В каждом из НАС

Виолетта Смирнова

Привет, меня зовут Виолетта, и я рада приветствовать вас в моем подкасте «В каждом из нас») Это пространство, где вы сможете ощутить, что ваши чувства, воспоминания, страхи и переживания — это нормально, и что это неотъемлемая часть человеческой природы) Но все мы справляемся с этим по своему, потому что каждый уникален и в этом наше единство) Уютными вечерами мы будем встречаться с интересными гостями, обсуждая волнующие и порой неприметные темы. Мы будем вспоминать о юности, делиться переживаниями и размышлениями. Иногда я буду говорить одна, но в любом случае каждый эпизод станет для вас возможностью остановиться, задуматься и осознать, что вы не одни, и с вами все в порядке. Давайте вместе дарить друг другу тепло и делиться важными моментами нашей жизни, становясь ближе)  *если у вас есть какая-то интересная история и вы хотели бы ей поделиться в беседе со мной, или есть интересная тема для записи, пишите мне, и мы обсудим детали☺️ Мой тг канал, где больше жизни и анонсов : https://t.me/violetta_mir Личный ТГ: t.me/violetta_smr

  1. 09/18/2025

    «Я сделаю это завтра»: Прокрастинация, что это и как с ней бороться?

    Этот выпуск родился из моего собственного опыта. Из тех дней, когда я неделями ходила вокруг сложной темы, чувствуя нарастающую тревогу, но находя миллион «срочных» дел попроще) Я решила разобраться, почему так происходит и пригласила к себе в гости психолога и по совместительству коуча Элину Рябинкину. Оказалось, прокрастинация — это не про лень, а про попытку мозга защитить нас от негативных эмоций: страха не справиться, стыда за возможный провал, подавленности от огромной задачи. В этом эпизоде мы не даем волшебных рецептов, а пытаемся понять внутреннего критика и перфекциониста, которые часто стоят за нашим бездействием. Мы говорим о том, как снизить планку с «идеально» до «сделано», как разбивать пугающие проекты на шаги размером с ладонь и как одерживать маленькие победы. Это простой разговор о сложном для всех, кто хочет превратить изнурительную борьбу с собой в диалог. Присоединяйтесь к нашей беседе и давайте узнавать себя лучше ☺️ Пишите свои мысли и комментарии, делитесь своими историями если вам есть что рассказать и ставьте лайки, если хочется просто поддержать мой маленький проект) 🔅ссылки для ваших впечатлений, комментариев, ситуаций и для связи со мной :  Анонимная ссылка для ваших историй и вопросов: https://t.me/anonim_mail_bot?start=649749800 Гость выпуска: https://t.me/elinarrya Канал Элины: https://t.me/ellerryadom Мой тг канал, где больше жизни и анонсов : https://t.me/violetta_mir Личный ТГ для связи со мной: t.me/violetta_smr

    52 min
  2. 09/03/2025

    О чем молчит наше тело?

    Как вы думаете, насколько у вас налажена связь с вашим телом, вот прямо сейчас задумайтесь, попробуйте почувствовать тело и оцените эту связь от 1 до 10)   В новом выпуске «В каждом из нас»  Мы с чудесным экспертом Еленой Сулиной говорим о самом честном нашем партнере — теле.  Вы узнаете историю Елены о том, как сильный стресс буквально парализовал ее, и как она смогла из этого выйти. Обсудим, зачем мы сами придумываем себе болезни и как этот замкнутый круг разорвать. А еще поговорим на необычную тему: о чем на самом деле говорят наши татуировки? Это боль, протест или оберег? В конце выпуска — искренние и честные напутствия, которые помогут вам вернуться к себе и снова начать чувствовать свое тело! Проверьте, изменится ли ваша оценка после прослушивания этого выпуска! Пишите свои мысли и комментарии, делитесь своими историями если вам есть что рассказать и ставьте лайки, если хочется просто поддержать мой маленький проект) 🔅ссылки для ваших впечатлений, комментариев, ситуаций и для связи со мной :  Анонимная ссылка для ваших историй и вопросов: https://t.me/anonim_mail_bot?start=649749800 Гость выпуска: https://t.me/lenasulina Канал Елены: https://t.me/lena_sulina Мой тг канал, где больше жизни и анонсов : https://t.me/violetta_mir Личный ТГ для связи со мной: t.me/violetta_smr

    1h 8m
  3. Season 2, Episode 1 Trailer

    Добро пожаловать во второй сезон!

    Всем привет и добро пожаловать во второй сезон подкаста «В каждом из нас»! Меня зовут Виолетта, и это пространство, где мы говорим обо всем, что нас объединяет. Поехали! После душевного и экспериментального первого сезона я набралась сил и готова к новым открытиям. Это будет уютный осенний сезон, с душевными и глубокими разговорами) Я постараюсь сохранить всё, что вы полюбили: тёплую атмосферу, искренние разговоры и смех. В планах — разбирать темы еще детальнее, приглашать специалистов и давать вам не только эмоции, но и практическую пользу) В этом сезоне вас ждут разговоры: * О теле и психосоматике: сами ли мы придумываем себе болезни? * О прокрастинации: она враг или скрытый союзник? * О деньгах — теме, которая никого не оставляет равнодушным. * И ещё много всего интересного! Я вхожу в этот сезон с диким интересом и желанием узнавать новое. Надеюсь, вы разделите этот запал со мной! Первый выпуск — уже в среду. Ставьте напоминалочки и готовьте наушники!

    3 min
  4. 06/06/2025

    Самый бесполезный выпуск или…? (Финал сезона)

    🎙 10-й юбилейный выпуск🥳   Десять эпизодов — десять шагов к себе. В этом особом выпуске я оглядываюсь назад, вспоминаю самые яркие моменты, подвожу итоги, ставлю цели и растекаюсь в благодарности. Маленький сольный выпуск как завершение первого сезона, который стал для меня чем-то большим, чем просто разговор в микрофон :)   Буду рада, если поделитесь в ответ: какие истории тронули вас больше всего? Что запомнилось за этот сезон? И, может, есть темы-пожелания на следующий сезон? Буду рада с вами поболтать!   Спасибо каждому, кто разделяет моё увлечение, слушает и поддерживает. 💛 Дальше — больше! 🤘🏻   Присоединяйтесь к праздничному разговору — вместе исследуем, что скрыто в каждом из нас. 🎙✨ И до встречи во втором сезоне, следите за обновлениями в моем ТГ канале💛 _____________________ 🔅ссылки для ваших впечатлений, комментариев, ситуаций и для связи со мной :  Анонимная ссылка для ваших историй и вопросов: https://t.me/anonim_mail_bot?start=649749800 Мой тг канал, где больше жизни и анонсов : https://t.me/violetta_mir Личный ТГ: t.me/violetta_smr

    28 min
  5. 05/27/2025

    «Достигаторство как панацея: Почему гонка за успехом не делает нас счастливее?»

    В этом выпуске мы разбираем феномен «достигаторства» — навязчивой гонки за целями, статусом и внешними успехами, которая многими воспринимается как универсальное лекарство от всех проблем. Но так ли это на самом деле?   🔹 Почему мы верим, что достижения = счастье?   🔹 Чем опасно хроническое "достигаторство"? (Выгорание, тревожность, потеря смысла)   🔹 Можно ли быть продуктивным без одержимости результатами?   🔹 Альтернативы: как найти баланс между развитием и удовлетворенностью?   Мы поговорим о культуре гиперпродуктивности, токсичном позитиве и том, почему иногда «ничегонеделание» — это тоже важная часть жизни.   💡 Для кого этот выпуск? Для всех, кто чувствует себя загнанным в бесконечную гонку за успехом, но подозревает, что счастье — не в следующей галочке в чек-листе.   🎧 Подключайтесь к разговору! Будет как всегда  честно, без мотивационных лозунгов и с практическими выводами)  Анонимная ссылка для ваших историй и впечатлений: https://t.me/anonim_mail_bot?start=649749800 Мой тг канал, где больше жизни и анонсов : https://t.me/violetta_mir Личный ТГ: t.me/violetta_smr Гость выпуска: https://t.me/AnyaBanani Канал Ани: https://t.me/anyabananitg #Подкаст #Саморазвитие #Психология #Достигаторство #Баланс

    1h 1m
  6. 05/19/2025

    Почему мы так делаем?

    Представь: ты ставишь будильник на 5:30, мечтая о «новой жизни», но десять раз откладываешь его… Смеёшься над непонятной шуткой, боясь переспросить… Покупаешь книгу по саморазвитию, которая становится декором… Почему мы верим в магию утра, но не встаём? Зачем имитируем занятость или понимание? И почему так боимся, что кто-то увидит нашего внутреннего ребенка? В этот раз я поговорила с чатом GPT и записала соло-выпуск, разобрала на личном примере неловкие, смешные и такие знакомые многим противоречия. Ну и кажется, что-то из этого вышло. 🙃 Подключайтесь. Возможно, вы узнаете себя — и это будет начало диалога) *Слушайте, где удобно. Не откладывайте на завтра ;)* А вот тут будут ссылки для ваших впечатлений, комментариев, ситуаций и для связи со мной :  Анонимная ссылка для ваших историй и впечатлений: https://t.me/anonim_mail_bot?start=649749800 Мой тг канал, где больше жизни и анонсов : https://t.me/violetta_mir Личный ТГ: t.me/violetta_smr

    39 min
  7. 05/13/2025

    Счастье - это выбор?

    Счастье — это выбор? Как часто мы задумываемся о счастье и вообще его замечаем? Когда жизнь проходит на автомате, будто не хватает времени остановиться и взглянуть на момент, в котором ты сейчас: на красивый закат, на то, как классно тебе сидеть в кругу друзей или ехать на любимую работу) Слово "счастье" стало чем-то из категории фантастики, что можно заслужить только упорным трудом и когда-то там... А что, если счастье — это выбор? А что, если счастью можно научиться и каждый день проживать с ощущением радости и полноты жизни? В этом выпуске обсудили эти извечные вопросы и затронули самые популярные мифы о счастье, примерили их на себя и решили, действительно ли это мифы или неотъемлемая часть жизни) Тут мы много размышляем, смеемся, делимся своими взглядами и ощущениями счастья) Присоединяйтесь к нашей беседе и делитесь своими впечатлениями и мыслями о счастье) Что такое счастье для вас?) 👇🏻 Мой тг канал, где больше жизни и анонсов : https://t.me/violetta_mir Личный ТГ: t.me/violetta_smr Гости выпуска:  Екатерина : https://t.me/truby9ne Канал Кати: https://t.me/truby9neone

    59 min
  8. 04/28/2025

    Кризис 30 — это миф или неизбежность? Говорим с психологом на тему «Кризисы»

    Поговаривают, что на жизненном пути нас всегда сопровождают какие-то кризисы: то возрастные, творческие, личностные, кризисы в отношениях и прочие бесконечные кризисы. :) В сегодняшнем выпуске мы обсудим, так ли это и что с этим делать? *Как переживать личный кризис и кризис в отношениях?   *Как понять: это ты зае***ся или в кризисе?   *Как помочь близкому человеку в сложный период? И многие другие вопросы мы разберем в этом выпуске. Присоединяйтесь к нашей беседе, надеюсь, она окажется для вас полезной. :) • А если у вас есть какой-то свой вопрос, который вы хотите, чтобы мы разобрали и ответили на него с Еленой, переходите в мой канал 👇🏻и пишите его под специальным постом. :) И в одном из выпусков мы обязательно сделаем разбор ваших вопросов) А самый интересный, возможно, пригласим на подробный разбор, если вы сами это захотите) Мой тг канал, для вопросов :  https://t.me/violetta_mir Личный ТГ: t.me/violetta_smr Гости выпуска:  Елена: https://t.me/borodylka

    1h 3m

Trailer

About

Привет, меня зовут Виолетта, и я рада приветствовать вас в моем подкасте «В каждом из нас») Это пространство, где вы сможете ощутить, что ваши чувства, воспоминания, страхи и переживания — это нормально, и что это неотъемлемая часть человеческой природы) Но все мы справляемся с этим по своему, потому что каждый уникален и в этом наше единство) Уютными вечерами мы будем встречаться с интересными гостями, обсуждая волнующие и порой неприметные темы. Мы будем вспоминать о юности, делиться переживаниями и размышлениями. Иногда я буду говорить одна, но в любом случае каждый эпизод станет для вас возможностью остановиться, задуматься и осознать, что вы не одни, и с вами все в порядке. Давайте вместе дарить друг другу тепло и делиться важными моментами нашей жизни, становясь ближе)  *если у вас есть какая-то интересная история и вы хотели бы ей поделиться в беседе со мной, или есть интересная тема для записи, пишите мне, и мы обсудим детали☺️ Мой тг канал, где больше жизни и анонсов : https://t.me/violetta_mir Личный ТГ: t.me/violetta_smr