Cap vers toi - Le podcast qui (R)ÉVEILLE et fait passer à l'ACTION

Laure RIEGER
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🎙️Pourquoi reste-t-on souvent enfermé dans nos cercles habituels ? Pourquoi est-ce si rare d’écouter ceux qu’on ne connaît pas, alors qu’ils portent en eux des histoires inspirantes, capables d’ouvrir de nouvelles voies ? Dans Cap vers toi, je pars à la rencontre de femmes et d’hommes inconnus… mais qui pourraient bien réveiller en toi ce déclic qui change tout. ➡️ Ils ont osé une transformation. ➡️ Ils ont traversé des épreuves, pris des risques, vécu des transitions de vie. ➡️ Ils partagent ici leur cheminement, avec authenticité, sensibilité et courage. Et toi, t’en es où sur ta route ? Chaque mois, un(e) invité(e) partage son histoire, puis on creuse la thématique ensemble : 💡 Pour t’apporter des clés concrètes et des outils puissants. 🚀 Pour t’aider à passer à l’action et amorcer TA transformation. 💓 Alors, cap ou pas cap de me suivre dans cette aventure humaine ? Je suis Laure Rieger, je ne suis pas une experte, je suis une exploratrice de mon monde intérieur et du monde qui m'entoure. 👉 Abonne-toi pour ne rien manquer, et surtout, partage autour de toi si ça résonne ! --- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. #12 - “Me choisir” est devenu l’acte le plus courageux de ma vie. Rencontre avec Dorothée

    FEB 19

    #12 - “Me choisir” est devenu l’acte le plus courageux de ma vie. Rencontre avec Dorothée

    🎙 Épisode 12 – « Me choisir est devenu l’acte le plus courageux d’une vie » Bienvenue dans ce nouvel épisode de Cap vers toi, le podcast qui (R)Éveille et fait passer à l’action. 🎙 Aujourd’hui, je t’emmène à la rencontre de Dorothée. Une femme qui a mis plusieurs années à comprendre l’importance de se choisir.La vie lui a envoyé des signaux.Jusqu’au point de bascule. Une maladie grave.Un diagnostic qui l’oblige à s’arrêter. Dans cet épisode, Dorothée partage comment cette épreuve est devenue un passage.Un moment où continuer à s’oublier n’était plus possible.Un moment où se choisir est devenu vital. 💡 Dans cet épisode, on parle de : 🔹 Ce que ça coûte, à long terme, de ne pas s’écouter🔹 Du courage silencieux de rester là quand tout vacille🔹 De la peur d’être perçue comme égoïste🔹 De ce qui tombe quand la vie nous oblige à ralentir🔹 De ce qui reste quand le superflu disparaît Dorothée nous rappelle une chose essentielle : 💥 Se choisir n’est pas un luxe.C’est une responsabilité envers soi.Et parfois, l’acte le plus courageux d’une vie. 🎧 Ce que tu vas en retirer : • Un regard plus lucide sur ce que tu tolères encore• L’élan d’arrêter de t’abandonner en silence• Des clés pour exercer ton pouvoir de choix, même dans l’inconfort Écoute maintenant.Et pose-toi cette question : Qu’est-ce que ça me coûte, aujourd’hui, de ne pas me choisir ? ✨ Pour aller plus loin Retrouve-nous sur Instagram :● @capverstoi_podcast● @laurerierger Et découvre le travail de Dorothée Brunel, naturopathe sur le Bassin d’Arcachon :● @dorotheebrunel_naturo 🤝 Ressources évoquées dans l’épisode • Programme MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience)• Retraites Vipassana – méditation d’observation sans jugement• La naturopathie, une approche globale qui considère les dimensions physique, émotionnelle, psychique et énergétique de l’être humain ✨ Si cet épisode t’a touché, fais-le vivre. ➡️ Partage-le autour de toi➡️ Abonne-toi pour ne rien rater➡️ Laisse une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un mot sur ta plateforme d’écoute Cap vers toi — le podcast qui réveille, qui bouscule et qui met en mouvement.Un nouvel épisode chaque mois. 🎶 Musique : https://icones8.fr/music/track/bright-business-boost--1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42 min
  2. #11 - “J’avais peur de tout, maintenant j’ai confiance, j’avance à cœur ouvert” - Rencontre avec Lucie.

    JAN 22

    #11 - “J’avais peur de tout, maintenant j’ai confiance, j’avance à cœur ouvert” - Rencontre avec Lucie.

    Bienvenue dans ce nouvel épisode de Cap vers toi, le podcast qui (R)Éveille et fait passer à l’action. 🎙 Aujourd’hui, je t’emmène à la rencontre de Lucie, une femme engagée et sensible. Si Lucie est au micro de Cap vers toi, ce n’est pas seulement pour raconter une histoire.C’est pour mettre des mots sur un vécu, et porter un sujet profondément engagé : la protection des droits des enfants, et la reconnaissance de leur parole. À travers son parcours, Lucie revient sur une enfance marquée par la maltraitance et l’humiliation, des expériences qui ont façonné sa manière d’être et d’avancer dans ce monde. Aujourd’hui, elle fait le choix de ne plus rester seule avec ça, et de contribuer à informer, sensibiliser et questionner notre responsabilité collective d’adultes. Son point de bascule ?Le moment où elle comprend, à l’âge adulte, que ce qu’elle a vécu enfant avait un nom. Et que rester seule avec ça n’était plus une option. 💡 Dans cet épisode, on parle de :🔹 mémoire traumatique et souvenirs qui ressurgissent tardivement🔹 protection des droits des enfants et reconnaissance de leur parole🔹 responsabilité collective des adultes face aux plus vulnérables🔹 comment transformer un vécu intime en engagement conscient Lucie nous rappelle une chose essentielle :💥 L’importance de libérer la parole et d’ouvrir les consciences. 🎧 Écoute maintenant.Cet épisode ne laisse pas indemne. Et c’est tant mieux. ✨Souviens-toi :Écouter, croire, protéger… ce sont des gestes simples, mais profondément transformateurs.   ✨ Si tu veux aller plus loin, reste connecté avec Lucie et moi !   ● capverstoi_podcast - https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/● laurerierger -  https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/ ● Lucie Pascutto Sur Instagram : https://www.instagram.com/ecrire_une_conference/ Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/luciepascutto/     📩 Une réflexion, un partage ? Viens me dire ce que tu en as pensé sur Instagram   ✨ Si cet épisode t’a touché, fais-le vivre ! 🎧 Cap vers toi, le podcast qui réveille, qui bouscule et qui met en mouvement. Un nouvel épisode chaque mois. ➡️ Partage-le autour de toi➡️ Abonne-toi pour ne rien rater des prochains épisodes➡️ Laisse une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit mot sur ta plateforme d’écoute préférée   🎶 Musique : https://icones8.fr/music/track/bright-business-boost--1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52 min
  3. #10-"Je pensais ne pas survivre à la mort de mon fils....Jusqu’à ce que je comprenne qu'il y a un chemin possible"- Rencontre avec Bénédicte

    12/18/2025

    #10-"Je pensais ne pas survivre à la mort de mon fils....Jusqu’à ce que je comprenne qu'il y a un chemin possible"- Rencontre avec Bénédicte

    Comment peut-on cultiver et honorer le lien avec une personne décédée ? 🎙 Aujourd’hui, je t’emmène à la rencontre de Bénédicte, Je l’ai découverte à travers un post sur LinkedIn. Ce jour-là, j’ai été touchée par la force d’une mère endeuillée, et par cette volonté farouche de transformer une douleur immense en quelque chose qui la dépasse. Son point de bascule ?Le jour où tout s’est écroulé… puis le jour où elle a choisi, malgré le chaos, de continuer d’avancer. Pas contre la douleur, mais avec elle. Pas seule, mais avec ce lien invisible qui la relie encore à son fils. 💡 Dans cet épisode, on parle de :🔹 Capter les signes de l’au-delà🔹 Honorer le lien d’amour🔹 Les rituels, les élans, les gestes qui soutiennent🔹 Se laisser traverser par ses émotions sans s’y noyer🔹 Transformer la douleur en douceur Bénédicte nous rappelle une chose essentielle :💥 Le lien d’Amour ne disparaît pas avec la mort. Tu en ressortiras avec :• Un regard nouveau sur ce qu’est la mort, le deuil • Cette ouverture à quelque chose de beau dans le pire.• Des clés pour muscler ton pouvoir de choix, même quand tout vacille 🎧 Écoute maintenant. Ça pourrait tout changer. ✨ Si tu veux aller plus loin, reste connecté avec Bénédicte et moi ! ● capverstoi_podcast – https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/● laurerieger – https://www.instagram.com/laurerieger/ ● Bénédicte Cheneau – https://www.linkedin.com/in/benedictecheneau/ 🤝 Les ressources >  Christophe Fauré, psychiatre et psychothérapeute La vidéo youtube : "Vivre le deuil au jour le jour" https://www.youtube.com/watch?v=2YqoLVgVpQk Le livre « Vivre le deuil jour après jour après le suicide d'un proche » > La méditation de pleine conscience : un outil pour contrôler, entre autres, le flot de pensées.   > 3 questions pour interroger ses pensées : 1- Est-ce qu'elles sont utiles, ces pensées ? 2- Est-ce qu'elles apportent un élément nouveau dans une réflexion, quelque chose qui serait constructive ? 3- Est-ce qu'elles me font du bien ?  ✨ Si cet épisode t’a touché, fais-le vivre ! 🎧 Cap vers toi, le podcast qui réveille, qui bouscule et qui met en mouvement.Un nouvel épisode chaque mois. ➡️ Partage-le autour de toi➡️ Abonne-toi pour ne rien rater➡️ Laisse une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit mot sur ta plateforme d’écoute 🎶 Musique : https://icones8.fr/music/track/bright-business-boost--1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    48 min
  4. #09 - « L’abondance est arrivée dans ma vie, le jour où j’ai accepté ma précarité » - Rencontre avec Lauranne

    11/20/2025

    #09 - « L’abondance est arrivée dans ma vie, le jour où j’ai accepté ma précarité » - Rencontre avec Lauranne

    Et si la précarité, loin d’être une punition, était en réalité un passage initiatique pour apprendre à faire confiance à la vie ?Vaste question, n’est-ce pas ? Bienvenue dans ce nouvel épisode de Cap vers toi, le podcast qui (R)Éveille et fait passer à l’action. 🎙 Aujourd’hui, je t’emmène à la rencontre de Lauranne, une femme qui a osé quitter la sécurité matérielle pour suivre un appel intérieur plus fort que tout. Son point de bascule ?Un burn-out, une fausse couche, puis un endettement qui l’a obligée à se regarder autrement.C’est au cœur de cette traversée qu’elle a commencé à descendre de la tête au cœur… à se laisser toucher, transformer, dépouiller. 💡 Dans cet épisode, on parle de :🔹 La précarité comme passage initiatique🔹 Le burn-out, la perte, ces moments qui cassent une vie pour en révéler une autre🔹 La foi, le courage et la confiance en la vie🔹 L’appel intérieur, la rencontre avec l’âme🔹 L’abondance du cœur : celle qui naît quand on lâche le contrôle🔹 Ces instants où tout s’effondre pour mieux se réaligner ✨ Lauranne nous rappelle une chose essentielle :L’abondance n’arrive pas toujours quand on s’accroche… mais souvent quand on accepte de tout lâcher.Son mantra : « j’ai peur, mais j’y vais. » 💥 Tu en ressortiras avec :• Une autre vision de la précarité et des épreuves de vie• L’envie d’écouter un peu plus la voix de ton âme• Des clés pour faire confiance, même au cœur du chaos• Une dose de courage pour traverser tes propres bascules 🎧 Écoute maintenant. Ça pourrait tout changer.   ✨ Si tu veux aller plus loin, reste connecté avec Lauranne et moi !   ● capverstoi_podcast - https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/● laurerierger -  https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/ ● Lauranne – Lotus de Fleur - https://www.instagram.com/lotusdefleur/ https://linktr.ee/lotusdefleur?utm_source=linktree_profile_share<sid=ad424bef-f685-4d2c-9943-39528f945fb0     📩 Une réflexion, un partage ? Viens me dire ce que tu en as pensé sur Instagram   ✨ Si cet épisode t’a touché, fais-le vivre ! 🎧 Cap vers toi, le podcast qui réveille, qui bouscule et qui met en mouvement. Un nouvel épisode chaque mois. ➡️ Partage-le autour de toi➡️ Abonne-toi pour ne rien rater des prochains épisodes➡️ Laisse une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit mot sur ta plateforme d’écoute préférée   🎶 Musique : https://icones8.fr/music/track/bright-business-boost--1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    45 min
  5. #08 - “Le jour où je me suis intéressée à mon monde intérieur, tout a changé...” Rencontre avec Laetitia.

    10/23/2025

    #08 - “Le jour où je me suis intéressée à mon monde intérieur, tout a changé...” Rencontre avec Laetitia.

    🎙️ Comment passer d’une vie où l’on se protège, où l’on contrôle tout … à une vie où l’on s’ouvre, où l’on fait confiance, où l’on lâche prise ? Dans cet épisode, je t'emmène à la rencontre de Laetitia, une femme qui a longtemps cherché à tout contrôler, à tout porter, avant qu’un burn-out et un accident ne viennent tout bouleverser. Ces épreuves ont été son point de bascule : elles l’ont ramenée à l’essentiel, à son corps, à son cœur, à son monde intérieur. 💡 Dans cet épisode, on parle de :🔹 L’art d’aimer ce qui est, à l’intérieur comme à l’extérieur🔹 La puissance des mots qui libèrent🔹 Le lâcher-prise et la confiance en la vie🔹 Le chemin du cœur : un chemin parfois inconfortable, mais profondément transformateur 🌈 Laetitia nous rappelle une chose essentielle :Dire les choses, c’est déjà guérir. Nommer, c’est créer une libération. Et quand on apprend à s’aimer de l’intérieur, tout change à l’extérieur. 💥 Tu en ressortiras avec :• L’envie d’écouter un peu plus ton monde intérieur• La conscience que la peur et l’inconfort peuvent être des passages vers l’ouverture• Une dose de douceur et de confiance pour ton propre chemin 💬 A toi maintenant : Quelle part de toi refuses-tu encore de voir, par peur de ce que tu pourrais découvrir ? 🎧 Écoute maintenant. Ça pourrait tout changer. ✨ Si tu veux aller plus loin, reste connecté avec Laëtitia et moi !   ● capverstoi_podcast - https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/● laurerierger -  https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/ ● Laetitia Bruneaux - https://www.facebook.com/share/16tGj6pfkw/?mibextid=wwXIfr   📩 Une réflexion, un partage ? Viens me dire ce que tu en as pensé sur Instagram   🤝 Les ressources :  Spiritual Nomads fondé par Markus Wider - https://spiritual-nomads.com ✨ Si cet épisode t’a touché, fais-le vivre ! 🎧 Cap vers toi, le podcast qui réveille, qui bouscule et qui met en mouvement. Un nouvel épisode chaque mois. ➡️ Partage-le autour de toi➡️ Abonne-toi pour ne rien rater des prochains épisodes➡️ Laisse une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit mot sur ta plateforme d’écoute préférée   🎶 Musique : https://icones8.fr/music/track/bright-business-boost--1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47 min
  6. #07- “On m’avait dit que je ne ferais rien de ma vie… et pourtant.” Rencontre avec Fabrice.

    09/18/2025

    #07- “On m’avait dit que je ne ferais rien de ma vie… et pourtant.” Rencontre avec Fabrice.

    🎙️ Comment on se construit quand on a grandi avec des étiquettes qui enferment ? Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de Fabrice, alias Fabio. Derrière sa carrure de rugbyman se cache un homme profondément humain, bienveillant. Fabrice est un homme heureux. On lui avait prédit qu’il ne ferait rien de sa vie. Et pourtant… aujourd’hui, il est à la tête d’une entreprise adaptée et solidaire qui emploie plus de 800 personnes dont 65% sont des personnes en situation de handicap. Dans cet épisode, Fabio nous partage comment, tout au long de son chemin, des rencontres ont bouleversé sa trajectoire, de ses expériences pour prouver, pour exister — comme ce choix de devenir pompier volontaire, d’abord pour prouver à sa mère qu’il n’était “pas sensible”, puis par engagement profond. Il nous parle aussi de cette conversation avec son père ; ce jour-là Fabrice a reçu en héritage l’histoire de sa famille. Et avec cet épisode, Fabrice veut transmettre à son tour... à ses enfants.  Un échange vrai, vibrant, qui nous rappelle que rien n’est figé :➡️ on peut se libérer des étiquettes➡️ transformer ses blessures en force➡️ décider d’écrire sa propre histoire 💬 À toi maintenant : quelles étiquettes aimerais-tu laisser derrière toi pour avancer ? ✨ Une phrase qui résonne : "Tente, rate, ose, recommence, aime, donne, partage, n'abandonne jamais.. Rien n’est joué d’avance."   🎧 Écoute maintenant. Ça pourrait tout changer.   💡 Ressources :   Jean Lefèvre d’Ormesson – vidéo citée dans l’épisode, issu de la page instagram 36quaidesorfèvres https://www.instagram.com/reel/DK9HRvsqPSQ/?igsh=MWE2ZDIwcHhmemJ4cg==   ✨ Si tu veux aller plus loin, reste connecté avec Magalie et moi-même !   ● capverstoi_podcast - https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/● laurerierger -  https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/ ● Retrouvez Fabrice sur Instagram - https://www.instagram.com/fabrice   📩 Une réflexion, un partage ? Viens me dire ce que tu en as pensé sur Instagram   ✨ Si cet épisode t’a touché, fais-le vivre ! 🎧 Cap vers toi, le podcast qui réveille, qui bouscule et qui met en mouvement. Un nouvel épisode chaque mois. ➡️ Partage-le autour de toi➡️ Abonne-toi pour ne rien rater des prochains épisodes➡️ Laisse une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit mot sur ta plateforme d’écoute préférée   🎶 Musique : https://icones8.fr/music/track/bright-business-boost--1     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    38 min
  7. #06 - Au milieu de ma tempête intérieure, comment je me suis retrouvée. Rencontre avec Adèle.

    08/21/2025

    #06 - Au milieu de ma tempête intérieure, comment je me suis retrouvée. Rencontre avec Adèle.

    🎙 Et si se perdre était une condition pour se retrouver ?   Aujourd’hui, je t’emmène à la rencontre d’Adèle, psychologue. Elle se définit comme une femme en mouvement.   Dans cet épisode hors cadre, j’ai choisi de me laisser guider par l’instant. Avec Adèle, on a exploré l’inconnu sans filet, sans plan, juste une intention : se laisser surprendre par ce qui vient.   Elle nous partage une traversée intime, celle d’une femme qui a tout remis en question : ses croyances sur la maternité, ses certitudes, son besoin de contrôle. L’arrivée de son premier enfant, une fausse couche, un effondrement… Et puis, ce moment de bascule où elle a compris que ça n’allait plus. Son chemin, c’est celui de la chute vers la conscience, du doute vers l’alignement, de l’inconnu vers une liberté intérieure.   Elle ne vient pas ici en experte. Elle vient en humaine, entière, touchante, avec ses blessures et sa lumière. 💡 Dans cet épisode, on parle de : 🔹 Comment lâcher ses certitudes pour se reconnecter à soi, 🔹 Comment écouter sa vérité quand on ne sait plus ce qui est juste, 🔹 Comment accueillir l’inconnu comme un espace fertile de transformation.   Cet épisode, c’est un souffle. Un miroir peut-être. Alors prends une grande inspiration… et écoute avec le cœur grand ouvert. 💫 Adèle nous rappelle une chose essentielle :💥 Tout est en nous. Tu en ressortiras avec : · Un regard nouveau sur l’inconnu et l’incertitude · L’inspiration de transformer une chute en tremplin · Des clés pour rester fidèle à toi-même, même quand tes repères s’effondrent 🎧 Écoute maintenant. Ça pourrait tout changer.     ✨ Si tu veux aller plus loin, reste connecté avec X et moi !   ● capverstoi_podcast - https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/● laurerierger -  https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/ ● Adèle Zamblé Bi  - 06 36 48 86 08 Adèle Zamblé Bi Tout Commence Par Soi (Facebook) Adèle ZAMBLE BI, Psychologue à Arcachon     📩 Une réflexion, un partage ? Viens me dire ce que tu en as pensé sur Instagram     ✨ Si cet épisode t’a touché, fais-le vivre ! 🎧 Cap vers toi, le podcast qui réveille, qui bouscule et qui met en mouvement. Un nouvel épisode chaque mois. ➡️ Partage-le autour de toi➡️ Abonne-toi pour ne rien rater des prochains épisodes➡️ Laisse une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit mot sur ta plateforme d’écoute préférée   🎶 Musique : https://icones8.fr/music/track/bright-business-boost--1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42 min
  8. #05 - De la dualité à l'unité : "Je suis une femme en chemin". Rencontre avec Magalie

    07/17/2025

    #05 - De la dualité à l'unité : "Je suis une femme en chemin". Rencontre avec Magalie

    Unifier le sacré et l’incarné Et si on arrêtait d’opposer la spiritualité et le concret ?Et si on pouvait être à la fois profondément ancré dans la matière et connecté à plus grand que soi ? C’est tout le chemin que Magalie nous partage dans cet épisode puissant et inspirant. Depuis l’enfance, elle se sent différente.Son environnement familial très traditionnel lui laisse peu de place pour exprimer qui elle est vraiment.Alors à 17 ans, elle fait un choix radical : partir. Pour la liberté. Pour l’alignement. Mais c’est bien plus tard, lors d’une rencontre avec une chamane, que tout bascule.Elle comprend qu’elle n’a pas à choisir entre être “spirituelle” ou “ancrée”.Elle peut être les deux.Elle est les deux. Aujourd’hui kinésiologue, Magalie nous ouvre une voie nouvelle : celle d’une spiritualité incarnée, libre, simple… et profondément vivante. 💡 Dans cet épisode, on parle de : · Grandir dans un cadre sans espace pour la singularité · Quête d’autonomie · Rencontre fondatrice · Unifier les polarités : être tout et son contraire · Donner du sens à la mort pour incarner pleinement la vie ✨ Une phrase qui résonne : “La vie n’a pas de sens… si tu ne donnes pas de sens à la mort.” 🎧 Écoute maintenant. Ça pourrait tout changer.     ✨ Si tu veux aller plus loin, reste connecté avec Magalie et moi-même !   ● capverstoi_podcast - https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/● laurerierger -  https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/ ● Retrouvez Magalie Lassalle sur instagram : https://www.instagram.com/le_juste_equilibre33/   📩 Une réflexion, un partage ? Viens me dire ce que tu en as pensé sur Instagram     🤝 Les ressources évoquées dans l'épisode : ·       Caroline Heraudet - Accompagnement et bien être (Thérapie et chamanisme)www.danslesmainsdanwar.com ·       La pratique Reiki est une méthode de soins non conventionnelle d'origine japonaise, fondée sur des soins dits « énergétiques » par imposition des mains. ·       La Kinésiologie est une méthode de rééquilibrage dite psychocorporelle. Elle prend donc en compte les aspects physiques, émotionnels et mentaux de la personne. ✨ Si cet épisode t’a touché, fais-le vivre ! 🎧 Cap vers toi, le podcast qui réveille, qui bouscule et qui met en mouvement. ➡️ Partage-le autour de toi➡️ Abonne-toi pour ne rien rater des prochains épisodes➡️ Laisse une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit mot sur ta plateforme d’écoute préférée   🎶 Musique : https://icones8.fr/music/track/bright-business-boost--1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    48 min
  9. #04 - De la dualité à l'harmonie : "J'ai redonné du sens à ma vie". Rencontre avec Pierre.

    06/19/2025

    #04 - De la dualité à l'harmonie : "J'ai redonné du sens à ma vie". Rencontre avec Pierre.

    "Qui suis-je, moi, dans ce monde ?" Dans cet épisode captivant de Cap vers toi, nous partons à la rencontre de Pierre, un chef d'entreprise au parcours inspirant, qui nous entraîne dans son voyage de re connexion à soi. Pierre, dont la vie a été marquée par des épreuves profondes, partage avec nous comment il a longtemps vécu en décalage avec sa sensibilité, soumis aux attentes sociétales et familiales. Formaté pour être un homme fort, dur, performant, Pierre a longtemps porté un masque. Jusqu’au jour où la vie a tout bouleversé : la perte de son fils, Antonin a été le catalyseur d'un changement radical dans sa vie. Ce drame sera une invitation à chercher un sens plus profond à son existence. Aujourd'hui, il met son expérience au service d'autres chefs d'entreprise, en intégrant des approches à la fois pragmatiques et spirituelles. 💡 Dans cet épisode, on parle de : ·       ces questions existentielles : Qui suis-je ? Pourquoi je suis là ? ·       l’éducation masculine, les injonctions à être fort, performant, viril. ·       la colère comme symptôme d’un désalignement profond. Pierre nous rappelle une chose essentielle :💥 Ose être qui tu es vraiment.   🤝 Les ressources : Dans cet épisode, nous avons parlé de personnes et d’outils qui ont aidés Pierre dans son chemin, je te les partage ici : ·       Caroline Héraudet, accompagnement et bien être (Thérapie et chamanisme)www.danslesmainsdanwar.com ·       Laurence Olivier, astrologue et tarologue en référenciel de naissance. Elle vous accompagne dans la réalisation de votre thème astral -www.oliveastro.com – 06 24 91 88 38 Les outils évoqués par Pierre : astrologie, numérologie, kinésiologie, énéagramme. ✨ Si tu veux aller plus loin, reste connecté avec Pierre et moi ! ● capverstoi_podcast - https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/● laurerierger -  https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/ ● Pierre Lesclaux - Chef d'entreprise / thérapeute d'entreprise - 07 56 93 91 94   📩 Une réflexion, un partage ? Viens me dire ce que tu en as pensé sur Instagram   ✨ Si cet épisode t’a touché, fais-le vivre ! 🎧 Cap vers toi, le podcast qui (R)Éveille et fait passer à l'action. Un nouvel épisode chaque mois. ➡️ Partage-le autour de toi➡️ Abonne-toi pour ne rien rater des prochains épisodes➡️ Laisse une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit mot sur ta plateforme d’écoute préférée   🎶 Musique : https://icones8.fr/music/track/bright-business-boost--1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    38 min
  10. #03 - Choisir la vie, même quand elle fait mal. Rencontre avec Marie-Laure.

    05/21/2025

    #03 - Choisir la vie, même quand elle fait mal. Rencontre avec Marie-Laure.

    🌻 Comment choisis-tu de répondre quand la vie t'impose une épreuve ? C’est la question qu’on va explorer ensemble dans cet épisode. 🎙 Aujourd’hui, je t’emmène à la rencontre de Marie-Laure. Marie-Laure est coach en management et leadership, maman de deux enfants atypiques et porte en elle un message puissant, forgé dans la traversée d’épreuves qu’elle n’avait pas choisies. Son point de bascule ?La naissance de son fils, Raphaël, porteur d’une maladie génétique.Un jour qui aurait pu tout figer, tout noircir…Mais qui est devenu pour elle le point de départ d’un chemin de transformation. 💡 Dans cet épisode, on parle de : 🔹De résistance 🔹D'acceptation 🔹Ce que ça change de choisir, vraiment. Marie-Laure nous rappelle une chose essentielle :💥 L’épreuve ne nous définit pas. C’est notre manière d’y répondre qui écrit la suite de l’histoire. Tu en ressortiras avec : ·       Un regard nouveau sur ce que tu traverses ·       De l’inspiration concrète pour ne plus subir ·       Des clés pour muscler ton pouvoir de choix, même quand tout s’effondre   ✨ Infos à retenir : Souviens-toi : tu ne contrôles pas toujours ce qui t’arrive.Mais tu peux décider ce que tu en fais.    ✨ Si tu veux aller plus loin, reste connecté avec Marie-Laure et moi ! ● capverstoi_podcast - https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/● laurerierger -  https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/ ● Marie-Laure Monvoisin, invitée du podcast - linkedin.com/in/marie-laure-monvoisin   🤝 Les ressources : Méthode de rééducation fonctionnelle du Dc Brucker : le Biofeedback À Miami : Jewish hospital center En France à Montpellier : Dc Maria Trenado Serrano – linkedin.com/in/maria-trenado-serrano-9a10a1170 ✨ Si cet épisode t’a touché, fais-le vivre ! 🎧 Cap vers toi, le podcast qui éveille, qui bouscule et qui met en mouvement. Un nouvel épisode chaque mois. ➡️ Partage-le autour de toi➡️ Abonne-toi pour ne rien rater des prochains épisodes➡️ Laisse une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit mot sur ta plateforme d’écoute préférée   🎶 Musique : https://icones8.fr/music/track/bright-business-boost--1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47 min
  11. #02 – De l’effondrement à la résilience : « J’ai choisi de me relever ». Rencontre avec Yannick, Entrepreneur et passionné de montagne

    04/17/2025

    #02 – De l’effondrement à la résilience : « J’ai choisi de me relever ». Rencontre avec Yannick, Entrepreneur et passionné de montagne

    🎙️ Et si l’épreuve que tu redoutes le plus était en réalité une opportunité déguisée ? Pendant 30 ans, Yannick a vécu dans ce qu’il appelle un "confort inconfortable". Un job intéressant, bien payé mais qui ne lui amenait plus l'envie de se lever le matin. Il a des rêves de liberté enfouis sous la peur du changement. Puis, un jour, tout bascule. Une avalanche. Trois amis disparus. Un drame qui aurait pu le briser, mais qui devient au contraire le déclic pour OSER. Dans cet épisode, vous découvrirez comment Yannick a fait pour transformer cet évènement tragique en force. Faut-il attendre un drame pour oser sa vie ?    Dans cet épisode, on explore : 👉 L’histoire inspirante de Yannick, qui a osé dire oui à la vie après l’impensable,👉 Comment un événement tragique peut réveiller notre véritable désir de vie,👉 Les 3 clés pour transformer une épreuve en moteur de transformation. 🎧 Écoute maintenant. Ça pourrait tout changer.   💡 Et toi ? J’ai envie de t’inviter à prendre quelques minutes pour répondre à cette question :  Quel rêve, envie ou projet, tu repousses par peur ? Prends le temps. Mets les mots. Et si ça secoue un peu, c’est bon signe. Tu es sur le bon chemin.   ✨Mon mantra : « Rien n’arrive par hasard …»   ✨ Une réflexion, un partage ? Si tu veux aller plus loin, viens me dire ce que tu en as pensé sur Instagram ! ● capverstoi_podcast - https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/● laurerierger -  https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/ ● Pour retrouvez Yannick Castagnet, RDV sur Facebook - https://www.facebook.com/yannick.castagnet.7   ✨ Dans cet épisode, on va parler de : #PointDeBascule #SeRévéler #OserChanger #LibertéIntérieure #Transformation #PriseDeConscience #PassageÀl’Action   🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! 🎶 Musique : https://icones8.fr/music/track/bright-business-boost--1   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31 min
  12. #01-Vie subie, vie choisie : mon histoire. Rencontre avec Laure, créatrice du podcast "Cap vers toi"

    03/19/2025

    #01-Vie subie, vie choisie : mon histoire. Rencontre avec Laure, créatrice du podcast "Cap vers toi"

    🎙️ As-tu vraiment le contrôle de ta vie… ou es-tu en pilote automatique sans t’en rendre compte ? Dans ce tout premier épisode, je te raconte ma bascule. Comment, après avoir coché toutes les cases d’une vie parfaite sur le papier — mariage, enfants, maison, carrière stable — je me suis retrouvée vidée, éteinte, déconnectée de moi-même. Jusqu’au jour où j’ai appuyé sur "pause". Le jour où j’ai choisi de changer de trajectoire et de reprendre les commandes. Dans cet épisode, tu vas découvrir : 👉 Pourquoi on ne se rend souvent compte de rien… jusqu’au moment où tout lâche. 👉 Ce qui m’a poussée à dire STOP, alors que j’avais "tout pour être heureuse". 👉 Ce qui m'a permis de me reconnectée à mes ressentis. Cet épisode, c’est le point de départ. Le mien. Mais peut-être aussi le tien. 💡 Parce qu’il y a trois types de personnes :1️⃣ Ceux qui vivent en mode survie, sans se poser de questions.2️⃣ Ceux qui savent que ça coince… mais restent paralysés.3️⃣ Et ceux qui ouvrent enfin les yeux et passent à l’action. 🚀 Cap ou pas cap de choisir ta trajectoire ? 🎧 Écoute maintenant. Ça pourrait tout changer.   ✨ Infos à retenir : J’ai envie de de t’inviter à prendre quelques minutes pour répondre à ces 3 questions :  •     Question 1 - La première … Est-ce que la vie que tu vis aujourd’hui te ressemble vraiment ? •     Question 2 - La deuxième question est …Dans quel domaine de ta vie t’as l’impression de trahir qui tu es vraiment ? •     Question 3 - Qu’est-ce que tu n’oses pas faire… alors que tu sais que c’est ce qui te rendrait vivant(e) ? Prends le temps. Mets les mots. Et si ça secoue un peu, c’est bon signe. Tu es sur le bon chemin.   ✨Ma citation préférée : "Le plus grand risque dans la vie, c'est de ne pas en prendre et de s'apercevoir un jour que l'on a vécu à côté de ses rêves ou de sa vie ."   ✨ Si tu veux aller plus loin, reste connecté avec moi sur Instagram ! ● capverstoi_podcast - https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/● laurerierger - https://www.instagram.com/capverstoi_podcast/   ✨ Dans cet épisode on va parler de : #QuêteDeSens #PointDeBascule #SeRévéler #OserChanger #ExploratriceDeVies #PodcastInspiration #LibertéIntérieure #Transformation #PriseDeConscience   🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min
  • 12 Episodes

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🎙️Pourquoi reste-t-on souvent enfermé dans nos cercles habituels ? Pourquoi est-ce si rare d’écouter ceux qu’on ne connaît pas, alors qu’ils portent en eux des histoires inspirantes, capables d’ouvrir de nouvelles voies ? Dans Cap vers toi, je pars à la rencontre de femmes et d’hommes inconnus… mais qui pourraient bien réveiller en toi ce déclic qui change tout. ➡️ Ils ont osé une transformation. ➡️ Ils ont traversé des épreuves, pris des risques, vécu des transitions de vie. ➡️ Ils partagent ici leur cheminement, avec authenticité, sensibilité et courage. Et toi, t’en es où sur ta route ? Chaque mois, un(e) invité(e) partage son histoire, puis on creuse la thématique ensemble : 💡 Pour t’apporter des clés concrètes et des outils puissants. 🚀 Pour t’aider à passer à l’action et amorcer TA transformation. 💓 Alors, cap ou pas cap de me suivre dans cette aventure humaine ? Je suis Laure Rieger, je ne suis pas une experte, je suis une exploratrice de mon monde intérieur et du monde qui m'entoure. 👉 Abonne-toi pour ne rien manquer, et surtout, partage autour de toi si ça résonne ! --- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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