Ooombaby - dein alternativer Podcast bei Kinderwunsch mit Yoga & mehr

Bernadette Thamer
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  • Health & Fitness

Herzlich willkommen bei ooombaby – Deinem alternativen Podcast in der Kinderwunschzeit. 🌸 Ich bin Bernadette – Yogalehrerin mit Spezialisierung auf Frauen- und Kinderwunsch-Yoga, Kinderwunsch-Doula und Zyklusmentorin. Mit diesem Podcast möchte ich dich durch deine Kinderwunschzeit begleiten – mit Wissen, ehrlichen Gesprächen und Impulsen, die dir helfen können, diese oft herausfordernde Zeit leichter, entspannter und mit mehr Vertrauen in dich und deinen Körper zu erleben. Hier geht es um Zykluswissen, Nervensystem und Stressregulation, Ernährung und Mindset und natürlich Kinderwunsch Yoga – aber auch um IVF und ICSI, Ängste, Hoffnung, Warten und all die Gefühle, die in dieser Zeit dazugehören. Dabei verbinde ich fundiertes Wissen und meine Erfahrung aus der Begleitung von Frauen mit meinem ganz persönlichen Kinderwunschweg. Nach vielen Jahren Kinderwunsch, IVF und ICSI darf ich heute auf drei wunderbare Kinder blicken – und weiß selbst, wie sehr diese Zeit das ganze Leben bestimmen kann. In jeder Folge möchte ich dir mindestens einen konkreten Impuls mitgeben, den du direkt für dich und deinen Kinderwunsch nutzen kannst. Mehr über mich, meine 1:1 Begleitung und meine Yoga-Angebote rund um Kinderwunsch findest du auf www.bernadettethamer.com. Freu dich auf Wissen, Yoga, Inspiration, persönliche Geschichten und spannende Gespräche mit Expert:innen – rund um Kinderwunsch, Frauengesundheit und deinen Weg zurück zu mehr Vertrauen in deinen Körper. Schön, dass du da bist. Alles Liebe, deine Bernadette

  1. 6d ago

    37: Teil 2 mit Natascha & Mak - so ging die Geschichte weiter

    In Teil 2 meines Gesprächs mit Natascha und Mak geht ihre Geschichte weiter. Nach all den Versuchen, über die wir in der letzten Folge gesprochen haben, halten sie endlich einen positiven Schwangerschaftstest in den Händen. Ihr Sohn Lino kommt zur Welt. Doch später wächst der Wunsch nach einem zweiten Kind. Natascha und Mak erzählen, wie sie diesen erneuten Kinderwunsch erlebt haben, welche Hoffnungen und Herausforderungen damit verbunden waren und wie ihr Weg weiterging. Wenn du Teil 1 noch nicht gehört hast, hör am besten zuerst dort rein.

  2. Sep 21

    36: Samenspende & 12 Versuche: Natascha und Marcs Weg zu ihrem Wunschkind

    Samenspende. Eine große Entscheidung – aber für Natascha und Marc war sie nicht das Ende ihres Kinderwunschweges, sondern der Beginn eines weiteren langen Kapitels. In dieser Folge von ooombaby – dein alternativer Podcast bei Kinderwunsch erzählen mir Natascha und Marc ihre Geschichte. Wir sprechen darüber, wie die Samenspende überhaupt in ihr Leben kam und wie es sich anfühlt, wenn plötzlich die Frage im Raum steht: Können wir uns vorstellen, unser Kind mit Hilfe eines Samenspenders zu bekommen? Dabei interessiert mich natürlich auch Marcs Perspektive: Was bedeutet diese Entscheidung für einen Mann? Wie geht man mit dem Gedanken um, dass das eigene Kind genetisch nicht von einem selbst abstammen wird? Und wie findet man als Paar einen gemeinsamen Weg? Doch mit der Entscheidung für die Samenspende war ihre Kinderwunschreise noch lange nicht vorbei. Es folgten Behandlungen, Hoffnung, Enttäuschungen – und insgesamt 12 Versuche, bis schließlich ihr Sohn Lino geboren wurde. Natascha erzählt unglaublich offen von dieser Zeit und davon, was sie immer wieder weitermachen ließ. Und gemeinsam sprechen die beiden darüber, wie sie diese Jahre als Paar erlebt haben. Eine Folge über Samenspende, Kinderwunschbehandlung, Partnerschaft, Durchhalten und einen Weg zum Wunschkind, der alles andere als geradlinig war. Auch wenn Samenspende für dich persönlich gerade kein Thema ist, ist diese Folge hörenswert. Denn Kinderwunschwege verlaufen selten nach Plan – und Natascha und Marc erzählen sehr ehrlich davon, wie es ist, wenn man seinen eigenen Weg immer wieder neu finden muss.

  3. Sep 7

    35: Zurück aus der Sommerpause – mit neuen Routinen durch den Kinderwunsch-Herbst

    Nach der Sommerpause bin ich wieder da – und ich habe einiges mitgebracht. ☺️ Der Sommer war für mich eine Zeit zum Durchatmen, aber auch zum Ausprobieren: neue Routinen, mehr Bewegung, bewusster essen, wieder mehr lesen – und vor allem die Frage: Was davon tut mir wirklich gut und darf mit in meinen Alltag? In dieser Folge erzähle ich dir, welche Routinen ich gerade selbst etabliere, warum kleine Veränderungen oft viel nachhaltiger sind als der nächste perfekte Plan und wie du Routinen finden kannst, die zu DIR und deinem Leben passen. Gerade im Kinderwunsch geraten wir schnell in dieses „Ich müsste noch mehr machen“-Gefühl. Dabei geht es nicht darum, deinen Alltag mit noch mehr To-dos vollzupacken. Sondern darum, kleine Anker zu schaffen, die dich unterstützen und dir guttun. Vielleicht ist der Herbst genau der richtige Zeitpunkt, um einmal hinzuschauen: Was möchtest du beibehalten? Was darf gehen? Und was möchtest du neu in dein Leben holen? Schön, dass du wieder dabei bist.

  4. Jun 19

    34: Kinderwunsch über 40 – zwischen Zeitdruck, Hoffnung und Vertrauen | Kiwu Talk mit Cynthia

    „Bin ich zu spät dran?“ Diese Frage begleitet viele Frauen mit Kinderwunsch über 40. Doch Kinderwunsch in dieser Lebensphase ist oft viel mehr als eine medizinische Geschichte. Viele Frauen bringen bereits einen reichen Erfahrungsschatz mit: lange Kinderwunschwege, Fehlgeburten, Trennungen, Verluste, Patchworkfamilien, Karriereaufbau oder andere Herausforderungen des Lebens. In dieser sehr persönlichen Podcastfolge spreche ich mit meiner Freundin und Kollegin Cynthia über die emotionalen, körperlichen und mentalen Aspekte des Kinderwunsches ab 40. Wir sprechen darüber: ✨ Warum Kinderwunsch über 40 nicht nur eine Frage des Alters ist ✨ Was Frauen in dieser Lebensphase oft besonders belastet ✨ Welche Rolle Zeitdruck und Vergleiche spielen ✨ Was wir heute anders machen würden ✨ Welche Faktoren du tatsächlich beeinflussen kannst ✨ Warum Nervensystem, Selbstfürsorge und Vertrauen so wichtig sind ✨ Weshalb du mehr bist als dein Alter, dein AMH-Wert oder deine Statistik Eine ehrliche, berührende und hoffnungsvolle Folge für alle Frauen, die sich ein Baby wünschen – unabhängig davon, ob sie auf natürlichem Weg oder mit Unterstützung einer Kinderwunschbehandlung unterwegs sind.

  5. Jun 5

    33: Gebärmutter-Talk, Fruchtbarkeitsmassage & Zykluswissen – ein Gespräch mit Elisabeth Cartellieri

    Viele Frauen erleben im Kinderwunsch irgendwann einen schmerzhaften Wendepunkt: Der eigene Körper fühlt sich nicht mehr wie ein Zuhause an, sondern wie etwas, das funktionieren muss. In dieser Folge spreche ich mit Elisabeth Cartellieri über die tiefe Verbindung zwischen Körper, Zyklus und Kinderwunsch. Wir sprechen darüber, ✨ warum so viele Frauen im Kinderwunsch den Zugang zu ihrem Körper verlieren ✨ was die vier inneren Jahreszeiten des Zyklus bedeuten ✨ wie Zykluswissen im Alltag und auch während einer Kinderwunschbehandlung unterstützen kann ✨ weshalb Berührung und Selbstmassage so kraftvoll für Nervensystem und Wohlbefinden sind ✨ was hinter dem Begriff „Gebärmutter-Talk“ steckt ✨ und wie wir wieder Vertrauen in unseren Körper entwickeln können – selbst nach Enttäuschungen, Fehlversuchen oder langen Kinderwunschjahren. Eine berührende Folge über Verbindung statt Kontrolle, Vertrauen statt Kampf und die Erinnerung daran, dass dein Körper nicht gegen dich arbeitet. 🎧 Viel Freude beim Zuhören!

  6. May 22

    32: Kinderwunschklinik – Mein Weg, meine Erfahrungen & meine wichtigsten Tipps | Eine persönliche Solofolge

    Der Schritt in ein Kinderwunschzentrum ist für viele ein echter Wendepunkt. Und oft fühlt er sich größer an, als man erwartet. In dieser Solofolge nehme ich dich mit auf meinen persönlichen Weg: Warum ich mit 29 schon bei der Frauenärztin war, wie uns die Diagnose Azoospermie komplett den Boden unter den Füßen weggezogen hat - und warum es Zeit gebraucht hat, bis wir bereit waren, diesen nächsten Schritt zu gehen. Denn genau das wird oft unterschätzt: Man muss nicht sofort handeln. Man darf sich Zeit nehmen. Zum Verstehen. Zum Fühlen. Zum Ankommen. Ich teile mit dir nicht nur meine Erfahrungen, sondern auch die wichtigsten Dinge, die ich selbst gern früher gewusst hätte: ✨ Wie du das richtige Kinderwunschzentrum für dich findest & was du dabei beachten solltest ✨ Warum du dich zu nichts drängen lassen solltest ✨ Wieso IVF oft nicht planbar ist ✨ Was emotional wirklich auf dich zukommt (und worüber kaum jemand spricht) ✨ Warum deine Gefühle absolut berechtigt sind ✨ Und wie du lernst, für dich einzustehen Diese Folge ist für dich, wenn du… – überlegst, in eine Kinderwunschklinik zu gehen – bereits mitten in einer Behandlung steckst – oder dich einfach nicht mehr allein fühlen willst auf deinem Weg

  7. May 8

    31: Kinderwunschklinik: Ja oder nein? I Was du wirklich wissen musst – mit Dr. Andreas Obruca

    Kinderwunsch – und plötzlich steht die Frage im Raum: Reicht es noch, abzuwarten? Oder ist es Zeit, sich medizinische Unterstützung zu holen? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Andreas Obruca vom IVF Zentrum an der Wien über genau diese Unsicherheiten. Wir sprechen ehrlich darüber, wann erste Abklärungen sinnvoll sind, welche Untersuchungen wirklich notwendig sind – und warum viele Frauen sich in diesem Prozess oft überrumpelt fühlen. Du bekommst Einblicke in den Ablauf einer Kinderwunschklinik und erfährst, welche Möglichkeiten dir heute zur Verfügung stehen – von ersten Diagnosen bis hin zu IVF. In dieser Folge erfährst du: Wann es sinnvoll ist, eine Kinderwunschklinik aufzusuchen Welche ersten Untersuchungen wirklich wichtig sind Wie ein Erstgespräch in einer Klinik abläuft Wie alternative Therapien die Behandlung unterstützen können Diese Folge soll dir Orientierung geben. Und dir zeigen: Du musst diesen Weg nicht im Blindflug gehen. 🤍 Für mehr Klarheit. 🤍 Für mehr Vertrauen in deinen Körper. 🤍 Und für deinen ganz eigenen Weg im Kinderwunsch. Und wir klären auch Fragen aus der Community wie etwa was Herr Dr. Obruca von alternativmedizinischer Begleitung hält.

  8. Apr 24

    30: Kinderwunsch abklären: Wann, wie & warum? I Mit Frauenärztin Dr. Andrea Lederer

    Was passiert eigentlich wirklich, wenn du mit Kinderwunsch zur Frauenärztin gehst? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Andrea Lederer darüber, wie eine fundierte Abklärung aussieht - und warum weniger Panik und mehr Verständnis oft der erste Schritt ist. Wir sprechen darüber, wann es sinnvoll ist, genauer hinzuschauen – und wann nicht, welche Werte wirklich relevant sind, warum der richtige Zeitpunkt im Zyklus so entscheidend ist und weshalb ein einzelner „schlechter Wert“ noch lange nichts bedeuten muss. Außerdem geht es um den oft unterschätzten männlichen Faktor, die Frage, wann eine Kinderwunschklinik sinnvoll ist und wie du wieder mehr Vertrauen in deinen Körper entwickeln kannst. Eine Folge für dich, wenn du dir Klarheit wünschst - statt noch mehr Unsicherheit.

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