Paroles de burn out

Frédéric Lecot
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Ils ont tenu. Jusqu’à ce que leur corps dise stop. Paroles de burn-out, c’est un podcast qui donne la parole à celles et ceux qui ont traversé un burn-out d’origine professionnelle. Chaque mardi, un entretien : une personne raconte son parcours, comment tout a commencé, comment elle a traversé l’effondrement, et où elle en est aujourd’hui. Chaque jeudi, un épisode solo : je prends le temps de t’aider à penser ce que tu vis, à partir de la psychodynamique du travail. Ici, pas de recettes toutes faites, mais des repères pour comprendre, mettre des mots et reprendre la main sur ton histoire. 🎙 Un podcast animé par moi-même Frédéric Lecot, psychologue clinicien du travail. 📍 Retrouve tous les épisodes sur https://fredericlecot.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 37 - Laetitia 2/2 - Je pleurais sur mon vélo mais j'y allais quand même - Parole de Burn Out

    12/09/2025

    37 - Laetitia 2/2 - Je pleurais sur mon vélo mais j'y allais quand même - Parole de Burn Out

    Moins de 30 ans, salariée dans une association… et en plein burn-out. Dans cette 2ᵉ partie, Laetitia raconte la bascule : lumbagos à 25 ans, pertes de mémoire, insomnies, tremblements, nausées à l’entrée du bureau — jusqu’au déclic posé par deux proches et un médecin qui légitime enfin ce qu’elle vit. On parle arrêt maladie, déni, pression des événements à tenir, puis de la reconstruction : EMDR, repos massif, changement d’environnement, rupture conventionnelle, création d’entreprise, projet d’habitat collectif, et — surtout — apprendre à s’arrêter dès que le corps parle. Laetitia partage ce qui l’a aidée (la fiction pour sortir de la rumination, des rituels marquant la coupure, l’affirmation de limites concrètes) et ce qu’elle refuse désormais : la tyrannie du chiffre et de la rentabilité à court terme quand on poursuit un travail de qualité. Un épisode pour comprendre comment on s’en relève, et pourquoi distinguer emploi et travail change tout lorsqu’on veut reconstruire une vie professionnelle vivable et vibrante. Et n'oublie pas à : – laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ – partager l’épisode autour de toi 👉 Abonne-toi à Paroles de burn-out pour découvrir chaque mardi un témoignage de vie, et chaque jeudi un épisode solo pour décrypter, penser, et remettre du sens dans ce qui fait mal. 🎵 Musique d’intro et d’outro : Cvilni Violin – - Music by Adi Iswanto from Pixabay 🔗 Pour me suivre : Linkedin | Facebook | Instagram 🌐 Mon site : fredericlecot.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  2. 36 — Le piège des évaluations professionnelles : comment elles fabriquent du burn-out - Paroles de burn out

    12/04/2025

    36 — Le piège des évaluations professionnelles : comment elles fabriquent du burn-out - Paroles de burn out

    Pourquoi un entretien d’évaluation peut-il faire si mal ?Pourquoi on en sort parfois vidé·e, humilié·e, ou convaincu·e de “ne pas être à la hauteur” ?Et surtout : pourquoi ce rendez-vous, censé reconnaître le travail, devient si souvent un levier de pression qui abîme la santé mentale ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi l’évaluation professionnelle ne dit presque rien du travail réel, pourquoi elle touche directement l’identité, et comment elle peut déclencher — ou accélérer — un burn-out. On parlera de :✔️ pourquoi nous attendons tant de reconnaissance✔️ comment l’évaluation transforme les problèmes d’organisation en fautes individuelles✔️ la logique de compétition, de contrôle et d’auto-culpabilisation✔️ pourquoi un salarié peut s’effondrer après un simple entretien annuel✔️ ce que l’évaluation fait réellement au travail… et à la santé Et surtout, je t’explique quel antidote existe vraiment :👉 le débat sur le travail réel, entre pairs — la seule source de reconnaissance authentique. 📌 Si cet épisode t’a aidé à comprendre ce que tu vis : pense à t’abonner.C’est gratuit, et c’est ma seule forme de reconnaissance. Et n'oublie pas à : – laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ – partager l’épisode autour de toi 👉 Abonne-toi à Paroles de burn-out pour découvrir chaque mardi un témoignage de vie, et chaque jeudi un épisode solo pour décrypter, penser, et remettre du sens dans ce qui fait mal. 🎵 Musique d’intro et d’outro : Cvilni Violin – - Music by Adi Iswanto from Pixabay 🔗 Pour me suivre : Linkedin | Facebook | Instagram 🌐 Mon site : fredericlecot.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min
  3. 35 - Laetitia 1/2 - Je devais être à la hauteur - Paroles de Burn Out

    12/02/2025

    35 - Laetitia 1/2 - Je devais être à la hauteur - Paroles de Burn Out

    Laetitia a moins de 30 ans. Elle travaille dans une association qui promeut une monnaie locale, un projet collectif, écologique et citoyen. Mais derrière le sens et la cause, il y a la réalité : des budgets contraints, un sous-effectif permanent, des objectifs toujours plus élevés. Dans ce monde où le bénévolat côtoie le salariat, les frontières se brouillent. Les salarié·es doivent “se donner”, prouver qu’ils méritent leur place, montrer qu’ils sont à la hauteur de la cause qu’ils défendent.Jusqu’à l’épuisement. À travers le parcours de Laetitia, cet épisode interroge le paradoxe du travail associatif :comment l’engagement, quand il devient la réponse à tous les manques, finit par user ceux-là mêmes qui le portent. 🎙️ Épisode 35 — “Je devais être à la hauteur” 👉 Un témoignage d’une grande justesse sur l’envers du travail “qui a du sens”. Et n'oublie pas à : – laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ – partager l’épisode autour de toi 👉 Abonne-toi à Paroles de burn-out pour découvrir chaque mardi un témoignage de vie, et chaque jeudi un épisode solo pour décrypter, penser, et remettre du sens dans ce qui fait mal. 🎵 Musique d’intro et d’outro : Cvilni Violin – - Music by Adi Iswanto from Pixabay 🔗 Pour me suivre : Linkedin | Facebook | Instagram 🌐 Mon site : fredericlecot.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min
  4. 34 – Le télétravail : quand le lien devient virtuel, le corps se tait - Paroles de burn out

    11/27/2025

    34 – Le télétravail : quand le lien devient virtuel, le corps se tait - Paroles de burn out

    Le télétravail a tout pour plaire : plus d’autonomie, moins de trajets, plus de confort. Mais derrière cette apparente liberté, quelque chose d’essentiel s’est perdu : le lien vivant entre les corps, les regards, les gestes. Dans cet épisode de Paroles de burn out, on explore ce que le télétravail change — profondément — dans notre rapport au travail, aux autres, et à nous-mêmes.Parce que travailler, ce n’est pas seulement collaborer à distance :c’est coopérer, ajuster, ressentir, penser ensemble. 🧠 Tu découvriras : Pourquoi le travail est toujours une expérience du corps. La différence entre collaborer et coopérer – et pourquoi la seconde est vitale à la santé psychique. Comment le virtuel empêche la souffrance de circuler et fait du corps le dernier lieu d’expression du malaise. 💬 Si tu te sens parfois “présent sans l’être” dans ton travail, cet épisode est pour toi. Et n'oublie pas à : – laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ – partager l’épisode autour de toi 👉 Abonne-toi à Paroles de burn-out pour découvrir chaque mardi un témoignage de vie, et chaque jeudi un épisode solo pour décrypter, penser, et remettre du sens dans ce qui fait mal. 🎵 Musique d’intro et d’outro : Cvilni Violin – - Music by Adi Iswanto from Pixabay 🔗 Pour me suivre : Linkedin | Facebook | Instagram 🌐 Mon site : fredericlecot.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    6 min
  5. 33 - Magali 2/2 - Le travail passe avant tout - paroles de burn out

    11/25/2025

    33 - Magali 2/2 - Le travail passe avant tout - paroles de burn out

    Dans ce second volet du témoignage de Magali, ex-responsable CRM dans un grand groupe pharmaceutique en Suisse, on entre au cœur de l’effondrement : objectifs réécrits quatre fois, revue de performance arbitraire, pression managériale… jusqu’au jour où le corps dit stop. Entre arrêt maladie, culpabilité, et lucidité tardive, Magali raconte comment un système peut activer la sur-performance chez les plus engagés, puis leur reprocher ce qu’il a lui-même produit. On parle burn-out professionnel, Suisse, grande pharma, RH, PIP, santé mentale au travail, et de ce moment charnière où l’on comprend que tenir plus n’est pas tenir mieux. ➡️ À écouter si vous avez déjà entendu : « on reverra tes objectifs »… encore et encore. Et n'oublie pas à : – laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ – partager l’épisode autour de toi 👉 Abonne-toi à Paroles de burn-out pour découvrir chaque mardi un témoignage de vie, et chaque jeudi un épisode solo pour décrypter, penser, et remettre du sens dans ce qui fait mal. 🎵 Musique d’intro et d’outro : Cvilni Violin – - Music by Adi Iswanto from Pixabay 🔗 Pour me suivre : Linkedin | Facebook | Instagram 🌐 Mon site : fredericlecot.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
  6. 32 – Le culte de l’individualisme nous conduit droit au burn-out -Paroles de burn out

    11/20/2025

    32 – Le culte de l’individualisme nous conduit droit au burn-out -Paroles de burn out

    On nous répète qu’il faut être autonomes, performants, responsables… et surtout, ne pas dépendre des autres.Mais cette injonction à “réussir seul” a un coût immense : elle détruit la coopération, le lien, et donc la santé psychique. Dans cet épisode de Paroles de burn out, on explore comment le culte de l’individualisme au travail – nourri par les systèmes d’évaluation, la compétition et le télétravail – isole les travailleurs et fait exploser les collectifs. 🧠 Tu découvriras : Pourquoi travailler, c’est toujours coopérer, même quand on ne s’en rend pas compte. Comment l’individualisation isole et empêche de symboliser la souffrance. En quoi la coopération est une condition essentielle de la santé au travail. 💬 Si tu as déjà ressenti que tu ne pouvais plus compter sur personne au travail, ou que tu devais “tenir seul”, cet épisode est pour toi. Et n'oublie pas à : – laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ – partager l’épisode autour de toi 👉 Abonne-toi à Paroles de burn-out pour découvrir chaque mardi un témoignage de vie, et chaque jeudi un épisode solo pour décrypter, penser, et remettre du sens dans ce qui fait mal. 🎵 Musique d’intro et d’outro : Cvilni Violin – - Music by Adi Iswanto from Pixabay 🔗 Pour me suivre : Linkedin | Facebook | Instagram 🌐 Mon site : fredericlecot.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  7. 31 - Magali 1/2 - Je ne voyais même plus ma fille se coucher - paroles de burn out

    11/18/2025

    31 - Magali 1/2 - Je ne voyais même plus ma fille se coucher - paroles de burn out

    Dans ce premier épisode du témoignage de Magali, 47 ans, maman de deux enfants et cadre dans un grand groupe pharmaceutique en Suisse, nous revenons sur son parcours et sur la montée progressive d’une charge invisible. Derrière son engagement et son expertise, Magali raconte comment le retour à l’emploi après une pause, la réorganisation permanente et la pression commerciale ont érodé ses repères et envahi son quotidien — jusqu’à ce soir où, absorbée par son ordinateur, elle n’a pas vu sa fille se coucher seule. Un récit fort sur l’envers des « success stories » et sur la fragilité d’un système qui épuise même ses meilleurs éléments. Et n'oublie pas à : – laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ – partager l’épisode autour de toi 👉 Abonne-toi à Paroles de burn-out pour découvrir chaque mardi un témoignage de vie, et chaque jeudi un épisode solo pour décrypter, penser, et remettre du sens dans ce qui fait mal. 🎵 Musique d’intro et d’outro : Cvilni Violin – - Music by Adi Iswanto from Pixabay 🔗 Pour me suivre : Linkedin | Facebook | Instagram 🌐 Mon site : fredericlecot.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28 min
  8. 30 - le capitalisme ou la mise à mort du travail vivant - Paroles de burn out

    11/13/2025

    30 - le capitalisme ou la mise à mort du travail vivant - Paroles de burn out

    Tout allait bien. Une équipe soudée, un vrai métier, du sens.Et puis un jour, tout change : une nouvelle direction, un rachat, un fonds d’investissement.Les mots changent avant tout le reste : on ne parle plus de travail, mais de “KPI”, de “performance”, de “pilotage”. Et petit à petit, le plaisir de faire laisse place à la fatigue de devoir justifier ce qu’on fait. Dans cet épisode de Paroles de burn out, on parle de la mise à mort du travail vivant — ce travail qui engage la tête, le corps et le cœur, et qui fait du bien quand il est reconnu. Je t’explique pourquoi, dans un système capitaliste centré sur la rentabilité, le travail est exploité, vidé de sa substance, et pourtant… on reste. Tu découvriras : Ce qu’on appelle travail vivant en psychodynamique du travail. Comment le capitalisme moderne capture notre énergie psychique et détruit le sens. Pourquoi on continue malgré tout — et ce que cela dit de notre besoin vital de travailler. 💬 Si tu t’es déjà dit “je ne me reconnais plus dans mon boulot”, cet épisode est pour toi. Et n'oublie pas à : – laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ – partager l’épisode autour de toi 👉 Abonne-toi à Paroles de burn-out pour découvrir chaque mardi un témoignage de vie, et chaque jeudi un épisode solo pour décrypter, penser, et remettre du sens dans ce qui fait mal. 🎵 Musique d’intro et d’outro : Cvilni Violin – - Music by Adi Iswanto from Pixabay 🔗 Pour me suivre : Linkedin | Facebook | Instagram 🌐 Mon site : fredericlecot.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    6 min
See All (37)

About

Ils ont tenu. Jusqu’à ce que leur corps dise stop. Paroles de burn-out, c’est un podcast qui donne la parole à celles et ceux qui ont traversé un burn-out d’origine professionnelle. Chaque mardi, un entretien : une personne raconte son parcours, comment tout a commencé, comment elle a traversé l’effondrement, et où elle en est aujourd’hui. Chaque jeudi, un épisode solo : je prends le temps de t’aider à penser ce que tu vis, à partir de la psychodynamique du travail. Ici, pas de recettes toutes faites, mais des repères pour comprendre, mettre des mots et reprendre la main sur ton histoire. 🎙 Un podcast animé par moi-même Frédéric Lecot, psychologue clinicien du travail. 📍 Retrouve tous les épisodes sur https://fredericlecot.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Information

  • Creator
    Frédéric Lecot
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    37
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Frédéric Lecot
  • Show Website
    Paroles de burn out