Yoni Whisper - Frau sein, Weiblichkeit leben

Franziska Rehpenning
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Yoni Whisper - Frau sein, Weiblichkeit leben ist der Podcast für Frauen, die mitten im Leben stehen und ihrer inneren Sehnsucht nach mehr folgen. In jeder Staffel tauchen wir tief in die Aspekte der Weiblichkeit ein - mit sämtlichen Facetten, Herausforderungen und ihrer unbändigen Kraft. Wir widmen uns den Fragen und Themen, die Frauen wie dich und mich im 21. Jahrhundert bewegen: Selbstverwirklichung, innere Stärke, authentisches Sein und vieles mehr. Hier lauschst du ehrlichen Gesprächen, findest neue Perspektiven und erhältst inspirierende Einblicke in das moderne Frausein.

  1. 2D AGO

    Ernährung für Frauen Ü40 - im Gespräch mit Olga Kechter

    Hallo du Wunderbare, in der Folge heute spreche ich mit meiner Gästin Olga Kechter über die Ernährung für Frauen ab 40. Du erfährst unter anderem: - wie wir Protein in unsere Ernährung ergänzen können und warum das wichtig ist. - was Leinsamen und das ätherische Öl der Bergamotte gemeinsam haben. - welche verschiedenen Ernährungsformen uns in dieser Lebensphase unterstützen können. - warum Entlastungszeiten für Darm und Leber so wichtig sind. - und ich teile mit dir, vor welcher optischen körperlichen Veränderung ich jahrelang großen Respekt hatte. Mehr über Olga und zu ihren Angeboten erfährst du auf Instagram @fem_vital.life und auf ihrer Webseite www.fem-vital.de Wenn dir diese Folge gefällt und du mich und meinen unterstützen magst, dann freue ich mich riesig, über deinen Kommentar, ein paar Sternchen und über dein Abonnieren. Von Herzen Danke und viel Freude beim Hören, deine Franziska

    49 min

  2. FEB 13

    Wechseljahre - Zeit sich neu zu entdecken - Im Gespräch mit Carolin Irnhauser

    Hallo Du Wunderbare, in dieser Episode ist Heilpraktikerin und NFP nach Sensiplan-Beraterin Carolin Irnhauser meiner Gästin. Wir besprechen, warum Zyklusbewusstheit auch eine wichtige Ressource für die Wechseljahre ist. Du erfährst, welchen Lern- und Erfahrungsprozess wir für viele Frauen in der Zeit der hormonellen Wandlungen sehen. Und welche Fragen hier besonders unterstützend sein können. Wir teilen außerdem, wie Frau ihr Hormon- und Körpersystem auf natürliche Weise stärken und unterstützen kann. Mehr Infos zu Carolin und ihrem Wirken findest du hier: Carolin auf Instagram: lebenohnepille.de Carolins Podcast auf Spotify: Leben ohne Pille Carolins Webseite https://www.leben-ohne-pille.de/ Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und freue mich über deinen Kommentar, deine Sternchen und wenn du den Podcast abonnierst. Von Herzen alles Liebe und bis zum nächsten Mal, deine Franziska

    56 min

  3. JAN 30

    Geschenke der Wandelzeit - Klarheit und Reife in den Wechseljahren

    Hallo du Wunderbare, in der Folge heute teile ich mir dir, welche Geschenke und stärkenden Veränderungen ich an den Wechseljahren beobachte und an mir selbst wahrnehme. Teile gerne mit mir, welche positiven Veränderungen du an dir selbst beobachtest. Folge mir dafür gerne auf Instagram unter @franziska_rehpenning oder trete meinem Telegram-Kanal zum Podcast bei "Yoni Whisper - Frau sein, Weiblichkeit leben" Ich freue mich auf dich, du Wunderbare! Bis gleich, deine Franziska

    19 min

  4. JAN 23

    Wechseljahre als Übergang - im Gespräch mit Fran Wiedemann

    Du Wunderbare, in der Episode heute ist die wunderbare Fran Wiedemann meine Gästin. Fran ist Mentaltrainerin, Zyklusmentorin, Achtsamkeitstrainerin und Ernährungsberaterin. Sie verrät uns, wie die intensive Geburtserfahrung mit ihrem zweiten Kind sie in die Zyklusachtsamkeit geführt hat und beleuchtet mit uns, dass gerade Kinder bei uns Frauen ab 35 Dinge hervorholen, die uns lange verborgen waren. Mehr zu Fran und ihrer Arbeit erfährst du auf Instagram @franwiedemann.womenmentoring oder auf ihrer Webseite www.wiedemannwomenmentoring.com In der Folge heute wirst du auch erfahren, warum es so wichtig ist, den eigenen Körper mitzunehmen auf diese Reise und warum es besser ist, eher früh aufzuhören, gegen ihn zu arbeiten. Bitte beachte, dass in dieser Folge das Wort "Menopause" häufig für die komplexe und oft langjährige Zeit der hormonellen Veränderungen genutzt wird. Fachlich richtiger wäre Perimenopause. Bitte berücksichtige das für dich beim Hören. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören. Wenn dir die Folge gefällt, lass mir gern 5 Sterne da oder abonniere den Podcast, so dass du über neue Folgen per Push-Nachricht informiert werden kannst. Alles Liebe, deine Franziska

    1h 19m
  5. B1 E5 - Glastonbury - ein neues Retreat entsteht

    JAN 18 · BONUS

    B1 E5 - Glastonbury - ein neues Retreat entsteht

    In dieser nehmen wir dich mit hinter die Kulissen unseres Herzensprojekts. Eines Retreats, das nicht aus einem Businessplan entstanden ist – sondern bei einem gemeinsamen Frühstück, aus einem Gefühl und mit einem tiefen inneren Ja. Wir erzählen dir, wie die Idee zu unserem gemeinsamen Retreat geboren wurde und wie aus einer Vision langsam etwas Greifbares wurde. Du hörst von Verbindung, von der Magie, die entsteht, wenn Gefühl, Erfahrung, Struktur und Hingabe miteinander tanzen. Wenn du dich gerufen fühlst und mehr über unser Retreat„Auf den Spuren von Maria Magdalena in Glastonbury – Entdecke deine Rosenlinie“vom 29. Mai bis 7. Juni 2026 erfahren möchtest, dann melde dich direkt bei  Wiebke @wiebke.achtsame.massage Karina @klangmassage.rostock oder mir, Franziska @franziska_rehpenning Schreib einer von uns – gern über Instagram – und wir melden uns persönlich bei dir zurück. Schön, dass du da bist. Alles Liebedeine Wiebi, Karina und Franziska

    13 min

  6. JAN 16

    Wechseljahre, ganz persönlich – mein achtsamer Weg mit mir selbst

    Hallo du Wunderbare, in dieser Staffel geht es um die Wechseljahre – ein Lebensabschnitt, den jede Frau anders erlebt. Ich teile mit dir, wie ich selbst Veränderungen in meinem Körper wahrnehme, welche Herausforderungen und Überraschungen bisher für mich bereitstanden und wie ich zukünftig gut für mich sorgen möchte, mit all den körperlichen und emotionalen Veränderungen. Wir sprechen darüber, wie individuell dieser Abschnitt ist, warum kleine Routinen und bewusste Selbstfürsorge so wichtig sind und wie wir gut bei uns bleiben können – Schritt für Schritt, ohne Druck uns im eigenen Rhythmus. In dieser folge erwähne ich Doris Wegener als meine Yoga-Coachin. Du findest sie auf Instagram mit diesem Account: @herzprojekt.yoga In dieser Staffel wirst du auch Input von wunderbaren Frauen, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen teilen. Schau gern schon auf ihren Instagram-Accounts vorbei Olga Kechter – Expertin für pflanzenbasierte Ernährung für Frauen ab 40, die mich (und vielleicht auch bald dich) dabei unterstützt, Ernährung in dieser Lebensphase clever und genussvoll zu gestalten. @fem_vital.life Caroline Irnhauser – Heilpraktikerin für Frauengesundheit und NFP-Beraterin nach Sensiplan. @lebenohnepille.de Fran Wiedemann – Zyklus-Mentorin, Ernährungsberaterin und Achtsamkeitstrainerin und Mentalcoachin aus Berlin, die uns zeigt, wie wir in mit unseren Herausforderungen umgehen können. @franwiedemann.womenmentoring Diese Folge ist eine Einladung an dich: Lass dich inspirieren, hör zu, probiere aus, was dir gut tut – und erforsche, wie du deinen eigenen Weg durch die Wechseljahre gehen kannst. Falls du eine Frage hast, die du gern in der Q&A- Abschlussfolge beantwortet bekommen möchtest, schreib mir gerne auf Instagram an @franziska_rehpenning oder per E-Mail an franziska@franziska-rehpenning.de Viel Freude beim Hören und alles Liebedeine Franziska

    22 min

  7. JAN 4

    12. Rauhnacht - Dezember - Die alte Weise

    Du Wunderbare, mit dieser Episode neigt sich unsere gemeinsame Rauhnachtszeit dem Ende. Dafür hat Julia dir neben der Archetypin "Die alte Weise" auch noch eine 13. Archetypin mitgebracht. Welche das ist und welche besondere Energie sie mit den bisher vorgestellten Archetypinnen verbindet, erfährst du heute. Alles Liebe und viel Freude in deinem Jahr mit den Archetypinnen der Frau, deine Julia und Franziska P.s. alle Infos zu unserem gemeinsamen Wirken in 2026 mit den Archetypinnen der Frau findest du auf unseren Instagram-Accounts. Schau gern bei Julia und oder mir vorbei.

    13 min

  8. JAN 3

    11. Rauhnacht - November - Die Zauberin

    Du Wunderbare, in dieser Folge beleuchten wir die Archetypin der Zauberin, welche für mich maximale Selbstwirksamkeit bringt. Realistisch und machbar im eigenen Rhythmus und die eigenen Kapazitäten und Ressourcen wahrend. Wir wünschen dir viel Freude beim Hören. Alles Liebe in deine 11. Rauhnacht, deine Julia und Franziska Mehr zu uns und unseren Angeboten findest du auf Instagram und auf unseren Webseiten. Julias Instagram und Webseite Franziskas Instagram und Webseite

    7 min
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Yoni Whisper - Frau sein, Weiblichkeit leben ist der Podcast für Frauen, die mitten im Leben stehen und ihrer inneren Sehnsucht nach mehr folgen. In jeder Staffel tauchen wir tief in die Aspekte der Weiblichkeit ein - mit sämtlichen Facetten, Herausforderungen und ihrer unbändigen Kraft. Wir widmen uns den Fragen und Themen, die Frauen wie dich und mich im 21. Jahrhundert bewegen: Selbstverwirklichung, innere Stärke, authentisches Sein und vieles mehr. Hier lauschst du ehrlichen Gesprächen, findest neue Perspektiven und erhältst inspirierende Einblicke in das moderne Frausein.

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