很多个我

Jeannnie

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寻找年轻人生活的不同解法。

FEB 16

Vol.20 爱你老己！关于我把自己养的很好这件事

🎧 年初一将至，《很多个我》期盼着在新年之际更新了。这个节点也很神奇，因为大概也是去年这么个时候，节目刚做起来，小袋听了cc那期《干货满满！毕业两年成为AI出海产品人...》，跑来对我“大赞特赞”一番。一年后的今天，她也作为嘉宾来到了我们节目。这是一个重新认识小袋的机会。朋友、旅行和阅读，或许可以简单地概括出我们这一期提到的几个方面。但如同她在节目中所言，“具体的结果会破除抽象的焦虑”，具体的事件才能填充抽象的想象。起初，在电话里商量这一期讲些什么时，我就慢慢得出了一个答案：这是一个把自己养的很好的女孩儿，是一个非常有能力幸福的人。于是我们一起将这一期起名为《爱你老己》。如何善待老己，是我们这一期的核心内容。走进这一期，你会听到，这样一位自称还在“象牙塔”中的“学生”，如何在拥有很多朋友、经营稳定关系的同时，还能独自奔赴一场又一场属于自己的solotrip；又是如何在北京实习期间，一步一步搭建属于自己的独居生活，如何通过一件件小事、一个又一个的小物件，感受属于自己的幸福；以及，选择文学读研的这几年里，这个常受误解的专业，究竟为她带来了什么。剪辑完这一期，我也在想，会不会有些时候，其实我们真的已经做得十分不错？我们大多数人都好像吝啬夸赞自己的小孩，仿佛只有实现了一定程度的目标，才值得感受幸福。那些看似白过的时光，如果自己感到满足，就不算白过；完成一件小事，也不能因为是小事，就不值得表扬自己。如何感知幸福，或许正源于我们如何去定义幸福。在这个大多数人还能稍微给自己放个假的时间，用这期节目给大伙儿做个伴。祝大家也能和小袋一样，十分善待自己，常常拥有感受幸福的能力，每一天，都想要“认真地过完今天”。 🍻 本期嘉宾嘉宾｜小袋主播｜Jean BGM｜《女皇的新衣》by 王菲📍 时间轴 11:30 新加坡的那一刻，什么击中我了？ 14:28 我们这群朋友只聚过一次，但每个人每次旅行时都会想到彼此 18:52 奇妙的际遇，是solotrip的奖励 21:10 因为是一个人，所以你旁边有可能会多出一个人 26:24 如果暂时拥抱不了别人，那就先拥抱自己吧 35:13 朋友和物件，如何构成我对于幸福生活的理解 38:04 我在过的是我想过的生活，不是别人告诉我应该如何去过的生活 39:38 一只蜘蛛在勤劳地构筑自己生活的网 42:26 当你开始喂养自己，每一件物品的购买都源于“你需要” 53:17 我预感到阅读这件事，可能成为我终身的一个避风港 55:49 文学带来了一种名为“平静”的气质 01:00:26 关于我为什么不熬夜，还能够早起 01:04:23 我就是相信，我能做到 01:06:50 具体的结果会破除抽象的焦虑 01:12:28 去接触人，接触够不一样的几群人 01:17:21 我是传说中因为左脚跨进门都会夸奖自己的那种人 01:21:42 爱自己，是即使受到伤害，也能允许伤害流过自己 01:27:35 和听众朋友分享：我特别想认真过完的这一天 📩 联系我们如果你有想要分享的部分，欢迎联系：18214840617@163.com，期待你的投稿。

1h 35m
JAN 6

Vol.19 在我们的身边，有人可能正在经历一场精神感冒

🎧 《很多个我》在开启招募以来，后台私信占比最多的，就是叙述自己精神疾病的经历。我在面对这类内容的时候通常比较慎重，因为一来，我不想消耗他人的这部分经历，二来，在录制这期播客之前，我也确实对这部分群体持有保留态度。 “精神疾病群体”，这个词实在是太大了。印象里的精神疾病群体，是那种无缘无故地攻击他人、发怒、产生被害妄想的人。我们总是抱有相对审慎的态度。但这期，我们邀请到小可的原因在于，她所站立的角度，是人类学的相对宏观的角度，因而她所概括的群体，指向了精准的一类人：在校（曾）患有精神疾病的大学生群体（虽然我们播客中的描述范畴其实远超此类人群）。但同时，由于相对宏观，她的描述保留了任何一位作为“人”的单位的存在的，隐私。放心地走进这一期，你会发现，透过这个现象，我们能看到，我们这代人的困境落在何处。这句话可能有点大，换个更明确的表述是，这些看起来离我们很远的群体，也许就在我们身边。他们也许是不断push自己的好好学生，也许是你朋友口中那个总是被渣的“朋友的朋友”，也许是那个精神痊愈后才会告诉你，“我前段时间状态不大好”的同事、同学。我非常喜欢小可的一句话是，“这个东西就像是感冒一样，我们可能都是感冒过的人，但是不会说是我们一旦感冒过，我们终身都是感冒病人。” （P.S.这一期谈论了很多，也有一些偏题的部分，但我想了想还是做了保留。）我也从这一期里看到，允许他人偶尔精神感冒，就是在为自己，多备一杯热水。并非不能谈论——不消耗、不鄙夷，也许才是对他们/也可能是对我们，最大的尊重。 🍻 本期嘉宾嘉宾｜小可主播｜Jean BGM｜《红灯绿灯》by 徐浩ABLE📍 时间轴 05:57 老一辈人，难道就心理健康吗？ 07:16 什么是“病识感”？ 10:35 当年轻人可能有心理疾病，他们会表现在？ 11:35 学历区分的两类群体，其实并不互相理解 14:15 一些女孩已经病了，但可能意识不到自己病了 23:34 别人家的孩子，就要马不停蹄吗？ 30:06 主包的偏移：爱自己的女孩子们真的爱自己吗？（可以跳过） 34:27 婚姻态度不同的高学历女孩群体划分 40:08 男性精神群体的具体成因？ 42:53 男性群体的职场困境 44:39 矛盾可能从“他”和“上级的他”，转移为“他”与“她” 46:51 精神疾病群体在男女性别比例「统计学」上的差异？ 48:32 我生病了，但我不能忍受自己生病 50:05 也许在开头就应该提到的，对精神疾病类目的区分 56:13 没关系，只是一场精神感冒而已 59:05 如何自渡？ 01:02:35 他者视角的介入：保护自己和帮助他人的边如何判断？ 📩 联系我们如果你有想要分享的部分，欢迎联系：18214840617@163.com

1h 14m
12/28/2025

Vol.18 孔乙己的长衫脱下之后｜打工人和老板，思维区别在哪？

🎧 长衫系列第三期，「成功学」的“主菜”，在此呈上。继对历史上成功人士的分析之后，Wangfly“重磅”推出「领导力」，自称要以登味儿挑战登味儿。看似是培训，实则可以反观打工人和「好」老板的思维差异。成功学有成功人士的故事，他也有；成功学有大师开小班，他也有进阶玩法；成功学点到为止，他也点到为止。记得我们录制完，Wangfly说，播客里提到的这些“招数”外，他还有几十招。虽然如此，但也不至于像信仰一般，对他的这些内容“奉为圭臬”。于是，大家可以听到，我不断地提问、“挑衅”，甚至在剪辑期间，我也做了不少篇幅的删减。观点的魅力在于有讨论的空间，我们也非常期待每一位听众朋友的理性讨论。然而，在录制的最后，我似乎才慢慢了解到，这位脱掉长衫的“孔乙己”，原来是一位高举中华文化大旗的“人物”。在我的认识里，他如同我选择的三期BGM所理解的那样：土生土长的朴实，不做修饰的才华，以及隐秘的愤怒。本期，继续走进“反长衫文化”，重新认识Wangfly。 🍻 本期嘉宾嘉宾｜Wangfly 主播｜Jean BGM｜《向阳花》by 谢天笑📍 时间轴 03:44 烧脑之前：跳出思维的监狱 12:38 学了成功学却没成功，要怎样解释？ 16:20 成功学2888尝鲜套餐：“诛杀”大人物就能获得威信，赏赐小人物就能获得英明，通过操纵赏罚就可以做到令行禁止。 22:57 成功学20万定制课程：真正的领导力：直通上下 27:02 直通上下之：如何“诛杀”大人物 42:48 直通上下之：如何赏赐小人物 53:57 直通上下在人际关系的运用 54:44 合理赏罚之：赏必行，罚必信 56:40 赏罚的虚实之辩 01:08:44 致曾经的公知时代 📩 联系我们如果你有想要分享的部分，欢迎联系：18214840617@163.com

1h 17m
12/01/2025

Vol.17 孔乙己的长衫脱下之后｜历史上成功的人们，做对了什么？

🎧 诸位，好久不见。这句话是同听众朋友们说的，也是替Wangfly同大家说的。先前和大家承诺，本期我们来聊「三」特质中的「二」，大历史观和极致的换位思考。为了帮助大家对这两个概念（实则为一个概念）有更好的感知，本期Wangfly化身成为“成功学讲师”，和大家聊一聊他心中的“成功”。很戏剧的是，这耗费他7000字提纲（完全不知道能不能再叫做提纲）、聊了三小时都还没聊完的播客，在录制到第二部分结束的时候就因为主包本人的疏忽被迫停止。于是，或许幸运的是，关于「成功学」最精华、最接近实操的部分，我们将在下一期一饱👂福。本期我们会从四个历史小故事开始，聊一聊历史上的“成功”应该具有什么样的条件。再进一步和大家分析，成功人做事，都有哪些方法。在Jean的吐槽声里走进这一期，Wangfly总结的、关于「成功学」的“前菜”吧。 🍻 本期嘉宾嘉宾｜Wangfly 主播｜Jean📍 时间轴 01:09 极致的换位思考，为什么和大历史观有关？ 03:09 故事其一：刘邦和他的团伙 11:14 故事其二：汉去留冰 16:46 故事其三：李广难封 27:16 故事其四：东坡取水 34:09 寻找规律，律中求成 45:01 明争暗斗，斗而不破 49:49 不争为争，争为不争 01:00:51 主包交代给听众朋友们的框架 01:01:57 为什么阐述大历史观，要从成功学切入？ 📩 联系我们如果你有想要分享的部分，欢迎联系：18214840617@163.com

1h 5m
10/08/2025

Vol.16 孔乙己的长衫脱下之后｜从《荒原狼》谈女性择偶

🎧 这一期标题是目前为止最难想的一期。原因在于，本期嘉宾——Wangfly讲述的内容，不是他的个人经历，而是他的观点。当然，这并不意味着这些观点没有逻辑，而是理解这些逻辑，需要稍稍费一点力气。这位嘉宾找到我的时候，用“荒原狼”、“大历史观”、“极致的换位思考”来概括自己。这一期，我们只讲《荒原狼》。从狼与羊的概念，过渡到具有“等、靠、要”的特质的、作为弱者存在的、低于羊的“舔狗”，再过渡到引用八征之法（其五）来阐述，不能选择舔狗的女性应该如何择偶。 Wangfly自比“大宦官”，愿为“皇帝”“出生入死”、建言献策。他直言自己，“孔乙己的长衫早已脱下，不仅能脱，还享受裸奔的过程”。虽为宦官，讲述起来却相当真诚。这是我同他几轮对话下来的直观感受。这一期播客，连同下一期，都会是这位嘉宾的个人名片。他希望通过我们的节目，连接到赏识自己的人，而他所阐述的这些关于人、事、规则的观点，则是他的简历。本期，让我们一起参观他的“厨房”。相信每一个用心走进这一期的人，都能品出他炒的这道菜的独特风味。 🍻 本期嘉宾嘉宾｜Wangfly 主播｜Jean📍 时间轴 08:15 《荒原狼》的故事介绍 15:23 没有纯粹的狼，但有纯粹的羊 17:16 牧羊人心态：狼性朋友们的又一出路 21:34 我来这里做客的目的 27:17 “舔狗”——比羊更“低级”的生物 33:39 弱者的三大特质：等、靠、要 36:51 以头抢地耳——越愤怒，就越要去舔 40:51 舔狗的“要”：造出一个神，然后把她拉下神坛 47:27 八征之法谈择偶 01:04:19 收心的渣男和纯情的男孩，要怎么选？ 01:13:31 脸上长麻子的女人，就得配一个近视眼的男人 01:16:06 大历史观的引入：世界是否真的是个草台班子？ 📩 联系我们如果你有想要分享的部分，欢迎联系：18214840617@163.com

1h 30m
09/23/2025

Vol.15 “11116”不是牢笼，只要心不设限，时间可以在任何处

🎧 康康 - 我的大学时期（直到现在也是）的好友，几个月前我们在深圳见过一回。两年没怎么联系的两个人，一见面有很多话讲，那时候她“质问”我，为什么她不能来讲播客。我说可以啊，你来吧，讲一讲你最熟悉的「11-11-6」。这位好友在我的生命里留下过许多“浓墨重彩”的记忆。怂恿我表白，拉上我努力考研、泡图书馆，在西安的本地人熟悉的公园里，一起没有想任何事地、平静地喂了一下午的鱼和鸟... 这些天断断续续地剪这一期播客，原本没有很大的感知。直到这条内容发aco给她确认之前，我还跟她讲，一个小时前我就剪完了，在网购平台准备买导出音频用的会员时，却不知不觉地逛了一个小时秋天的衣服。但配上bgm的时候，我忽然有一种难以言喻的感受。这是她喜欢的歌手，甚至音色都很像她。这首歌的醇厚，像召唤记忆一样召唤回我、我同她一起度过的时光。那些我的无知、我的渺小、我笨拙的尝试，也伴随着她彼时的在场，一并涌到我电脑桌前来。 “无论如何，我想要寻找的，从来都不是新的事物，我追求的是新事物所表达的旧的真理。” 很庆幸，我们还能“再谈”记忆。 🍻 本期嘉宾嘉宾｜康康主播｜Jean📍 时间轴 05:14 我们底色相同，却也有各自的路走 10:44 为什么我选择11-11-6？ 18:50 新人的职场阵痛期，教给了我什么？ 23:01 你设想自己不在场，但实际上你在场 26:01 喜欢树立确定坐标的我，当然也有过“磕磕绊绊” 27:41 换条路走，带来另一份机缘 29:33 面对眼前的困难，我们不同的做法是？ 34:12 在这样的工作制度下，时间变得更加珍贵了 40:18 单休的一天，我可以做哪些事 46:04 从标准外化，走向关注自己 59:27 思想是一面防御的高墙 01:02:23 我们需要有“go with the flow”的能力 📩 联系我们如果你有想要分享的部分，欢迎联系：18214840617@163.com 后台私信主包，获取康康的Wechat～

1h 6m
09/10/2025

Vol.14 放弃年薪30w的“出逃”：我在寻找人生的下一个旷野

🎧 这也许是一位存在于我们生活刻板印象中的“卷王”。数据科学专业，却从大学就逐渐确定了要做HR。拥有十几段的全职&实习经验，在各大社交媒体平台都有自己在经营的社媒账号。这也许又是一份十分吸引人的“样本”。毕业一年，裸辞两次，放弃了大疆30w的年薪，现在正在安徽黄山的NCC数字游民社区，探索属于自己和能够link到他人的「旷野」。认识Gary的过程类似于一次熟悉的“遗忘”。在我眼里，他很像是存在于我们生活中某一处“不太熟”的同学，你了解他的事情，但又不十分了解。他做过合情合理的事情，但有时又出人意料。人设和标签，好像是他、是我们这期播客吸引人的因素之一。但本期播客，我们希望通过平实、完整的叙述，将这些揉成了寥寥几语的概括，逐字逐句地铺陈开来。同时，我们也希望通过Gary的叙述，帮助大家更好地了解「人生教练」的概念。希望你耐心地听完这期播客，感受到这位嘉宾关于自身、关于连接他人的思考。关于自我探索、关于野心，也关于让这个世界变得更好的，人生愿景。 🍻 本期嘉宾嘉宾｜Gary 主播｜Jean📍 时间轴 05:18 我的实习经历如此之多，以至于出现了overlap 14:31 在面试的时候，我会同时抛出我的优缺点、我的期待 18:03 不焦虑，不意味着从未拉扯和摇摆 22:22 自我觉察可以是惊涛骇浪，也可以是见微知著 28:27 关于「人生教练」的生态位 38:51 我特别享受影响别人 43:26 人生教练本质上是一种“提问的技术” 49:18 大多数人都急于得到建议和结果 51:35 一个人生教练的案例分享 56:16 关于裸辞30w“走向旷野”这件事 01:05:07 网络中的人关注我的原因 01:07:54 影响工作体验的三种因素 📩 联系我们如果你有想要分享的部分，欢迎联系：18214840617@163.com 🔗 嘉宾联系方式 Gary的个人说明书

1h 12m
08/12/2025

Vol.13 跳了一个很小众的槽：从航天航空事业到占星学，论“软着陆”的艺术

🎧 这一期我们邀请到Lynn，小令，一位占星学在读的研究生。从航空航天事业，跳槽去做全职的占星学编辑，小令的经历从一开始就牢牢地抓住了我。在十多分钟的前置电话沟通里，这个女孩儿有力、清晰、幽默的声音，让我感到，那些看似离我遥远的事物，其实可以这样亲近。我们录制了大约2个小时，但我保留了和小令的大部分对话。没有办法，她说话一点都不拖泥带水。如果不是时长的常规限制，我其实想全部保留。好像下雨，调皮的小孩子故意去踩那个小水坑，一边雨正下着，一边又在地上寻找着随机出现的“惊喜”。和小令的对话让我有种久逢甘霖的感觉。你明白她在表达什么，认同她在表达什么，并欣喜于她面对你的提问的回答。小令目前辞去了占星编辑的工作，选择继续读研深造。她说面对自己想做的事，先试一下，就试一下，她就是这样不知不觉走了很久的路。这期播客提及占星学（许多人不知道它可以是学），提及职业道路的转变过程，提及自我探索和开发，还提及了许多命理相关的看法：关于因果业力，信命与否，以及诸多哲思。希望收听这一期的你，能够让大脑以“另一种方式”运转起来，得到放松，也收获能量。感兴趣的听众也可以评论区留言，我们帮你建立和小令的「Lynnk」. 🍻 本期嘉宾嘉宾｜小令(Lynn) 主播｜Jean📍 时间轴 06:48 我的第一份工作be like，嫁了一个各方面合适唯独不爱的人 07:38 疫情的那次冲击，让我决心和我的第一份工作“离婚” 10:47 练习时长越久我越兴奋，这是我的反叛精神 13:21 这硕水吗？这硕一点都不水！ 15:20 “学术”非“术”：Step back，懂得“置身事外” 25:16 关于换工作：“软着陆”的艺术 33:13 中文的占星类书籍，可能没法深刻地接入英文语境 37:10 我如何探索我工作以外的内容 40:16 画画，摇滚，塔罗与恐怖小说，我在尝试中寻找它们的联系 45:02 学习命理学的人，反而更不信命 47:16 但说无妨：所以命运到底是怎样的？ 50:10 老天爷的智慧，可不只是赏你一顿“西红柿炒蛋” 51:51 在自我探索之后，我现在进入了自我开发的阶段 56:04 如何理解“正缘”这个事情？ 01:02:36 我们一直处在边缘化的境地，但这也是我们存活至今的原因 01:05:31 怎么看待给别人做命理咨询这件事？主动宣传和被动寻求，在我看来是两码事 01:19:41 我想对大家说：也许真的会有你喜欢的工作 📩 联系我们如果你有想要分享的部分，欢迎联系：18214840617@163.com 🔗 嘉宾联系方式令老师的个人播客

1h 29m

寻找年轻人生活的不同解法。

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Jeannnie
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