Couples Épanouis - Entre Nous Deux

Marie-Amélie Renner
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Bienvenue dans "Couples Épanouis", le podcast où Marie-Amélie Renner, coach spécialisée en relations de couple, vous accompagne chaque semaine avec des conseils pratiques et des outils concrets pour transformer votre relation. Que vous traversiez une période difficile, que vous souhaitiez reconquérir votre partenaire ou simplement renforcer votre complicité, ce podcast vous offre un espace bienveillant pour comprendre les mécanismes relationnels et mettre en place des changements durables. Marie-Amélie partage son expertise issue de son expérience personnelle et de ses nombreux accompagnements réussis, le tout dans une ambiance chaleureuse et authentique. Écoutez chaque semaine pour découvrir comment créer (ou recréer) le couple épanoui dont vous avez toujours rêvé.

  1. 4D AGO

    J’attends qu’elle change… et c’est pour ça que rien ne bouge : comment recréer des liens ?

    Dans ce premier épisode de l’année 2026, je veux poser un cadre clair, honnête et parfois confrontant. Parce que si vous êtes ici, ce n’est pas pour entendre que tout est de sa faute… mais pour comprendre ce qui dépend réellement de vous. Beaucoup d’hommes vivent une séparation difficile en restant bloqués sur une idée : attendre qu’elle revienne, attendre qu’elle change, attendre un signe. Dans cet épisode, j’explique pourquoi cette posture vous maintient exactement là où vous êtes aujourd’hui, et pourquoi aucune dynamique ne peut évoluer tant que vous ne vous transformez pas vous-même. Je vous parle de responsabilité, pas de culpabilité.  De transformation, pas de solutions miracles. Nous allons voir ensemble : Pourquoi attendre son retour vous empêche de vivre, d’avancer et de redevenir attractif.Comment la posture de victime fige la relation et vous enferme dans l’inaction.Pourquoi recommencer à vivre, sans elle, est souvent le premier vrai déclic.Comment arrêter de surveiller, d’analyser, d’interpréter… pour reprendre votre pouvoir.Et en quoi votre transformation personnelle est le seul levier capable de changer la dynamique, avec elle ou sans elle.Ce podcast est une invitation claire pour 2026 : arrêter d’attendre, arrêter de subir, et reprendre la responsabilité de votre vie. 👉 Pour accéder à des ressources inédites et accéder aux prochains épisodes du podcast PRIVÉ, cliquez ici !

    11 min

  2. JAN 4

    Plus j’attends qu’elle me choisisse, plus je la perds... comment sortir de ce cercle vicieux ?

    Dans ce nouvel épisode du podcast Couples Épanouis, je vous parle d’un blocage central que je retrouve chez énormément d’hommes en reconquête, souvent sans qu’ils en aient conscience : ce que vous vous racontez de vous-même. Beaucoup d’hommes vivent la séparation en se disant :  "J’aurais pu faire autrement." "Je n’ai plus cette énergie qu’elle aimait." "Je ne suis peut-être plus l’homme qu’elle pourrait choisir." Et c’est précisément là que la reconquête se bloque. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi ce discours intérieur agit comme un frein invisible mais extrêmement puissant.  Nous allons explorer ensemble : Pourquoi attendre qu’elle vous rassure inverse totalement la dynamique de séduction. Comment le manque de confiance en vous vous pousse à quémander au lieu d’incarner. Pourquoi vouloir être choisi sans vous choisir vous-même vous met en position de faiblesse. Comment vos pensées, votre posture et votre énergie parlent bien plus fort que vos mots.Et surtout, comment reprendre votre axe pour redevenir cet homme sûr de sa valeur, sans attendre sa validation. Car une femme ne choisit pas un homme qui doute de lui-même. Elle choisit un homme qui sait qui il est, ce qu’il veut, et ce qu’il vaut, même si personne ne le choisissait à ce moment-là. ______________________ 🚨 Retrouvez le REPLAY de l'atelier "Lâcher-prise et détachement (Le déclic intérieur qui change tout (même quand elle est avec un autre )" 👉 https://go.marieamelierenner.com/replay-atelier-detachement 👉 Pour accéder à des ressources inédites et accéder aux prochains épisodes du podcast PRIVÉ, cliquez ici !

    7 min

  3. 12/28/2025

    Je donne tout pour elle mais elle me méprise et semble totalement indifférente...

    Dans ce nouvel épisode du podcast Couples Épanouis, je vous parle d’un ressenti que beaucoup d’hommes vivent en silence après une rupture ou une prise de distance : le sentiment profond d’injustice. Cette impression d’avoir tout donné, d’avoir fait des efforts, d’avoir essayé… et de recevoir en retour de l’indifférence, du mépris, parfois même de la colère. Beaucoup d’hommes me disent : "Je ne comprends pas. J’ai fait de mon mieux, et aujourd’hui elle me traite comme si je n’avais rien valu." Dans cet épisode, je vous explique pourquoi tant que vous vivez la situation comme une injustice, rien ne peut réellement évoluer, ni pour vous, ni dans la relation. Nous allons explorer ensemble : Pourquoi votre cerveau interprète son comportement comme une attaque personnelle et ravive une ancienne blessure d’injustice.Pourquoi vouloir prouver que vous avez raison, ou qu’elle a tort, vous enferme dans une lutte de pouvoir stérile.Comment l’injustice que vous ressentez parle souvent davantage de votre histoire que de la situation actuelle.Pourquoi réagir depuis cette blessure renforce la distance émotionnelle au lieu de l’apaiser.Et surtout, comment changer de posture intérieure pour ne plus être atteint, retrouver votre axe, et sortir de ce rapport de force. Car tant que vous réagissez depuis votre blessure, vous restez prisonnier d’un schéma où chacun cherche à avoir raison. Et ce qui apaise, ce n’est jamais d’avoir raison… c’est de ne plus être touché au même endroit. ______________________ 🚨 Retrouvez le REPLAY de l'atelier "Lâcher-prise et détachement (Le déclic intérieur qui change tout (même quand elle est avec un autre )" 👉 https://go.marieamelierenner.com/replay-atelier-detachement 👉 Pour accéder à des ressources inédites et accéder aux prochains épisodes du podcast PRIVÉ, cliquez ici !

    10 min

  4. 12/21/2025

    J'ai peur de la perdre et qu'elle me remplace.. comment faire ?

    🚨 Retrouvez le REPLAY de l'atelier "Lâcher-prise et détachement (Le déclic intérieur qui change tout (même quand elle est avec un autre )"  👉 https://go.marieamelierenner.com/replay-atelier-detachement __________________________ Dans ce nouvel épisode du podcast Couples Épanouis , je vous parle d'une peur centrale, souvent silencieuse, mais profondément destructrice dans une séparation : la peur de la perdre… et surtout la peur d'être remplacé. Beaucoup d'hommes vivent cette angoisse sans toujours en avoir conscience. Ils sentent que quelque chose a choisi les bloque, les crispe, les fait agir à contre-sens… sans réussir à mettre des mots dessus. Je vous explique : Pourquoi la peur de la perdre est intimement liée à la peur de ne pas être assez, de ne pas être choisi, ou d'être remplacé.Comment cette peur vous met en concurrence, vous enferme dans l'hypervigilance et vous fait perdre votre hache.Pourquoi plus vous agissez à partir de la peur, plus vous alimentez la dynamique qui vous éloigne d'elle.En quoi vos pensées, nourries par l'insécurité, finissent par créer exactement ce que vous redoutez.Et surtout, comment reprendre confiance, reprendre votre pouvoir et votre posture, dépendant de ce qu'elle fait ou montre. Je vous aide à comprendre ce mécanisme et à poser les premières bases d'un vrai changement intérieur. 👉 Pour aller plus loin, accéder à des ressources inédites et accéder aux prochains épisodes du podcast PRIVÉ, cliquez ici !

    9 min

  5. 12/17/2025

    Je n'arrive pas à me détacher d'elle... comment me libérer de ce contrôle ?

    🚨 Réservez votre place pour le nouvel atelier "Comment affronter l'ambiguïté de ta partenaire, apprivoiser la solitude, et faire de cette fin d'année un nouveau départ ?" ce lundi 15 décembre à 20h 👉 https://go.marieamelierenner.com/atelier-solitude-inscription  __________________________ Dans ce nouvel épisode du podcast Couples Épanouis, je vous parle d’un point central, souvent mal compris, mais absolument décisif dans une reconquête : le détachement réel, celui qui crée un électrochoc émotionnel chez elle. Beaucoup d’hommes me disent :  “Je sais qu’il faut lâcher prise… mais je n’y arrive pas.” C’est un blocage cérébral et émotionnel. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi votre cerveau refuse le détachement, pourquoi il vous maintient dans l’attente, le contrôle, l’analyse permanente… et surtout comment cette posture vous empêche de créer le déclic chez elle. Nous allons explorer ensemble : Pourquoi votre cerveau perçoit la séparation comme un danger vital, et vous maintient dans une énergie de manque.Comment l’attachement à ce que vous avez perdu (famille, habitudes, confort affectif) bloque toute possibilité de reconquête.Pourquoi le contrôle, l’hyper analyse et la surveillance entretiennent l’ancienne dynamique… celle qu’elle ne veut plus.En quoi le détachement n’est pas un abandon, mais un repositionnement intérieur qui change totalement votre énergie.Comment devenir cette version de vous qu’elle ne reconnaît plus… et qui peut provoquer un électrochoc émotionnel.Car tant que vous cherchez à réparer le passé, à recréer “comme avant”, vous êtes en décalage avec ce qu’elle cherche aujourd’hui :  de la légèreté, de la nouveauté, un homme solide face à l’incertitude. Dans cet épisode, je pose les bases de ce changement intérieur, que je développerai beaucoup plus en profondeur lors de l’atelier du 15 décembre à 20h, avec des outils concrets, un cas client en direct et un espace de questions-réponses. 👉 Pour aller plus loin, accéder à des ressources inédites et accéder aux prochains épisodes du podcast PRIVÉ, cliquez ici !

    18 min

  6. 12/07/2025

    Elle ne me montre plus aucun signe d’intérêt, est-ce définitivement la fin ?

    Dans ce nouvel épisode du podcast privé, nous allons plonger dans une situation que beaucoup d’hommes vivent en reconquête : ce moment où elle ne donne plus de tendresse, sauf si c’est vous qui êtes à l’initiative. Un de mes clients m’a récemment confié : “J’ai l’impression que c’est toujours moi qui fais tout… et que sans mon initiative, il ne se passe plus rien.” Et peut-être que vous êtes exactement dans ce même ressenti. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi cette dynamique existe, et surtout pourquoi elle ne montre plus rien spontanément. Nous allons explorer ensemble : Pourquoi votre cerveau la place encore sur un piédestal, même si vous pensez faire le contraire.Comment vos blessures d’enfance, vos manques affectifs et vos anciennes dynamiques familiales influencent votre rapport à elle.Pourquoi vous ressentez le besoin d’être choisi, validé, rassuré… même quand elle se distance.Comment ce besoin crée un comportement d’attente qui sabote votre capacité à redevenir attirant.Pourquoi vous devez absolument faire le deuil des rôles qu’elle tenait autrefois pour retrouver votre stabilité.Et surtout, comment vous détacher émotionnellement pour redevenir un enjeu puissant… ce qui permettra à son comportement de changer naturellement.Parce que la tendresse ne revient jamais quand on la réclame. Elle revient quand votre énergie change, quand vous reprenez votre place, quand vous ne cherchez plus en elle ce qui manque en vous. 👉 Pour aller plus loin, accéder à des ressources inédites et accéder aux prochains épisodes du podcast PRIVÉ, cliquez ici !

    17 min

  7. 11/30/2025

    Est-ce que je dois encore me battre pour elle alors qu'elle m'a quitté ?

    🚨 PROMO BLACK FRIDAY : Et si vous voulez aller encore plus loin, découvrir mes PODCASTS PRIVÉS à -50% pour obtenir un vrai espace de coaching où je vous accompagne étape par étape pour transformer votre relation, cliquez ICI ! 🚨  ___________________________ Dans ce nouvel épisode du podcast, je vous accompagne sur une thématique qui revient chez presque tous les hommes que j’accompagne : ce moment où, parce qu’elle vous a quitté, vous pensez qu’il n’y a plus rien à faire… et que tout est déjà perdu. Un de mes clients me disait récemment : "Maintenant qu’elle est partie… à quoi bon ? Je vais juste me faire encore plus mal si je garde de l’espoir." Et peut-être que vous êtes en plein dedans vous aussi. Dans cet épisode, nous allons explorer ensemble ce mécanisme intérieur qui vous pousse à abandonner trop vite : la peur de souffrir, la croyance que tout est figé, le fait de prendre ses mots pour des vérités absolues, et cette impression que chaque signe de distance est une preuve que c’est terminé. Vous allez comprendre : Pourquoi votre cerveau vous fait croire que c’est “mort” alors qu’il ne fait que vous protéger de la douleur.Pourquoi abandonner trop tôt vous prive non seulement d’une chance de reconquête, mais aussi d’une véritable transformation personnelle.Pourquoi l’attitude froide qu’elle adopte aujourd’hui n’est pas un verdict, mais un état émotionnel temporaire lié à ses propres blessures.Pourquoi votre changement, s’il est sincère et durable, peut totalement modifier sa perception, même si elle dit l’inverse.Et surtout, comment retrouver une énergie stable, légère, inspirante, celle qui lui donne naturellement envie de regarder à nouveau dans votre direction.Parce que ce qui crée le mouvement, ce n’est jamais l’attente. C’est votre évolution. 👉 Pour aller plus loin, accéder à des ressources inédites et accéder aux prochains épisodes du podcast PRIVÉ, cliquez ici !

    13 min

  8. 11/23/2025

    Je ne sais plus comment être l’homme qu’elle voudrait... que dois-je faire ?

    Dans ce nouvel épisode du podcast Couples Épanouis, je vous accompagne sur une thématique qui revient constamment en séance : ce moment où, malgré tous vos efforts, vous avez l’impression de ne jamais être assez pour elle. Un de mes clients m’a récemment confié :  “J’ai tout changé Marie-Amélie, vraiment tout… mais je sens que ce n’est toujours pas suffisant pour qu’elle revienne vers moi.” Et ce sentiment, peut-être que vous le connaissez déjà. Dans cet épisode, nous allons plonger ensemble au coeur de ce mécanisme : la peur de ne pas être suffisant, la quête de validation, la comparaison, le besoin d’être choisi pour se sentir digne… et la manière dont ces schémas sabote littéralement votre reconquête. Vous allez comprendre : Pourquoi votre cerveau vous raconte que vous n’êtes pas assez alors que ce n’est qu’une croyance héritée de votre histoire.Pourquoi vous cherchez inconsciemment la validation de votre partenaire, et comment cela vous place dans une énergie qui l’éloigne encore plus.Comment votre enfance, votre éducation, vos anciens modèles relationnels influencent votre posture actuelle, même sans que vous vous en rendiez compte.Pourquoi la reconquête n’a rien à voir avec la performance, ni avec “résoudre un problème” en cochant des cases.Comment sortir de la comparaison, surtout si elle est déjà avec quelqu’un d’autre.Parce que ce qui fait fuir, ce n’est jamais votre amour. C’est votre insécurité. Et ce qui attire, ce n’est jamais votre perfection. C’est votre stabilité émotionnelle. 👉 Pour aller plus loin, accéder à des ressources inédites et accéder aux prochains épisodes du podcast PRIVÉ, cliquez ici !

    16 min
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