Aprendemos Juntos México

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Bienvenidos a Aprendemos juntos México, una plataforma de BBVA destinada a darle vida a los relatos que nacen y florecen en nuestra tierra. De la mano de expertos en diversas áreas como psicología, ciencia, cultura y hasta astronomía, en este canal encontrarás herramientas que te acompañarán en tu día a día. Descubramos juntos historias inspiradoras que nos ayuden a construir, entre todos, una vida mejor. ¡Porque en cada rincón de México hay una historia que merece ser contada!

  1. 1d ago

    173. Gaby Pérez Islas: El duelo también existe cuando nadie ha muerto

    Gaby Pérez Islas, tanatóloga con más de 27 años de experiencia, comparte su visión sobre el duelo y la pérdida, abordando desde la muerte física hasta las pérdidas simbólicas, como una separación, la migración o la imposibilidad de ser madre.  Gaby explica que no existe una fórmula mágica para evitar el dolor, pero sí herramientas para transitarlo y resignificarlo. Recuerda que la vida implica perder, aprender y crecer. Ya que permanecer humanos depende de nuestra capacidad de acompañar y ser acompañados en el dolor

  2. Oct 20

    172. Pedro Ángel Palou: Los espejitos y otros mitos de la historia de México

    Pedro Ángel Palou, escritor, historiador y novelista mexicano, se desmontan mitos profundamente arraigados en la historia nacional, desde la Conquista hasta la Revolución Mexicana y la vida contemporánea. Palou invita a repensar la narrativa de "derrota" que ha marcado la identidad mexicana, cuestionando relatos como el de los "espejitos" de la Conquista, la supuesta pasividad de Moctezuma, o la imagen de Cuauhtémoc como "águila caída". Destaca la importancia de reconocer la agencia y complejidad de los personajes históricos, así como la necesidad de cambiar la mentalidad colectiva hacia una visión más activa y propositiva. A través de ejemplos como la solidaridad tras el sismo de 1985, la pasión por el fútbol y la lectura, Palou subraya el valor de la organización comunitaria, la resiliencia y la capacidad de los mexicanos para reinventarse ante la adversidad. Defiende la lectura y la escritura como herramientas de empoderamiento y transformación personal, y enfatiza la importancia de la conversación y la escucha activa como formas de aprendizaje y crecimiento. Palou comparte también su experiencia como promotor de talleres de lectura y escritura, resaltando que el fomento lector debe partir del placer y la curiosidad, no de la obligación. Finalmente, propone que la vida, como la literatura, está hecha de dilemas más que de problemas, y que la clave está en enfrentar los retos colectivamente, con apertura y creatividad. Su visión invita a cuestionar, dialogar y construir una identidad más consciente y participativa.

  3. Oct 16

    171. Fernando Leal: Tu salud empieza en el intestino: microbiota, azúcar y cerebro

    El Dr. Fernando Leal, médico y doctor en nutrición, comparte una visión integral sobre la salud, centrada en la importancia del intestino y la microbiota como ejes fundamentales del bienestar físico y mental.   Leal explica cómo el intestino coordina funciones clave como el metabolismo, la inflamación, la inmunidad y el sistema nervioso, y cómo los problemas digestivos pueden impactar la memoria, el comportamiento y el estado de ánimo. Subraya la necesidad de no normalizar síntomas como inflamación, cansancio o malestares digestivos, y propone cinco pilares para una vida saludable: nutrición adecuada, suplementación cuando sea necesario, estabilidad digestiva, actividad física regular y un pensamiento equilibrado. Leal responde a preguntas sobre hábitos familiares, el consumo de azúcar, la influencia de la alimentación en el cerebro y la regeneración neuronal, y la proliferación de información en redes sociales. Destaca la importancia de la autoinvestigación, el escepticismo informado y la construcción de hábitos desde el hogar.  Relata su experiencia personal y profesional, incluyendo su inspiración en Gustavo Cerati para investigar la regeneración neuronal a través de la nutrición, logrando avances en la rehabilitación de pacientes neurológicos. Entre los aprendizajes prácticos que ofrece la entrevista están: priorizar la alimentación casera y balanceada, cuidar la microbiota intestinal, evitar el sedentarismo, mantener horarios regulares de comida, reducir el consumo de azúcares y ultraprocesados, y fomentar la curiosidad y el pensamiento crítico ante la información de salud.

  4. Oct 13

    170. Martha Zamora: Frida Kahlo ni tuvo polio ni sabía cocinar

    Martha Zamora, reconocida biógrafa y experta en la vida de Frida Kahlo, comparte una visión profunda sobre la artista, desmontando mitos y revelando facetas poco conocidas. Zamora relata cómo Frida, lejos de la imagen idealizada, fue una mujer compleja, con defectos y contradicciones, que supo transformar el dolor físico y emocional en arte. A través de anécdotas y hallazgos de archivo, Zamora explica que Frida no padeció poliomielitis, como se creía, sino espina bífida, y que su vida estuvo marcada por la dependencia económica y afectiva, primero de su padre y luego de Diego Rivera. En esta conversación, la experta destaca la importancia de aceptar la imperfección propia y ajena, y de construir nuestra propia versión de los íconos culturales, sin exigirles perfección. Zamora subraya cómo Frida utilizó la pintura como un exvoto personal, depositando en ella su sufrimiento para poder seguir adelante, y cómo, pese a las adversidades, logró abrirse camino en un entorno dominado por figuras masculinas. Entre los aprendizajes de esta charla sobresale la invitación a valorar la autenticidad, a reconocer el poder de la vulnerabilidad y a entender que el legado de quienes nos preceden allana el camino para las nuevas generaciones. Martha Zamora nos recuerda que la historia personal y colectiva se entrelazan, y que conocer a fondo a figuras como Frida Kahlo nos ayuda a comprendernos mejor y a encontrar inspiración en la resiliencia cotidiana.

  5. Oct 8

    169. Andrea Rodebaugh: La lucha que transformó el fútbol femenil mexicano

    En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta.  Andrea Rodebaugh, exfutbolista, entrenadora y Directora de Selecciones Nacionales Femeniles de México, es una de las pioneras del fútbol femenil en México. Nos comparte su recorrido desde la infancia, cuando enfrentó prejuicios y la falta de oportunidades para las mujeres en el deporte, hasta su papel actual como referente y formadora de nuevas generaciones. Rodebaugh relata cómo el fútbol ha sido históricamente una plataforma de lucha por los derechos de la mujer y cómo, a pesar de los avances, aún existen retos como la profesionalización y la equidad salarial. Andrea destaca la importancia de la resiliencia y la perseverancia ante los obstáculos, así como el valor del apoyo familiar para que niñas y jóvenes puedan desarrollar su potencial. Subraya que el fútbol, más allá de ser un deporte, es una escuela de vida donde se aprenden valores como el respeto, la disciplina, el trabajo en equipo y la capacidad de sobreponerse a la adversidad.

  6. Oct 6

    168. Mon Laferte: Violeta Parra me enseñó a crear con libertad

    Mon Laferte comparte cómo la figura de Violeta Parra ha marcado su vida y su proceso creativo. Recuerda cómo, en su infancia, las canciones de Parra le parecían aburridas cuando las aprendía en la escuela, pero años después, una entrevista de la artista chilena cambió su perspectiva. Mon relata el impacto de escuchar a Parra hablar sobre la necesidad de que "El Gavilán" fuera interpretada por una voz que haya sufrido, una voz que transmita dolor y experiencia. Esta visión de la creación artística, basada en la autenticidad y en la expresión de vivencias personales, se convirtió en una guía para Mon Laferte. La cantante reflexiona sobre cómo, a partir de ese momento, comenzó a escribir sobre sus propias experiencias: la maternidad, el trastorno bipolar, el autocuidado, el amor y los pequeños retos cotidianos, como dejar de fumar. Reconoce que Parra fue una maestra fundamental, no solo en lo musical, sino en la manera de abordar la vida y el arte desde la honestidad y la libertad. Mon subraya que no es necesario vivir atormentado para crear, pero sí es esencial conectar con lo que uno vive y siente. En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta.

  7. Sep 29

    167. Héctor Méndez: 40 años rescatando vidas entre escombros

    Héctor Méndez, conocido como "El Topo Mayor", es fundador y líder de los Topos Azteca. Lleva cuatro décadas de experiencia en rescate y ayuda humanitaria en desastres alrededor del mundo. Méndez relata cómo el terremoto de 1985 en México marcó el inicio de su vocación de servicio, llevándolo a dejar una carrera estable para dedicarse por completo al rescate voluntario.  Subraya que el trabajo de los Topos es tanto técnico como espiritual, basado en la empatía y la solidaridad, y que la preparación y el trabajo en equipo son esenciales para salvar vidas. Méndez reflexiona que la vida sigue después de la tragedia y que la solidaridad y la fortaleza colectiva son claves para la recuperación.

  8. Sep 25

    166. Gerardo Ochoa: Así se revierte la diabetes tipo 2

    El Dr. Gerardo Ochoa, médico con años de experiencia y un enfoque en salud metabólica, comparte su visión sobre la prevención y el manejo de enfermedades como la diabetes y la resistencia a la insulina. Ochoa parte de su propia experiencia personal: tras recibir un diagnóstico de prediabetes e hipertensión, decidió transformar sus hábitos y convertirse en el "caso cero" de su propio método, lo que le permitió revertir su condición y ahora acompaña a otros en el mismo proceso. Ochoa desmitifica la idea de que la glucosa o el azúcar son los únicos "villanos" de la salud metabólica. Explica que el contexto, la calidad y cantidad de los alimentos, la frecuencia con la que se consumen y el estilo de vida en general (sueño, estrés, movimiento, relaciones) son factores igual o más determinantes. Subraya que la resistencia a la insulina no es una enfermedad en sí, sino un mecanismo de supervivencia que se vuelve problemático cuando los hábitos cotidianos lo perpetúan. Entre los aprendizajes clave, enfatiza la importancia de no esperar a enfermarse para aprender sobre salud, la necesidad de ver la salud como un evento activo y participativo, y el poder de las pequeñas decisiones diarias. Recomienda priorizar el movimiento constante, no solo el ejercicio formal, y prestar atención a señales como el cansancio tras comer o el hambre constante. Además, destaca el rol de la familia y el entorno en la formación de hábitos, especialmente en niños, y la relevancia de la educación en salud desde edades tempranas.

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