Wunderpille Bewegung

Michael Omann

Der Podcast für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen. Ganz egal, ob du noch am Anfang stehst, das Beste aus deinem Training herausholen möchtest, oder deine Beschwerden in den Griff bekommen willst, bei Wunderpille Bewegung werden Mythen aufgeklärt und wissenschaftliche Erkenntnisse in praxistaugliche Tipps & Tricks verpackt. Michael Omann ist Sportwissenschafter und Gründer von MOVEVO. Als Speaker und Coach begeistert er Menschen auf der ganzen Welt für einen bewegten Lebensstil. MOVEVO: https://www.movevo.app LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/michael-omann-37586

  1. 4D AGO

    DonnersTALK 2: Fasten, ja aber bitte mit Genuss! DIE Maßnahme zur Gesundheitsförderung

    Fasten, ja oder nein? Welche Fasten Form passt zu mir? Was sagt die aktuelle Forschung dazu? Diese Fragen versucht Natascha Untersmayr mit Michael Omann im Podcast Gespräch zu beantworten. Außerdem räumen wir mit den hartnäckigsten Mythen auf: Nein, du wirst KEINEN Hunger haben. Sollte der Hunger tatsächlich einsetzen, heißt das: Achtung, du machst etwas falsch! Nein, KEIN Muskelabbau. Wissenschaftlich belegt. Fasten ist Muskelschonend wenn es richtig umgesetzt wird. Tipp: Bei den MOVE DAYS zeigt Michael besonders leichtes Muskeltraining, dass du während dem Fasten einsetzen kannst! Der Stoffwechsel schläft NICHT ein. Tatsächlich passiert oft das Gegenteil – der Körper schaltet auf Effizienz um. Die Forschung belegt: die Zucker-und Fettverbrennung werden trainiert. Fasten ist kein Wundermittel und sicher nicht für jede Person geeignet. Studien belegen: Fasten ist für Körper und Psyche gesundheitsfördernd. Wie der Dr. FX Mayr (FX Mayr Fasten-Kur) sagte: „Das Ziel des Fastens ist nicht der Verzicht, sondern der Wahre Genuss“! Voraussetzung: das Programm passt zu dir und wird richtig umgesetzt. Am besten mit professioneller Unterstützung. Mehr über Natascha: https://www.natascha-untersmayr.coach Hier für den Podcast Wunderpille Bewegung abstimmen- die Nominierung für den Ö3 Podcast Award läuft: https://oe3dabei.orf.at/lottery/index.php?id=2114

    51 min

  2. FEB 19

    DonnersTALK 1: Kleine Übung - große Wirkung mit Jürgen Domenig

    🎙️ Im Podcast sprechen wir über das Thema Gewohnheiten und wie Achtsamkeit dir dabei hilft, deinen inneren Supercomputer Gehirn besser bedienen zu lernen. 👉🏻📌 Über Jürgen: Jürgen hat einen MSc in Achtsamkeit, bringt über 10 Jahre Meditationserfahrung mit und ist in EFT (Level 2) ausgebildet. Zudem verfügt er über mehr als 20 Jahre Erfahrung in der Wirtschaft, davon viele Jahre in leitenden Positionen. Er verbindet fundiertes Business-Know-how mit moderner Achtsamkeits- und Emotionsarbeit – praxisnah, wirksam und alltagstauglich. Mehr über Myndspot: https://www.myndspot.com Hier für den Podcast Wunderpille Bewegung abstimmen- die Nominierung für den Ö3 Podcast Award läuft. https://oe3dabei.orf.at/lottery/index.php?id=2114

    42 min

  3. FEB 10

    Folge 54 - 3 Wege zur neuen Routine - so schaffst du es!

    Du steckst dir hohe Ziele – und dann grätscht dir der Alltag rein? Und plötzlich ist das „Ich zieh das jetzt durch!“ irgendwo zwischen Kalenderchaos und Müdigkeit verschwunden. Kennen wir alle. In dieser Folge lernst du 3 wirklich simple Wege, wie du Routinen so baust, dass sie bleiben: mit Wiederholung, smarten Verknüpfungen und einem Setting, das dich unterstützt statt stresst. Und wir lüften das Geheimnis, was Zähneputzen in der tiefen Hocke damit zu tun hat. 😅 Klingt schräg – ist aber ein genialer Mini-Hack für mehr Beweglichkeit. Und das perfekte Beispiel dafür, wie du eine Routine erfolgreich aufbaust und dranbleibst. 👉 Du willst das direkt ausprobieren – mit Struktur, Motivation und für den guten Zweck? Dann mach kostenlos bei den MOVE DAYS 2026 mit und melde dich für das MOVEVO Friends Team an. In der Fastenzeit geht’s genau darum: deine persönliche Gesundheitsroutine aufzubauen – Tag für Tag, in kleinen Schritten, die wirklich in den Alltag passen: https://share.hsforms.com/1nfUSNpV-TyKAIXBZ43nudAbum9f

    22 min

  4. FEB 3

    Folge 53 - Daniel Donhauser: Prävention ist teuer - keine Prävention ist unbezahlbar

    Die DACH Region als Schlusslicht im Public Health Index. Der Index vergleicht 18 europäische Länder und fragt: Welche Staaten setzen die wirksamsten Maßnahmen wirklich um – bei Tabak, Alkohol, Ernährung und Bewegung? Ergebnis: Ganz am Ende des Ranking Österreich, Deutschland, Schweiz - tolle Leistung, und das obwohl wir mit die höchsten Ausgaben für Gesundheit haben. Biohacking-Experte Daniel Donhauser sagt: Das ist kein Wissensproblem. Das ist ein Umfeldproblem. Wenn ungesund im Alltag die einfachere Wahl ist, gewinnt immer der Alltag – egal wie motiviert du bist. Und trotzdem: Was heißt das für dich persönlich, wenn Politik langsam ist? Wir sprechen über Eigenverantwortung ohne Schuldgefühl, über Basics, die 90% aller „Hacks“ schlagen (Schlaf, Krafttraining, Ausdauer, Alltagsbewegung, saubere Ernährung) – und warum Biohacking wie z.B. Eisbaden oder Höhentraining nicht für alles das bringt, was uns Social Media verspricht. Daniel Donhauser studierte VWL & BWL, war Strategieberater bei Bain im Gesundheitswesen und CCO bei dem Unicorn EGYM. Heute ist er Gründer von MAIKAI (7 Gesundheitszentren) und Co-Founder der Biogena Biohacking Labs. Er hält Vorträge für Unternehmen, Unis & Ärztekongresse. Melde dich bei MAKAI/ Daniel Donhauser und erhalte ein 2-wöchiges Probetraining in Salzburg. Mehr Infos dazu: https://maikai.at Am 18.2. starten die MOVEVO MOVE DAYS und heißt wieder: Lasst uns gemeinsam mehr bewegen & das für den guten Zweck. Du willst bei den MOVEVO MOVE DAYS dabei sein, melde dich kostenlos fürs MOVEVO Friends Team an: https://share.hsforms.com/1nfUSNpV-TyKAIXBZ43nudAbum9f

    45 min

  5. JAN 27

    Folge 52 - Guatemala-Health-Check: Süßes Cola oder leeres Wasser?!

    Guatemala durch die Gesundheitsbrille: Warum Softdrinks dort gefühlt „Standard-Hydration“ sind, was „purified water“ wirklich heißt – und wieso die Acatenango-Guides mit einer Bewegungsökonomie gehen, von der unfitte Touris nur träumen. Plus: Frauen, die Lasten am Kopf tragen, Bergab-Realität und warum Fußball überall die beste Medizin ist. 👉 Und wenn du 2026 gleich im richtigen Setting starten willst: Während der MOVE DAYS 2026 (18.02.– 04.04.2026) machst du Bewegung, tust was für deine Gesundheit und baust du über 45 Tage gesunde Routinen auf – gemeinsam und für den guten Zweck.  Mehr Infos: ⁠https://www.movedays.com

    29 min

  6. JAN 20

    Folge 51 - Patrick Dobrovits - VO₂max, Fettstoffwechsel & die Wahrheit über “Fettverbrennung”

    Leistungsdiagnostik klingt nach Profi-Sport? Nicht in dieser Folge. Wir nehmen dich mit in die Welt von VO₂max, aerober Schwelle und Trainingsbereichen – und erklären verständlich, warum dein Stoffwechsel beim Training der heimliche Gamechanger ist. Was bedeutet “Fettstoffwechsel” wirklich? Warum ist “immer schön im Fettverbrennungsbereich” oft zu kurz gedacht? Und wie kannst du mit den richtigen Intensitäten schneller Fortschritte machen – egal ob Einsteigerin, Hobbyathletin oder Profi? Eine Folge für alle, die smarter trainieren wollen: effizienter, gesünder und mit mehr Plan statt Bauchgefühl.  Mehr über Patrick Dobrovits und das Trainingslab: https://www.trainingslab.at Als Goodie für die Hörer gibt es -10% auf den Ausdauercheck von Trainingslab, Email an Patrick Dobrovits schicken mit dem Codewort: Leistungscheck. Ihr wollt mehr Bewegung in euer Unternehmen bringen, dann meldet euch an zu den MOVE DAYS, mehr Infos unter: https://www.movedays.com

    48 min

  7. JAN 13

    Folge 50 - Andrea Latritsch-Karlbauer : Ohne Worte überzeugen - Die Macht der Körpersprache

    In dieser Folge Wunderpille Bewegung : Ohne Worte überzeugen- die Macht der Körpersprache Wie du gehst. Wie du stehst. Wie du gestikulierst. Deine Körpersprache erzählt in Sekunden, wer du bist – und wie du dich fühlst. In dieser Folge spricht Michael Omann mit Andrea Latritsch-Karlbauer, Expertin für authentische Körpersprache und wertschätzende Kommunikation. Gemeinsam schauen sie darauf, wie du mit Haltung, Präsenz und Klarheit ab dem ersten Moment sichtbar wirst – im Job wie im Alltag. ✨ Bonus für alle Hörer:innen: Wer eine E-Mail an office@anlaka.com schreibt, bekommt das Buch „Ohne Worte überzeugen“ mit -10%. Mehr über Andrea Latritsch-Karlbauer: https://www.anlaka.com 👉 Jetzt reinhören und die Wirkung deiner Körpersprache bewusst nutzen. 📌 Und wenn ihr mehr Bewegung in euren Berufsalltag bringen wollt, die MOVE DAYS stehen vor der Tür, ab 18.2. geht´s wieder los. Dieses Jahr feiern wir unser 5 Jahres Jubiläum. Bis 31.01. anmelden! Jetzt Infos einholen.  https://www.movedays.com

    39 min

  8. JAN 6

    Folge 49 - Neue Gewohnheiten bilden, die wirklich bleiben - so wird 2026 dein Jahr!

    Neue Gewohnheiten bilden, die wirklich bleiben 🎧✨ Neues Jahr, neue Vorsätze – und nach zwei Wochen ist oft wieder alles wie vorher. In dieser Folge schauen wir uns an, warum das nicht an „zu wenig Disziplin“ liegt, sondern am falschen System. Basierend auf Atomic Habits von James Clear und seinem Interview bei The Diary Of A CEO bekommst du einfache, alltagstaugliche Tipps: Wie Gewohnheiten entstehen, wie lang’s wirklich dauert – und wie du’s dir so richtest, dass du dranbleibst. 👉 Und wenn du 2026 gleich im richtigen Setting starten willst: In den MOVE DAYS 2026 (18.02.–04.04.2026) baust du über 45 Tage gesunde Routinen auf – gemeinsam und für den guten Zweck. Mehr Infos: https://www.movedays.com Atomic Habits von James Clear: https://www.amazon.de/Atomic-Habits-Proven-Build-Break/dp/1847941834

    25 min
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Information

  • Creator
    Michael Omann
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    56
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Michael Omann
  • Show Website
    Wunderpille Bewegung

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