Couples Épanouis - Entre Nous Deux

Marie-Amélie Renner
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Bienvenue dans "Couples Épanouis", le podcast où Marie-Amélie Renner, coach spécialisée en relations de couple, vous accompagne chaque semaine avec des conseils pratiques et des outils concrets pour transformer votre relation. Que vous traversiez une période difficile, que vous souhaitiez reconquérir votre partenaire ou simplement renforcer votre complicité, ce podcast vous offre un espace bienveillant pour comprendre les mécanismes relationnels et mettre en place des changements durables. Marie-Amélie partage son expertise issue de son expérience personnelle et de ses nombreux accompagnements réussis, le tout dans une ambiance chaleureuse et authentique. Écoutez chaque semaine pour découvrir comment créer (ou recréer) le couple épanoui dont vous avez toujours rêvé.

  1. 2D AGO

    Les 7 erreurs qui sabotent votre reconquête (99 % des hommes tombent dedans)

    📲 Cliquez ICI pour rejoindre le programme Électrochoc et participer aux ateliers ! Aujourd’hui, je veux vous parler d’un sujet qui vous fait perdre un temps fou sans que vous vous en rendiez compte : les erreurs invisibles qui ralentissent votre reconquête. Parce que non, ce n’est pas “parce que les autres y arrivent et pas vous”. Souvent, c’est juste que vous répétez les mêmes réflexes, encore et encore… en pensant que c’est la bonne chose à faire. Et sans même vous en rendre compte, vous vous mettez à agir depuis le doute, le manque, l’urgence… donc depuis une énergie qui fait fuir, pas une énergie qui attire. Dans cet épisode, je vous aide à comprendre : Pourquoi ce “goût d’inachevé” vous maintient dans une posture de perteComment votre dialogue interne crée un effet boule de neige qui confirme vos peursEt surtout comment basculer vers une posture où vous ne cherchez plus à “rattraper”, mais à redevenir une évidenceJe ne vous promets pas une certitude magique. Je vous dis simplement une vérité : si vous continuez à faire en vous tout ce qui vous condamne, vous êtes sûr de ne pas la retrouver. Et moi, ce que je veux, c’est vous éviter ces erreurs, pour que vous puissiez enfin arrêter de saboter votre propre attraction. 👉 Pour accéder à des ressources inédites et accéder aux prochains épisodes du podcast PRIVÉ, cliquez ici !

    20 min

  2. FEB 1

    Je surveille tout, ses messages, ses réseaux et j'ai peur qu'elle m'oublie...

    📲 Cliquez ICI pour rejoindre le programme Électrochoc et participer aux ateliers ! Dans ce nouvel épisode, je vous parle d'une situation que je vois encore trop souvent : elle vous obsède, vous y pensez en boucle, et vous ne savez plus quoi faire pour la récupérer. Et si je vous disais que, dans beaucoup de cas, ce n'est pas "elle" le problème principal... mais vos pensées ? Parce que vos pensées drivant votre réalité, si vous doutez, si vous avez peur, si vous imaginez sans cesse le pire, vous envoyez un signal qui baisse votre attraction.  Même si vous ne la voyez pas, même si vous êtes en non contact. Je vais donc vous expliquer pourquoi vous restez coincé dans les mêmes boucles mentales, pourquoi vous perdez votre énergie à regarder ses messages, ses réactions, sa nouvelle vie, et surtout comment reprogrammer votre cerveau pour sortir de la peur, de l'attente et du besoin de signes. Ce que je veux vous transmettre ici est simple : il n'existe pas de formule magique pour la faire changer.  En revanche, il existe une méthode qui marche quand elle marche : vous transformer en profondeur, changer vos croyances, diminuer vos peurs, et redevenir cet homme stable, magnétique, solide, qu'elle n'attendait plus. 👉 Pour accéder à des ressources inédites et accéder aux prochains épisodes du podcast PRIVÉ, cliquez ici !

    36 min

  3. JAN 25

    Infidélité, mensonges, confiance en soi… et si le vrai problème n’était pas là où vous le croyez ?

    Dans ce nouvel épisode du podcast Couples Épanouis, je vous accompagne sur une thématique douloureuse : comment retrouver la confiance quand elle a été brisée par une trahison, une infidélité ou des mensonges répétés. Beaucoup d’hommes que j’accompagne me disent : “Ce n’est pas la première fois que je vis ça.” ou “J’ai l’impression de répéter toujours le même scénario.” Et c’est exactement là que nous allons travailler ensemble. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi certaines blessures anciennes peuvent vous amener, malgré vous, à revivre ces situations.  Non pas parce que vous les méritez, mais parce que certains schémas internes, liés à l’estime de soi, aux limites et à l’affirmation personnelle, restent actifs tant qu’ils ne sont pas conscientisés. Nous allons voir ensemble : Pourquoi le manque de confiance en soi et l’absence de limites claires peuvent, inconsciemment, ouvrir la porte à des comportements de trahison.Comment le fait de vous être trop souvent oublié, trop souvent adapté, peut fragiliser la dynamique du couple.Pourquoi juger la trahison ou rester enfermé dans la colère vous maintient dans ce schéma au lieu de vous en libérer.En quoi le vrai travail n’est pas de contrôler l’autre, mais de vous recentrer, de vous respecter et de poser vos standards.Car tant que vous ne vous choisissez pas pleinement, tant que vous ne vous affirmez pas, la confiance reste fragile, envers l’autre comme envers vous-même. Dans cet épisode, je vous invite à changer de posture : passer de la blessure et de la méfiance à une reconstruction consciente, solide, alignée. Non pas pour tout accepter, mais pour ne plus laisser la trahison définir votre valeur, votre avenir ou vos relations. 👉 Pour accéder à des ressources inédites et accéder aux prochains épisodes du podcast PRIVÉ, cliquez ici !

    10 min

  4. JAN 18

    Je l'ai mise sur un piédestal... et j'ai tout perdu : comment retrouver ma femme ?

    Aujourd’hui, on va parler d’un point clé dans la reconquête : changer votre posture, passer de l’attente à l’attraction. Tant que votre partenaire est sur un piédestal, rien ne peut vraiment évoluer. Plus vous pensez à elle, plus vous revivez vos souvenirs, plus vous vous dites que votre vie n’a plus de sens sans elle, plus vous restez enfermé dans le manque. Et le manque ne crée jamais l’attraction. Dans cet épisode, je vous explique : Pourquoi la mettre sur un piédestal vous bloque totalement.Comment repérer les pensées et comportements qui vous maintiennent dans l’attente.Comment revenir à vous pour redevenir magnétique, même sans elle.Pourquoi le vrai détachement n’est pas une stratégie, mais une transformation intérieure.On va aussi parler de ce moment où vous arrivez à vous dire : “Si elle ne revient pas, je suis capable d’être bien quand même.” C’est à cet instant précis que votre énergie change. Moins vous contrôlez, plus vous redevenez libre. Et plus vous êtes libre, plus vous redevenez attirant. Ce podcast est là pour vous aider à sortir du manque, vous recentrer, et redevenir cet homme qui n’attend plus, mais qui attire. 👉 Pour accéder à des ressources inédites et accéder aux prochains épisodes du podcast PRIVÉ, cliquez ici !

    9 min

  5. JAN 11

    J’attends qu’elle change… et c’est pour ça que rien ne bouge : comment recréer des liens ?

    Dans ce premier épisode de l’année 2026, je veux poser un cadre clair, honnête et parfois confrontant. Parce que si vous êtes ici, ce n’est pas pour entendre que tout est de sa faute… mais pour comprendre ce qui dépend réellement de vous. Beaucoup d’hommes vivent une séparation difficile en restant bloqués sur une idée : attendre qu’elle revienne, attendre qu’elle change, attendre un signe. Dans cet épisode, j’explique pourquoi cette posture vous maintient exactement là où vous êtes aujourd’hui, et pourquoi aucune dynamique ne peut évoluer tant que vous ne vous transformez pas vous-même. Je vous parle de responsabilité, pas de culpabilité.  De transformation, pas de solutions miracles. Nous allons voir ensemble : Pourquoi attendre son retour vous empêche de vivre, d’avancer et de redevenir attractif.Comment la posture de victime fige la relation et vous enferme dans l’inaction.Pourquoi recommencer à vivre, sans elle, est souvent le premier vrai déclic.Comment arrêter de surveiller, d’analyser, d’interpréter… pour reprendre votre pouvoir.Et en quoi votre transformation personnelle est le seul levier capable de changer la dynamique, avec elle ou sans elle.Ce podcast est une invitation claire pour 2026 : arrêter d’attendre, arrêter de subir, et reprendre la responsabilité de votre vie. 👉 Pour accéder à des ressources inédites et accéder aux prochains épisodes du podcast PRIVÉ, cliquez ici !

    11 min

  6. JAN 4

    Plus j’attends qu’elle me choisisse, plus je la perds... comment sortir de ce cercle vicieux ?

    Dans ce nouvel épisode du podcast Couples Épanouis, je vous parle d’un blocage central que je retrouve chez énormément d’hommes en reconquête, souvent sans qu’ils en aient conscience : ce que vous vous racontez de vous-même. Beaucoup d’hommes vivent la séparation en se disant :  "J’aurais pu faire autrement." "Je n’ai plus cette énergie qu’elle aimait." "Je ne suis peut-être plus l’homme qu’elle pourrait choisir." Et c’est précisément là que la reconquête se bloque. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi ce discours intérieur agit comme un frein invisible mais extrêmement puissant.  Nous allons explorer ensemble : Pourquoi attendre qu’elle vous rassure inverse totalement la dynamique de séduction. Comment le manque de confiance en vous vous pousse à quémander au lieu d’incarner. Pourquoi vouloir être choisi sans vous choisir vous-même vous met en position de faiblesse. Comment vos pensées, votre posture et votre énergie parlent bien plus fort que vos mots.Et surtout, comment reprendre votre axe pour redevenir cet homme sûr de sa valeur, sans attendre sa validation. Car une femme ne choisit pas un homme qui doute de lui-même. Elle choisit un homme qui sait qui il est, ce qu’il veut, et ce qu’il vaut, même si personne ne le choisissait à ce moment-là. ______________________ 🚨 Retrouvez le REPLAY de l'atelier "Lâcher-prise et détachement (Le déclic intérieur qui change tout (même quand elle est avec un autre )" 👉 https://go.marieamelierenner.com/replay-atelier-detachement 👉 Pour accéder à des ressources inédites et accéder aux prochains épisodes du podcast PRIVÉ, cliquez ici !

    7 min

  7. 12/28/2025

    Je donne tout pour elle mais elle me méprise et semble totalement indifférente...

    Dans ce nouvel épisode du podcast Couples Épanouis, je vous parle d’un ressenti que beaucoup d’hommes vivent en silence après une rupture ou une prise de distance : le sentiment profond d’injustice. Cette impression d’avoir tout donné, d’avoir fait des efforts, d’avoir essayé… et de recevoir en retour de l’indifférence, du mépris, parfois même de la colère. Beaucoup d’hommes me disent : "Je ne comprends pas. J’ai fait de mon mieux, et aujourd’hui elle me traite comme si je n’avais rien valu." Dans cet épisode, je vous explique pourquoi tant que vous vivez la situation comme une injustice, rien ne peut réellement évoluer, ni pour vous, ni dans la relation. Nous allons explorer ensemble : Pourquoi votre cerveau interprète son comportement comme une attaque personnelle et ravive une ancienne blessure d’injustice.Pourquoi vouloir prouver que vous avez raison, ou qu’elle a tort, vous enferme dans une lutte de pouvoir stérile.Comment l’injustice que vous ressentez parle souvent davantage de votre histoire que de la situation actuelle.Pourquoi réagir depuis cette blessure renforce la distance émotionnelle au lieu de l’apaiser.Et surtout, comment changer de posture intérieure pour ne plus être atteint, retrouver votre axe, et sortir de ce rapport de force. Car tant que vous réagissez depuis votre blessure, vous restez prisonnier d’un schéma où chacun cherche à avoir raison. Et ce qui apaise, ce n’est jamais d’avoir raison… c’est de ne plus être touché au même endroit. ______________________ 🚨 Retrouvez le REPLAY de l'atelier "Lâcher-prise et détachement (Le déclic intérieur qui change tout (même quand elle est avec un autre )" 👉 https://go.marieamelierenner.com/replay-atelier-detachement 👉 Pour accéder à des ressources inédites et accéder aux prochains épisodes du podcast PRIVÉ, cliquez ici !

    10 min

  8. 12/21/2025

    J'ai peur de la perdre et qu'elle me remplace.. comment faire ?

    🚨 Retrouvez le REPLAY de l'atelier "Lâcher-prise et détachement (Le déclic intérieur qui change tout (même quand elle est avec un autre )"  👉 https://go.marieamelierenner.com/replay-atelier-detachement __________________________ Dans ce nouvel épisode du podcast Couples Épanouis , je vous parle d'une peur centrale, souvent silencieuse, mais profondément destructrice dans une séparation : la peur de la perdre… et surtout la peur d'être remplacé. Beaucoup d'hommes vivent cette angoisse sans toujours en avoir conscience. Ils sentent que quelque chose a choisi les bloque, les crispe, les fait agir à contre-sens… sans réussir à mettre des mots dessus. Je vous explique : Pourquoi la peur de la perdre est intimement liée à la peur de ne pas être assez, de ne pas être choisi, ou d'être remplacé.Comment cette peur vous met en concurrence, vous enferme dans l'hypervigilance et vous fait perdre votre hache.Pourquoi plus vous agissez à partir de la peur, plus vous alimentez la dynamique qui vous éloigne d'elle.En quoi vos pensées, nourries par l'insécurité, finissent par créer exactement ce que vous redoutez.Et surtout, comment reprendre confiance, reprendre votre pouvoir et votre posture, dépendant de ce qu'elle fait ou montre. Je vous aide à comprendre ce mécanisme et à poser les premières bases d'un vrai changement intérieur. 👉 Pour aller plus loin, accéder à des ressources inédites et accéder aux prochains épisodes du podcast PRIVÉ, cliquez ici !

    9 min
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