山外有山

xiaojing_Qjvi

聊书，以及书延展出来的世界。 这里是由博约书房出品的《山外有山》。 感谢你的倾听。

  1. 33《大明王朝1566》：寻找下一个“坏蛋”

    FEB 7

    33《大明王朝1566》：寻找下一个“坏蛋”

    📚《大明王朝1566》：寻找下一个“坏蛋” 本期节目围绕历史小说《大明王朝1566》展开。这本书（及同名剧集）远非简单的“忠奸斗争”，它深刻描绘了一个系统性的困境：当国家财政崩溃，“改稻为桑”的国策如何在各方的私心与博弈中彻底失控。我们聊嘉靖皇帝精妙的权术与孤独，聊海瑞超越“清官”标签的智慧与无奈，更核心的是，我们探讨一种根深蒂固的思维陷阱——面对复杂系统的失败，我们总是急于寻找并打倒一个具体的“坏蛋”（如严嵩），却忽略了真正的问题可能在于游戏规则本身。 ⚠️ 内含剧透说明 本期节目将涉及《大明王朝1566》的核心情节、关键转折及人物命运。如果您希望保留完全新鲜的观剧体验，建议先阅读原著或观看原剧（共46集），再回来收听，感受会更佳。 ⏳ 时间轴： 00:00 开场：9.8分神剧，讲的到底是什么？ 04:43关键概念梳理：三方博弈，隐形枢纽，矛盾起点，改稻为桑 15:59嘉靖：一个“猜谜式”老板的生存哲学 33:40海瑞：那个戳破皇帝新装的人 38:07 核心问题：我们为什么总在寻找“坏蛋” 48:45 回到现代：我们如何跳出这个陷阱？ 🎙️制作团队： 主播 阿檬 嘉宾 思思

    57 min
  2. 32《赖声川的创意学》：你最好的作品，是你的生活

    12/30/2025

    32《赖声川的创意学》：你最好的作品，是你的生活

    📚如果生活是你最重要的作品，你会如何创作它？ 跨年夜，我们暂放总结，翻开《赖声川的创意学》。这本书提供的不是艺术技巧，而是一套人人都缺的“生活创作论”。 本期就聊聊如何用创意的思维，当自己人生的导演、编剧和主角，把平凡的日常，活成独特的代表作。 你最好的作品，就是你的生活。 2026，开始创造你的生活～ ⏳ 时间轴 00:17 一本“劝退”了理工男的神书 聊聊我们和这本书“不太顺利”却有趣的初见。 03:50 被击中的第一个句子 阿檬：“那个斯坦福学生说，进名校？哦，那只是个‘游戏’。” 姚君：“书里第一句就说：‘任何创意必须源自生活’，我瞬间被拿捏。” 10:11 拆墙：谁说创意和你没关系？ 承认吧！我们曾默默把自己划在“创意圈”外。是时候拆掉这堵想象的墙了。 17:52 心法一：做自己生活的“首席观察家”  姚君的奇幻实验：“我假装是游客，随机跳上一辆公交，结果…”  干货：怎么用“外星人视角”，把看腻的日常变成新奇素材？ 29:56 心法二：启动“灵魂拷问”模式（高能环节！） 现场实战：对“我们为啥做这期播客？”进行连环追问，直达心底。 金句掉落：“在你说‘不知道’时，里面有什么是‘知道’的？” 学会这招，看懂你生活选择里的真实剧本。 39:07 进阶：让创作扎根生长  聊聊赖声川的“三观”怎么给生活供能。  也坦诚聊聊：我们在意播放量吗？当然！这并不可耻。 62:16 你的“生活创作”简易手册，大白话总结  最终共识：你如何度过每一天，就是在如何创作你唯一的生命作品。  三个创作工具：①盘存货②傻观察③狠提问 📖 谈到的那些书 主菜：《赖声川的创意学》 加餐：《创意行为，存在即答案》 “典故”：话剧《如梦之梦》、《明朝那些事儿》作者当年明月 🎤 快来玩！ 2026年，你打算如何“创作”你的生活？ 或者，过去一年里，你最有“作品感”的一个瞬间是什么？ 评论区交给你，来交换我们作为“生活创作者”的故事吧！ 🎙️ 制作团队 主播 阿檬 嘉宾 姚君

    1h 8m
  3. 31《她的病痛，总被当作幻觉》：先祛魅，再信任

    12/27/2025

    31《她的病痛，总被当作幻觉》：先祛魅，再信任

    📚 《她的病痛，总被当作幻觉》：先祛魅，再信任 🌟 本集要点 本期节目，我们深入探讨伊丽莎白·科曼的医学史著作《她的病痛，总被当作幻觉》。我们追溯从“歇斯底里”到“非典型症状”的历史，揭示女性的病痛如何被系统性地忽视与误读。 当医学的“神性”光环褪去，我们如何与之建立一种更清醒、更平等的信任？这不仅仅是一次对医学史的回顾，更是一堂关乎尊严与效能的现代健康生存课。我们邀请你，一起思考并实践：如何从“病人”转变为自己健康的“项目经理”，在复杂的医疗系统中，有效协作，夺回对身体感受的话语权。 ⏳ 时间轴 00:00 开场：当医学说“是你想多了” 08:56 历史祛魅：被诊断为“幻觉”的女性痛苦 16:07 现代困境：“解题机器”、“系统流水线”与患者的疏离 28:15 认知重启：从“病人”到“健康项目经理” 36:51 行动指南：就诊准备、沟通话术与关系重构 🎧 互动邀请 每个人都是自身健康叙事的主体。听完这期节目，不妨回想一次你的就医经历：你是在何时感受到自己的话被真正倾听的？或者，你曾用过什么方法，让自己与医生的沟通变得更有效？ 欢迎在评论区，分享你的“沟通时刻”或困惑。 🎙️ 制作团队 主播 阿檬 嘉宾 思思

    43 min
  4. 30《故园风雨后》：用一生，怀念一个夏天

    12/04/2025

    30《故园风雨后》：用一生，怀念一个夏天

    📚《故园风雨后》：用一生，怀念一个夏天 🌟 本集要点 你是否也有一座记忆中的“布赖兹赫德”庄园？那里封存着你人生中某个“金色的夏天”，因为一个人、一段友谊，而变得光芒万丈。 本期节目，我们一起走入伊夫林·沃的文学经典《故园风雨后》。我们讲述画家查尔斯如何因贵族少年塞巴斯蒂安，闯入那座梦幻庄园，又如何在多年后，与他妹妹茱莉亚陷入爱情与信仰的撕裂之网。 然而，当故事的终章来临，一切浮华散尽，我们与查尔斯一同站在废墟之上，不禁追问：他用一生去重返、怀念和书写，这究竟是对美的忠诚守护，还是在时间之河上一次次徒劳的“刻舟求剑”？ 而我们对自身青春与过往的执着，是否也共享着同一种深情的必然与惘然？ 这不仅仅是一场文学讨论，更是一次映照自身的记忆勘探。期待你一起来寻找，属于你的那枚“印记”。 ✅ 收听指引：本期节目将完整讲述《故园风雨后》的核心情节与结局，旨在深度探讨其主题。如需完全新鲜的阅读体验，建议先阅读原著。 ⏳ 时间轴 00:17 开场：那个“用一生重返的夏天” 09:30 深度对谈：记忆、选择与人生的“刻舟求剑” 19:59 追问：爱情、信仰与人生的“无解困境” 34:15 联结现实：我们生命中的“布赖兹赫德” 36:52 快问快答与回声 📖 推荐版本 本期讨论参考译本：伊夫林·沃《故园风雨后》（鲁冬旭 译，野望出品） 开本小巧，译笔优美，装帧精致，是随身重温经典的理想选择。 🎧 互动邀请 每个人都是自己记忆的叙事者。听完这期节目，不妨也问问自己：你正在用怎样的方式，建造着你独一无二的“记忆教堂”？ 欢迎在评论区，分享你的“布赖兹赫德”瞬间。 🎙️制作团队 主播 阿檬 嘉宾 Melody

    46 min
  5. 29 《愿你可以自在张扬》：好好活着，以及怎么活才不亏

    11/28/2025

    29 《愿你可以自在张扬》：好好活着，以及怎么活才不亏

    📚《愿你可以自在张扬》：好好活着，以及怎么活才不亏 在本期节目中讲到的是一本特别的书——刘开心的《愿你可以自在张扬》。 这并非一个悲情的故事，也不是“战胜病魔”的俗套剧本。它是一位“职业病人”在与疾病共存的日常中，淬炼出的关于如何“好好活着”的智慧。我们从中聊到的，远不止于疾病，更是我们每个人如何与自己的“不完美”和解，找到属于自己的自在与张扬。 🌟 本期要点 关于刘开心与疾病 · 本书作者刘开心患有罕见的埃勒斯-当洛综合征，身体结缔组织功能失常，常年依靠鼻饲管进食。 · 但本书的基调并非痛苦与不适，而是她作为一个“特殊”的人，对生命和生活的完整理解。 关于成长与“被误解”的童年 · 刘开心的童年充满了被误解的经历：疼痛被当作“矫情”。 · 我们探讨了在“无知”与“粗放”的教育环境下，一个孩子的无助，以及“被看见”和“正确表达”的重要性。 关于“独立”与亲密关系的平衡 · 刘开心展现了惊人的独立：独自在美求学、筹措巨额医疗费、独自住院。 · 我们深入探讨了“病人与家属”的关系困境：“久病床前无孝子”的现实 vs. 每个人都应保有追求快乐的权利。我们究竟该如何表达需求，又如何设定对他人（哪怕是至亲）的期待？ 关于“张扬”的真正含义 · 书中的“张扬”并非高声喧哗，而是敢于说不、不勉强合群、忠于自我的一种生命姿态。 · 它教会我们：认识自己是一个动态的过程，是终身学习的开始。 关于父母的爱与智慧 · 书中记录了刘开心父母许多睿智的金句，例如母亲说：“疾病不是我们的错误……如果我们期待世界的绝对公平，那样的人生才会更辛苦。” · 这种不内疚、不怨念的家庭教育，是她内心力量的重要来源。 ⏳ 时间轴 00:00 一本不敢轻易打开的书：为什么说读它需要“下决心” 13:19 “算了”背后的千钧重量：当说出这句话时，我们如何与无法和解的过去和解 31:35  爱的另一面，是自由吗？：当亲人承受痛苦，我们追求快乐是一种背叛吗 76:06 做事只是为了人生不无聊 80:58 这世界很大，还想多看看 📖 推荐阅读 如果你对以下话题感兴趣，这本书会给你带来深深的触动与力量： · 个人成长与自我和解 · 对生命意义的探寻 · 如何处理亲密关系与个人独立的平衡 · 希望获得一种平和而坚韧的力量 🎙️ 制作团队 主播 阿檬 嘉宾 思思

    1h 26m
  6. 28《你是你吃出来的》：饭，你吃对了吗

    11/05/2025

    28《你是你吃出来的》：饭，你吃对了吗

    📚《你是你吃出来的》：饭，你吃对了吗 这期节目我们一起聊了聊颠覆我们健康观的《你是你吃出来的》。高血压、疲劳、免疫力差……这些五花八门的现代病，根源可能都一样——我们吃错了！我们沉迷于“吃药思维”，却忽略了最根本的“吃饭思维”。本期没有任何艰深理论，只有两个普通人关于如何“喂饱”自己细胞的真诚对谈，以及一份明天就能上手的“餐盘改造”计划。 ⏳ 时间轴 00:13 为什么我们都急着把这本书送给妈妈 03:56 药补不如食补 14:15 你必须了解的七大营养素 30:37 风靡全球的“地中海式饮食”是什么 39:05 道理都懂，为什么我们就是做不到 45:25 健康饮食是“精英主义”吗 54:31 三条启示，帮你拿回健康主动权 🎙️制作团队 主播 阿檬 嘉宾 柠檬鱼

    56 min
  7. 27 《超越百岁》：为年轻干杯，即使我们正在老去

    10/29/2025

    27 《超越百岁》：为年轻干杯，即使我们正在老去

    📚《超越百岁》：为年轻干杯，即使我们正在老去 《超越百岁》这本书并非一本养生指南，而是一本关于健康哲学的宣言。本集播客将为你拆解书中颠覆性的“医学3.0”框架、我们真正要对抗的“四大骑士”，以及构建健康长寿人生的“五大支柱”。听完这期，你将获得一个全新的视角，来规划自己未来几十年的生命质量。 ⏳ 时间轴 00:05 开场：我们为何要思考“衰老”这个话题？ 04:29 核心概念一：医学3.0 12:21 核心概念二：四大骑士 17:33 核心概念三：五大支柱 31:02 总结与行动指南：从现在开始，亲手设计你的健康百年 🌟 行动建议 - 如果只做一件事，请从“运动”支柱开始改变。 - 关于“睡眠”的更多科学解读，可收听《山外有山》另一期节目「我们为什么要睡觉」。 - 本书精华在于其**思维框架**，而非具体执行清单，强烈推荐阅读原书深入探索。 🎙️制作团队 主播 阿檬

    33 min
  8. 26 《当我谈跑步时，我谈些什么》：天马开跑前，聊聊跑步

    10/22/2025

    26 《当我谈跑步时，我谈些什么》：天马开跑前，聊聊跑步

    📚《当我谈跑步时，我谈些什么》：天马开跑前，聊聊跑步 本集播客录制于2025天津马拉松开赛前几日，嘉宾Amily正是33000名报名参赛者之一。这是一次从文学到实战的畅谈，也是一位跑者的真实心路历程。 📖 文学与奔跑：共读村上春树，聊跑步背后的坚持、孤独与自由。 🏃 跑者真心话：Amily分享从跑团新手到挑战全马的成长之路。 🏙️ 城市盛事：直击2025天津马拉松最新赛事信息，感受城市脉搏。 🎯 赛前心态：一位跑者在大赛前的期待、准备与自我和解。 ⏳  时间轴 00:00  开场：从村上春树的随笔，到周末天津马拉松的起跑线 07:31  跑步是什么感觉？ 是“飞”还是“缓慢的运动” 15:12  我们到底为什么喜欢跑步？ 22:04  跑步后的幸福感：世界上最好吃的西瓜 34:28  对“自律”的新理解：它是一种理性的权衡 39:05  跑步与写作的关系：状态好才写得出？还是状态不好时更有表达欲？ 49:05  如何度过“跑者蓝调”？停下来后，如何重新系上鞋带？ 51:41  马拉松意味着什么？从半马到全马，一次“极限运动”的体验与身心提升 61:28  面对体能巅峰与衰老：像村上一样，凭现有的一切，优雅面对 66:40  不用追寻意义，先跑起来，意义就在过程之中 🎙️ 制作团队 主播 阿檬 嘉宾 Amily 🎉 2025天津马拉松速览 是时候为所有33000名跑者加油了！以下是本周末天津马拉松的精彩看点： 比赛时间：2025年10月26日（星期日） 赛事规模：总计33,000人，其中全程马拉松18,000人，半程马拉松10,000人，健康跑5,000人。 赛道风光：路线贯穿市内六区和东丽区，串联起五大道、民园广场、世纪钟、天津之眼等多个城市地标，堪称一场移动的城市观光之旅。 起跑时间：     全程马拉松：07:30     半程马拉松 / 健康跑：08:00 赛事氛围：赛道沿线将设置50个特色加油站，通过音乐、民俗表演等形式为跑者加油助威，氛围感拉满。

    1h 9m
See All (34)

About

聊书，以及书延展出来的世界。 这里是由博约书房出品的《山外有山》。 感谢你的倾听。

Information

  • Creator
    xiaojing_Qjvi
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    34
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © xiaojing_Qjvi@小宇宙App
  • Show Website
    山外有山

You Might Also Like