嬷吗？ 01:32:50 玩梗现场：脑洞大开！各路男演员，谁适合被“嬤” 01:44:50 收尾：好笑和低俗要有区分，尊重不同爱好，就让我们亚文化小众自嗨吧 01:46:00 节目更新通知：中秋国庆假期停更预告，祝大家节日快乐！ *我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Sep 8

    EP75. 从EXO、TWICE 、BLACKPINK到BTS、SVT：K-pop三代团的生存法则

    本期是众望所归的K-POP韩团系列第二弹！ 如果把 2011—2017 看成 K-pop 的“黄金六年”，这段时间其实比我们想象中更加混乱：有人含着金汤匙出道，一出道就是顶流；有人来自名不见经传的小公司，靠一支直拍、一首歌甚至一次偶然的翻红逆天改命；有人通过选秀节目获得第二次人生；还有人绕过韩国本土市场，直接从海外杀出一条路。 所以这次我们决定不再单纯“报菜名”，而是按照不同的生存模式，把这一时期的 K-pop 拆开来看。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：小李 02:04 中韩分代算法之争：中国按年份（约 4 年一代）vs 韩国按"登顶团"划分 04:48 第一部分 · 大厂正统流水线团：SM / JYP / YG 三大社 07:39 JYP → TWICE：三代元气女团天花板19:22 GOT7：离社不解散的珍贵团魂25:45 SM ：概念企划厂牌与李秀满的"中二魂"26:34 Red Velvet（红贝贝）：鬼魅风与夏日神曲双面混搭39:04 EXO：横扫K-POP，开启百万销量与初代内娱顶流时代01:10:40 NCT：无限扩张的"新文化技术"团 01:21:25 YG → WINNER & iKON 生存节目出来的“双生花”01:30:03 BLACKPINK：完颜团出击，打破流媒纪录的女团01:40:37 第二部分 · 小公司之光：BTS 防弹少年团从地下室逆袭成全球顶流01:50:47 SEVENTEEN："小绿屋"穷破公司的 13 人大型团02:14:49 小公司微光男团：NU'EST & VIXX & B.A.P & Block B02:23:28 小公司逆袭女团：EXID & GFRIEND & MAMAMOO & AOA02:35:57 第三部分 · 选秀综艺出道：Produce 101 与"全民制作人"02:40:59 第四部分 · 全球化反向杀回：Stray Kids02:42:58 ATEEZ：KQ 小公司靠刀群舞直拍走通全球化02:45:17 尾声：新人想出道，走大厂还是小公司自媒体？ 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Sep 1

    EP74. 八月八卦：孙宇晨开撕景甜、济州岛失踪案、西村力粉丝网暴、张雅琪大闹中餐厅…韩国不太平，娱乐圈也没消停

    这一期，三位主播带来了八月的“瓜田盛宴”。 从孙宇晨长文手撕景甜引爆热搜，到C罗低调完婚、包贝尔“红发门”，男男女女的瓜一个接一个。韩国济州岛失踪案与留学生遇害事件让人后背发凉，西村力粉丝直播自缢事件更是令人唏嘘。 聊点轻松的——张元英广告语模仿大赛、脱口秀ADHD元年赛季总结、以及《中餐厅》张雅琪的“职场摸鱼学”，还有刘翔与上海体育局的“编制风波”。 八月八卦，乐子与悲剧齐飞，来听我们聊聊吧。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 00:00:00 开场：普通话一级乙等主播团，港台腔是综艺效果 00:02:28 免责声明：我们只是路人吃瓜，不是娱乐记者，传谣了我们道歉 00:07:03 C罗与乔治娜在葡萄牙低调完婚，自家客厅、五个孩子见证 00:09:05 姜潮与麦迪娜新疆补办婚礼，十几万的巨型切糕成焦点 00:11:00 网红卢本伟、梅尼耶也要结婚了，老牌网红你认识吗 00:12:14 包贝尔“红发门”：刘大锤爆料酒店深夜密会，这次包贝尔全程沉默 00:13:50 “许愿柳”梗：包文婧对包贝尔的疯狂崇拜，被网友比作恐怖片《痴迷》 00:20:12 《粉红女郎》“男人婆”张延与张锦程24年离异，明星也等女儿上大学才办手续 00:24:10 孙宇晨发6000字长文《我的女友景甜》，起诉追讨3000万彩礼 00:29:00 省流版：我发财了→女神加我了→交往了→转了3000万彩礼→她要5000万美金给卵子→AI不让我给→闹掰 00:35:06 孙宇晨是谁：放巴菲特鸽子、吃天价香蕉、被禁止入境、新概念作文得奖 00:40:30 济州岛失踪案：警长虚假结案致失踪者死亡，三天发现四尸不是连环杀手 00:51:10 中国留学生大邱失踪遇害，凶手是中国籍大学讲师，曾谎称“情侣”干扰调查 01:00:30 西村力粉丝网暴直播事件：偶像模糊引导指责致站姐被网暴，直播自缢身亡 01:12:20 张元英沐浴露广告语模仿大赛：“好闪！多么亮丽的风光，我的钻光肌” 01:16:50 脱口秀赛季总结：小齐夺冠、粽子“芳芳的故事”获贾樟柯点赞、ADHD元年 01:26:33 呼兰“拯救开花俱乐部”：两个月从亏9万到盈利7万，上了央视财经 01:33:23 《中餐厅》张雅琪“琪学”：职场摸鱼大师、瞎糊弄翻车、蛋糕事件气哭姜妍 01:45:30 刘翔与上海体育局“编制风波”：退役11年后被要求“买断或当教练”二选一 本期剪辑：特特 我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Aug 25

    EP73. 八月分享：心理咨询初体验、武汉酷暑之旅与《欢迎来龙餐馆》《奥德赛》《空枪》

    这一期，三位主播首次体验了线上心理咨询，从预约、选择咨询师到50分钟对谈，每个人都经历了一场意想不到的自我剖析。从特特被咨询师点醒“你的状态不像三十多岁”，到小李发现自己在职场中一直在“扮演一个大人”，再到小柳直面内心那个“难过给谁看”的严厉声音——原来被稳稳接住的感觉，是这样的。还有小李的武汉夏日“汗蒸”之旅、各种热映电影综艺的观后感，以及小柳把朋友“安利”成车主的趣事。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 00:00 开场：我们仨终于去做了线上心理咨询 00:40 为什么想做心理咨询？来自小李的面试奇遇 04:42 走进精神卫生中心需要多大勇气？特特的线下咨询“劝退”实录 10:37 选人方式各不同：“原来我也是看面相和学历的严厉HR” 20:32 无意识流泪的时刻：我以为自己想透了，其实并没有 26:53 小李被接住的瞬间：原来我一直在“扮演一个社会人” 38:37 在公司会议室做心理咨询是什么体验——很时髦诶！ 41:37 “难过给谁看？”——小柳发现自己心里住着一个严厉的声音 49:36 Glowe 阁楼心理咨询平台介绍 & 听友专属福利 51:12 小李的武汉“汗蒸”之旅：40度高温下，再也不说自己是恋夏一族了 59:38 武汉美食大赏：鱼糊汤粉、重油烧麦、三鲜豆皮……原来小李是“湖北胃” 01:08:25 小柳的挪威签证&机票涨价事件：从八千涨到一万二，货比三家也得当机立断 01:17:21 小柳原来是销售奇才：安利朋友试驾，结果朋友直接把旧车换新车 01:19:46 特特的“懒惰复辟”时刻：gap期的拖延症到底怎么破？ 01:28:30 试图开启视频reaction新赛道，but出道之路才是“披荆斩棘” 01:30:38 影视分享之《去你的岛》：没有恋爱脑就别看了 01:33:30 我们强推《欢迎来龙餐馆》：笑着进去，哭着出来 01:49:55 对比《用武之地》和《万里归途》：同样是战争题材，差别在哪里 01:56:25 影视分享之《空枪》：朱一龙演的“颠公”居然有真实原型“贼王” 02:07:30 影视分享之《奥德赛》：不喜诺兰的宏大叙事勿入，“Father和Son”含量过高 02:13:50 电视剧推荐：《花开锦绣》宅斗剧、《我的鸵鸟先生》残障男主青春剧 02:16:40 韩剧《现在不是出轨的问题》：出轨是最小的事，后面全疯了 02:20:25 短视频推荐：律师连线赛道，剧情抓马堪比福尔摩斯探案 02:25:15 综艺《宇宙年糕店》：四姐妹累到吵架却更好看了，这才是真实的人际关系 关于阁楼心理咨询「Glowe阁楼」是一个线上真人心理咨询App，上线5年已服务超30万人。 本期节目源于主播在「阁楼」的亲身体验与真实感受： 预约便捷：线上预约，无需鼓起勇气走进精神卫生中心，点几个键就能约到时间 咨询师筛选严格：咨询师均持证或心理科班出身，经过笔试、面试、模拟个案等多层专业考核，通过率1% 智能匹配：填写基础信息后系统推荐咨询师，不合适可免费更换，过往记录同步 服务模式：50 分钟视频 / 语音正式咨询 + 5 天留言辅助，提供持续连接的通道，提高咨询效率 定价透明：全平台统一定价，单周最低 399 元，降低选择焦虑和经济负担 🎁 听友专属福利：点击链接领取 全场通用100元优惠券 或 注册时填写邀请码 ssbey（三十不而已首字母）。听友群还将抽取 3 位听友送出 200 元双周方案优惠券！ 本期剪辑： 特特 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Aug 18

    EP72. 初入社会的小大人，你拿到大结果了吗？

    开学季即将到来，这一期，三位主播从“社会化”这个命题出发，回望了各自的大学生活——那是我们从“小大人”变成“社会人”的第一场预演。 从南北差异巨大的宿舍生活，学会和天南海北的人相处，到学生会里的等级分明、第一次被权力狠狠绊倒，再到精彩纷呈的打工实习故事——我们聊了怎么在规则和人情之间摸索，也坦诚了自己至今仍是个“社会化50分”的小孩。 如果你也正在成为“社会人”的路上跌跌撞撞，这一集或许能让你觉得，慢一点也没关系。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 00:00:00 开场：给自己社会化程度打分，有人不及格，有人已经“退休”了 00:11:50 大学宿舍是社会的第一个缩影：南北差异、开窗大战、语言屏障 00:25:13 宿舍矛盾实录：摔盆冷战、作息时间差，以及我爸引发的“全楼寻人”事件 00:43:48 学生会社团“百团大战”：有的学校等级森严，有的学校浪漫丘比特现身 01:11:02 大学里的“关系学”：要不要跟老师套近乎？信息差才是真正的保研密码 01:34:51 兼职初体验：送外卖、当家教、档案馆吹空调，怎么总没赶上创业红利 01:54:08 实习的AB面：一边是流水线的血汗压榨，一边是时尚内容的虚荣幻影 02:09:58 “学生思维”到底害了我们什么？渴望标准答案、害怕犯错、相信努力就有回报 02:21:52 给新大学生的助言：多试错、多玩、打工的日子长着呢，不着急 本期剪辑：特特 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿

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嗨！我们是在韩国留学认识，最后变成“姐妹淘”的小柳、小特和小李——现在分别是北漂的北京男孩、呼和浩特的草原之女、搞钱的深圳新土著！三地连线整了个超real聊天局【三十不而已】，每期围绕职场、生活、娱乐八卦等不同主题，聊聊我们的故事和经历，以及30岁后的成长与困惑。 30+不是终点，而是新起点。在日复一日的生活里，我们想和你一起探寻，如何活出自己的“不而已”。欢迎一起开启这场特别的三十岁之旅！

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  • Creator
    小李&小柳&特特
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    79
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  • Copyright
    © 小李&小柳&特特
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    三十不而已

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