Sincronexión

Sincronexión by Total Health
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En este espacio exploramos cómo alinear mente, cuerpo y espíritu puede transformar tu calidad de vida. Aquí hablamos de bienestar integral, conexión interior y las pequeñas acciones que nos llevan a vivir con equilibrio y propósito. Juntos descubriremos herramientas, historias y reflexiones para sincronizar con lo mejor de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. 🌟 Porque cuando estamos en sintonía, todo fluye.

  1. FEB 4

    Vitalidad inteligente: entre modas, longevidad y decisiones que sí transforman

    Hoy exploramos por qué el bienestar dejó de ser simple, cómo la obsesión por no envejecer está distorsionando lo esencial, y cuáles son las decisiones que sí transforman tu salud a largo plazo.Hablaremos de biohacks, del fenómeno Bryan Johnson, del mito de “optimizarlo todo”, de longevidad con propósito y de lo que la ciencia realmente respalda. Y por supuesto, entraremos en el sistema energético del cuerpo: su química, su descanso, sus minerales, y cómo recuperar equilibrio cuando estás drenada sin darte cuenta.Para esto me acompaña Cristina Osuna, creadora de Tinita Health, health coach funcional y una mujer que ha dedicado su vida a ayudar a miles de personas a recuperar energía desde la raíz.Prepárate para cuestionar mucho… y transformar aún más.Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio:https://www.youtube.com/@TotalHealthgtSigue a Rossana de León:www.instagram.com/rossanadeleongthttps://www.facebook.com/Rossanadeleongt/https://www.youtube.com/@RossanadeleonSigue a Total Health:www.instagram.com/totalhealthgthttps://www.tiktok.com/@total.healthgtSigue a Nuestra Invitada:https://www.instagram.com/tinita_health/Conoce nuestro directorio saludable donde puedes conocer a las marcas y especialistas comprometidos con tu salud y bienestar:https://directoriosaludable.totalhealthgt.com/#SincronexiónPodcast #VitalidadInteligente #Longevidad #WellnessReal #Biohacking #BienestarIntegral #SaludConsciente #VivirMejor #VitalidadFemenina #TinitaHealth #SaludFuncional #ModasDeBienestar #DecisionesQueTransforman #BlueZones #EstiloDeVidaSaludable #BienestarHolístico #PodcastLatam #ParaTi

    1h 11m

  2. JAN 13

    El dinero como espejo emocional: sana tu relación con el dinero

    En este episodio de Sincronexión vamos a hablar de un tema que mueve emociones, historias y, muchas veces, heridas invisibles: el dinero.No desde la contabilidad, no desde los números… sino desde lo emocional, lo aprendido, lo que repetimos sin cuestionar, y lo que el dinero revela de nuestra relación con nosotros mismos.Hoy te acompaño a explorar qué te dice el dinero sobre tu historia, por qué a veces se vuelve un disparador de ansiedad, culpa o evitación, y cómo puedes transformar tu relación con él desde un lugar de claridad, responsabilidad y conciencia.Para esta conversación tengo conmigo a Ana Samayoa, una mujer que une el mundo financiero con el mundo humano.Con una maestría en finanzas, estudios en Estados Unidos y Canadá, y más de 10 años acompañando procesos de transformación, Ana es fundadora de Aurum – Riqueza y Bienestar, donde ayuda a personas a cambiar no solo sus hábitos… sino la manera en que se sienten frente al dinero.Si alguna vez has sentido miedo al revisar tu cuenta, incomodidad al cobrar, culpa por ganar o ansiedad al gastar… este episodio es para ti.Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio:https://www.youtube.com/@TotalHealthgtSigue a Rossana de León:www.instagram.com/rossanadeleongthttps://www.facebook.com/Rossanadeleongt/https://www.youtube.com/@RossanadeleonSigue a Total Health:www.instagram.com/totalhealthgthttps://www.tiktok.com/@total.healthgtSigue a Nuestra Invitada:https://www.instagram.com/aurum.empresarial/Conoce nuestro directorio saludable donde puedes conocer a las marcas y especialistas comprometidos con tu salud y bienestar:https://directoriosaludable.totalhealthgt.com/

    56 min

  3. 11/25/2025

    El retorno a ti: despertar espiritual en tiempos acelerados

    Vivimos rápido. Pensamos rápido. Reaccionamos rápido.Pero muy pocas veces nos detenemos a escucharnos.Y es ahí donde empieza el verdadero despertar espiritual: en ese instante en el que la vida te susurra que te fuiste demasiado lejos de ti. Hoy, en Sincronexión, hablamos de ese retorno.De la necesidad de volver al centro, de reconocer nuestras sombras, y de encontrar formas reales de vivir espiritualmente en un mundo acelerado. Nos acompaña Nadia Murillo, facilitadora de ceremonias holísticas, retiros y círculos femeninos, especializada en activar la energía femenina y en guiar procesos de reconexión profunda. Prepárate para un episodio que no se escucha… se siente.Bienvenidos a El retorno a ti: despertar espiritual en tiempos acelerados.

    57 min

  4. 11/18/2025

    Sonríe sin miedo: el poder emocional de tu sonrisa. Dra. Annya vela

    En este episodio conversamos con la Dra. Annya Vela, nos abre la puerta a un tema que va mucho más allá de lo estético: la sonrisa como reflejo de seguridad, confianza y salud emocional. Descubre cómo una sonrisa alineada puede impactar tu autoestima, tus relaciones, tu vida laboral y hasta tu bienestar físico. Hablaremos de los factores dentales que pueden minar la confianza al sonreír, la importancia de la prevención y, sobre todo, cómo lograr ese equilibrio entre salud y estética que te permite mostrar tu mejor versión. Prepárate para reconocer la sonrisa que te representa y darle valor al gesto más simple… pero más poderoso. Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio. Sigue a Rossana de León: www.instagram.com/rossanadeleongt Sigue a Total Health: www.instagram.com/totalhealthgt https://www.tiktok.com/@total.healthgt Conoce a nuestra invitada: https://www.instagram.com/alineaortodonciaespecializada/ https://www.instagram.com/dra.annyavela/ Conoce nuestro directorio saludable: https://directoriosaludable.totalhealthgt.com/ #Sincronexión #ParirEnConsciencia #NacimientoConsciente #PoderFemenino #SaludMaterna #PartoHumanizado #IntuiciónMaterna #BienestarIntegral #CuerpoMenteAlma #SabiduríaFemenina

    1h 1m
  5. Adicciones invisibles: del azúcar al scroll infinito 📱🍭

    11/04/2025

    Adicciones invisibles: del azúcar al scroll infinito 📱🍭

    En este episodio de Sincronexión conversamos con Pamela Lemus, psicóloga clínica ymáster en drogodependencias, sobre esas adicciones silenciosas que a menudo ignoramos:el teléfono, las redes, el azúcar, las compras compulsivas, el trabajo, el drama y hasta lanecesidad de aprobación.Descubrimos por qué hábitos que parecen inofensivos pueden dominarnos, cómoreconocerlos y qué pasos prácticos podemos dar para recuperar el control. Un episodio revelador que nos invita a reflexionar sobre nuestras rutinas y a elegir conlibertad lo que realmente nos nutre. Sigue a Rossana de León:www.instagram.com/rossanadeleongtSigue a Total Health:www.instagram.com/totalhealthgthttps://www.tiktok.com/@total.healthgtConoce a nuestras invitada:https://www.instagram.com/psicologiapamelalemus/Conoce nuestro directorio saludable:https://directoriosaludable.totalhealthgt.com/#AdiccionesInvisibles #BienestarEmocional #Sincronexión #Psicología #Autocuidado

    58 min

  6. 10/29/2025

    Creencias que dan terror: de monstruos invisibles a maestros de vida 👻✨

    En este episodio de Sincronexión conversamos con Gabriela Fernández, psicóloga clínica y consteladora familiar con más de 10 años de experiencia, sobre esos “monstruos mentales” que nos persiguen: las creencias limitantes que nos asustan, nos sabotean y nos roban bienestar. Identificamos fantasmas como el “no soy suficiente”, vampiros como el “tengo que ser perfecto” o zombis como el “si muestro mi vulnerabilidad, me rechazan”, y aprendemos cómo transformarlos en frases de poder y sanación. Un episodio lleno de reflexiones, dinámicas y herramientas prácticas para exorcizar tus miedos y vivir con más plenitud. Sigue a Rossana de León: www.instagram.com/rossanadeleongt Sigue a Total Health: www.instagram.com/totalhealthgt https://www.tiktok.com/@total.healthgt Conoce a nuestras invitada: https://www.instagram.com/gabrielafer.mentora/ Conoce nuestro directorio saludable: https://directoriosaludable.totalhealthgt.com/ #CreenciasQueDanTerror #Psicología #Sincronexión #Autoconocimiento #AmorPropio #especialhalloween

    1h 7m

  7. 10/21/2025

    Metabolismo, hormonas y emociones: la tríada del peso estancado ⚖️💜

    En este episodio de Sincronexión conversamos con Andrea Zaid, nutricionista clínica y especialista en metabolismo y microbiota intestinal, sobre una de las frustraciones más comunes: cuando a pesar de la dieta y el ejercicio, el peso no se mueve. Exploramos cómo el metabolismo, las hormonas y las emociones se entrelazan para influir en nuestro cuerpo; desmontamos mitos comunes; y descubrimos qué hábitos cotidianos pueden marcarnos más de lo que pensamos. Un episodio lleno de claridad y esperanza que te recordará que el camino hacia tu bienestar empieza un día a la vez. Sigue a Rossana de León: www.instagram.com/rossanadeleongt Sigue a Total Health: www.instagram.com/totalhealthgt https://www.tiktok.com/@total.healthgt Conoce a nuestras invitada: https://www.instagram.com/andremzaid/ https://www.instagram.com/sahi_andremzaid/ Conoce nuestro directorio saludable: https://directoriosaludable.totalhealthgt.com/ #Metabolismo #Hormonas #BienestarIntegral #Sincronexión #SaludEmocional

    1h 2m

  8. 10/14/2025

    Miedos que no te dejan ordenar: del desorden al bienestar 🗂️✨

    En este episodio de Sincronexión conversamos con Paula Castaño, creadora de Hola Orden GT, sobre cómo el orden no es perfección ni obsesión, sino un acto de autocuidado y bienestar.Exploramos los miedos más comunes que nos impiden soltar —perder recuerdos, arrepentirnos, sentir vacío, enfrentar emociones— y descubrimos cómo transformar el desorden en calma y claridad.Un episodio para reflexionar, reírnos de nuestros cajones caóticos y darnos cuenta de que ordenar no es perder, sino recuperar paz.Sigue a Rossana de León:www.instagram.com/rossanadeleongtSigue a Total Health:www.instagram.com/totalhealthgthttps://www.tiktok.com/@total.healthgtConoce a nuestras invitada:https://www.instagram.com/holaordengt/Conoce nuestro directorio saludable:https://directoriosaludable.totalhealthgt.com/#Bienestar #AmorPropio #OrdenConsciente #Sincronexión #HolaOrdenGT

    58 min
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En este espacio exploramos cómo alinear mente, cuerpo y espíritu puede transformar tu calidad de vida. Aquí hablamos de bienestar integral, conexión interior y las pequeñas acciones que nos llevan a vivir con equilibrio y propósito. Juntos descubriremos herramientas, historias y reflexiones para sincronizar con lo mejor de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. 🌟 Porque cuando estamos en sintonía, todo fluye.

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    Sincronexión by Total Health
  • Years Active
    2025 - 2026
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