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Janko Luhn, Tom Lohfink und Ronny Welsch - Ein Nextlevel Athletes Podcast
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Kein Stillstand, kein B******t – nur Fortschritt! In Hustle & Muscle bekommst du klare Strategien für Training, Ernährung, Business und persönliches Wachstum. Direkt, ehrlich und ohne Ausreden. Hör rein und bring dein Leben aufs nächste Level! 🚀 Mit deinen Hosts Janko Luhn, Tom Lohfink und Ronny Welsch - Ein Nextlevel Athletes Podcast

  1. 5d ago

    063 | Goggins-Momente : Vom Footballfeld zu den Beast Games

    In dieser Folge blicken wir auf ein Wochenende zurück, das körperlich und mental alles abverlangt hat. Zuerst sprechen wir über den wichtigen Auswärtssieg der Suhl Gunslingers in Leipzig. Trotz zahlreicher Ausfälle, fragwürdiger Schiedsrichterentscheidungen und 28 Grad ohne Schatten gelingt uns ein starker Team-Auftritt und ein wichtiger Schritt im Kampf um die oberen Tabellenplätze. Anschließend geht es ausführlich zu den Beast Games 2026 in Oberhof. 10 Disziplinen. Zwei Wettkampftage. Hunderte Wiederholungen. Brennende Muskeln, Sonne, Regen und jede Menge Laktat. Wir sprechen über:• Die Atmosphäre bei den Beast Games• Die härtesten Disziplinen des Wochenendes• Platz 3 für Ronny nach Tag 1• Sylvias beeindruckenden Podiumsplatz trotz Verletzung• Warum die Ergometer fast alle Athleten zerstört haben• Die besondere Gemeinschaft unter den Teilnehmern• Den emotionalsten Moment des Wochenendes, als ein Athlet von allen gemeinsam ins Ziel getragen wurde• Warum solche Events weit mehr sind als nur Wettkämpfe Eine Folge über Teamgeist, Durchhaltevermögen, persönliche Grenzen und die Erkenntnis, dass oft noch mehr in uns steckt, als wir glauben. 💪 Football. Strongman. Functional Fitness. Beast Games. Infos zu den Beast Games: https://beast-games.de/

    36 min

  2. May 26

    062 | Deutschlands härtestes Fitness Event? : Wie brutal werden die Beast Games wirklich?

    In Folge 62 sprechen wir über die Beast Games Oberhof 2026 – eines der wohl brutalsten Fitness-Events Deutschlands. Von Bankdrücken auf Max-Reps über Farmers Carry mit 140 kg, Bierfass tragen, Rope Climbs ohne Beine bis hin zum Ziehen einer 800 kg schweren Schneekanone. Wir gehen die einzelnen Disziplinen durch, analysieren die größten Killer-Events und sprechen darüber, warum genau solche Competitions aktuell komplett boomen. Außerdem erzählt Ronny von seiner Vorbereitung, seinen Chancen auf die Top 10 und was 100 Tage tägliche Kettlebell Swings körperlich und mental verändert haben. Eine Folge über Hybrid Fitness, Strongman-Vibes, Griffkraft des Todes und die Frage: Wer ist wirklich komplett leistungsfähig? 🔥 #BeastGames #HybridAthlete #Strongman #FunctionalFitness #HustleAndMuscle

    33 min

  3. May 19

    061 | Warum starke Teams mehr brauchen als starke Spieler

    In dieser Folge sprechen wir über Leadership im Football – und warum Talent allein noch lange kein starkes Team macht. Wir reden über Verantwortung, Teamkultur, Ego, Kommunikation und darüber, warum echte Führung erst sichtbar wird, wenn Druck entsteht. Außerdem geht es um unsere eigenen Erfahrungen bei den Suhl Gunslingers, unterschiedliche Führungsstile, emotionale Belastung im Teamsport und warum ein Team ohne gemeinsame Werte langfristig zerfällt. Eine ehrliche Folge über Sport, Persönlichkeit, Verantwortung und die Frage: Kann man Leadership überhaupt lernen?

    58 min
  4. 060 | Emanuel Brückner: Echte Erlebnisse statt Komfortzone

    May 12

    060 | Emanuel Brückner: Echte Erlebnisse statt Komfortzone

    In dieser Folge sprechen wir mit Emanuel Brückner vom Erlebnis-Werk in Suhl über Erlebnispädagogik, Outdoor-Bildung und die Frage, warum echtes Lernen oft nicht am Schreibtisch, sondern draußen in der Natur passiert. Es geht um Klassenfahrten, Kindergeburtstage, Ferienlager, Team-Events, Survival-Elemente, Outdoor-Erste-Hilfe und darum, warum Regen, Kälte, Feuer machen, Orientierung und echte Herausforderungen manchmal mehr fürs Leben lehren als jedes Arbeitsblatt. Außerdem sprechen wir über das Schulsystem, Komfortzonen, Verantwortung, Selbstständigkeit bei Kindern und warum echte Erlebnisse in einer konsumorientierten Welt immer wichtiger werden. Kontakt Erlebnis-Werk: Erlebnis-WerkAn der Struth 3A98528 SuhlE-Mail: info@erlebnis-werk.deTelefon: 0172 2877870Website: erlebnis-werk.de

    1h 3m
  5. 059 | Kristin Avemarg: Zwei-Klassen-Medizin - Wer bekommt wirklich Hilfe?

    May 5

    059 | Kristin Avemarg: Zwei-Klassen-Medizin - Wer bekommt wirklich Hilfe?

    In Folge 59 sprechen wir mit Kristin Avemarg vom Avvita Gesundheitszentrum über ganzheitliche Gesundheit, Physiotherapie, klinische Psycho-Neuro-Immunologie, Kräuterpädagogik und ihre Vergangenheit im Leistungssport. Kristin erzählt, warum der Mensch nicht in einzelne Körperteile aufgeteilt werden kann, was im Gesundheitssystem aus ihrer Sicht schiefläuft und warum echte Therapie mehr braucht als 15-Minuten-Termine und Schubladendenken. Außerdem geht es um ihre Karriere als Kickboxerin im Nationalteam, sieben deutsche Meistertitel, zwei World-Cup-Siege, Rückschläge bei EM und WM und die Frage, warum Disziplin, Ehrgeiz und Durchhaltevermögen oft wichtiger sind als Talent. Eine Folge über Gesundheit, Mindset, Potenzial, Angst, Liebe, Leistungssport und die Frage, wie wir Menschen wieder ganzheitlicher betrachten können. Kontakt Kristin Avemarg:Website: https://avvita.de/Instagram: @avvita_gesundheitszentrumE-Mail: kristin@avvita.de

    1h 26m
  6. 058 | Daniel Mentzel: Wenn Sprache Leben verändert - über Logopädie, Ehrenamt & echte Wirkung

    Apr 28

    058 | Daniel Mentzel: Wenn Sprache Leben verändert - über Logopädie, Ehrenamt & echte Wirkung

    In Folge 58 sprechen wir mit Daniel Mentzel – Logopäde, engagierter Suhler, ehemaliger Landesvorsitzender im Berufsverband, kulturell aktiv und vielseitig ehrenamtlich unterwegs. Es geht um die Frage, was Logopädie wirklich bedeutet, warum Sprachentwicklung bei Kindern so individuell ist und weshalb manche Fortschritte im Alltag mehr wert sind als jede große Auszeichnung. Daniel erzählt, wie er zu seinem Beruf gekommen ist, warum ihn die Arbeit mit Kindern bis heute antreibt und welche Veränderungen er in den letzten 20 Jahren erlebt hat. Außerdem sprechen wir über Ehrenamt, Stadtpolitik, Kultur in Suhl, Tierpatenschaften, volle Praxen und darüber, warum helfen manchmal genau da beginnt, wo andere nur „spielen“ sehen. Eine Folge über Sprache, Entwicklung, Verantwortung und Menschen, die im Hintergrund viel bewegen. Logopädie Daniel MentzelAm Bahnhof 2598529 Suhl 03681 4577924 Daniel-mentzel@freenet.de Provinzkultur e.V.:E-Mail: kontakt@provinzkultur.deWebsite: provinzkultur.deAdresse: Schützenstraße 02, 98527 SuhlTelefon: +49 (0) 3682 – 85 89 578Fax: +49 (0) 3682 – 85 89 580

    1h 10m

  7. Apr 21

    057 | Das Schulsystem im Check: Zu früh sortiert, zu wenig gefördert?

    In dieser Folge nehmen wir das deutsche Schulsystem auseinander – bewusst aus unserer Perspektive, mit eigenen Erfahrungen, Beobachtungen aus dem Alltag und ganz konkreten Beispielen. Wir sprechen darüber, warum Schule für viele Kinder immer noch zu früh selektiert, warum Noten oft mehr Druck als Entwicklung erzeugen und weshalb individuelle Stärken im Alltag viel zu selten wirklich gefördert werden. Dabei geht es auch um große Klassen, Lehrermangel, fehlende Praxisnähe und die Frage, ob unser System Kinder eher auf Durchschnitt als auf echte Talente vorbereitet. Ein besonders wichtiger Punkt in dieser Folge: soziale Ungleichheit. Denn Förderung hängt oft nicht nur vom Kind ab, sondern auch davon, ob Eltern Zeit, Wissen und Geld für Nachhilfe, Diagnostik oder zusätzliche Unterstützung haben. Genau da wird aus Bildung schnell auch eine Ressourcenfrage. Außerdem sprechen wir über persönliche Erfahrungen mit Lehrern, die entweder jede Motivation gekillt oder echte Begeisterung geweckt haben. Denn am Ende zeigt sich oft: Nicht nur das System zählt, sondern auch die Menschen darin. Diese Folge ist gleichzeitig die Grundlage für eine der nächsten Episoden, in der wir Lehrerinnen und Lehrer einladen wollen, um genau diese Punkte mit ihnen zu besprechen. Also: unsere Thesen, unsere Fragen, unsere Kritik – und bald hoffentlich der Perspektivwechsel von der anderen Seite. Wenn du Lehrer oder Lehrerin bist und mit uns darüber sprechen willst, melde dich gern.

    1h 6m
  8. 056 | René Tanneberg: Vom Werkzeugmacher zum Immobilienmacher – über Umwege, Unternehmertum und Ehrenamt

    Apr 14

    056 | René Tanneberg: Vom Werkzeugmacher zum Immobilienmacher – über Umwege, Unternehmertum und Ehrenamt

    In dieser Folge von Hustle & Muscle ist René Tanneberg zu Gast. Wir sprechen über einen Lebensweg, der alles andere als geradlinig war: von Kindheit und Jugend zwischen Magdeburg, Korea, Tansania und Suhl, über den Einstieg ins Berufsleben als Werkzeugmacher, den intensiven Mountainbike-Wettkampfsport bis hin zum Fernstudium, Unternehmertum und der Immobilienbranche. René erzählt offen, warum er lange beruflich nicht wirklich angekommen war, weshalb ihn der Leistungssport körperlich und mental an Grenzen gebracht hat und wie er schließlich in der Selbstständigkeit seine berufliche Heimat gefunden hat. Es geht um Eigenverantwortung, Teamgeist, Arbeitsethik, persönliche Entwicklung und die Frage, warum man im Leben manchmal ein paar Umwege braucht, um genau dort anzukommen, wo man hingehört. Außerdem sprechen wir über sein ehrenamtliches Engagement bei Provinzkultur e.V. und darüber, warum kulturelle Arbeit, Vereine und regionaler Zusammenhalt für Suhl und die Umgebung so wichtig sind. Eine Folge über Wandel, Machermentalität, Bodenständigkeit und den Mut, Dinge selbst in die Hand zu nehmen. Kontakt zu René Tanneberg / Hauptmakler:Telefon: +49 36 81 72 39 81E-Mail: info@hauptmakler.deWebsite: hauptmakler.de Provinzkultur e.V.:E-Mail: kontakt@provinzkultur.deWebsite: provinzkultur.deAdresse: Schützenstraße 02, 98527 SuhlTelefon: +49 (0) 3682 – 85 89 578Fax: +49 (0) 3682 – 85 89 580

    1 hr
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