三人而立

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《三人而立》是一档由三个正在迈向而立之年的好友组成，记录共同精神世界会谈的播客节目，在瞬息万变、高速成长中的一些人生体验的归档留存。

  1. Apr 20

    16- 职场新人们，先阵痛吧！

    欢迎你收听《三人而立》！ 跨越了漫长的痛苦和挣扎的求职阶段，我们的coco酱终于枯木逢春，摇身一变成为国际大都市的都市丽人了！ 随着喜悦和新鲜感的褪去，职场新人的阵痛又吻上来了。 不过之所以是阵痛，就是因为它一定终将过去，一定会凝结出更宝贵的内心力量和经验，丰富认知和人格。 所以，职场新人们，先阵痛着吧！ 本期播客涵盖价值500元/小时（无科学依据）的职场中牛对职场小牛的感悟分享，以及姗姗来迟的敏姐担任捧哏嘉宾^ ^ 🎵 本期BGM: Joy, Sorrow, A Beautiful Heart — AKMU 🎙️ 主播的其他身份 - 红薯er coco : sokso （演员/日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商） 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jan 16

    15- 坏日子也该到头了｜2025年终总结

    欢迎你收听《三人而立》！2026快乐！ 《三人而立》成立一周年啦🎉 又是一年岁序更替，2025年又发生了什么、改变了什么、收获了什么呢？ 🎵 本期BGM: 4 American Dollars — U.S.Girls 🎙️ 主播的其他身份 - 小红书er coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商） 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 08/06/2025

    14- 在谷底躺会儿，再翻个身

    欢迎你收听《三人而立》！当身处情绪的低谷期，不用着急爬起来，在有力气的时候，轻轻翻个身吧。
 Show Notes: 00:42 大部分的时候都在这么淡淡的活着 01:09 在低谷期如何发挥一点主观能动性来自救 02:59 感官失调的时候，就先这么飘荡着 06:33 印象深刻的“解离状态” 08:14 跟朋友聊天哭一哭，总得从身体里释放点什么 11:07 把痛苦写下来 - “暗黑日记本” 15:18 求助“玄学”也是一种办法 19:54 有些时候就需要那句“你可以的”支撑你走出最后的那截隧道 30:08 开个BGM，给自己制造一点陪伴感 35:32 “办法总是比问题多的” 36:54 人生就是会在一个漫长的蓄力之后，突然变好的 38:05 - 42:43“身弱”与“身强”的自救 “我数次看见最漆黑的黑暗是最明显的黎明迹象，但每次我都会怀疑黎明。就像患有痼疾的人每经历一次疼痛都会确信死亡更近了一样，我常常陷人即将消失的黑暗似乎会永远持续下去的绝望之中。 这是我在这里度过的最后一个夜晚。”   —— 韩江（《黑夜的狂欢》） 出门晒晒自己，继续活一活，我们再一起等一等天亮🎵 本期BGM: Destiny's Child — Survivor 🎙️ 主播的其他身份 - 小红书er coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商） 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 07/27/2025

    13- 上班烦，不上班也烦

    欢迎你收听《三人而立》！让我们欢迎大来宾“糯米”！！！ 糯米最近刚从一间美妆厂 - 策划岗离职，今天就一起来聊聊上班这件事，怎么上班也烦，不上班也这么烦 Show Notes: 00:57 故事的开始—每个时期都各有各的痛苦 01:56 leader开大会的时候对我说“没有人会等你” 03:44 转正之后我反而更焦虑了 07:12 决定“离职”的关键原因 13:05 爱骂人的领导其实还真不少 15:24 公司的“老油条”们 16:37 离职之后给我300块让我帮忙做PPT 20:39 其实我们组是公司“皇族” 32:39 题外话：敏姐不会说谎的故事 39:47 要在工作里找意义吗？ 42:50 我现在其实有点害怕找工作 48:16 恭祝一位女士！“生日快乐” ！Dear universe, I trust you❤️ 祝大家都越来越好 🎵 本期BGM: Justin Bieber — Be Alright 🎙️ 主播的其他身份 - 小红书er coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商） 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 07/17/2025

    12- 朋友你真的把我养得很好

    欢迎你收听《三人而立》！ 你做过依恋模式的测验吗？ Show Notes : 01:27 我现在的依恋模式很大程度的得益于友情 03:17 关于安全型的一个小tip 05:09 有些问题是不是太极端了啊？（怎么会有这样的想法） 05:59 又吵起来了 07:56 人类还是太复杂 08:52 “友谊”里的依恋模式 10:00 “我是你最好的朋友吗？” 13:43 “自毁”的吸引力法则 16:21 两岁不到就被送进早教中心“军训” 19:53 敏姐从一而终的“不多想”人格 30:59 为什么会害怕“被抛弃” — 被抛弃了之后到底是会怎 33:41 “亲缘关系”里的依恋模式 36:11 爸妈的一些经典PUA话术赏析 36:50 你们觉得分床睡的早晚跟依恋模式有关吗？ 41:13 “性缘关系”里的依恋模式 🎵 本期BGM: 徐佳瑩 — 心理學 🎙️ 主播的其他身份 - 小红书er coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商） 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 07/06/2025

    11- 人生没有那么容易完蛋的

    欢迎你收听《三人而立》！ 带着25岁发育成熟的前额叶回望我们的校服时代和大学生活，留下了什么让我们变成了现在的大人 Show Notes :  01:17 十几岁的校服时代你快乐吗？ 02:37 独属于东亚小孩的快乐 — 在试卷满天飞的世界里偷着玩 03:26 在哪一个阶段你产生了一些特质，影响或者蔓延到了以后 04:03 coco：我从小就是以一个标准的“ENFP”的人设生存着 05:01 大学之后迎来的“觉醒时刻” 05:40 敏姐：“没想那么多” — 我觉得我的快乐是大于痛苦的  06:13 YVE：高中是我一个重大的转折点 08:30 一些玄学时刻 11:07 从小就践行着“享乐主义” 12:54 高三上我还在跟同桌玩“你画我猜” 16:37 不管学文学理的都公认这个高中物理真的好难啊 18:16 “蛙的坐骨实验” 19:21 喜欢的老师教我那门课就能学好 — 对我们影响很深的良师 28:35 结论是：高中真的太好玩了 30:00 你们还记得高中时对未来的幻想吗？ 34:41 高考那三天怎么过的 & YVE的填志愿命运时刻 42:00 “大学篇”开启 47:16 转专业的契机 50:18 在寝室可以一起干800件快乐的小事 55:41 来听敏姐跟coco一天到晚在吵什么 🎵 本期BGM: SOS(大S+小S) — 十分鐘的戀愛 🎙️ 主播的其他身份 - 小红书er coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商） 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 06/27/2025

    10- 夏天唯一该做的事就是享受夏天

    欢迎你收听《三人而立》！ Show Notes : 01:56 找回夏天穿短裤的自由 04:13 其实我觉得自我评价不关乎于别人觉得你好不好 08:44 健身也确实让我更正视自己的身体 10:24 健身房遇到的“被规训”时刻 14:48 处理家庭矛盾的能力up 20:08 很多棘手的问题和情绪，都可以以一种更乐观的心态去解决 26:21 如果你妈跟你冷战，你如何应对呢？ 33:47 如何解读"no one is coming" 34:36 独处的时候除了看手机你们都在干嘛啊？ 38:29 觉察自己的焦虑和恐惧 41:21 “梦”的指引 🎵 本期BGM: Taylor Swift — invisible string 🎙️ 主播的其他身份 - 小红书er coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商） 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 06/18/2025

    09- life after life after life......

    欢迎你收听《三人而立》！ If you die, what's the plan for the next life? Show notes : 00:52 Ursula的多重宇宙？ 03:41 人生你有的选吗？ 07:20 人的一生会面临多少风险和困境 11:22 爸爸爱女儿，妈妈爱儿子是一个基本配置？ 13:41 主包们各自印象深刻的片段 22:14 爱情线出场 26:47 “不要输给那些瞬间” - 虽然我也知道承担这一切的艰辛 🎵 本期BGM: elijah woods — life after life 🎙️ 主播的其他身份 - 小红书er coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商） 在小宇宙查看该单集文稿

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