Hirnbruch - Erkenntnisse aus dem Kollaps

Thomas Tikko
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  • Mental Health
  • Updated Biweekly

Ich bin Thomas, zweifacher Krebsüberlebender nach R-CHOP, Matrix- und CAR-T-Zelltherapie. Die ersten 15 Folgen unter dem alten Titel erzählen meine Geschichte – von Diagnose, Chemo und Klinikalltag bis zu den psychischen Nachwirkungen. Mit Hirnbruch geht es weiter: Wie lebt man danach? Panikattacken, Dissoziation, Trauma, Identität – und wie sich durch Aha-Momente plötzlich neue Klarheit und Leistungsfähigkeit entwickeln. Offen, direkt und mit schwarzem Humor, aus der Innenperspektive eines Menschen, der seine Psyche Stück für Stück neu zusammensetzt.

  1. 2d ago

    Ich wollte dazugehören. Und habe mich dabei aufgelöst.

    Eigentlich wollte ich eine Wutfolge aufnehmen. Aber ich kann die Wut gerade nicht mehr künstlich anschalten. Also habe ich mich ohne Skript hingesetzt und einfach angefangen zu reden.Darüber, wie ich mich in den Erwartungen anderer aufgelöst habe. In der Schule, im Hotel, in Beziehungen. Darüber, dass ich sogar stolz darauf war, meine eigenen Wünsche besonders gut wegstecken zu können. Hauptsache, ich gehöre irgendwie dazu.Ich erzähle von einem Schreck beim Blick auf meine Blutwerte und von fremden Maßstäben, die selbst beim Schreiben meines eigenen Buches noch mitreden. Warum zähle ich Wörter, wenn ich eigentlich etwas zu sagen habe? Und was will ich überhaupt selbst, wenn ich aufhöre, mich ständig anzupassen?Das Merkwürdige: Wenn der dauernde Alarm leiser wird, entsteht erst einmal Leere. Und die füllt sich bei mir gerade langsam mit mir.Eine spontane Folge über Masking, Neurodivergenz, Zugehörigkeit und das ziemlich späte Kennenlernen meiner selbst.Kennt ihr das: Ihr wisst irgendwann sehr genau, was ihr nicht mehr wollt aber kaum noch, was eigentlich eures ist?

    Ich wollte dazugehören. Und habe mich dabei aufgelöst.

  2. Aug 6

    Eine Begegnung auf Augenhöhe – Für alle, die gerade im Ungewissen sind

    Diese Folge ist für alle, die gerade im Krankenhaus oder zu Hause liegen und nicht wissen, wie es weitergeht. „Eine Begegnung auf Augenhöhe“ ist eine Kurzgeschichte über Krankheit, Angst und Ungewissheit – aber genauso über Menschlichkeit, schwarzen Humor und diese manchmal erstaunlichen Begegnungen, die gerade dort entstehen, wo eigentlich niemand sein möchte. Ich habe eigene Erlebnisse aus meiner Zeit im Krankenhaus einfließen lassen. Die Geschichte selbst, ihre Figuren und ihre Handlung sind jedoch frei erfunden. Für alle, die gerade warten. Auf einen Befund, eine Behandlung, eine Entscheidung oder einfach darauf, dass es wieder weitergeht.

    Eine Begegnung auf Augenhöhe – Für alle, die gerade im Ungewissen sind

  3. Jul 14

    Faulheit? Gibt es nicht

    Faulheit ist keine Erklärung. Sie ist oft nur ein Etikett für ein Verhalten, dessen Ursachen niemand verstehen will. Was von außen wie Nichtstun aussieht, kann innen ein Nervensystem sein, das längst auf Hochtouren läuft. Neurodivergenz, Trauma, Krebs, innere Überlastung und verlorene Handlungsfähigkeit können dazu führen, dass selbst einfache Dinge unmöglich werden – obwohl der Wille da ist. Es geht um meine Kindheit, ständiges Zuspätkommen, die Zeit nach den Krebserkrankungen und den Unterschied zwischen nicht wollen und nicht können. Und um die Frage, wie stark man ein Säugetier eigentlich misshandeln, überfordern oder krank machen muss, bis es beginnt, gegen sein eigenes Fortbestehen zu handeln. Nicht darum, Menschen dazu zu bringen, endlich den Arsch hochzubekommen. Sondern darum, zu verstehen, was sie blockiert – und welche Bedingungen nötig sind, damit Handlung wieder möglich wird. #Hirnbruch #Faulheit #Neurodivergenz #Trauma #LebenNachKrebs #PosttraumatischesWachstum #PsychischeGesundheit

    Faulheit? Gibt es nicht

  4. May 25

    Sertralin zum Schreiben 2: Was sich nach fast zwei Jahren verändert hat

    In meiner ersten Folge zu Sertralin ging es vor allem darum, wie ich überhaupt angefangen habe, das Medikament zu nehmen und was sich am Anfang verändert hat. In dieser Fortsetzung erzähle ich, was danach passiert ist. Sertralin hat bei mir nicht einfach „alles besser“ gemacht. Ich leide weiterhin, bin nicht einfach gesund und auch nicht plötzlich normal belastbar. Aber etwas Grundlegendes hat sich verändert: Ich habe heute Zugriff auf ein Ruhegefühl, das ich vorher kaum erreichen konnte. Ich meine damit diesen parasympathischen Zustand, in dem der Körper nicht dauerhaft im Alarm ist. Einfach sitzen. Atmen. Existieren. Nicht ständig angespannt sein, nicht sofort in Panik oder Reizüberflutung rutschen. Genau dieser Abstand hat bei mir vieles möglich gemacht: Schreiben, Konzentration, Schach, Körperarbeit, Zwerchfelldehnung, Traumaverarbeitung und ein besseres Verständnis meiner Neurodivergenz. Es geht in dieser Folge um Sertralin, Schlaf, Appetit, Libido, Hypervigilanz, Körperhaltung, Reizverarbeitung und die Frage, warum ich heute sagen kann, dass es mir psychisch besser geht als je zuvor — nicht weil alles gut ist, sondern weil ich zum ersten Mal einen ruhigen Grundzustand überhaupt wieder erreichen kann. Für mich war Sertralin kein Ersatz für Verarbeitung.Es war eher der Zustand, in dem Verarbeitung überhaupt möglich wurde. Das ist keine medizinische Empfehlung und keine Dosieranleitung, sondern nur mein persönlicher Erfahrungsbericht. #Sertralin #SSRI #Trauma #Neurodivergenz #Krebs #PTBS #Konzentration #Hirnbruch

    Sertralin zum Schreiben 2: Was sich nach fast zwei Jahren verändert hat

  5. May 17

    Erst als Krebs mir die Kraft nahm, verstand ich die Maske

    Ich nenne es für mich gerade krebsinduzierte Neurodivergenz. Nicht, weil Krebs aus einem Menschen einfach einen anderen Neurotyp macht. Sondern weil eine schwere Erkrankung, Todesangst, Entzündung, Chemotherapie, Medikamente, Steroide, Kontrollverlust und die Angst vor einem Rezidiv das Nervensystem so belasten können, dass in der Akutzeit plötzlich keine Kapazität mehr übrig bleibt. Bei mir war diese Kapazität vor allem während der Therapien weg. Ich hatte keine Kraft mehr, souverän zu wirken, Gespräche auszuhalten, Rollen zu erfüllen oder weiter so zu funktionieren, als wäre ich noch derselbe Mensch wie vorher. Erst später, während der Traumaverarbeitung, habe ich verstanden, woran das eigentlich lag. Diese fehlende Kraft war nicht nur eine Folge von Krebs. Sie hat sichtbar gemacht, wie viel Energie ich schon vorher dafür verbraucht hatte, zu maskieren, mich anzupassen und gegen meine eigene Wahrnehmung zu leben. Krebs hat das nicht erfunden. Krebs hat mir in der Akutzeit nur die Kapazität genommen, es weiter zu überspielen. Ein paar Gedanken über krebsinduzierte Neurodivergenz, Maskieren, Sinnlosigkeit, Akuttherapie, Trauma, Sympathikus, Parasympathikus und die Frage, warum man nach so einem Kollaps vielleicht gar nicht mehr ins alte Leben zurück sollte. 🧠

    Erst als Krebs mir die Kraft nahm, verstand ich die Maske

  6. Apr 22

    Dieses grundlegende Unwohlsein als neurodivergenter Mensch

    Schule, sinnlose Anforderungen, Demand-Probleme, Hierarchie und dieses Gefühl, innerlich gegen etwas anzulaufen, das für andere völlig normal wirkt.Das hier ist kein glatt ausformulierter Vortrag, sondern eher eine Art spontanes Live-Denken. Mein Versuch, den Gründen für dieses Unwohlsein und für mein Demand-Erleben auf den Grund zu gehen und etwas in Worte zu fassen, das ich schon sehr lange gespürt habe, aber nie richtig benennen konnte.Je weiter ich darüber nachgedacht habe, desto klarer wurde mir, dass mein Widerstand nicht nur mit einzelnen Situationen zu tun hat, sondern mit etwas Grundsätzlicherem.Warum sich manche Anforderungen für mich nicht einfach nur nervig, sondern existenziell falsch anfühlen. Warum ich in bestimmten Hierarchien und Systemen nie wirklich Logik erkennen konnte. Und warum mein eigentlicher Kampf vielleicht nie nur gegen Schule, einzelne Menschen oder bestimmte Situationen ging, sondern gegen etwas, das sich für mich insgesamt falsch und entkoppelt angefühlt hat.Es geht um Neurodivergenz, Demand, Hierarchie, Bewusstsein, Sinnlosigkeit und den Versuch, einem tiefen Unwohlsein endlich eine Sprache zu geben.Wenn du dich in Teilen davon wiederfindest, schreib es gern in die Kommentare.

    Dieses grundlegende Unwohlsein als neurodivergenter Mensch

  7. Apr 16

    12. Ich hatte nie einfach ein Konzentrationsproblem

    In dieser Folge spreche ich darüber, was ich erst mit 35 wirklich verstanden habe:Dass mein Problem nie einfach „mangelnde Konzentration“ war. Ich rede über Trauma, Masking, Demand-Probleme, Dissoziation, Hyperfokus, sensorische Überforderung und darüber, wie sehr Schule, Körperhaltung, dauerhafter Stress und fehlende Spiegelung mein Erleben geprägt haben. Für mich war das keine Faulheit, kein fehlender Wille und kein „sich nicht zusammenreißen“.Mein Gehirn war über Jahre damit beschäftigt, Reize zu ertragen, mich zu regulieren, mich anzupassen und irgendwie funktionsfähig zu bleiben. Diese Folge ist persönlich, emotional und an einigen Stellen bewusst zugespitzt formuliert.Ich schildere mein eigenes Erleben, meine Beobachtungen und meine Einordnung. Es geht nicht um sterile Fachsprache, sondern um das, was sich über Jahre in meinem Körper und in meinem Denken aufgebaut hat. Wenn du dich in Themen wie Trauma, Neurodivergenz, Hyperfokus, Masking, Derealisation, Überforderung oder dem Gefühl, nie wirklich richtig gespiegelt worden zu sein, wiedererkennst, schreib es gern in die Kommentare. #Trauma #Neurodivergenz #Hyperfokus #Masking #ADHS #Dissoziation #Derealisation #Schule #Nervensystem #Podcast

    12. Ich hatte nie einfach ein Konzentrationsproblem

  8. Apr 3

    11. Ungespiegelt wird Anpassung zur eigentlichen Ausbildung

    Was passiert, wenn deine Realität dauerhaft nicht gespiegelt wird? In dieser Folge geht es darum, wie es ist, als neurodivergenter Mensch in einer Wirklichkeit zu leben, die von außen oft nicht richtig gelesen, verstanden oder ernst genommen wird. Ich spreche darüber, wie sich das bei mir schon früh gezeigt hat: in der Schule, in meinem Körper, in meiner Reizverarbeitung, in Scham, Erschöpfung und im schwierigen Verhältnis zu den eigenen Bedürfnissen. Es geht um: Neurodivergenz als Minderheitenrealitätfehlende Spiegelung und verlorene SelbstkalibrierungReizüberflutung und dauerhafte innere AnspannungHunger, Durst, Harndrang und Körpersignale unter StressKleidung, Scham und das Übergehen des eigenen KörpersHierarchie, Missverständnisse und soziale Fehlpassungaber auch um die Erfahrung, wie viel sich verändern kann, wenn man von einzelnen Menschen wirklich verstanden wirdDiese Folge ist der Versuch, von innen zu beschreiben, wie sich so etwas anfühlen kann — und warum echtes Verstandenwerden manchmal nicht nur entlastet, sondern einen Menschen überhaupt erst wieder in die Lage versetzt, sich selbst richtig wahrzunehmen.

    11. Ungespiegelt wird Anpassung zur eigentlichen Ausbildung
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Ich bin Thomas, zweifacher Krebsüberlebender nach R-CHOP, Matrix- und CAR-T-Zelltherapie. Die ersten 15 Folgen unter dem alten Titel erzählen meine Geschichte – von Diagnose, Chemo und Klinikalltag bis zu den psychischen Nachwirkungen. Mit Hirnbruch geht es weiter: Wie lebt man danach? Panikattacken, Dissoziation, Trauma, Identität – und wie sich durch Aha-Momente plötzlich neue Klarheit und Leistungsfähigkeit entwickeln. Offen, direkt und mit schwarzem Humor, aus der Innenperspektive eines Menschen, der seine Psyche Stück für Stück neu zusammensetzt.

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